Che cosa aiuta rapidamente con la stipsi a casa?

problemi di congestione

nell'intestino fanno pensare che aiuta con costipazione modo sicuro ed efficace. Se

intestino rifiutato di funzionare correttamente, non è necessario correre in farmacia e comprare le medicine.

fenomeno sgradevole può facilmente risolvere da soli, senza l'uso di farmaci.modi

semplice per sbarazzarsi di costipazione

Per scoprire, che aiuta con costipazione, non è necessario approfondire lo studio dei principi di nutrizione.

Molto spesso la causa del ristagno di feci diventa una elementare mancanza di liquidi nel corpo.

conseguenza di questo deficit diventa feci di tenuta, l'intestino è difficile promuovere una tale massa al retto, svuotamento avviene con difficoltà.

La soluzione è semplice: è necessario bere più acqua pulita senza alcuna impurità.Accelerazione del processo di metabolismo, provoca un aumento della quantità di liquidi nel corpo, aiuta a stabilire le viscere senza farmaci.

Per scoprire quanta acqua che ti serve è il vostro corpo, è necessario fare un calcolo semplice: moltiplicare il peso netto di 0,03.

Questo fattore significa che per ogni chilogrammo di peso corporeo al giorno dovrebbe tenere conto di 30 millilitri di acqua.

ottenuto moltiplicando il numero mostrerà quanti litri di acqua deve essere consumato per il corretto metabolismo e migliorare il funzionamento dell'intestino.

accelerare il metabolismo e aumentare l'aiuto dell'attività fisica. Sedentario lavoro sedentario, che si occupa con il gran numero della popolazione attiva, riduce la velocità delle viscere, che porta alla stitichezza e altri disturbi.regole

di protezione del lavoro si consiglia di organizzare un piccolo allenamento dopo ogni 45 minuti di lavoro.

Questo non deve essere pieno di carica, quel tanto che basta per alzarsi dalla sedia e camminare in ufficio per 3 - 5 minuti.

Questo allenamento è molto buono per la lotta contro la stitichezza. L'opzione ideale, naturalmente, sono passeggiate quotidiane all'aria fresca, ma non tutti hanno la possibilità e il tempo per fare una passeggiata dopo il lavoro.

video:

aumento dell'attività motoria fa sì che l'intestino a funzionare correttamente, alleviare costipazione.

E 'il modo più semplice per affrontare la stagnazione di feci, non richiedono alcuno sforzo particolare o il costo finanziario, ma un effetto positivo sul corpo umano.prodotti

che migliorano intestinale

Power ha anche un enorme impatto sulle viscere, perché è il cibo che la gente userà, dobbiamo digerire il corpo.

Emendamento dieta permette di regolare la digestione, ridurre la frequenza costipazione, e alla fine completamente sbarazzarsi di loro.

è importante in questo approccio è non buttare di mangiare a destra, se i risultati non appaiono per un breve periodo.

cambiamenti di dieta hanno un effetto cumulativo e aiutare le persone che sono seriamente affrontato la questione del potere.

Cosa coloro che hanno deciso di andare su una dieta adeguata per aiutare il vostro corpo?

per cominciare a capire ciò che gli alimenti aiutare l'intestino e che hanno l'effetto di assicurare e contribuire a ritardare lo svuotamento.

ben noto che il tempo di sbarazzarsi di intestino fecale che consente l'assunzione di alimenti ricchi di fibra grezza. Questi prodotti includono verdure, cereali integrali, frutta.

risultati più efficaci nel migliorare il funzionamento dell'intestino possono essere raggiunti da mangiare bietole, zucca, ravanelli e rape.

Questi vegetali contengono nella sua struttura una grande quantità di fibra, che aiuta le feci lasciano facilmente il retto.

utile usare la frutta con la buccia, grano saraceno basso grado di lavorazione, piselli, pane integrale.

Per capire cosa frutta può far fronte con la stitichezza, è sufficiente ricordare che il lassativo effetto rinomato prugna, banana, mela, ribes, ciliegia, albicocca e avocado.

Mangiare pomodori, acetosa e cavolo ha anche effetti benefici sulla funzione intestinale.

peristalsi grande aiuto per raffreddare i liquidi, in particolare latte e latticini, limonata fatta in casa, Kvas naturali, vari tipi di sottaceti.

effetto di pulizia sul corpo umano ha un uso alimentare nel miele, la melassa e lattosio.

assunzione regolare di questi alimenti in piccole dosi normalizza la funzione intestinale, prevenire la stipsi.

Per sbarazzarsi di stagnazione cronica di feci, dovrebbe essere a conoscenza di questi prodotti, che hanno fissano effetto sul corpo, aggravando il problema della stitichezza.

carne muscoloso( carne di anatra, oca, agnello, grasso di maiale), sono utilizzati nei prodotti alimentari, aggrava le viscere.vino

krepyat rosso, riso e orzo tisane, prodotti contenenti amido, dolci soprattutto freschi.

impedisce anche la normalizzazione della digestione consumo frequente di bevande calde come tè, caffè e cacao.

di correzione alimentazione, la riduzione nella dieta prodotti di fissaggio e un aumento dell'assunzione di cibo, che aiuta a velocizzare le viscere, contribuendo a ridurre gradualmente il numero di blocchi, e in seguito completamente sbarazzarsi di questo problema.

video:

costipazione Il trattamento con olii

diffusa è la pratica di migliorare il funzionamento dell'intestino mediante il consumo di oli.

