Pemulihan setelah patah pergelangan tangan
Mengapa, setelah patah tulang pergelangan tangan, saat plester dilepas, apakah tangan sakit? Hal ini dijelaskan cukup sederhana. Tangan itu sendiri terdiri dari tulang, ligamen, otot, pembuluh darah dan kulit. Bila tangan untuk waktu yang lama tanpa gerakan dan tanpa akses oksigen dari lingkungan luar, hal berikut terjadi padanya. Tangan setelah mengeluarkan gypsum menjadi biru pucat, ia menurun dalam ukuran dan benar-benar kehilangan fungsi gerak penuh. Penurunan ukuran tangan dapat dijelaskan oleh aliran masuk darah yang tidak mencukupi ke daerah pergelangan tangan. Pemulihan( rehabilitasi) setelah fraktur bagian tangan ini hanya diperlukan untuk mengembalikan mobilitas dan kelenturan tangan sebelumnya( setelah mengembangkan nada otot sebelumnya di area pergelangan tangan), pulihkan sirkulasi darah.
Apa pemulihan pergelangan tangan setelah fraktur terjadi?
Rehabilitasi setelah fraktur untuk pergelangan tangan menyediakan rejimen hemat, terapi fisik terapeutik, fisioterapi, pijat. Juga, periode pemulihan menyediakan beban minimum di tangan pada bulan-bulan pertama setelah pemindahan gypsum. Tidak disarankan mengangkat kargo yang rusak lebih dari tiga kilogram selama 6-12 bulan. Pemulihan
setelah rekahan seperti itu adalah proses yang panjang yang memerlukan perhatian khusus. Jangan bekerja dengan beban berat di tangan, jika Anda merasa masih sulit dan berbahaya bagi tangan. Faktanya adalah bahwa bisa ada konsekuensi yang sangat parah sehingga Anda bahkan tidak bisa memegang buku itu dengan tangan terluka. Semuanya memiliki waktu dan masa pemulihan sikat setelah cedera( fraktur) seharusnya seperti kata dokter. Prosedur restorasi yang ditentukan oleh spesialis juga harus dilakukan, fisioterapi, terapi olahraga, dan pijat harus dilakukan pada waktu yang tepat. Untuk mengurangi rasa sakit di daerah pergelangan tangan, latihan pijat diaplikasikan dengan penggunaan gel analgesik khusus dan salep. Terapi fisik terapeutik dilakukan oleh spesialis, dengan penggunaan latihan terapeutik yang dirancang untuk mengembangkan pergelangan tangan setiap kasus tertentu.
Latihan sederhana untuk pengembangan pergelangan tangan setelah patah tulang
Untuk memulihkan tangan ke mobilitas terdahulu, perlu mengembalikan fleksibilitasnya, perlu juga memperkuat sikat itu sendiri. Lagi pula, tangan itu tidak memiliki beban yang biasa, sementara dia sedang dalam perban plester.
Pegang kepalan tangan Anda ke tinju. Dengan demikian, Anda akan menghargai betapa sikatnya telah kehilangan ketaatannya. Tangannya bisa sangat lemah sehingga bahkan memegang secangkir pun akan sulit. Untuk mengembalikan setelah patah tulang pergelangan tangan, lakukan latihan sederhana berikut ini. Ambil tanah liat di tangan Anda dan dengan lembut peras semua jari lengan yang rusak. Bila Anda merasa tangan sudah lelah - istirahatlah. Latihan ini dianjurkan dilakukan beberapa kali sehari, secara bertahap meningkatkan beban pada jari. Latihan selanjutnya - tangan di depan Anda sedemikian rupa sehingga telapak tangan saling menempel satu sama lain. Kemudian, tanpa membuka telapak tangan Anda, mulailah memiringkannya ke satu sisi( ke pergelangan tangan), lalu ke sisi yang lain. Saat memiringkan telapak tangan ke sisi lengan tempat pergelangan tangan rusak, hati-hati, buat kemiringannya halus dan sedikit. Hal ini diperlukan untuk mendengarkan perasaan Anda - seharusnya tidak ada rasa sakit. Seiring waktu, sedikit demi sedikit turunkan telapak tangan Anda sedikit lebih rendah - Anda harus merasakannya sendiri kapan harus melakukannya, tapi hati-hati.
Untuk latihan berikutnya, Anda memerlukan bola tenis. Ambil bola tenis dan berdiri di dinding. Anda harus melempar bola ke dinding, tapi Anda tidak perlu melakukan ini banyak. Bola dari dinding tidak boleh terbang dengan tajam - ia harus terpental dengan lembut. Jika memungkinkan, maka tangkap bola, tapi sangat hati-hati. Latihan untuk memulihkan pergelangan tangan dengan sempurna membantu perkembangan tangan, disarankan untuk melakukannya beberapa kali dalam sehari untuk waktu yang lama. Latihan semacam itu akan mengembalikan mobilitas, baik ke tangan dan jari, dan ini juga mendorong perkembangan reaksi.
Latihan sederhana lainnya dengan bola tenis. Ambil dua bola tenis. Tempatkan mereka di telapak pergelangan tangan Anda. Kemudian gulung bola di telapak tangan Anda, pastikan tidak jatuh. Lakukan ini selama 5 menit beberapa kali sehari.
Jika Anda mengikuti semua rekomendasi dari spesialis dan mengembangkan tangan Anda sendiri, pemulihan semua fungsi lengan yang rusak akan lebih cepat.
