Okey docs

kelemahan kulit perut

click fraud protection

perut

Berlawanan dengan kepercayaan populer, bahwa kulit longgar perut hanya muncul pada orang berusia, janji ke dokter bedah plastik dengan masalah datang dan pemuda.Alasan seperti kebohongan cacat kosmetik tidak hanya dalam kekhususan kekuasaan atau berat badan ras, tetapi juga dalam genetika.Pada pandangan pertama, hanya ada salahnya kelemahan negara psiko-emosional seseorang, membuatnya malu dan mandiri, namun sebenarnya bisa berakhir melanggar saluran pencernaan dan prolaps organ internal.Isi

: Fitur Jenderal struktur dinding perut anterior Bagaimana menghapus perut lembek tanpa operasi?

Umum

Paling sering kulit perut lembek muncul pada orang yang telah kehilangan berat badan dengan cepat - 7-15 kg dalam waktu singkat. Dalam hal ini, deformasi yang signifikan, kendur kulit bersama-sama dengan jaringan adiposa subkutan.Dalam hal ini, kulit di perut juga akan melipat, bergerak dan terlihat sangat unaesthetic.Hal ini dijelaskan oleh kelemahan semua otot-otot dinding perut anterior.

instagram viewer

memprovokasi cacat tidak hanya kurangnya aktivitas fisik, tetapi juga diet yang tidak sehat, kehamilan dan persalinan. Dalam kasus terakhir, untuk 9 bulan pertama usia kehamilan wanita keuntungan berat badan dengan cepat, dan dengan itu lapisan lemak, yang melindungi janin dari pengaruh eksternal.Dalam hal ini, otot-otot yang meregang dan hanya tunduk pada rekomendasi dari dokter kandungan tentang berat badan, cepat kembali normal.Namun yang lebih tua wanita, semakin sulit kembali ke bentuk semula setelah kehamilan.

longgar-kulit-on-perut membahas lembek, kulit kendur, dokter menggunakan istilah "kulit atonis."Secara harfiah berarti kulit telah kehilangan nada, ketegangan yang diperlukan.penyebab utama kehilangan - kurangnya kelembaban dan hilangnya elastisitas akibat berkurangnya produksi asam hyaluronic, kolagen dan elastin dalam sel jaringan ikat.

Catatan!Rugi elastisitas - proses alami yang dimulai sebagai hasil dari perubahan hormon.Memperburuk situasi dan mempercepat hilangnya elastisitas faktor yang merugikan lingkungan - terlalu iklim kering di wilayah tempat tinggal, bekerja di kamar dengan udara overdried.

tanda-tanda Terlihat dari hilangnya warna kulit muncul setelah 40 tahun. Sementara itu, proses penuaan dimulai sedini 25 tahun.Sejak saat itu untuk menjaga pemuda dan keindahan perlu mengikuti diet, mengkonsumsi semua vitamin dan mineral yang diperlukan, dan tetap minum rezim. sepenuhnya melindungi terhadap penuaan tidak mampu, karena sangat penting keturunan.

avilable

dryablost anterior dinding perut Perlu dicatat bahwa tonjolan kecil dari dinding perut melalui mana lega terlihat dari otot, itu adalah normal.Dalam hal ini, ketebalan lapisan lemak kurang dari 2 - 5 cm dan mengatur bahkan jika kulit lembek kelebihan berat badan tidak terancam.Di hadapan lapisan lemak berlebih - hingga 10-15 risiko cm deformasi dan kendur akibat kenaikan berat badan yang cepat secara signifikan.Penjelasan struktur semua dinding perut anterior.

Ini terdiri dari tiga lapisan utama jaringan - langsung ke kulit, lemak dan otot, serta beberapa lapisan menengah - tendon, fasia.Yang terakhir merupakan jenis shell yang mencakup tendon atau otot.

Penting! Di tengah dinding perut anterior adalah otot terbesar dari perut.Mereka disebut otot rektus vertikal dan memberikan penampilan yang spektakuler - permukaan datar dengan "batu".Dalam kehamilan normal, mereka berbeda dengan 20 - 30 cm untuk memungkinkan buah untuk sepenuhnya tumbuh dan berkembang, dan lagi setelah kontrak pengiriman dan bertemu.

