Quanti fluidi al giorno durante la gravidanza?

Secondo i medici del mondo, la salute di un bambino dipende molto non solo dall'alimentazione di una donna durante la gravidanza e l'allattamento, ma anche su quanto acqua e quanto beve. Se le nostre madri bevevano solo acqua pulita, allora la morbilità del bambino nel nostro paese diminuirebbe al quaranta per cento.È su quanto bere i liquidi al giorno durante la gravidanza e quale tipo di liquido, e sarà discusso qui di seguito.

Perché ho bisogno di acqua durante la gravidanza?

L'organismo di una donna incinta, come un bambino che cresce nella sua pancia, è attivamente esposto a vari processi metabolici semplicemente impossibili senza acqua. Durante la gravidanza, la donna aumenta notevolmente la necessità di acqua e generalmente nel liquido. In media, una donna incinta deve bere circa otto bicchieri al giorno, a condizione che la temperatura dell'aria sia normale. Ma non tutti così inequivocabilmente.

Con tossicità tardiva, patologie nel lavoro dei reni o dell'edema, il tasso di bevuta è ridotto, secondo la prescrizione del medico. Se la gravidanza passa in modo sicuro, la donna in genere non dovrebbe preoccuparsi di quanto bere liquidi durante la gravidanza. Il corpo vi dirà quanto deve essere consumato e dare un segnale se il liquido non è sufficiente. Prestare attenzione dovrebbe essere più a che tipo di acqua è più utile per una donna incinta e durante l'allattamento.

Che cosa bere e cosa non bere?

Una donna durante la gravidanza dovrebbe abbandonare il caffè e limitare l'uso delle limonate con coloranti, succhi di frutta zuccherati e tè forte( soprattutto sulle erbe).L'acqua minerale carbonata durante la gravidanza può anche versare un problema( flatulenza), quindi si consiglia di bere in quantità limitate. Con la tossicità iniziale, l'acqua minerale aiuta ad alleviare gli attacchi di nausea, ma il suo uso incontrollato spesso provoca la flatulenza( come conseguenza - aumentare il tono dell'utero) nella madre. Se l'acqua contiene un sacco di sodio, comporta un ulteriore onere sui reni e porta ad un edema. Ideale per il consumo quotidiano durante l'acqua minerale della tabella di gravidanza con un minimo contenuto di sali minerali. A differenza dell'acqua del rubinetto, l'acqua minerale in bottiglie non contiene cloro attivo. Anche in esso non ci sono metalli pesanti e diverse altre impurità nocive. Non è necessario acquistare acqua artificialmente mineralizzata. Ricorda: ora molte aziende, non prendendo cura delle conseguenze, versano direttamente l'acqua nel serbatoio dalla sorgente.È possibile controllare indipendentemente la qualità dell'acqua - per questo svitare il tappo di bottiglia e lasciarlo per diversi giorni. Se sul fondo del serbatoio c'è una melma verde, non comprare mai più quell'acqua!

Non tutte le acque sono ugualmente utili.

L'acqua del rubinetto durante la gravidanza non è raccomandata. Nel nostro tempo, la qualità dell'acqua del rubinetto "limps" - contiene metalli pesanti. Inoltre, tale acqua non è idonea per bere una donna incinta anche dopo la bollitura e la pulizia con filtri domestici! Sì, bollendo distrugge i microbi ei virus, ma i composti organici pesanti e metalli rimangono nelle stesse proporzioni. Lo stesso risultato viene ottenuto mediante l'immersione e il congelamento dell'acqua di rubinetto. Anche i filtri domestici ordinari non purificano completamente l'acqua da tutti i contaminanti nocivi. E poi, gli elementi filtranti dei filtri domestici producono rapidamente una risorsa funzionante e devono essere sostituiti spesso. L'uso di acqua da pozzi e molle a donne in gravidanza è consentito solo se questa fonte è affidabile. Secondo gli ambientalisti, i nostri suoli sono stati a lungo in grado di filtrare completamente le acque sotterranee.

L'acqua in bottiglia oggi nei negozi è venduta abbastanza, ma a volte è molto difficile fare una scelta. Tale acqua è una sala da pranzo, una sala medico-sala da pranzo e uno medico. La madre futura dovrebbe prestare attenzione all'acqua da tavola con un piccolo contenuto di sali di sodio. Il contenuto di sali minerali disciolti in acqua deve essere uguale a non più di 1 g / l nell'acqua minerale da tavola. L'etichetta può anche indicare - l'acqua della prima o della seconda categoria. L'acqua della prima categoria di qualità viene estratta da una sorgente di superficie, quindi è molto meglio di una sorgente di rubinetto, con un contenuto inferiore di composti organoclorurici. L'acqua della categoria più alta viene estratta da sorgenti sotterranee, la disinfezione si verifica senza la clorazione. Pertanto, in acqua di altissima qualità contiene sostanze molto più utili, è più adatto per bere durante la gravidanza.

La migliore variante dell'acqua potabile durante la gravidanza è l'acqua minerale o l'acqua minerale ossigenata, massimamente arricchita di ossigeno. Se la madre futura soffre di tossicosi e vive in una grande città in cui l'aria è caratterizzata da carenza di ossigeno e scarico dell'automobile, deve bere acqua minerale ossigenata. L'ossigeno da tale acqua viene assorbito da un sistema perfettamente digestivo e assicura il normale sviluppo della gravidanza e la nascita di un bambino sano.