Pengerasan anak prasekolah: dokter anak konsultasi

Pengerasan dapat melakukan pada usia berapa pun, tetapi prosedur ini akan menjadi sangat penting untuk usia anak-anak.Organisme anak-anak dapat mengembangkan respon yang memadai terhadap pengaruh lingkungan yang berbeda dan meningkatkan ketahanan terhadap berbagai patologi.

dipadamkan anak bisa berbeda - ada banyak metode residual dari melakukan prosedur tersebut, tapi pertama-tama Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter anak.Hal adalah bahwa pengerasan dipikirkan diprakarsai tidak sesuai aturan dapat menyebabkan masalah besar dengan kesehatan anak, dan spesialis akan menjadwalkan pengerasan dan membuat rekomendasi kepada orang tua, dengan mempertimbangkan usia, karakteristik fisiologis anak dan ada penyakit sistemik.

Isi: aturan umum untuk pengerasan udara anak anak pengerasan Pengerasan air anak

Umum aturan untuk pengerasan anak

Orang tua perlu tahu beberapa aturan umum manfaat pengerasan untuk kesehatan anak memang disediakan.Aturan-aturan ini adalah :

1. memulai prosedur pengerasan diperlukan hanya pada latar belakang kesehatan penuh.Ini berarti bahwa bayi tidak boleh ada gejala pilek atau manifestasi alergi.
2. diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter anak yang akan membuat program individu pengerasan.Proses tempering
3. harus bertahap, mempercepat dalam hal tidak mustahil.
4. semua prosedur tempering harus dilakukan secara sistematis, teratur dan sepanjang tahun tanpa libur dan akhir pekan.

Dokter tiga faktor tempering - udara, sinar matahari dan air, yang digunakan untuk melaksanakan prosedur yang bersangkutan.

Pengerasan udara bayi

Everyday tempering mulai dengan mandi udara, dan melaksanakan prosedur seperti itu bisa menjadi hari-hari pertama kehidupan bayi.remah-remah pereodevayas, Anda perlu meninggalkan dia tanpa busana hanya untuk beberapa menit, tapi setiap hari perlu untuk memperpanjang waktu tinggal bayi telanjang.Akar mandi udara perlu suhu kamar, kemudian secara bertahap berkurang, tapi dalam batas - tidak harus di bawah 17 derajat .Seperti penurunan bertahap dari suhu kamar untuk menghindari overcooling bayi.

Pengerasan udara juga berarti ventilasi ruangan, berjalan dan tidur di udara segar.Efisiensi tempering prosedur ini tidak hanya tergantung pada berapa lama dan seberapa sering anak tetap di udara, tetapi juga pada jenis luas permukaan tubuh akan terbuka. Untuk memastikan udara pengerasan lengkap, orang tua harus melaksanakan rekomendasi berikut: pakaian

• untuk berjalan-jalan di udara segar harus dipilih secara ketat sesuai dengan kondisi iklim, perlu untuk menghindari berlebihan membungkus bayi;
• bayi hal yang harus dijahit dari serat alami;pakaian
• seharusnya tidak menghambat gerakan bayi;
• jika sambil berjalan berkeringat bayi, itu diperlukan untuk mengubah pakaian sebagai pakaian penting yang dapat menyebabkan hipotermia.

Setiap hari harus Anda lakukan dengan bayi jalan-jalan yang berlangsung 3-4 jam, dan pada setiap saat sepanjang tahun. saja, parameter waktu dapat dibagi menjadi beberapa kali, tapi akan memberikan kontribusi pada keteraturan mekanisme termoregulasi pelatihan berjalan dan beradaptasi dengan kondisi cuaca yang berbeda.

Jika anak di usia 2-3 tahun, mandi udara dianjurkan untuk menggabungkan dengan th senam pagi .Selama sesi ini anak harus berada dalam T-shirt, celana pendek dan kaus kaki, ruangan harus berventilasi.Setelah beberapa saat, Anda dapat menyerahkan kaus kaki dan T-shirt bahwa bayi itu melakukan latihan pagi di celana pendek.paparan

ke udara dapat digunakan selama tidur siang / malam hari.Untuk melakukan ini, Anda perlu untuk ventilasi ruang tidur, tetapi harus memonitor suhu udara modus - hingga 3 tahun anak-anak berusia akan mendekati 19 - 21 derajat panas, dan lebih tua, dan 18 - 20 derajat.Secara bertahap dapat dan harus mengajarkan anak untuk tidur dengan jendela yang terbuka atau jendela di atas pintu tidak hanya bulan-bulan hangat, tetapi dalam dingin.

Catatan: anak yang sangat muda untuk dokter anak merekomendasikan untuk melakukan pengerasan udara dengan menyediakan siang di udara.