Kurangnya aktivitas fisik sebelum kehamilan membuat otot-otot rektus vertikal berlebihan melemah, dengan hasil bahwa mereka melorot terasa.Mengingat bahwa di bawah otot-otot ini adalah peritoneum yang menutupi rongga perut dengan usus, hati dan limpa, mudah ditebak bahwa negara berbahaya bagi organ-organ internal di atas.

Bagaimana menghapus perut lembek?

masalah kulit kendur perut, ahli gizi dan ahli bedah plastik memutuskan berbeda.Tawaran pertama untuk mengubah kebiasaan diet, merevisi diet dan latihan, kedua - operasi plastik - didorong untuk pindah ke metode yang lebih radikal.Tapi hal pertama yang pertama.

Latihan

entah bagaimana tarik-kulit-ke-perut

terbukti dan pemulihan yang efektif terhadap kelebihan berat badan - berjalan.Untuk mencapai hasil yang baik, yang akan disimpan selama bertahun-tahun, Anda perlu menjalankan secara teratur.Selain

harus melaksanakan kompleks latihan sederhana.Diantaranya:

  • pencabutan perut.Cukuplah untuk menjadi tegak, lengan sepanjang tubuh.Sekarang adalah waktu untuk menarik perut, membawa lebih dekat ke tulang belakang sebanyak mungkin, dan untuk bersantai.Ulangi setidaknya 10 kali.Keuntungan Latihan - untuk dikembangkan lebih lanjut otot lateral, dengan demikian, tunduk pada kinerja secara berkala dan mengencangkan perut, dan sisi.
  • pendulum.Untuk pelaksanaannya perlu mencari dukungan dan berdiri di sampingnya, satu tangan.Yang kedua adalah dengan berbaring di sisi Anda.posisi awal - berdiri, tekan tegang.Sekarang kita perlu untuk bersandar kembali sampai waktu seperti otot miring akan ketegangan dan tidak kembali ke posisi semula.Membuat 5 kali dan putar untuk mendukung sisi lain.
  • Press.Karena kenyataan bahwa masalah terletak pada kelalaian perut bagian bawah, dan perlu untuk melatih.Untuk melakukan hal ini, harus berbaring telentang, menempatkan tangannya di bawah tulang ekor dan kaki angkat sejajar dengan lantai pada jarak 10 -. 20 cm Kaki harus dibangkitkan dari posisi ini, sehingga mereka terbukti menjadi tegak lurus terhadap tubuh dan lebih rendah, dan jadi setidaknya 10 kali.
  • Planck.Salah satu latihan yang paling efektif yang memungkinkan Anda untuk menjaga otot seluruh tubuh.Untuk pelaksanaannya perlu mengambil posisi berbaring, seperti pada push-up.Anda dapat mengandalkan pada siku, kaki harus sedikit terpisah.Kebenaran latihan diperiksa sebagai berikut: sepanjang tubuh dari kepala sampai kaki harus melewati garis paling langsung.Berdirilah di posisi tersebut harus selama mungkin.
  • Bekerja dengan dumbbells.Untuk mulai berbaring telentang, tangan terulur dengan dumbbells di belakang kepala.Di napas, tekan peregangan, dan memindahkan tangan di sepanjang tubuh, sejajar dengan lantai, bergantian mengangkat bahu dan dada.Ulangi 40 kali untuk 2 set.kaki
  • Holding.Pada tahap ini Anda harus berbaring telentang, kaki dinaikkan di atas tanah pada sudut 30 derajat.Tetap dalam posisi ini selama 30 detik, setelah itu kaki bagian bawah.Ulangi latihan ini 10 kali, itu akan membantu memperkuat perut bagian bawah.
  • bekerja dengan bola.Yang terakhir ini dapat diganti dengan sebotol air.Untuk melakukan latihan Anda perlu menekan mereka di antara kaki Anda, mengangkat kaki, lutut ditekuk, meluruskan, dihilangkan.Ulangi 5 - 10 kali.

