Okey docs

Menggunakan perangkat mendengkur intraoral

click fraud protection

Perangkat dan perangkat mendengkur

Isi

  • Perangkat intraoral
  • klip
  • Plester
  • gelang
  • bantal
  • dressing

Saat ini, ada sejumlah besar solusi berbeda untuk memerangi gangguan tidur yang tidak menyenangkan seperti mendengkur. Sebagian besar, itu menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang lain, tetapi dapat memiliki konsekuensi yang tidak menyenangkan dan berbahaya bagi orang itu sendiri.

Perangkat intraoral

Salah satu perangkat mendengkur yang paling umum adalah pelindung mulut, serta beberapa jenis puting susu bayi.

Solusi Berhenti Mendengkur

Mekanisme kerja pelindung mulut adalah mendorong rahang bawah ke depan. Dengan demikian, lumen saluran udara bagian atas meningkat, yang memastikan aliran udara normal.

Perangkat mendengkur seperti itu cocok untuk orang-orang yang memiliki penyebab mendengkur di rahang bawah yang tenggelam. Pada pasien ini, mendengkur terjadi ketika rahang bawah menyempitkan jalan napas. Saat menghirup atau menghembuskan napas, ini mengarah pada pembentukan ikal aliran udara, yang disertai dengan pembentukan suara.

instagram viewer

Perlu dicatat bahwa alat mendengkur seperti itu tidak cocok untuk pasien yang mengalami kesulitan atau tidak ada pernapasan hidung.

Alat dengkuran intraoral lain yang sering digunakan dan menyerupai puting adalah Extra-THT. Inti dari perangkat ini adalah memperbaiki lidah pada posisi yang benar, yang mencegahnya jatuh ke belakang dan menggetarkan dinding faring.

Efek ini juga menormalkan tonus otot orofaring, yang sangat penting pada usia tua atau kelebihan berat badan.

Perangkat ini dikembangkan oleh ilmuwan Rusia berdasarkan refleks pencarian bahasa manusia purba dan kera.

klip

Seiring dengan perangkat intraoral, klip mendengkur khusus juga digunakan.

Klip "Anti-mendengkur"

Ada dua jenis utama klip - silikon dan magnetik. Klip silikon adalah perangkat berbentuk tapal kuda yang memiliki inti bulat di ujungnya yang menahannya di hidung.

Alat anti mendengkur ini secara mekanis merangsang reseptor hidung, yang menyebabkan rangsangan pada otot-otot laring dan faring. Pada saat yang sama, kerugian dari alat tersebut adalah dapat menyebabkan borok di hidung dengan penggunaan jangka panjang.

Klip magnetik memiliki kelemahan yang sama. Mereka berbeda dari silikon karena mereka memiliki magnet di kedua ujungnya yang tertarik satu sama lain oleh kutub yang berlawanan.

Saat menggunakannya, tidak hanya efek mekanis pada reseptor yang diberikan, tetapi juga efek medan magnet, yang secara signifikan meningkatkan efek aplikasi. Sebelum menggunakan klip, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ada kontraindikasi.

Plester

Patch mendengkur adalah perangkat khusus yang terbuat dari bahan padat yang, ketika direkatkan ke sayap hidung, memperluas saluran hidung, sehingga memudahkan udara untuk lewat.

Patch Mendengkur Nafas Lebih Baik

Faktanya, tambalan seperti itu meregangkan sayap hidung, yang sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh manusia.

Saat ini ada banyak pilihan plester semacam itu. Beberapa di antaranya terdiri dari permukaan perekat dan elemen pegas itu sendiri. Tetapi yang lain memiliki minyak esensial pada permukaan perekat yang mengiritasi pusat pernapasan seseorang.

Gunakan tambalan dengan minyak esensial dengan sangat hati-hati, karena dapat menyebabkan reaksi alergi, terutama dengan penggunaan jangka panjang. Untuk menghindari hal ini, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter, atau memakai patch setelah pembelian pada siang hari.

Jika muncul kemerahan atau ruam saat menggunakan patch, maka sebaiknya segera hentikan penggunaannya.

gelang

Selain fakta bahwa Anda dapat secara refleks memengaruhi lidah atau hidung, Anda juga dapat menghilangkan dengkuran dengan bantuan gelang khusus.

Gelang Penghenti Mendengkur

Gadget ini memiliki kemiripan eksternal dengan jam tangan, tetapi alih-alih dial, mereka dilengkapi dengan sensor suara dan perangkat yang mampu menghasilkan pelepasan listrik yang lemah.

Inti dari gelang adalah bahwa sensor suara bereaksi terhadap munculnya dengkuran. Sebagai tanggapan, perangkat memberikan debit listrik kecil, yang membuat orang tersebut mengubah posisi di tempat tidur atau mengganggu tidur. Hasilnya, dengkuran hilang.

Perangkat mendengkur seperti itu dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur, dan juga dapat menyebabkan pelanggaran pada persarafan perifer tangan tempat gelang itu dikenakan.

Dianjurkan untuk menggunakannya dalam kasus di mana seseorang telah menetapkan penyebab mendengkur dan tindakan sedang diambil untuk menghilangkannya. Faktanya, gelang adalah obat sementara yang baik.

Penggunaan jangka panjang penuh dengan perkembangan sindrom kelelahan kronis, apatis, depresi dan gangguan lain pada sistem saraf pusat.

bantal

Dalam memerangi apa yang disebut dengkuran posisional, bantal ortopedi dapat membantu. Mereka terbuat dari bahan khusus yang secara akurat mengikuti bentuk anatomi leher dan kepala manusia. Jika seseorang yang menderita mendengkur tidur di atas bantal seperti itu, risiko tenggelamnya rahang bawah berkurang secara signifikan.

Bantal anti mendengkur ANATOMIC -001

Beberapa bantal memiliki sensor suara dan motor getaran yang aktif saat Anda mendengkur. Gadget semacam itu bekerja dengan analogi dengan gelang, memaksa orang yang tidur untuk mengubah posisi.

Ada banyak pilihan bantal mendengkur, yang dapat bervariasi dalam bentuk, desain, negara asal, dan harga.

Untuk anak-anak, bantal khusus diproduksi dalam bentuk mainan. Keuntungannya adalah tidak bergetar saat mendengkur, tetapi dapat memberikan sinyal lemah atau tepuk kepala anak (di kaki binatang, lebih sering beruang, penggerak listrik terpasang, yang dipicu ketika keruh).

