Nutrisi olahraga apa yang harus dipilih?
Bagaimana memilih
Ada beragam aditif yang berbeda di rak-rak toko, dan terkadang pilihan mereka adalah sebuah tantangan. Namun, untuk memilih nutrisi olahraga yang berkualitas, perlu Anda ketahui beberapa aturan.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah, tentu saja, harganya. Cara yang sangat murah tentu saja sangat minim produk berkualitas, terkadang bisa dipalsukan. Paling banter, mereka tidak akan berhasil, dan paling buruk bisa membahayakan kesehatan Anda. Toh, hanya bahan baku berkualitas yang bisa menghasilkan produk berkualitas tinggi, yang menurut definisinya tidak memerlukan biaya sepeser pun. Suplemen murah dibuat dari bahan baku China, dan beberapa di antaranya tidak mengandung creatine, oleh karena itu harganya murah. Namun, perlu dicatat bahwa tidak semua kreatin China kurang lancar, ada produk China yang bagus, namun harganya tidak akan sampai di bawah enam dolar per kilogram. Apalagi harus waspada terhadap produk murah dengan nama yang diiklankan dari perusahaan mapan, karena mereka sering memalsukan produk pabrikan tersebut.
Lebih baik tidak membeli makanan dari merek asing baru yang baru saja muncul di pasaran. Tidak diragukan lagi, ini bisa sangat berkualitas tinggi, namun tetap ada kemungkinan besar bahwa ini hanya sebuah perusahaan - "satu hari".Perusahaan semacam itu menawarkan barang-barang di pasaran dengan biaya pokok yang rendah, dan karena itu dengan kualitas rendah, dapatkan uang untuk ini dan lenyap dari pasar untuk lagi menjual barang mereka dengan nama yang berbeda. Apalagi harus waspada jika kemasannya tidak akan menjadi alamat langsung pabrikan, yang mengindikasikan jumlah rumah dan kantor( bukan kotak pengguna), begitu pula nomor telepon kota. Karena itu, Anda harus membeli barang dari produsen terkenal( baik asing maupun domestik), yang telah menjual nutrisi olahraga lebih dari satu tahun dan telah mendapatkan reputasi untuk diri mereka sendiri.
Namun, produk apa pun yang dipilih, sebelum membeli, Anda harus mempertimbangkan dengan seksama kemasannya. Pastikan Anda memiliki peralatan pelindung yang sesuai untuk produk ini. Alat perlindungan semacam itu bisa mencakup hologram, kemasan eksklusif, kontrol otopsi, dan lain-lain. Selain itu, untuk produk impor mana pun harus ada instruksi bahasa Rusia. Jangan lupa tentang tanggal kedaluwarsa: perlu dipastikan bahwa itu tidak akan kedaluwarsa dalam waktu dekat. Jika bahkan ada sedikit keraguan, lebih baik tidak membeli produk. Pastikan untuk meminta penjual sertifikat kualitas untuk barang domestik dalam negeri ini( untuk barang impor Anda memerlukan sertifikat kepatuhan) dan kesimpulan Rospotrebnadzor. Dengan tidak adanya dokumentasi seperti itu, barang tidak boleh dibeli.
Produsen makanan yang paling terkenal dan berkualitas
Pertama, produsen harus dibagi menjadi asing dan domestik. Jika ada pilihan, yang terbaik adalah membeli makanan dari produsen Jerman dan Amerika. Di antara merek populer dan terkenal adalah sebagai berikut: Prolab, Optimum Nutrition, Twinlab, BSN, Weider.
Jika kita berbicara tentang nutrisi dalam negeri, maka secara obyektif kualitasnya agak buruk, karena minimnya jumlah uang di segmen ini. Lokakarya perusahaan manufaktur diperlengkapi jauh lebih buruk, dan tenaga kerja manual mendominasi produksi. Namun, alasan utamanya bukan begini. Pabrikan dari Rusia perlu memiliki harga bahan baku yang lebih rendah untuk barangnya, tapi karena mereka menggunakan bahan baku yang tidak mahal, dan protein kedelai murah dari China. Karena itu, secara umum makanan dari Rusia kurang berkualitas. Studi laboratorium menunjukkan bahwa pada paket jumlah protein terlalu tinggi, dan proteinnya memiliki kualitas yang buruk. Satu-satunya pengecualian untuk ini adalah produk Ironman.