Penting! Jika latihan yang keras, yang alami untuk tubuh tidak terlatih, mereka harus melanjutkan secara bertahap.Untuk memulai, cukup tampil sederhana latihan pagi .

entah bagaimana tarik-kulit-ke-perut

Pengisian mencakup berbagai kecil:

  • Untuk melakukan latihan pertama yang perlu Anda berbaring telentang, bergantian menaikkan dan menurunkan kaki.Pilihan lanjutan - "gunting" atau menggambar "delapan" kaki di udara.
  • latihan kedua - tekuk lutut, tangan di bawah kepalanya.Sekarang, kepala dan bahu harus mengangkat dengan memompa pers.Setelah
  • dapat berdiri merangkak, dan bergantian bernapas masuk dan keluar, untuk menarik dan bersantai perut, berhenti di setiap posisi selama 20 detik.
  • Berbaring telentang, tekuk lutut dan memiringkan mereka dalam satu arah dan kemudian yang lain, berhenti di setiap posisi untuk 10-20 detik.

Bekerja dengan

handuk Orang-orang yang telah mencapai usia 50 dan untuk waktu yang lama tidak terlibat dalam olahraga, Anda dapat mencoba untuk menyingkirkan kulit kendur perut dengan handuk yang sederhana.wafel cocok atau terry paling panjang 40 cm.Ini harus memutar bersama-sama ke silinder ketat( tebal 10 cm), diikat di beberapa tempat thread untuk diperbaiki dalam posisi ini.

Sekarang penting untuk duduk di lantai, menempatkan bantal di belakang, dan kemudian dari posisi ini di bawah dia sehingga ia berada di bawah pinggang.Kaki selebar bahu ke tempat, menghubungkan kaus kaki, tapi melepaskan tumit.Jarak antara kedua harus sekitar 20 cm. Senjata di atas kepala harus ditarik sehingga telapak "dilihat" ke bawah dan jari-jari kecil menyentuh.Berbaring dalam posisi ini, Anda memerlukan setidaknya 10 menit, meskipun awalnya akan sulit.Setelah kebutuhan untuk hati-hati mendaki.

entah bagaimana tarik-kulit

Catatan!manfaat latihan dengan handuk - tidak hanya dalam kesederhanaan implementasi dan efektivitas, tetapi juga dengan tidak adanya beban pada kaki.Itulah sebabnya dengan aman dapat membawa orang yang menderita varises atau penyakit sendi.

Metode lain mengencangkan kulit:

  • douche;
  • pembersih yang keras;
  • pijat;
  • wrap cuka - 1 sdm.l.solusi 9% diencerkan dalam segelas air, komposisi tersebut dibasahi dan dibalut dengan kain kasa perutnya selama setengah jam, yang mencakup semua film;
  • kulit dan scrub;
  • regenerasi krim dengan asam hyaluronic, vitamin A dan E dalam komposisi.

Nutrisi

mengencangkan perut bagian bawah juga dapat memberikan diri dengan vitamin yang diperlukan dan elemen.Membawa mereka lebih baik dari sayuran dan buah-buahan, yang dalam periode ini harus menjadi dasar dari diet - sekitar 50% dari makanan yang dikonsumsi.Sisa 50% dibagi rata antara protein - ikan, daging, kacang-kacangan dan karbohidrat - biji-bijian sereal.

perlu makan 5 - 6 kali sehari dalam porsi kecil, minum pada hari sekitar 1,5 liter air.Makanan yang lebih baik dikukus.Metode lain yang berwenang memasak - mengukus, memanggang.Goreng, merokok, lemak, garam, dan tepung dan manis pada saat ini lebih baik untuk mengecualikan.

Penting! Jika ada kelemahan setelah transisi ke nutrisi yang tepat dan kesehatan telah memburuk, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Abdominoplasty

kosha shivota

Abdominoplasty - sebuah operasi untuk menyingkirkan kulit kendur dari metode radikal perut.Sebagai aturan, itu terpaksa ketika metode lain telah terbukti impoten.Setelah operasi seperti kulit tampak diperketat, dan angka - menggoda.