Penggunaan jangka panjang tidak dianjurkan dengan cara yang sama seperti dalam situasi dengan gelang, karena kualitas tidur memburuk. Ini disebabkan oleh fakta bahwa fase tidur nyenyak tidak terjadi, di mana sistem saraf benar-benar beristirahat.

dressing

Pembalut atau perban khusus dapat digunakan untuk mengatasi dengkuran. Mereka terbuat dari bahan elastis yang memperbaiki rahang bawah pada posisi anatomis, mencegahnya tenggelam.

Perban "Anti-mendengkur"

Pembalut tersebut dibuat secara eksklusif dari bahan hypoallergenic untuk menghilangkan risiko mengembangkan dermatitis dengan penggunaan sehari-hari.

Penting untuk memilih ukuran pita yang benar sehingga rahang cukup terpasang untuk menjaganya dalam posisi konstan, tetapi tidak terlalu kuat agar tidak menekan pembuluh darah.

Jika Anda memilih perban yang salah, maka ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk kembalinya dengkuran atau iskemia jaringan. Pelanggaran suplai darah dapat memiliki berbagai konsekuensi.

Penting untuk memilih perangkat mendengkur secara individual, setelah berkonsultasi dengan dokter. Ini karena fakta bahwa itu akan membantu menentukan penyebab dengkuran, serta memilih obat yang paling efektif untuk menghilangkannya sementara. Setelah ditentukan mengapa seseorang mendengkur, perlu untuk meresepkan perawatan lengkap, yang akan ditujukan untuk menghilangkan akar penyebabnya.

Sumber: https://SleepGuide.ru/hrap/prisposobleniya-i-ustrojstva

Perangkat mendengkur

Mengingat maraknya "fenomena mendengkur", selama bertahun-tahun, berbagai perangkat mendengkur.

Salah satu kelompok yang paling banyak diwakili perangkat mendengkur adalah aplikator oral. Penelitian telah menunjukkan apa itu perangkat mendengkur cukup efektif dan saat ini dianggap sebagai salah satu alternatif pilihan terapi dasar.

Aplikator memiliki sejumlah keunggulan signifikan; mudah dibuat, non-invasif, terjangkau, dan diterima dengan baik oleh pasien. Seperti perangkat mendengkur dapat memiliki efek tunggal dan gabungan.

Ini perangkat mendengkur, tergantung pada desainnya, mereka dapat mengangkat tulang hyoid, mengembalikan posisi normal langit-langit lunak, dan menggerakkan lidah ke depan.

Sejak itu perangkat mendengkur adalah repositori, mereka mempengaruhi stabilitas jaringan, sehingga mencegah keruntuhan saluran pernapasan, serta meningkatkan tonus beberapa otot, terutama chin-lingual dan faring.

Desain perangkat mendengkur ditentukan oleh jenis bahan yang digunakan, metode pengikatannya, kemampuan untuk mengontrol ukuran vertikal. Ketika memilih aplikator, seseorang harus hati-hati mengevaluasi kondisi struktur periodontal, sendi temporomandibular, jumlah dan kondisi gigi pasien.

Perangkat mendengkur intraoral termasuk belat mandibula, penahan lidah, orthosis.

Jadi, belat mandibula itu spesial perangkat mendengkur, menyerupai pelindung mulut, yang membantu memperbaiki lidah dan rahang bawah pada posisi sedemikian rupa sehingga tidak mengganggu pernapasan bebas saat tidur malam.

Belat semacam itu terbuat dari bahan khusus dan pilihan terbaik adalah membuat belat mandibula individual oleh dokter gigi. mengkhususkan diri dalam bidang ini.

Ini perangkat mendengkur digunakan tidak hanya untuk mendengkur tanpa komplikasi, tetapi juga untuk pengobatan sindrom apnea tidur nokturnal dengan tingkat keparahan sedang.

Seberapa efektif? perangkat mendengkur kami dapat merekomendasikan perangkat intraoral "EXTRA-ENT" yang terbuat dari polimer. Pada pasien dengan mendengkur tanpa komplikasi pada 65% kasus, ini perangkat mendengkur memiliki efek positif.

Namun, harus diingat bahwa intraoral tidak dapat digunakan pada pasien dengan gangguan pernapasan hidung, karena penggunaannya dapat memperburuk situasi.

Dilator hidung eksternal. Seperti perangkat mendengkur dianjurkan untuk menggunakannya hanya untuk mendengkur tanpa komplikasi, secara permanen atau situasional, jika ada kebutuhan untuk meredakan dengkuran.

Seperti perangkat mendengkur, sebagai berbagai alat anti dengkuran yang diproduksi dalam bentuk jam tangan atau gelang yang dikenakan di pergelangan tangan sebelum tidur.

Mekanisme aksi tersebut perangkat mendengkur terdiri dari menangkap suara orang yang mendengkur dan membangunkannya dengan memberi makan yang mengganggu impuls listrik berdaya rendah ke lengan, yang membuat orang yang tidur mengubah posisi rahang bawah atau tubuh.

Seperti perangkat mendengkur efektif hanya dalam kasus di mana seseorang mendengkur saat tidur telentang.

Harus diingat bahwa sebelum membeli perangkat mendengkur lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan spesialis, serta mempelajari dengan cermat informasi yang tersedia tentang indikasi penggunaannya dan, terutama, kontraindikasi satu atau lainnya perangkat mendengkur. Tanpa efek penggunaan perangkat mendengkur Anda harus mengubahnya atau menghubungi spesialis

Baca juga:Perkembangan gardnerella vaginalis pada pria

Sumber: http://www.cpap.ru/popular_articles/ustroystvo-ot-hrapa/

Perangkat anti-mendengkur

Jika mendengkur disebabkan oleh sindrom apnea tidur, orang tersebut mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kantuk di siang hari. lekas marah atau marah, konsentrasi yang buruk, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Selain itu, orang-orang seperti itu lebih mungkin mengalami kecelakaan karena kurang tidur. Penggunaan Extra-Laura dapat menghilangkan dengkuran dan efek negatifnya bagi kesehatan.

Alasan mendengkur

Mendengkur disebabkan oleh getaran jaringan lunak kepala dan leher saat bernafas.

