Diagnosis dan pengobatan osteoporosis Fraktur - adalah komplikasi yang paling umum dari osteoporosis dan merupakan penyebab utama kecacatan dan kematian. Banyak orang tua yang menderita patah tulang pinggul, kehilangan kemampuan untuk berjalan dan, yang paling penting, 36% meninggal dalam waktu satu tahun. Artikel ini membahas penyebab dan gejala osteoporosis.

Apa osteoporosis?

Osteoporosis, yang berarti "tulang keropos", adalah penyakit di mana tulang secara bertahap menjadi lemah dan rapuh. Hal ini sering menyebabkan patah tulang - terutama pinggul, pergelangan tangan dan tulang belakang - bahkan dari aktivitas sederhana, seperti mengangkat kursi atau membungkuk. Osteoporosis adalah umum pada orang tua, tetapi penyakit ini dapat terjadi pada semua usia. Terlepas dari kenyataan bahwa penyakit ini lebih sering terjadi pada wanita yang lebih tua, pria juga bisa menderita osteoporosis.

Tanda dan gejala osteoporosis

Osteoporosis kadang-kadang disebut "silent disease" karena kehilangan tulang terjadi tanpa gejala. Bahkan, banyak orang tidak tahu mereka sakit sampai mereka mematahkan tulang. Osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang di tulang belakang. Tanda-tanda patah tulang belakang meliputi:

instagram viewer

  • nyeri
  • kembali Loss
  • pertumbuhan Kyphosis - kelengkungan tulang belakang, yang menyebabkan deformasi alasan

tahan penyakit dan kepadatan tulang tergantung pada seberapa banyak kalsium dan mineral lainnya mengandung tulang Anda. Tubuh Anda terus-menerus memproduksi jaringan tulang baru dan menghancurkan( reabsorpsi) tua. Pada usia muda, proses ini terjadi dengan cepat. Setelah sekitar 35 tahun, dan tubuh Anda terus memproduksi tulang baru, tapi pada kecepatan yang lebih lambat, sehingga Anda kehilangan lebih banyak tulang daripada menghasilkan. Jumlah jaringan tulang membantu menentukan risiko terkena osteoporosis. Bagi wanita, kehilangan tulang meningkat secara signifikan pada saat menopause, ketika tingkat estrogen rendah. Selain

usia dan menopause menyebabkan osteoporosis dapat mencakup: penggunaan

  • berkepanjangan obat-obatan tertentu, di kortikosteroid tertentu dan obat untuk Sindrom tiroid
  • Cushing( dengan kortisol kelebihan) kegagalan
  • ginjal
  • Kelenjar tiroid dan adrenal
  • jumlah cukup kalsium, vitaminD, vitamin A, vitamin K, dan magnesium( namun, asupan berlebihan vitamin dapat benar-benar meningkatkan risiko osteoporosis)
  • anoreksia nervosa
  • Alkoholisme
  • Rheumatoid Faktor Risiko arthritis

:

  • Perempuan
  • seks kadar estrogen yang rendah( termasuk setelah menopause) usia
  • Old - setelah 75 tahun, risiko adalah sama untuk pria dan wanita
  • menetap gaya hidup
  • tulang Tipis
  • Keluargasejarah osteoporosis
  • Tertunda menstruasi atau menopause dini
  • merokok, penggunaan dalam jumlah besar kafein, alkohol
  • diet rendah kalsium atau natrium tinggi konten
  • penerimaan panjang nyang obat, termasuk kortikosteroid, diuretik dan obat tiroid

Pencegahan Osteoporosis dapat dicegah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengkonsumsi tarif harian kalsium dan vitamin D.

Berolahraga secara teratur. Berjalan atau angkat berat dan latihan lainnya, termasuk tai chi, dapat membantu mencegah penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan fisik pada usia dini meningkatkan massa tulang dan olahraga di kemudian hari membantu menjaga itu. Olahraga juga meningkatkan kekuatan, koordinasi dan keseimbangan. Ini adalah alat penting yang membantu mencegah penyakit yang menyebabkan patah tulang, terutama pada orang tua. Metode

lain pencegahan meliputi:

  • Menambahkan kedelai untuk diet Anda.
  • Keluar merokok
  • Batas jumlah kafein hingga tiga cangkir kopi sehari.
  • Untuk terapi penggantian hormon wanita( perhatikan bahwa terapi penggantian hormon memiliki efek samping yang signifikan, termasuk peningkatan risiko kanker payudara, pembekuan darah dan penyakit jantung).

Diagnosis dan pengobatan osteoporosis

Jika dokter Anda yakin bahwa Anda berada pada risiko osteoporosis, mungkin menunjukkan bahwa Anda akan diuji untuk kepadatan mineral tulang( BMD), untuk menentukan massa tulang Anda. Beberapa tes dapat mengukur kepadatan tulang, dan mereka semua tanpa rasa sakit dan aman. Beberapa tes mengukur kepadatan tulang di tulang belakang, pergelangan tangan dan pinggul( fraktur yang paling umum karena osteoporosis).

Bagi mereka yang berisiko terkena osteoporosis atau penyakit yang sudah ada, perawatan saat ini untuk osteoporosis berorientasi untuk meningkatkan massa tulang dan mencegah kerugian lebih lanjut. Meskipun kalsium saja tidak menyembuhkan osteoporosis, dapat mencegah perkembangannya. Diet yang kaya buah-buahan dan sayuran dan latihan sehari-hari menguatkan tulang.

Studi Diet menunjukkan bahwa diet kaya makanan dan nutrisi berikut dapat membantu mencegah kehilangan tulang pada pria dan wanita:

  • Kalsium. Susu rendah lemak, keju, dan brokoli kaya akan kalsium, jus jeruk dan produk sereal
  • Magnesium. Alpukat, pisang, blewah, melon, susu rendah lemak, nectarine, jus jeruk, kentang, bayam
  • Kalium.biji-bijian, kacang-kacangan, bayam, oatmeal, kentang, selai kacang
  • Vitamin D. Fish, sereal dan susu
  • Vitamin K. Sayuran berdaun hijau, kembang kol
  • Buah
  • Sayuran

Latihan Olahraga dapat membantu mencegah kehilangan tulang. Dianjurkan untuk memulai pelatihan pada usia muda. Latihan( berjalan, angkat besi) menstimulasi tulang, memproduksi sel, memperlambat kehilangan tulang. Latihan juga meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, koordinasi. Rekomendasi ini

mencegah tetapi tidak menyembuhkan osteoporosis, sehingga perlu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengembangkan tanda-tanda penyakit.