Quali sono le cause stitichezza: cibi e bevande che contribuiscono alla costipazione

costipazione - patologia comune che può verificarsi in persone di qualsiasi età.La sofferenza questo sintomo una persona ha feci dure che sono difficili da lasciare da parte dell'intestino. Per affrontare efficacemente questo problema, è importante per determinare esattamente che cosa causa la costipazione in ogni caso.

più lenti gli alimentari si muove attraverso l'apparato digerente, il più liquido è assorbito da esso e più difficile diventa sedia.movimenti intestinali( defecazione) possono diventare molto doloroso, e in alcuni casi gravi possono anche sviluppare sintomi di ostruzione intestinale.

Quali sono le cause stitichezza?

costipazione di solito si sviluppano quando le feci trattenute nel colon troppo a lungo, a causa della quale di esse viene assorbita troppo liquido. In questa sedia diventa fermo e secco.

Molti casi di stitichezza non è causato da una particolare malattia, spesso rivelano l'esatta causa può essere difficile.

alimenti che possono causare stitichezza

Molte persone si chiedono che cosa alimenti causano la costipazione, come è spesso la causa di questo problema è una persona su un piatto - formaggio, ricotta, carne, fritti e cibi grassi e uova.

E 'ben noto che le persone la cui dieta comprende adeguate quantità di fibra, molto meno probabilità di soffrire di stitichezza. Prodotti, poveri di fibre, contengono, di regola, una grande quantità di grasso - i loro esempi sono ricotta, formaggio, carne e uova. Se una persona li utilizza, deve anche avere un sacco di frutta, verdura e cereali integrali, che sono ricchi di fibre.

Ci sono due tipi principali di fibre - solubili e insolubili in acqua. E lei e l'altro non sono digeriti nell'intestino. Tuttavia, fibra alimentare solubile in acqua viene fermentato dai batteri che vivono nel tratto digestivo. Esso assorbe l'acqua e diventa gelatinosa. In poche parole, fibra promuove movimenti intestinali e impedisce lo sviluppo di costipazione. E 'quindi importante utilizzare tutti i giorni 20-35 grammi di fibra da alimenti vegetali.

alimenti che causano stipsi nei bambini e negli adulti :

• Latte e prodotti lattiero-caseari. Molte persone si chiedono se la causa di formaggio costipazione casa, latte, formaggio, panna acida. Tutti i prodotti lattiero-caseari, tra cui formaggi, gelati, ricotta, sono noti, possono rallentare il processo digestivo. Ciò è dovuto ad un alto contenuto di grassi e quasi nessun grasso in loro. Come sbarazzarsi di costipazione causati da prodotti lattiero-caseari, se una persona li ama davvero? Una soluzione è di utilizzarli in combinazione con i cibi ricchi di fibre - come il formaggio possono essere aggiunti alle insalate. Va notato che gli adulti migliori per mangiare latticini - yogurt, ricotta, yogurt.carne
• Rosso. Mentre la carne rossa di per sé non causa la costipazione, problemi con il suo uso regolare a causa del fatto che essa sostituisce i cibi ricchi di fibre nella dieta. Per evitare la stipsi, carne deve essere mangiata insieme con una quantità sufficiente di alimenti ricchi di fibre - come le patate o insalata.
• banane.banane acerba contengono una grande quantità di amido che può causare la costipazione.banane mature sono ricchi di fibre solubili, che è utile per le persone con costipazione.
• cibi fritti. grassi e cibi fritti - per esempio, patatine fritte, ciambelle, pesce fritto - rallenta il movimento del cibo attraverso l'intestino. Questi prodotti possono causare stitichezza negli esseri umani. Il cibo era meglio al vapore o la cottura.
• pane.persone usano pane con quasi ogni pasto. Una persona che ha un'intolleranza al glutine, pane può causare stitichezza o diarrea.
• Chips. Patatine fritte spesso sostituiscono alimenti ricchi di fibre. Essi contengono grandi quantità di grassi, che rallenta la digestione.
• cioccolato. Sebbene l'uso di cioccolato in una piccola quantità associata a benefici per la salute, può rallentare il processo digestivo.
• Dolci. biscotti, torte e muffin sono ricchi di grassi, basso contenuto di fibre e acqua.
• uova. Il consumo frequente di uova in alcune persone può causare stitichezza, in quanto sono ricchi di grassi e povera di fibre.

bevande che possono causare stitichezza

I medici dicono che bere liquidi a sufficienza è molto importante per prevenire la stitichezza. Tuttavia, non tutte le bevande sono utili in questo caso, dal momento che alcuni di loro possono essi stessi causare disidratazione e digestione lenta.bevande

che causano la costipazione :

• caffè e altre bevande contenenti caffeina. Questa sostanza provoca disidratazione e maggiore assorbimento dell'acqua nell'intestino che può causare la costipazione.
• liquore. alcol inibisce la digestione e provoca disidratazione, altera il metabolismo del glucosio interrompe il funzionamento del sistema nervoso centrale e periferico. L'effetto combinato di questi fattori può portare a costipazione.