Berikut ini yang terlibat dalam kemunculannya:

  • Saluran hidung.
  • Langit-langit lunak - Jaringan lunak di bagian belakang langit-langit mulut.
  • Landasan bahasa.
  • Amandel adalah dua kelenjar kecil di atas lidah tempat mulut bertemu dengan faring.
  • Uvula adalah formasi berbentuk kerucut kecil yang menggantung dari langit-langit lunak di antara amandel.

Ketika seseorang tertidur, saluran udara bagian atas mereka rileks dan menyempit. Diyakini bahwa penyempitan saluran udara meningkatkan kecepatan pergerakan udara dan mengubah tekanannya. Hal ini menyebabkan jaringan lunak bergetar. Obstruksi jalan napas parsial, yang dapat disebabkan oleh pembesaran amandel dan pilek, memiliki efek yang sama.

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa mendengkur memburuk seiring bertambahnya usia jika tidak ditangani. Getaran akibat mendengkur merusak pembuluh darah yang mensuplai otot-otot di kepala dan leher. Mendengkur berkepanjangan dan kerusakan pembuluh darah menyebabkan otot-otot ini melemah, sehingga mengganggu kemampuan mereka untuk mempertahankan pembukaan jalan napas. Hal ini membuat mendengkur lebih sering dan lebih keras.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko mendengkur terus-menerus:

  • Obesitas, terutama jika ada banyak jaringan lemak di leher. Orang dengan lingkar leher lebih dari 43 cm cenderung lebih sering mendengkur.
  • Minum alkohol - Alkohol melemaskan otot saat tidur, yang meningkatkan penyempitan saluran udara.
  • Menggunakan obat penenang dan antidepresan tertentu - Obat ini memiliki efek yang sama pada otot dengan alkohol.
  • Merokok - Asap tembakau dapat menyebabkan peradangan di saluran udara, yang meningkatkan penyempitan saluran udara.
  • Rinitis alergi - menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada mukosa hidung.

Cara kerja Extra-Lor

Extra-Lor adalah perangkat Rusia yang dirancang untuk memerangi dengkuran.

Ukurannya kecil dan terdiri dari:

  • Dua klip oval. Ketika diposisikan dengan benar di dalam mulut, retainer yang lebih besar berada di bagian luar dan retainer yang lebih kecil di antara bibir dan gigi.
  • Sendok kecil yang diletakkan di belakang gigi dan menyatu dengan ujung lidah.

Tindakan Extra-Laura didasarkan pada fakta bahwa lidah, setelah kontak dengan sendoknya, secara refleks bergerak maju dan tidak tenggelam ke dalam faring. Pada saat yang sama, nada otot-otot faring lainnya meningkat. Ini mengarah pada fakta bahwa saluran udara orang tersebut tetap terbuka, dan dia tidak mendengkur.

Fitur penggunaan

Karena Extra-Lor ditempatkan di mulut, perangkat mendengkur ini membutuhkan waktu untuk membiasakan diri.

Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda harus memasangnya di mulut Anda selama beberapa menit, kemudian secara bertahap meningkatkan waktu penggunaannya. Lebih mudah untuk melakukan ini sambil menonton TV, membersihkan, atau bekerja di komputer.

Setelah adaptasi berakhir dan terbiasa dengan Extra-Laura, perangkat dapat dibiarkan di mulut semalaman.

Extra-Lor perlu disesuaikan dengan karakteristik individu dari gigitan seseorang dan struktur rongga mulutnya. Setiap perangkat memiliki petunjuk penggunaan, yang menjelaskan secara rinci dan jelas prosedur pengaturannya.

Biasanya proses membiasakan diri dengan Extra Laura memakan waktu sekitar satu minggu. Seseorang mungkin mengalami rasa sakit dan peningkatan air liur, dan perangkat mungkin jatuh dari mulut saat tidur.

Sangat penting untuk mengikuti aturan kebersihan dengan hati-hati saat menggunakan perangkat ini. Sebelum digunakan, Extra-Lor harus dicuci bersih dengan air panas.

Ini akan membantu mencegah infeksi bakteri dan juga membuat perangkat lebih lembut. Itu harus dicuci seminggu sekali dengan larutan gigi palsu khusus.

Jangan gunakan larutan yang mengandung alkohol untuk tujuan ini, karena dapat merusak Extra-Lor.

Kursus aplikasi Extra-Laura bisa 2-4 minggu. Jika dengkuran hilang lebih awal, pengobatan dapat dihentikan. Jika orang tersebut mendengkur lagi, Extra-Lor harus digunakan kembali selama beberapa hari.

Kontraindikasi penggunaan Extra-Lora:

  • Anomali kongenital atau kelainan bentuk yang didapat dari organ rongga mulut.
  • Penyakit pernapasan menular akut yang mempengaruhi saluran pernapasan bagian atas.
  • Penyakit menular pada rongga mulut dan nasofaring.
  • Gangguan pernapasan kronis.

Hasil menggunakan Extra-Laura

Extra-Lor secara efektif melawan dengkuran, yang berkontribusi pada:

  • meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan umum;
  • meningkatkan produktivitas dan efisiensi di tempat kerja dan di rumah;
  • peningkatan ketenangan dan penurunan iritabilitas;
  • mengurangi risiko cedera yang terkait dengan peningkatan kantuk yang berkembang dengan dengkuran terus-menerus;
  • Mengurangi risiko masalah pernapasan, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
  • tidur lebih nyenyak, yang mengarah pada peningkatan tingkat energi sepanjang hari;
  • peningkatan konsentrasi dan memori yang lebih tajam;
  • meningkatkan hubungan dan mengurangi stres baik di rumah maupun di tempat kerja.
  • peningkatan penampilan, termasuk kulit yang lebih muda, pengurangan bayangan di bawah mata.

Efektivitas Extra-Laura dikonfirmasi oleh studi klinis yang dilakukan di Pusat Pengobatan Tidur di Lembaga Anggaran Negara Federal "Sanatorium Klinis" Barvikha "dan klinik lain di Rusia dan Lithuania.

