Callanetics: koreksi postur tubuh

Callanetics adalah sistem latihan yang kompleks, sehingga mempengaruhi perkembangan otot tubuh. Dan pencipta callanetics, Callan Pickney, memang mengatakan bahwa Anda akan meremajakan 10 tahun dalam 10 latihan. Apa yang terjadi dalam 10 sesi pelatihan berikutnya - fakta tidak dilaporkan, namun perhitungan lainnya sudah diketahui. Misalnya, bahwa jam kerja калланетикой dimungkinkan untuk menyamakan 7 jam kerja dengan senam. Dan tetap callanetics memiliki efek positif pada koreksi postur tubuh, yang akan dibahas secara lebih rinci.

Dalam callanetics, semua bagian tubuh terlibat, dan penekanan utama pada senam ini dilakukan pada beban statis pada otot. Di sini unsur yoga klasik, arah senam senam gabungan, latihan pernafasan diberikan. Callanetics adalah jenis senam yang tenang, di mana tidak ada sentakan dan lompatan tajam, hasilnya di sini diamati karena tinggal beberapa lama dalam pose yang diberikan. Itu karena ritme dan orientasi khusus dari latihan yang sangat tepat untuk pasien pilhan yang memiliki penyakit pada peralatan motoris tulang belakang dan pendukung.

Callanetics memperbaiki kondisi peralatan ligamen karena sistem peregangan dan kontraksi otot. Ini memang efek yang menakjubkan - berkat callanetics punggung Anda akan meluruskan dan sayapnya akan tumbuh, postur tubuh akan menjadi genap, bahkan skoliosis pun akan terkoreksi. Tulang belakang diregangkan setelah 20 sesi reguler.

Fitur senam sangat cocok untuk hampir semua orang, termasuk wanita usia lanjut dan mereka yang belum pernah terlibat dalam kegiatan olahraga aktif.

Callanetics dibandingkan dengan "pematung" untuk tubuh, juga memahat tubuh dari semua sisi, meningkatkan nada keseluruhan. Karena kadang-kadang penyakit kronis tulang belakang disebabkan oleh gangguan mobilitas persendiannya, jenis senam ini hanya mengembangkan mobilitas umum vertebra. Pencipta callanetics memiliki masalah dengan punggungnya sebelumnya, dan para dokter mempresentasikan operasinya, namun wanita Amerika yang cepat itu melakukan latihan melawan kejang di punggung, dan rasa sakitnya hilang. Berdasarkan latihan yang dia kembangkan, senam diciptakan, jadi Anda bisa mengatakan dengan penuh keyakinan bahwa senam ini dirancang untuk memperbaiki postur tubuh dan menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan tulang belakang. Selain itu, informasi semacam itu tidak bisa tidak memberi motivasi untuk mempraktikkan callanetics bagi mereka yang ingin memperbaiki kondisi tulang belakang mereka.

Disebut "senam pose yang tidak nyaman," callanetics mengembangkan otot yang tidak aktif dalam kehidupan normal kita. Hasilnya diperoleh dengan bergantian tekanan dengan relaksasi, serta dengan seringnya pengulangan latihan.

Memberi berat pada semua tulang belakang dan otot, serta peregangan tulang belakang, senam sekaligus berkontribusi terhadap keseluruhan pencegahan sistem muskuloskeletal. Namun, perlu dipertimbangkan bahwa sebelum memulai latihan, Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki masalah serius dengan tulang belakang. Mungkin, Anda akan disarankan untuk melakukan hanya serangkaian latihan dari kompleks yang luas.

Bagaimanapun, mengingat peran khusus Callanetics dalam memperbaiki postur tubuh dan menyingkirkan rasa sakit di daerah lumbal bagian belakang dan serviks, senam jenis ini akan memperbaiki penyakit belakang dengan benar dan mengalami stagnasi dan ringan. Seiring dengan penguatan tulang belakang, akan ada harmonisasi umum organisme. Dengan demikian, Anda akan mengalami jalannya pendirinya sistem callanetika sesuai pengalaman Anda sendiri dan datang untuk memperbaiki postur tubuh.