Sono di grande aiuto per la stitichezza in casa, come hanno fatto sugli effetti coleretiche corpo e lubrifica le pareti dell'intestino, contribuendo a promuovere una migliore lo sgabello.

Il trattamento più efficace per la stagnazione nell'intestino è l'uso dell'olio di vaselina.

liquido di paraffina, che fa parte di questo prodotto e contribuisce a rafforzare la peristalsi intestinale, e la lubrificazione delle pareti rende il movimento delle feci.

paraffina liquida non assorbito nelle pareti del tratto gastrointestinale, mantenendo le loro proprietà fino al retto.

olio di paraffina ecologico completo può essere utilizzato nel trattamento di adulti e bambini.prodotto

è controindicato per le persone con malattia intestinale infettiva, ostruzione intestinale e ulcere.

anche pericoloso usare questo olio per le donne incinte, dall'attivazione della motilità GI è controindicato.

bere olio minerale una volta al giorno, due ore prima di un pasto, o per sopportare un paio d'ore dopo aver mangiato.

adulti consiglia di utilizzare 2,5 cucchiaini di prodotto, i neonati - 0,5 cucchiaino, i bambini e gli adolescenti - 1-2 cucchiaini. Prendere l'olio non è più di cinque giorni di fila.

tratta efficacemente la stitichezza e l'olio di semi di lino, ed è ha un effetto benefico sul sistema immunitario.acidi

omega-3 e vitamine che sono parte del prodotto, un eccellente effetto sul tratto gastrointestinale, senza sovraccaricare stessa.

meccanismo di olio di lino è la stessa di quella di vaselina, ma i modi della sua somministrazione può essere differente. Può essere presa sia la mattina che la sera prima di andare a letto.

Se la prima opzione, quindi l'olio a stomaco vuoto per un'ora prima di ricevere qualsiasi cibo.

Dosaggio del prodotto - 1 cucchiaio, che si consiglia di bere acqua fresca per aumentare l'effetto.

Se si preferisce bere l'olio prima di andare a dormire, allora dovrebbe essere miscelato con prodotti lattieri. Questo schema di ricezione darà un ottimo risultato.

può mescolare l'olio nel latte freddo( 1 cucchiaio. L. olio 0,5 Art. Milk) e può essere utilizzato durante la notte e una miscela di olio, miele e yogurt, senza sapori e colori( un cucchiaio di burro e miele al arbitrario volume di latte fermentato).

Tali miscele comprendono diversi prodotti di attivazione dell'intestino e danno un effetto rapido.

Le qualità del gusto di lino permettono di utilizzarlo quotidianamente come riempimento per ogni piatto.

Tuttavia, non può essere utilizzato per friggere e caldo, altrimenti perderà le sue proprietà medicinali.

olio di semi di lino prudente deve essere usato in caso di problemi con la cistifellea e le malattie del pancreas.

prendere con attenzione il prodotto per essere le donne in gravidanza e in allattamento, nonché coloro che impediva che utilizzano contraccettivi orali, come olio di lino può influenzare la capacità di assorbimento del farmaco.

video:

piccolo efficace nel trattamento della costipazione hanno olio di ricino, olivello spinoso, di oliva, di zucca, olio di girasole.

Il loro metodo è più la prevenzione di stagnazione a livello intestinale, ma poca influenza sulla evacuazione non aiuterà.

Ricette popolari dalla stitichezza

Le ricette folcloristiche sono considerate trattamenti testati in tempo. Alcuni di loro sono efficaci, alcuni non hanno alcuna influenza sul corpo, e qualcosa è fatale.

fine di non danneggiare proprio corpo, è necessario valutare sobriamente le possibili implicazioni di questi o altre ricette di medicina tradizionale.

Quindi, mangiare frutta secca è un ottimo modo per prevenire la stitichezza. Ci sono molti metodi di trattamento includono albicocche riceventi, prugne, fichi, sia separatamente che in fresata, forma mista.

Frutta secca hanno un effetto benefico sulla normalizzazione del tratto gastrointestinale, possono utilizzare adulti e bambini.

Miscele e decotti di frutta secca sono un modo delizioso e utile per combattere la costipazione.

grande effetto hanno tè, bevande di frutta e bevande di frutta dalle bacche, fornendo effetto slabyaschy. Tali bacche comprendono uva spina, ceneri di montagna e mirtilli rossi.

Puoi semplicemente versarli con acqua bollente e bere l'infusione ottenuta la mattina prima di mangiare.

Molte erbe medicinali hanno un effetto lassativo. Aiuta nel seguente componenti naturali di depurazione intestinale: senna, rabarbaro, alaterno, il cumino, il lino.decotti e infusi

di queste piante hanno un effetto benefico sulla intestini, aiutando a eliminare il ristagno di feci. Tuttavia

portarli con cautela, in consultazione con un medico, dal momento che gli estratti naturali possono avere un effetto sorprendente sul corpo, fino a quando il peggioramento di malattie croniche.

Se il corpo non reagisce ai metodi elencati di purificazione, e per far fronte a tutto il resto fallisce costipazione, si dovrebbe cercare una consulenza professionale da uno specialista.

Il medico scoprirà la causa della stitichezza e aiuterà a scegliere il regime di trattamento corretto.

Video: