Okey docs

Penyebab dan pencegahan sembelit sebelum menstruasi

click fraud protection

Kebanyakan wanita melaporkan pada konstipasi sebelum menstruasi, bahkan jika masalah dengan kursi untuk sisa waktu mereka tidak diamati.

Hal ini disebabkan fakta bahwa sebelum timbulnya wanita menstruasi sering berhenti untuk menonton diet Anda.

atas itu banyak yang mengalami sindrom pramenstruasi, gejala yang perubahan suasana hati, peningkatan mendadak dalam nafsu makan, yang juga berkontribusi terhadap pelanggaran kursi.

Penyebab konstipasi sebelum menstruasi dan perubahan dalam diet Isi

: Penyebab

  • sembelit sebelum menstruasi dan perubahan
  • diet pengobatan obat sembelit
  • saran Umum pada menyingkirkan masalah sembelit

seperti kerusakan pada saluran pencernaan dan gerak peristaltik usus rendah ketikabulanan, yang mengarah ke sembelit, dapat terjadi dengan munculnya alasan berikut: kegagalan

  • dalam keseimbangan hormonal;
  • akumulasi cairan dalam jaringan;pelanggaran
  • metabolisme air garam.

Menyingkirkan makanan olahan harus terjadi setiap hari, jika ini tidak terjadi, maka ada risiko keracunan. Bagaimana menyingkirkan sembelit dan apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?

instagram viewer

Pertama-tama Anda perlu tahu apa yang menyebabkan sembelit selama menstruasi.

Masalah dengan usus

Jika Anda mengubah diet, maka solusinya adalah untuk mengubahnya, dan penolakan produk seperti: kue kering gula

  1. , coklat dan makanan lain yang tinggi karbohidrat;
  2. daging dan bumbu-bumbu;
  3. pedas dan makanan asin. Akan menaikkan

peristaltik usus dan meningkatkan saluran pencernaan, menghilangkan wanita dari sembelit, makanan berikut:

  • buah kering dalam bentuk yang paling murni - plum, aprikot kering, rhubarb;compotes
  • berdasarkan buah-buahan kering dan buah;
  • minyak biji rami, minyak zaitun, minyak jagung, yang digunakan baik secara mandiri perut kosong, dan sebagai saus salad;produk
  • susu rendah lemak - yoghurt, dadih, krim asam;produk
  • roti dari tepung terigu;produk
  • mengandung sejumlah besar serat;
  • plum, jeruk, bit, dan sayuran lain dan buah-buahan dengan efek pencahar yang kuat;Jumlah
  • cairan yang dikonsumsi per hari harus minimal 2,5 liter.teh

Hibiscus juga sangat efektif untuk sembelit saat menstruasi.

Dia diadopsi sebagai berikut: minuman

  1. 1 gelas setiap hari selama 2 minggu;
  2. membuat istirahat selama 12 hari;
  3. mengulangi pengobatan dengan teh.

pengobatan obat sembelit

Perlu dicatat bahwa masalah ini dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tubuh.

Perempuan sering dihadapkan dengan ini: kekuatan tetap sama, modus aktivitas fisik tidak menurun, menstruasi dekat, tetapi muncul sembelit dan tidak tahu di mana ada 2-3 kilo tambahan.

Faktanya adalah bahwa sebelum kadar estrogen bulanan dalam darah wanita meningkat tajam, tubuh bereaksi terhadap akumulasi ini cairan dalam jaringan. Perubahan hormonal

memerlukan variasi dalam kebiasaan buang air besar. Air diserap ke dalam dinding, kotoran dibentuk lebih tebal. Jadi

uterus meningkat dalam ukuran, karena yang aktivitas motorik usus menjadi lebih rendah. Semua ini akhirnya mengarah ke sembelit saat menstruasi, kadang-kadang cukup kuat.

The kilo tambahan dalam situasi muncul karena akumulasi kelebihan cairan dalam tubuh, mengurangi peristaltik usus, perut kembung.

paling sering setelah menstruasi keseimbangan hormon stabil, kursi datang kembali normal, sembelit berhenti, berat badan kembali ke tingkat sebelumnya.

Video:

Mengapa teratur berulang sembelit sebelum menstruasi harus menjadi perhatian? Selain keracunan umum tubuh bangku stagnan, dapat menyebabkan wasir dan anal fissures, yang diperlakukan akan telah metode operasi.