  • Siap digunakan segera setelah dibongkar, hanya perlu penyesuaian sederhana untuk karakteristik individu seseorang.
  • Kemungkinan penggunaan jangka panjang.
  • Bahan medis yang aman, ramah lingkungan, dan tidak menyebabkan iritasi dari mana perangkat dibuat.
  • Meredakan mendengkur dan menggertakkan gigi.
  • Tidak cocok untuk orang yang bernapas melalui mulut.
  • Butuh waktu untuk membiasakan diri dengan perangkat.
  • Dapat menyebabkan banyak air liur dan lidah sakit.

Mendengkur bukan hanya ketidaknyamanan bagi orang yang dicintai, tetapi juga ancaman bagi orang yang mendengkur itu sendiri. Menurut catatan medis, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Selain itu, mendengkur terus-menerus menyebabkan kurang tidur terus-menerus, masalah keluarga, penurunan produktivitas dan efisiensi kerja, dan banyak alasan lainnya.

Perangkat Extra-Lor menghilangkan penyebab langsung mendengkur - relaksasi dan getaran jaringan lunak orofaring.

Sumber: https://druzhnaya-semia.ru/ustrojstvo-protiv-hrapa/

Pengobatan rumah yang efektif untuk mendengkur

Dari mendengkur, sebagai suatu peraturan, bukan orang yang mendengkur itu sendiri yang lebih menderita, tetapi lingkungan yang dekat. Oleh karena itu, pengobatan untuk mendengkur dapat dianggap hampir sebagai tugas sosial, dan orang yang mendengkur tentu harus menjaga kesehatannya. Masalah mendengkur secara aktif dibahas hari ini antara spesialis medis dan pasien mereka, dan dokter menawarkan beberapa metode pengobatan sekaligus.

Perawatan bisa berupa medis atau bedah, di rumah dengan homeopati dan pengobatan tradisional.

Tetapi bagaimanapun juga, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, karena tanpa mengetahui alasan mendengkur tidak mungkin untuk menghilangkannya.

Tergantung pada provokator mendengkur, metode terapinya juga akan berbeda. Untuk mencapai efek terapeutik yang maksimal, teknik dapat dikombinasikan.

Penyebab terjadinya

Sampai saat ini, tidak ada obat yang dikembangkan, setelah penggunaan yang memungkinkan untuk menyembuhkan mendengkur untuk selamanya.

Seluruh esensi terapi melibatkan pertama-tama menyingkirkan faktor-faktor yang memicu dengkuran, setelah itu mengembalikan fungsi normal sistem pernapasan dan seluruh organisme secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan hasil seperti itu, Anda perlu menerapkan beberapa teknik secara bersamaan.

Ada beberapa penyebab mendengkur, yaitu:

  • orang yang kelebihan berat badan;
  • gangguan hormonal;
  • kebiasaan buruk;
  • polip dan neoplasma di hidung;
  • kelengkungan septum dan kelainan bentuk hidung lainnya;
  • penyakit THT;
  • minum obat tidur;
  • situasi stres;
  • kelainan bawaan, seperti rahang bawah yang kecil atau lidah yang panjang.

Hanya setelah memperbaiki situasi dan menghilangkan faktor-faktor yang memprovokasi, dokter akan dapat memilih opsi perawatan yang akan menyelamatkan pasien dari mendengkur, mencegah sindrom apnea, dan komplikasi lainnya. Mendengkur harus ditangani oleh spesialis medis yang sempit - dokter-somnologis.

Perawatan di rumah

Untuk memulainya, pasien akan diberi resep serangkaian tindakan terapeutik untuk menghilangkan penyebab dengkuran dan mengembalikan paten normal sistem pernapasan. Untuk ini, dokter dapat meresepkan obat yang sesuai, serta perangkat khusus untuk tidur yang nyenyak. Sangat penting untuk tidak mengobati sendiri, karena ini hanya dapat memperburuk situasi.

"Resep sederhana untuk mendengkur"

Ini hanya dasar! Untuk berhenti mendengkur, Anda hanya perlu tidur ...

>

Perawatan mungkin termasuk teknik berikut:

  1. Pil. Dokter mungkin tidak meresepkan pil untuk semua pasien, karena mendengkur dan sindrom apnea dapat berbeda, memerlukan metode terapi yang berbeda. Tergantung pada penyebab mendengkur, tablet dapat berupa antibiotik, antiinflamasi dan dekongestan, antihistamin, dan obat antiseptik.
  2. Perangkat intraoral - digunakan ketika metode pengobatan tradisional tidak membantu menghentikan dengkuran. Ini bisa berupa lelucon, pelindung mulut, klip di mulut, langit-langit mulut yang mengiritasi secara mekanis, meningkatkan nada otot-otot halusnya. Juga, dokter mungkin meresepkan terapi CPAP, yaitu penggunaan masker oksigen saat tidur untuk suplai oksigen yang optimal.
  3. Obat homeopati - Obat herbal juga dapat membantu mengatasi dengkuran bila diresepkan oleh dokter. Obat homeopati yang paling efektif dan populer adalah obat SnoreStop Amerika dalam bentuk tablet hisap atau semprotan hidung Anthrap dan Silence Forte.
  4. Bantal ortopedi - jika dengkuran dipicu oleh posisi tubuh yang tidak tepat, dokter meresepkan tidur hanya di atas bantal ortopedi. Sebagai aturan, bantal seperti itu tidak memungkinkan kepala jatuh di bawah level yang ditentukan atau berguling ke seseorang dalam mimpi di punggungnya.

Dari metode baru untuk mengobati mendengkur dan apnea tidur di rumah, Anda dapat mempertimbangkan penggunaan plester dan stiker di hidung, bahan aktifnya tidak memungkinkan jaringan hidung membengkak dan menumpuk lendir. Seringkali, dokter melakukan terapi antihistamin, karena mendengkur seringkali merupakan gejala reaksi alergi dalam tubuh.

Baca juga:Penyebab plak putih di kepala

Dalam kasus yang jarang terjadi, sindrom mendengkur dan apnea memerlukan perawatan rawat inap, ini dapat berkontribusi pada risiko dan ancaman serius bagi kesehatan pasien. Dalam kebanyakan kasus, dokter meresepkan terapi, yang perlu dilakukan di rumah, tetapi dengan syarat sistematis dan teratur. Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan dengkuran dan apnea tidur harus diputuskan secara eksklusif oleh dokter-somnologis.

Perangkat Stiotron untuk digunakan di rumah

Menurut produsen perangkat Stiotron, ini adalah revolusi dalam pengobatan mendengkur, serta pemulihan tubuh tambahan dan sifat regenerasi dan peremajaan di tingkat sel.

Untuk menyembuhkan dengkuran dan mencegah konsekuensinya, perlu menggunakan perangkat setiap hari selama 4 menit 2-3 kali.

Ramalan para ahli kelas dunia menegaskan bahwa Stiotron adalah pesaing metode tradisional pengobatan mendengkur.

Program ini berisi lebih dari 100 indikasi untuk penggunaan perangkat. Sangat mudah untuk menggunakan perangkat di rumah, untuk ini Anda harus duduk lebih nyaman di kursi dan mengenakan kacamata di atas mata Anda. Sebelum itu, Anda perlu memprogram perangkat untuk perawatan khusus, yang ditentukan dalam instruksi. Mengenakan kacamata seperti itu dikontraindikasikan selama lebih dari 5 menit.

Resep mendengkur dari dokter

Penting untuk berkonsultasi dengan spesialis medis pada awalnya, karena mendengkur paling sering merupakan gejala penyakit dan gangguan pada tubuh manusia.

Hanya dokter yang tahu pasti bagaimana mengobati faktor pemicu tersebut, masing-masing, dan dengkuran itu sendiri.

Biasanya, dokter Anda akan meresepkan dan menggunakan obat-obatan seperti semprotan, obat kumur, dan aerosol untuk mengobati langit-langit mulut yang teriritasi.

Obat-obatan yang paling banyak diresepkan dari dokter adalah sebagai berikut:

  • Tetes selamat malam - persiapan berdasarkan minyak esensial untuk meningkatkan tonus otot, meredakan bengkak dan menyembuhkan jaringan lunak faring dan melembabkan nasofaring;
  • semprotkan Asonor - obat untuk kekuatan otot-otot nasofaring, yang efektivitasnya adalah 75%;
  • Stiker hidung BreezeWright - membuat pernapasan lebih mudah dengan memperluas saluran hidung, jika Anda menempelkan perangkat pada sinus hidung di malam hari.

Juga, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan pelembab udara, karena udara hangat yang kering sering menjadi penyebab mendengkur dan masalah dengan nasofaring selama musim panas. Dan hanya jika metode konservatif tidak membantu mengatasi dengkuran, pembedahan mungkin diperlukan.

Pro dan kontra dari mengobati mendengkur di rumah

Agar pasien dapat menilai secara memadai kesesuaian perawatan di rumah untuk mendengkur, penting untuk mengetahui pro dan kontra dari pilihan ini.

Tujuan utama terapi mendengkur di rumah adalah untuk mengurangi dampak negatif pada seseorang dari faktor-faktor menjengkelkan seperti: alergi, penyakit THT, rinitis, pembengkakan dinding saluran napas, radang atau saluran napas sempit cara.

Keuntungan utama perawatan di rumah adalah persentase keamanan yang tinggi, selain itu, kemudahan penggunaan, penghematan waktu dan uang pribadi dapat dikaitkan dengan kategori indikator ini.

Kerugian dari perawatan di rumah termasuk ketidakmungkinan pemantauan konstan dinamika pemulihan oleh dokter, pentingnya penggunaan yang sistematis dan teratur.

Efektivitas perawatan di rumah dapat dinilai dengan tingkat keparahan masalah pernapasan saat tidur.

Memuat …

Sumber: http://HrapoNetka.ru/metodyi-lecheniya-ot-hrapa-doma/

Extra-THT untuk mendengkur: ulasan dari penggunaan dan harga perangkat

Kebanyakan orang di jalan mungkin secara keliru percaya bahwa masalah mendengkur hanya mempengaruhi orang-orang di sekitar Anda, bahwa itu adalah kondisi sederhana dan tidak berbahaya yang tidak membahayakan kesehatan Anda. Pada saat yang sama, tidak banyak orang yang mengira bahwa suara serak dari seseorang yang mendengkur justru bisa berbahaya bagi kesehatannya.

Pasalnya, cukup sering mendengkur menjadi penyebab berkembangnya gangguan paling serius pada kerja tubuh kita.

Misalnya, sangat sering masalah mendengkur mengarah pada perkembangan:

  • Apnea - gangguan akut dalam proses pernapasan saat tidur, yang bahkan dapat memanifestasikan dirinya dengan penghentian pernapasan total (masalahnya selalu berbahaya peningkatan hipoksia, perubahan ritme normal dan aktivitas vital penuh semua organ atau sistemnya, perkembangan kardiovaskular penyakit).
  • Gangguan metabolisme yang signifikan.
  • Satu atau lain gangguan hormonal, dan sebagai hasilnya, untuk obesitas.
  • Disfungsi seksual, bahkan impotensi.

Sebenarnya, inilah mengapa para ilmuwan di seluruh dunia bekerja tanpa lelah, mencari semakin banyak cara, peralatan, perangkat baru, dengan nama "Anti-mendengkur", yang menyelamatkan seseorang dari mendengkur.

Pada saat yang sama, di pasar farmasi tanah air kita ada obat mendengkur ekstra-THT lain dalam bentuk pil. Selanjutnya, kami mengusulkan untuk mencari tahu seberapa efektif alat anti-mendengkur ini, dan juga dalam kondisi apa efektivitasnya bisa 100%.

Perangkat intraoral

Jadi, perangkat anti-mendengkur, yang disebut Extra-Lor, terlihat seperti dot kecil untuk anak-anak, yang tetap memiliki desain yang ditentukan secara ketat.

Saya harus mengatakan bahwa alat inovatif ini ditemukan di Rusia (oleh para ilmuwan dari Akademi Ilmu Kedokteran dan Teknik Rusia, serta perwakilan dari M.V. Bauman), ia berhasil melewati uji klinis lengkap berdasarkan departemen obat tidur di rumah sakit Barvikha, klinik lain di ibu kota kami dan Vilnius.

Akibatnya, perangkat ini direkomendasikan untuk digunakan oleh Kementerian Kesehatan Federasi Rusia.

Seperti apa perangkat anti-mendengkur Extra-Lor? Peralatan terdiri dari tepat tiga bagian terpisah:

  • Retainer berbentuk oval yang cukup besar untuk menyerupai retainer pada boneka bayi.
  • Retainer kedua, juga oval, tapi jauh lebih kecil. Bagian perangkat ini harus ditempatkan di antara gigi dan bibir pasien.
  • Terakhir, sendok yang pas di lidah Anda.

Dalam hal ini, mekanisme efek terapeutik perangkat ini sesederhana mungkin. Efek terapeutik yang diperlukan dapat dicapai dengan efek refleks (mekanis) murni pada jaringan otot lidah, langit-langit, faring kita secara keseluruhan.

Selama penggunaan perangkat inovatif ini dalam tubuh manusia, beberapa ekstensi (pada tingkat refleks) lidah ke depan, yang memaksa seseorang untuk meregangkan otot yang diperlukan kain.

Pada saat yang sama, ada ketegangan yang signifikan pada otot-otot seluruh faring (melatih mereka), dan kemudian karena ini getaran malam hari di area langit-langit lunak tertentu dapat berkurang, yang sebenarnya sering menjadi penyebab keruh.

Selain itu, perangkat anti mendengkur memiliki efek positif lainnya pada seluruh tubuh manusia. Jadi, berarti "Ekstra-Lor":

  • Mencegah mendengkur, sindrom apnea, menggertakkan gigi dengan menormalkan pernapasan yang benar secara fisiologis di malam hari.
  • Meningkatkan saturasi darah dengan oksigen yang dibutuhkan.
  • Menormalkan sebagian besar proses metabolisme dan pemulihan tubuh kita.
  • Meningkatkan kesehatan keseluruhan sistem saraf pusat.
  • Mencegah lonjakan tiba-tiba tekanan darah di malam hari.
  • Ini secara signifikan mengurangi risiko mengembangkan patologi kardiovaskular yang paling berbahaya.

Harus dikatakan bahwa perangkat anti-mendengkur ini juga memiliki beberapa fitur penggunaan.

Baik sebelum dan sesudah digunakan, sisipan harus dibilas dengan air hangat. Hari ini, Anda dapat membeli perangkat semacam itu di hampir setiap apotek di Rusia, harga masalah berkisar antara 1000 hingga 1500 rubel.

Ulasan dokter praktik, serta pasien itu sendiri, menunjukkan bahwa hasil aplikasi dari peralatan yang dijelaskan ternyata menjadi yang paling positif, asalkan alasannya diidentifikasi dengan benar perkembangan mendengkur.

Olga, Omsk.

Saya menderita dengkuran suami saya selama tiga tahun, hanya penyumbat telinga yang menyelamatkan saya. Tetapi ketika saya membaca di Internet bahwa mendengkur bisa berbahaya bagi kesehatan suami saya, saya harus memikirkan perawatannya dengan serius. Perangkat pertama yang membuat saya ketagihan ternyata Extra-lore - tentang dia yang memiliki ulasan paling positif.

Harganya juga tidak membuat saya takut, jadi saya memutuskan untuk segera membelinya. Namun, bagian tersulit ada di depan. Sayangnya, suami saya bahkan tidak mau mencoba menggunakan "boneka" ini, begitu dia menyebutnya Extra-lore. Namun demikian, kegigihan saya melakukan tugasnya, suami saya berlatih selama beberapa hari, dan kemudian mulai tidur dengan perangkat di mulutnya.

Secara harfiah dalam seminggu saya tidak lagi membutuhkan penyumbat telinga... Saya sangat berharap penyimpanan suami saya tidak akan pernah kembali.

Terlepas dari umpan balik positif dari pasien tentang penggunaan perangkat, orang tidak boleh melupakan kemungkinan kontraindikasi untuk penggunaannya.

Intinya Extra-lor tidak disarankan untuk digunakan saat:

Umpan balik dari pembaca kami - Maria Sibirtseva

Baru-baru ini saya membaca sebuah artikel tentang obat mendengkur baru yang efektif. Dengan semprotan ini Anda SELAMANYA dapat menyingkirkan MENENGKOK dan melupakan tidur yang buruk.

Saya tidak terbiasa mempercayai informasi apa pun, tetapi saya memutuskan untuk memeriksa dan memesan satu paket untuk suami saya. Kami melihat perubahannya seminggu kemudian: suami saya berhenti mengerang, menjadi lebih tenang, dan saya pergi bersamanya, karena saya akhirnya mulai cukup tidur. Cobalah juga, dan jika ada yang tertarik, maka di bawah ini adalah tautan ke artikel tersebut.

Baca artikel ->

  • Gangguan pernapasan hidung kronis dengan berbagai macam asal.
  • Penyakit pernapasan akut, kronis (dalam tahap akut).
  • Anomali pada struktur organ THT.

Seperti tetes mendengkur

Ternyata, nama Extra-lor tidak hanya melekat pada perangkat intraoral, tetapi juga pada pil khusus. dari perusahaan Tentorium, yang dimaksudkan untuk promosi kesehatan umum, serta untuk memerangi keruh. Komposisi dragee ini benar-benar alami, aman untuk manusia.

Alat tersebut memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

  • Ia mampu menormalkan kelenjar tiroid, sehingga melawan dengkuran.
  • Berkontribusi pada normalisasi proses hematopoiesis.
  • Hal ini dapat memenuhi kebutuhan tubuh untuk elemen penting.
  • Meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh manusia.

Lebih sering, obat ini dapat diresepkan untuk pengobatan penyakit tiroid, untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, untuk meningkatkan kekebalan, untuk menormalkan berat badan, serta untuk melawan keruh.

Baca juga:Penyebab hemospermia dan pengobatannya

Namun, kita tidak boleh lupa bahwa obat ini bukan pil langsung untuk mendengkur, melainkan digunakan dalam terapi kompleks, bersama dengan penggunaan klip anti-mendengkur atau perangkat Extra-THT. Harga untuk pil semacam itu dapat bervariasi dari 700 hingga 1000 rubel.

Akhirnya, saya ingin mencatat bahwa perangkat mekanis apa pun untuk mendengkur, pil atau pil mendengkur apa pun yang bukan obat, tidak dapat dianggap sebagai obat mujarab untuk masalah yang ada.

Idealnya, dalam situasi seperti itu, segera hubungi spesialis untuk memahami mengapa perawatan tidak membawa hasil yang diinginkan, dan kemudian mencari tahu perawatan mana yang tampak lebih efektif.

Tonton video pilihan kami:

Apakah Anda masih merasa tidak bisa berhenti mendengkur?