Medicinali che possono causare stitichezza

costipazione a volte può essere un effetto collaterale di farmaci assunti da un uomo.

Per i farmaci che possono rallentare la digestione, appartengono:

• antiacidi contenenti alluminio( farmaci per il trattamento di gastrite, bruciore di stomaco).antidepressivi
• ( ad esempio, amitriptilina).farmaci
• antiepilettici( ad esempio, carbamazepina).farmaci
• antipsicotici( farmaci per il trattamento della schizofrenia e di altre malattie mentali).
• calcio antagonisti( usati per trattare l'ipertensione).
• calcio.
• analgesici narcotici( per esempio, morfina).
• diuretico.farmaci ferro
• ( usati per trattare l'anemia da carenza di ferro).

La stitichezza è causata da un trattamento con questi farmaci, di solito avviene dopo la sospensione della loro somministrazione. Tuttavia, l'automedicazione non può annullare qualsiasi, in quanto può essere pericoloso. E 'in questi casi, consultare il medico.

Va inoltre osservato che la comparsa di stitichezza può portare a un uso eccessivo di lassativi. Il fatto è che molti pazienti vengono prescritti questi fondi attualmente possiedono. Lassativi aiutano lo sgabello. Una persona che continua a portarli via da costipazione, aumentare gradualmente la dose mezzi per ottenere lo stesso risultato. Ciò può causare dipendenza da lassativi. Quando il paziente smette di prenderli, si può sviluppare la costipazione.

Condizioni che possono apparire costipazione

Meno stitichezza può essere un sintomo di malattie quali: sindrome dell'intestino irritabile

• .diabete
• .
• aumento dei livelli di calcio nel sangue.
• ipotiroidismo( attività tiroide).
• distrofia muscolare - una malattia genetica che causa atrofia muscolare.
• sclerosi multipla - una malattia che colpisce il sistema nervoso. La malattia di Parkinson
• - una malattia in cui una parte danneggiata del cervello che sconvolge la coordinazione dei movimenti.
• lesioni del midollo spinale.
• ragade anale.
• malattia infiammatoria intestinale.il cancro del colon
• .
• Lupus eritematoso sistemico.
• Sclerodermia.

Può causare stitichezza stile di vita malsano?

modo sbagliato di vita significa cattiva alimentazione, cattive abitudini e l'attività fisica insufficiente. Come già notato, la mancanza di contenuto di fibre nella dieta, l'uso di alcuni alimenti e bevande, l'alcol può divenire causa di stitichezza.

stitichezza può verificarsi anche quando è insufficiente attività fisica. Ciò è particolarmente evidente negli anziani.

noto che se una persona è da tempo in posizione supina, il rischio di costipazione era significativamente aumentata. I medici ritengono che l'attività fisica mantiene un elevato livello di metabolismo del corpo che accelera la digestione. Le persone anziane tendono a condurre stili di vita meno attivi, in modo da avere un maggiore rischio di costipazione. Fisicamente le persone attive raramente soffrono di questo problema.

Che cosa può causare stitichezza con l'allattamento al seno? I bambini allattati al seno

completamente, e costipazione sono rari. Bambini su alimentazione artificiale o mista, questo problema si verifica più frequentemente.

più comune causa di costipazione in un allattamento al seno bambino è la disidratazione. In questo caso è necessario, o per aumentare il numero di poppate, o dare al bambino una piccola quantità di acqua.

Un altro motivo può essere i prodotti che utilizza la madre, provocando una reazione allergica in un bambino che può causare stitichezza durante l'allattamento. Il più delle volte si tratta di latte e latticini, anche se può essere qualsiasi altro cibo. In questo caso è necessario eliminare l'allergene dalla dieta.

Intorno all'età di 6 mesi, i bambini cominciano a introdurre cibi solidi. E 'stato in questo momento nei bambini aumenta il rischio di costipazione, come altri prodotti contengono meno acqua e può rallentare la digestione.

Il problema della stitichezza, molte persone hanno familiarità.Nella maggior parte dei casi, la causa di questa condizione risiede nello stile di vita sbagliato e la cattiva alimentazione. La correzione di questi fattori consente a molte persone di sbarazzarsi di costipazione. Tuttavia, in alcuni casi, questo problema è un segno di alcune malattie, in base al quale è qualificato di assistenza medica.

Autore: Taras Nevelichuk medico,
appositamente per Moizhivot.ru

video utili sulle cause e trattamento della costipazione