Konstipasi kronis dapat dieliminasi dengan obat-obatan, seperti berbagai obat pencahar, supositoria dubur, sirup. Suplemen

yang meliputi gliserol, serta tablet dan larutan dengan laktulosa, dengan lembut mempengaruhi usus dan biasanya dapat ditoleransi dengan baik.

Obat pencahar berdasarkan senna, kelembak, buckthorn dan tanaman obat lainnya hanya dapat digunakan dalam mode satu kali, tidak secara permanen.

Obat-obatan tertentu harus dipilih oleh dokter yang merawat dengan mempertimbangkan kekhasan organisme wanita tersebut.

Dalam kasus yang parah, bila tidak ada obat pencahar dan perubahan diet tidak menguntungkan, Anda bisa memasukkan enema.

Oleh karena itu, perlu disadari bahwa metode ini tidak dapat disalahgunakan, penggunaan enema secara konstan tidak akan menghilangkan masalah sembelit, namun membuatnya menjadi kronis. Pengobatan konstipasi sebelum menstruasi juga bisa dilakukan dengan menggunakan metode pengobatan alternatif.

Ini termasuk penggunaan kompres herbal di daerah perut perut dan pijatannya. Namun, jika terjadi kasus yang terabaikan, Anda seharusnya tidak terbawa dengan metode terapi semacam itu, karena dengan paparan yang salah, risikonya adalah memperburuk masalah, dan tidak membantu tubuh menyingkirkannya.

Rekomendasi umum untuk menyingkirkan sembelit

Berdasarkan hal di atas, Anda dapat menawarkan rekomendasi berikut ini kepada wanita yang menderita konstipasi sebelum menstruasi:

  • untuk menjaga agar berat badan tetap terkendali. Timbang setidaknya sebulan sekali, pada hari kedua setelah onset menstruasi. Data yang dihasilkan harus dicatat, setelah sebulan penimbangan harus diulang. Jika berat badan tidak meningkat atau berfluktuasi dalam satu kilogram, maka semuanya beres;
  • dengan perubahan suasana hati selama PMS harus sadar bahwa keinginan konstan untuk makan sesuatu yang lezat dan berbahaya adalah karena bukan kebutuhan tubuh akan hal itu, namun juga perubahan latar belakang hormonal;Saat siklus menstruasi hampir habis, jangan membeli dan makan makanan asap, permen, bumbu, minuman beralkohol;
  • merupakan gaya hidup sehat dan sesuai dengan rezim hari ini, serta nutrisi yang tepat akan membantu mengatasi kelemahan, pusing, mual dan sembelit saat menstruasi.

Perlu dicatat bahwa banyak wanita ditandai dengan menorrhagia( menstruasi berlimpah), di mana mereka kehilangan sejumlah besar darah - lebih dari 150 ml.

Video:

Jika seorang wanita melakukan diet, sangat membatasi dietnya, dan merupakan pendukung berbagai jenis kelaparan, maka semua ini dapat menyebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh, dan sebagai konsekuensinya, terhadap anemia.

Tingkat hemoglobin rendah yang konstan dalam darah juga bisa menyebabkan sembelit, jadi makanan orang-orang yang memiliki banyak haid harus mengandung makanan yang kaya zat besi - ini adalah bubur gandum, daging sapi, dan apel.

Alih-alih cokelat saat menstruasi, yang terbaik adalah makan piring hematogen.

Jika konstipasi diamati tidak hanya sebelum menstruasi, tapi juga di hari lain, perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis - dokter - ahli gastroenterologi dan coloproctologist.

Plum untuk sembelit: dengan yogurt, aprikot kering, rebusan dan infus

Plum untuk sembelit: dengan yogurt, aprikot kering, rebusan dan infus

Isi : Berguna sifat plum Cara makan plum untuk sembelit? Prune selama kehamilan dan me...

Baca Lebih Banyak

Penghapusan masalah - apa yang harus dilakukan dengan konstipasi?

Penghapusan masalah - apa yang harus dilakukan dengan konstipasi?

Apa yang harus dilakukan dengan konstipasi, yang disertai ketidaknyamanan di perut, nyeri, sesa...

Baca Lebih Banyak

Ikhtisar Obat untuk Sembelit

Ikhtisar Obat untuk Sembelit

pengembangan farmakologi modern yang menawarkan banyak pilihan obat pencahar, di antaranya adala...

Baca Lebih Banyak