Sudahkah Anda menghabiskan banyak uang dan waktu untuk melawan dengkuran? Dilihat dari fakta bahwa Anda membaca kalimat-kalimat ini, kemenangan tidak ada di pihak Anda. Mendengkur tidak hanya menjadi penyebab seringnya skandal dalam keluarga, tetapi juga menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.

Banyak yang hidup dan menderita selama bertahun-tahun dan bahkan tidak curiga bahwa MENENGKOK TERATUR bisa menjadi penyebab progresif obesitas, impotensi, hipertensi arteri, aritmia jantung, stroke, infark miokard dan kematian mendadak selama mimpi.

  • mendengkur keras dan terputus-putus ...
  • henti nafas saat tidur...
  • tidur gelisah...
  • kelemahan, sakit kepala di pagi hari ...
  • ngantuk siang hari yang menyiksa...
  • kelelahan kronis…
  • hilang ingatan dan perhatian...

Jika semua gejala ini akrab bagi Anda secara langsung... Saatnya untuk segera mengambil tindakan... Kami merekomendasikan Anda teknik baru oleh Elena Malysheva, yang telah menemukan obat yang efektif untuk pengobatan mendengkur. Baca Selengkapnya >>>

Apakah artikel itu membantu Anda?

Beri tahu kami - beri peringkat

Memuat…

Sumber: http://ProHrap.ru/ustrojstva/sredstvo-ot-xrapa-ekstra-lor.html

Perangkat mendengkur

Mendengkur adalah suatu kondisi yang terjadi pada saat tidur dan ditandai dengan terjadinya suara dan getaran frekuensi rendah. Ketika seseorang terjaga, jaringan otot faring dalam kondisi baik.

Aliran udara melewati dengan bebas melalui saluran pernapasan. Selama tidur, otot-otot rileks dan jarak antara uvula dan langit-langit lunak berkurang. Udara yang dihirup menyebabkan struktur anatomi ini bergetar.

Ini adalah bagaimana mendengkur terjadi.

Efektivitas perangkat anti-mendengkur

Ada banyak alat bantu mendengkur yang bisa dipilih. Obat mendengkur instan termasuk gelang, klip, perangkat intraoral.

Seperti apa gelang anti-mendengkur (foto: www.loress.ru)

Gelang anti-mendengkur menangkap suara orang yang sedang tidur sepanjang malam. Ketika dia mulai mendengkur, perangkat menghasilkan pulsa listrik yang lemah. Ini memaksa seseorang untuk mengubah posisi, tetapi itu tidak mempengaruhi kualitas tidur dengan cara apa pun.

Efektivitas penggunaan gelang tergantung pada jenis dengkuran. Hasilnya akan bagus hanya jika dengkurannya terputus-putus atau posisional. Dengan demikian, masalahnya akan benar-benar hilang jika orang tersebut berguling dari belakang ke samping.

Jika mendengkur parah atau sedang, metode ini tidak akan membawa efek yang diinginkan.

Klip ditempatkan di rongga hidung. Mekanisme pengoperasian perangkat terdiri dari efek refleks pada titik aktif di hidung. Membantu mendengkur ringan hingga tidak rumit.

Perangkat intraoral digunakan sebagai obat untuk mendengkur. Ini termasuk aplikator dan pelindung mulut. Aplikator dipasang di rahang bawah dan mendorongnya ke depan. Dengan demikian, lumen faring meningkat, pernapasan membaik dan masalahnya hilang.

Metode ini cocok untuk orang yang mendengkur disebabkan oleh fitur anatomi seperti rahang kecil. Produsen memproduksi beberapa jenis aplikator. Mereka berbeda dalam bahan, kemudahan penggunaan dan harga. Obat mendengkur ekstra-THT sangat populer.

Ini adalah perangkat yang murah dan bagus - mereka dapat dibeli di hampir semua apotek. Dalam bentuknya, THT ekstra menyerupai dot bayi. Sebelum tidur, agen ditempatkan di mulut. Ini menciptakan ketegangan refleksif pada otot-otot faring dan dengan ringan menekan akar lidah. Dengan demikian, saluran udara dalam kondisi baik dan mendengkur tidak dapat terjadi.

Obatnya efektif dalam bentuk penyakit yang tidak rumit. Ada juga kontraindikasi di sini - ini adalah pelanggaran kronis pernapasan hidung.

Obat efektif bila mendengkur disebabkan oleh masalah pernapasan hidung. Dalam hal ini, tetes hidung, aerosol, strip hidung dan tablet digunakan.

Salah satu alat anti dengkuran adalah mouthguard. Itu terbuat dari plastik peka panas khusus yang menjadi lunak dalam air panas.

Pasien menempatkan pelindung mulut yang dipanaskan di dalam mulut dan menggigit dengan rahang bawah didorong ke depan. Pelindung mulut mengeras dan mengambil bentuk yang diinginkan. Dia siap untuk digunakan lebih lanjut.

Kerugian dari dana tersebut adalah bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Keuntungan mereka adalah harga rendah mereka.

Obat mendengkur yang paling efektif:

  • aplikator;
  • pelindung mulut;
  • gelang;
  • klip;
  • obat-obatan.

Obat mendengkur berbeda satu sama lain dalam mekanisme aksi, metode aplikasi dan harga. Kesamaan mereka adalah efektif untuk mendengkur ringan hingga tidak rumit. Untuk perawatan bentuk yang parah, Anda perlu menggunakan metode yang lebih radikal.

Dokter mana yang akan membantu Anda memilih perangkat?

Untuk memilih alat mendengkur yang efektif, Anda perlu memahami penyebab kemunculannya. Untuk melakukan ini, Anda perlu berkonsultasi dengan berbagai spesialis yang akan membantu menyelesaikan masalah. Ini adalah otolaryngologist, dokter gigi dan somnologist.

Tugas utama seorang ahli THT adalah mengidentifikasi pelanggaran struktur anatomi saluran pernapasan dan amandel. Di hadapan patologi, intervensi bedah dilakukan untuk menghilangkan cacat.

Jika dengkuran terjadi karena hidung tersumbat kronis, dokter akan memilih obat yang paling efektif.

Dalam kasus lain, otolaryngologist mungkin menyarankan penggunaan gelang atau klip.