Dimiliki abdominoplatika beberapa cara.Memilih salah satu dari mereka ditentukan oleh keadaan kesehatan secara umum dan khususnya pada kulit dan lemak ketebalan lapisan.

Catatan!Kehilangan baik sebelum Abdominoplasty, selain itu dapat memperburuk hasilnya.

Indikasi

prosedur Abdominoplasty dilakukan pada:

  • kehadiran
    • kelebihan kulit atau lemak kendur lipatan yang disebut "celemek";
    • ada pinggang - ketika di sisi pergi ke lapisan lemak atau otot miring karena latihan intens dipompa;
    • memegang pusar plastik bila diperlukan - ketika, selama operasi untuk indikasi darurat itu dihapus.operasi

    Kontraindikasi

    tidak dilakukan orang:

    • 18;
    • menderita penyakit menular - herpes, TBC, HIV;
    • dengan kanker;
    • dengan gangguan perdarahan;
    • dengan diabetes;wanita
    • selama kehamilan dan menyusui;
    • rentan terhadap pembentukan keloid;
    • masalah dengan tiroid;
    • dengan penyakit organ internal.

    Persiapan

    Sebelum pasien menjalani konsultasi Abdominoplasty ahli bedah plastik dan terapis, menyerahkan analisis:

    • darah klinis dan urine;
    • kimia darah;
    • koagulasi;analisis
    • untuk penanda hepatitis, HIV, Wasserman;
    • EKG;
    • fluorography.
    Catatan

    ! bulan sebelum prosedur harus menghindari merokok dan alkohol, berhenti minum obat hormonal dan pengencer darah dan operasi tidak makan berlebihan di siang hari.

    Seperti operasi dilakukan Abdominoplasty

    Abdominoplasty

    operasi dilakukan untuk 2 - 4 jam di bawah anestesi.Dokter mendapat markup, dan kemudian membuat sayatan - vertikal, tegak lurus dengan atau sepanjang pusar.Mereka panjang - hingga 6 cm Dengan lapisan lemak ini dihapus, otot-otot yang diajukan, mengurangi hernia. .Pada tahap ini, jika perlu, sedot lemak - mengisap lemak, pusar baru.Kemudian ditutup dengan jahitan, yang kemudian diproses oleh antiseptik dan tersembunyi di bawah perban.

    Catatan!orang muda dengan kulit elastis ahli bedah plastik dapat mengusulkan Abdominoplasty endoskopi, ketika cacat dikeluarkan dengan melakukan tusukan kulit kecil tanpa sayatan dan jahitan.Jika ada zona masalah di bawah terus pusar miniabdominoplastiku menawarkan dengan jumlah minimum pemotongan.

    Pasien dengan kulit membentang di perut dan di sisi menawarkan bodilifting - prosedur di mana sayatan dari panggul dan ke glutealis kali lipat, mengencangkan perut dan panggul.

    periode pemulihan, perut setelah abdominopalstiki

    abdomino

    Setelah prosedur, pasien dianjurkan untuk tetap berada di bawah pengawasan medis selama 2 - 3 hari.Pada saat ini, hal itu mungkin merasa mati rasa, rasa sakit yang akan segera memudar.Hal utama tidak peretruzhdaetsya diri Anda di minggu pertama dan mengenakan pakaian kompresi untuk menyelesaikan jahitan resorpsi, dan setidaknya 2-3 bulan.

    hasil pertama dari plastik yang terlihat langsung, tetapi bentuk akhir dari perut hanya memakan waktu setengah tahun setelah.Pada masalah sebelumnya kini mampu mengingat hanya bekas luka yang bisa dihilangkan dengan laser resurfacing.Menyimpan hasil akan dapat menonton diet Anda dan melakukan latihan fisik sederhana.

    Betsik Julia, seorang dokter kandungan-kandungan


    Plastik dahi dan alis

    Plastik dahi dan alis

    Operasi dahi dan operasi plastik alis adalah operasi plastik yang sangat efektif dengan has...

    Baca Lebih Banyak

    Rhinoplasti hidung

    Rhinoplasti hidung

    Rhinoplasty praktis yang paling terkenal dan sekaligus merupakan salah satu jenis op...

    Baca Lebih Banyak