Berbicara tentang mandi matahari, mereka harus diberikan dengan sangat hati-hati di temper algoritma - untuk memulai dengan penempatan anak di tempat teduh, dan kemudian secara bertahap memungkinkan sinar matahari bertindak langsung pada permukaan terbuka dari remah-remah tubuh .Dan, tidak lebih dari 5 menit, jadi itulah paparan langsung sinar matahari harus disediakan, dan waktu optimum akan 9-10 pagi.Hanya kemudian, ketika orang tua yakin dari keadaan normal kesehatan bayi, hal itu akan mungkin untuk meningkatkan waktu nya tinggal di bawah sinar matahari.

Catatan: selama berjemur perlu harus memakai kepala ringan bayi panama dan memberikan itu minum.

Pengerasan

air anak

Jenis pengerasan dapat dibagi menjadi rutinitas sehari-hari dan teknik khusus.rutinitas sehari-hari - mencuci dan mencuci tangan dengan air, suhu yang harus dikurangi secara bertahap akan.Anda dapat bervariasi jumlah mencuci dan membuatnya maju - kecuali wajah dan tangan, mencuci leher bayi Anda, tangan hingga siku dan dada bagian atas.Menyikat gigi, kebetulan, juga berhubungan dengan prosedur tempering - misalnya, dapat melindungi gigi dari karies. Menyikat gigi, dan kemudian bilas mulut dan tenggorokan membutuhkan air hangat, kemudian suhunya diturunkan secara bertahap dan mencapai minimum yang mungkin - 22 derajat .

Prosedur air temper khusus yang menyeka basah, berenang di perairan terbuka, kontras menyiram dan berenang.Metode apa yang dapat digunakan untuk anak tertentu, dokter anak harus menentukan. Orangtua perlu mengingat beberapa fitur air tempering:

1. spons harus mulai dengan kering menggosok tubuh dengan handuk atau sarung tangan khusus untuk memerah sedikit kulit.Prosedur ini dilakukan setiap hari selama 7-8 hari.Ini diikuti dengan mengelap basah untuk bergerak selama 3 menit, suhu air harus 30 derajat, tapi setiap hari dia dikurangi dengan 1 derajat dan dibawa ke suhu kamar.Setiap prosedur menyeka basah diperlukan untuk menyelesaikan rubdown kering!
2. kaki kontras perfusi atau tangan harus dilakukan menggunakan penyiraman dapat atau jar, air harus memutar 38 dan 18 derajat. Jika seorang anak sering sakit, maka adalah mungkin untuk membuat yang lebih kecil kontras suhu air - misalnya, 38 dan 28 derajat .Berakhir kontras menyiram selalu air dingin, dan kemudian Anda harus menghabiskan, dan kulit kering gosok.Menuangkan
3. seluruh tubuh anak dilakukan dalam waktu 15 detik, suhu air harus 36 derajat selama awal tempering.Selanjutnya, suhu air diturunkan secara bertahap, dan membuatnya sangat hati-hati - pada 1 derajat per minggu.Bersamaan dengan penurunan suhu air dilakukan dan peningkatan waktu perawatan - 35 detik.pemandian
4. Foot dapat melakukan kontras - dalam satu air basin harus 38 derajat di lain - 34 derajat di atas nol.Setiap hari perlu untuk mengurangi suhu air di lembah kedua di satu derajat, secara bertahap meningkatkan ke 20 derajat.

Catatan: dokter anak percaya bahwa pengerasan optimal dan memperkuat tubuh di kolam - dapat mengganti semua prosedur di atas dari kategori "pendinginan air".

Selain itu, orang tua dapat mengajarkan anak untuk berjalan tanpa alas kaki - juga salah satu metode pengerasan, itu diinginkan untuk melakukannya pada permukaan yang keras.

Sangat tidak boleh digunakan untuk anak-anak teknik pengerasan ekstrim - menuangkan air di atas salju, mencelupkan ke dalam lubang, berjalan tanpa alas kaki di salju, dan sebagainya .Prosedur tersebut dapat memicu perkembangan stres dalam tubuh anak, yang konsekuensinya sering lebih parah.

peringatan penting lain: jika anak sakit( bahkan flu biasa), maka Anda perlu untuk menghentikan semua prosedur tempering dan memperbaharui mereka akan hanya setelah izin dari dokter anak, tapi tidak lebih awal dari satu minggu setelah pemulihan penuh.

rinci tentang aturan pengerasan anak kata Dr Komarovsky - dokter anak terkenal:

Pengerasan bayi efek yang sangat positif pada kesehatannya.Orang tua perlu memahami pentingnya prosedur, tapi jangan pergi ke ekstrem - itu harus dilakukan hanya dengan izin dari dokter.

Tsygankova Yana Alexandrovna, seorang pengamat medis, terapis dari kategori yang lebih tinggi