Fisioterapi dengan meniskus

Salah satu jenis cedera muskuloskeletal yang paling umum adalah masalah dengan meniskus sendi lutut. Terapi kerusakan tersebut dapat dilakukan baik secara operasi maupun konservatif. Namun, dalam hal itu, dan dalam kasus lain, komponen penting pengobatan yang efektif adalah latihan terapeutik dengan lesi meniskus.

Ini mencakup latihan berikut: Latihan aktif di sendi lutut dengan bantuan , mis. Pasien membantu pergerakan satu kaki dengan bantuan yang kedua. Biasanya, dia duduk sehingga kakinya tidak menyentuh lantai. Kaki yang sehat mendukung pasien, melenturkan dan meluruskannya. Amplitudo ayunan seperti itu harus sebanyak mungkin. Anda harus menekuk kaki Anda selambat mungkin, menangkal gaya gravitasi dan dengan lembut mengamankan gerakan dengan kaki yang sehat. Langkah latihan

, disertai dengan kontrol visual. Pertama, langkah rendah digunakan, tingginya tidak lebih dari sepuluh sentimeter. Pasien berdiri pada langkah di posisi awal. Lalu dia perlahan melangkah maju dengan kaki yang sehat, yaitu berat badan semua berada di kaki yang sakit, yang akan membantu pasien melatih keseimbangan. Cermin diletakkan di depan pasien - untuk memantau pergerakan tubuh, di belakang lokasinya, sehingga pada satu langkah dari langkah pasien tidak jatuh ke sisi tempat kaki yang sakit berada. Kemudian pasien kembali ke posisi awal dan mengulangi latihannya lagi. Secara bertahap, saat Anda menguasai latihan, tinggi langkah meningkat.

fleksi aktif dengan amplitudo maksimum pada sendi lutut dengan bantuan. Asisten dalam kasus ini berarti bahwa pasien selama latihan membantu kaki yang lentur terluka dengan bantuan yang sehat, dan paling fleksi - dengan bantuan seluruh berat badan. Dengan latihan ini, pasien menjadi kaki yang sehat di lantai, dan yang rusak diletakkan pada ketinggian hingga empat puluh sentimeter. Setelah itu, dia mencondongkan tubuh ke depan, sehingga kaki yang sakit ditekuk maksimal di lutut. Setelah mencapai posisi ini, pasien harus tetap berada di dalamnya selama sekitar sepuluh detik, dan kemudian dia kembali ke posisi awal dan mengulangi latihannya lagi.

Melakukan lompatan pada satu kaki. Di lantai, gambarlah garis lurus yang panjang, di mana pasien harus melakukan lompatan terpanjang pada satu kaki, mencoba setiap kali jatuh pada sisi yang berbeda dari garis. Jenis latihan ini melatih kekuatan otot paha, rasa seimbang dan meningkatkan koordinasi gerakan. Bersamaan dengan itu, latihan ini berfungsi sebagai semacam tes - seberapa jauh pasien melompat, seseorang dapat menilai seberapa sukses program rehabilitasi tersebut. Plyometric melompat ke ketinggian. Pertama taruh setinggi langkah sepuluh sentimeter. Pasien berada di depannya( posisi awal), lalu membuat lompatan dengan kedua kaki, melompati langkah. Dengan berbuat demikian, ia harus berusaha membuat lompatannya lembut, dan mendarat sehingga beban jatuh pada kedua kakinya. Secara bertahap, tinggi stepa meningkat, saat pasien direhabilitasi.

Lonjakan pliometrik lateral. Dalam latihan ini, seperti pada langkah sebelumnya, langkahnya adalah set pertama. Pasien sampai ke sisi itu( posisi awal).Lalu dia melompat ke samping, dan terus bergerak, melompat dari sisi lain, mencoba melompat dengan lembut, membagikan bobotnya ke kedua kaki secara merata. Langkah tinggi meningkat saat pasien direhabilitasi.

Underwater berjalan di atas treadmill. Jika luka pasca operasi benar-benar tertutup dan tidak ada kemungkinan infeksi, maka dimungkinkan untuk berjalan di atas treadmill bawah air. Latihan ini bagus karena membantu mengembalikan kampanye normal dengan mengurangi berat badan( karena perendaman di bawah air).Saat berjalan di atas treadmill bawah air, jika tubuh terendam air di sekitar leher, beban aksial pada anggota tubuh yang terluka berkurang lebih dari setengah( 60-80%), dan jika tubuh terendam hanya sampai tingkat sabuk, maka 30-40%.

Harus diingat bahwa rehabilitasi diri penuh dengan kemerosotan kaki. Latihan terapeutik harus dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis.