Pengobatan kognitif depresi

Setiap tahun, sekitar lima belas persen orang, yang usianya berkisar antara 18 sampai 74, Anda dapat melihat penurunan mood, keengganan untuk berkomunikasi, gangguan tidur, apatis dan kecemasan. Dengan depresi, 75% dari semua kunjungan ke institusi medis psikiatri dan psikoterapi dapat dikaitkan.

Ada dua cara untuk mengatasi depresi, yang telah membuktikan diri - terapi ini adalah pengobatan dan psikoterapi. Efek yang lebih besar dapat diperoleh dengan menggabungkan metode ini. Dengan hanya menggunakan bahan obat, karena studi terkontrol mengenai farmakoterapi depresif mengatakan, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan yang nyata hanya dalam 60 persen kasus. Dan 40 persen pasien depresi lainnya harus menggunakan metode psikoterapi yang berbeda?

Untuk mencapai perbaikan yang jelas, perlu minum antidepresan untuk waktu yang lama dan dengan dosis sangat tinggi. Meskipun ada keamanan relatif pada obat modern, saya ingin mengurangi asupan mereka dalam hal durasi dan dosis seminimal mungkin, dan ini mengurangi efek samping minimal - ini menyangkut rasa kantuk, kelesuan, ginjal dan perut, dan banyak lagi.

Pilihan optimal untuk mengobati depresi adalah menggabungkan obat antidepresan dan psikoterapi( psikoterapi kognitif).Dalam kasus ini, kondisinya membaik dengan sangat nyata, dan yang terpenting adalah mendapatkan efek yang langgeng dari perawatan, karena berkat psikoterapi, seseorang akan menerima senjata ampuh, yaitu. Pada sesi psikoterapi, dia dilatih untuk mengendalikan emosi negatifnya sendiri, untuk mengenali pendekatan depresi, untuk mengambil tindakan yang diperlukan dan bahkan untuk mencegah kembalinya penyakit ini. Sebagai data sumber terpercaya mengatakan, dalam kasus ini persentase ketekunan penyembuhan mencapai hampir 99 persen.

Lebih baik metode lain depresi, kegelisahan, fobia, serangan panik yang diobati dengan psikoterapi kognitif. Dalam pendekatan kognitif, atau lebih tepatnya, berdasarkan hal itu, terletak pernyataan ini - perilaku dan emosi seseorang dapat ditentukan oleh penilaiannya terhadap dunia. Harus dipahami bahwa seseorang di kedalaman alam bawah sadar memiliki keyakinan seperti itu - dunia ini sangat tidak bersahabat, dan karenanya perilakunya akan sesuai. Tapi bagaimana lagi perasaan seseorang, tahu sebelumnya bahwa mereka memusuhi dia?

Namun, tidak semua orang mengenali keyakinan semacam itu. Tapi ini atau sesuatu seperti ini yang mengembangkan kecemasan dan depresi. Kenali pengaturan dasar ini dan buat mereka benar, kembangkan cara berpikir baru - ini adalah masalah yang berhasil dipecahkan oleh terapis dan pasien pada sesi gabungan.

Sesi pertama ditujukan untuk menjelaskan hubungan antara pikiran pasien, emosi dan tingkah lakunya, berdasarkan contoh pengalaman pribadinya. Kemudian belajar mengenali, melacak dan memperbaiki pikiran negatifnya dengan buku harian khusus, yang mencatat pemikiran otomatis. Kemudian, bersama dengan terapis, mereka menuliskan pemikiran ini, menganalisisnya dan mengidentifikasi yang tidak rasional, mis. Tidak masuk akal dan salahSpesialis-teknisi bekerja dengan pikiran otomatis dan mengungkapkan dasar kepercayaan - sebuah contoh keyakinan dasar ditunjukkan dalam artikel - ketidakpercayaan dunia. Langkah selanjutnya adalah mengoreksi keyakinan yang bersifat irasional dan sekaligus mendasar. Kembangkan pemikiran baru yang memadai dan realistis.

Selama pekerjaan ini, seluruh tanggung jawab untuk kondisi ini dipindahkan secara bertahap kepada pasiennya sendiri. Sampai akhir terapi, pasien sudah memainkan peran psikoterapis, namun sudah dalam kaitannya dengan dirinya sendiri. Dia secara independen mempertanyakan ramalan dan kesimpulannya, secara independen melakukan koreksi mereka, dan sudah cukup terampil. Terapi Kognitif

, atau lebih tepatnya, kursus, biasanya mencakup 15 sampai 25 sesi dengan dua kali istirahat per minggu( pada tahap awal).Suatu saat mereka beristirahat pada sesi berikutnya. Pada tahap akhir pertemuan bisa digelar satu setengah bulan sekali. Setelah menyelesaikan kursus, pasien menjalani terapi pendorong, yaitu. Kunjungi terapis hanya bila perlu - tiga, kadang empat kali setahun, untuk melacak kondisi dan mendapatkan klarifikasi lebih lanjut dan pekerjaan rumah.