Dokter gigi terlibat dalam pembuatan aplikator dan pelindung mulut. Hal ini berlaku untuk pasien yang memiliki rahang bawah yang kecil dan ukuran faring anteroposterior yang sempit. Aplikator dibuat sesuai dengan kesan individu dari gigi rahang bawah. Inilah yang dilakukan dokter gigi.

Somnologist adalah spesialisasi yang cukup baru. Dokter dari arah ini terlibat dalam pengobatan gangguan tidur: insomnia dan mendengkur. Pertama, diagnosis terperinci tentang keadaan tubuh dilakukan. Setelah itu, tergantung pada penyebabnya, pengobatan dipilih. Ini termasuk terapi posisi, latihan khusus dan terapi CPAP.

Apa yang harus dilakukan jika perangkat tidak membantu

Jika tindakan alat intraoral dan cara lain tidak efektif, kita berbicara tentang mendengkur rumit atau mendengkur sedang. Dalam kasus seperti itu, mereka menggunakan metode yang lebih radikal.

Anda dapat mencoba menggunakan perawatan posisi - yaitu, menggunakan perangkat mendengkur seperti bantal dan kasur. Seseorang harus belajar tidur miring. Ini juga dibantu oleh ikat pinggang dan ransel khusus yang tidak memungkinkan Anda untuk berbaring telentang.

Dengan demikian, jarak antara uvula dan langit-langit lunak tidak berkurang dan mendengkur tidak terjadi.

Di hadapan cacat anatomi, mereka dikoreksi. Jika pasien memiliki septum hidung yang melengkung, septoplasty digunakan - operasi untuk menyelaraskannya. Jika amandel atau kelenjar gondok membesar, mereka diangkat.

Juga, jika struktur langit-langit lunak dan uvula terganggu, mereka akan kembali normal melalui pembedahan. Operasi semacam itu dilakukan oleh otolaryngologist. Setelah mereka, patensi saluran udara meningkat secara signifikan.

Seseorang yang mendengkur secara bertahap melupakan masalahnya.

Dalam kasus yang lebih parah, terapi CPAP digunakan untuk pengobatan. Inti dari metode ini adalah bahwa seseorang tidur dengan bernapas melalui topeng. Dengan bantuan alat khusus, tekanan positif konstan dibuat, yang diarahkan dengan aliran udara ke saluran pernapasan orang yang sedang tidur. Sebelum memasuki paru-paru, udara dipanaskan dan dilembabkan.

Ini memiliki efek yang baik pada kondisi umum seseorang. Tekanan positif terus dipertahankan di saluran napas bagian atas. Ini mencegah otot-otot faring dari kolaps. Dengan demikian, suara dan getaran yang tidak menyenangkan tidak dapat terjadi. Keuntungan utama dari metode pengobatan ini adalah tidak adanya efek samping.

Terapi CPAP banyak digunakan pada pasien yang menderita dengkuran parah dengan apnea tidur obstruktif. Artinya, dalam mimpi, napas mereka berhenti beberapa kali. Mencapai efek cepat dari perawatan tekanan positif konstan. Pasien merasa istirahat dan tidur.

Obat untuk mendengkur pada pria dan wanita ini memberikan hasil yang sama positifnya. Tidak ada kontraindikasi absolut untuk pengobatan dengan metode ini. Ini adalah solusi mendengkur terbaik untuk hari ini.

Mengapa mendengkur perlu diobati

Jika ada masalah dengan dengkuran, Anda harus mulai melawannya sedini mungkin. Mendengkur bukan hanya suara tidak menyenangkan yang mengganggu tidur dan istirahat normal. Keadaan seperti itu mungkin tidak mengganggu pendengkur, tetapi membawa banyak ketidaknyamanan bagi kehidupan kerabatnya. Mereka tidak dapat beristirahat sepenuhnya, menderita kelelahan kronis dan kurang tidur. Ini adalah penyebab umum konflik keluarga.

Bagi orang yang mendengkur, konsekuensi dari tidurnya bahkan lebih mengecewakan.

Misalnya, mendengkur sering menyertai sindrom apnea tidur spontan. Ini adalah berhentinya pernapasan saat tidur. Kondisi ini berbahaya karena menyebabkan otak kekurangan oksigen. Sebagai konsekuensi dari apnea, apatis, lekas marah dan penurunan minat dalam hidup terjadi. Ingatan seseorang memburuk secara signifikan, menghafal informasi baru mengalami kesulitan.

Pendengkur tidak dapat berkonsentrasi pada pelaksanaan tugas tertentu, ia terus-menerus terganggu. Mendengkur dikaitkan dengan risiko tinggi obesitas dan penyakit kardiovaskular. Konsekuensi paling berbahaya adalah sindrom apnea tidur obstruktif. Memang, suatu hari, setelah berhenti bernapas, seseorang tidak bisa bernapas.

Kita perlu mengingat ini, karena masalah kecil seperti itu memiliki konsekuensi yang besar dan serius.

Kesimpulannya, kita dapat mengatakan bahwa obat yang paling efektif untuk mendengkur berbeda untuk setiap orang. Seseorang dibantu oleh gelang atau pelindung mulut. Bagi yang lain, selain terapi CPAP, tidak ada metode lain yang akan memberikan hasil yang diinginkan. Perawatan disesuaikan secara individual, sehingga pemilihan perangkat tergantung pada penyebab mendengkur.

Sumber: https://SimptomyInfo.ru/stati/xrap/323-effektivnoe-sredstvo-ot-xrapa.html

Penggunaan sabun tar untuk keringat dan bau

Penggunaan sabun tar untuk keringat dan bau

Sabun tar - indikasi dan kontraindikasi untuk digunakanSayangnya, cukup sering terjadi bahwa sesu...

Baca Lebih Banyak

Penggunaan sabun cuci untuk bau dan keringat kaki

Penggunaan sabun cuci untuk bau dan keringat kaki

Sabun cuci untuk perawatan kakiPENTING! Untuk mem-bookmark artikel, klik: CTRL + DAnda dapat meng...

Baca Lebih Banyak

Menggunakan jelatang untuk memerangi rambut beruban

Menggunakan jelatang untuk memerangi rambut beruban

Jelatang dan madu untuk rambut beruban - resep terbaikTeman-teman, selamat siang. Saya memberi pe...

Baca Lebih Banyak