Come sbarazzarsi rapidamente di stitichezza: i metodi di sbarazzarsi della costipazione cronica e grave

Nonostante il fatto che quasi ogni persona sembra costipazione, come sbarazzarsi di esso senza l'aiuto di farmaci, noti non per tutti. Deve essere chiaro che qualche lassativo se consumati frequentemente può avere un effetto negativo sulla peristalsi intestinale, e le droghe forti, che è il risultato di ricevere piombo diarrea alla disidratazione. Malattie croniche, diminuzione del tono muscolare e la mancanza di esercizio fisico - tutto questo porta ad un problema delicato.

molte ragioni per la stitichezza. Questo può essere un rinvio abitudine di defecazione in una data successiva, piuttosto che nel momento in cui si pone la voglia, a volte trattati con alcuni farmaci causare disfunzione intestinale. Le persone che soffrono di emorroidi e ragadi anali, sono anche soggetti a stipsi, tuttavia, la causa più comune può essere considerato anormale abitudini alimentari. Come sbarazzarsi di stitichezza? In alcune situazioni, il problema può essere risolto attraverso la creazione di una dieta e quando senza intervento medico e l'uso di lassativi non si può fare? Esaminiamo insieme.

Come sbarazzarsi di costipazione

Quasi tutti coloro che periodicamente di fronte a un tema così delicato, si chiede come sbarazzarsi rapidamente di costipazione. L'obiettivo principale nel trattamento della stipsi è ripristinare il normale funzionamento fisiologico del tratto gastrointestinale.

Ciò può essere ottenuto solo ha fornito un approccio globale al problema: cambiamento

• nell'approccio all'uso di cibo, costituzione di un regolare dieta equilibrata;
• quantità sufficiente di assunzione di liquidi su base giornaliera;
• a mantenere uno stile di vita attiva;
• esecuzione sistematica di esercizi volti a migliorare la motilità intestinale, così come massaggiare la zona addominale;uso
di farmaci che hanno un effetto lassativo sul corpo, come raccomandato dal terapista;
• rifiuto di alcuni farmaci per effetto negativo sulle viscere.

Purtroppo, per sbarazzarsi di costipazione una volta e non può essere per sempre, perché per piccoli errori nella dieta possono causare disturbi della defecazione. Tuttavia, aderendo alle regole di cui sopra, è possibile ridurre al minimo la probabilità di problemi.

Potenza

Sulla strada per sbarazzarsi di costipazione predominante ruolo svolto da una dieta adeguata. Se mangiare una quantità sufficiente di fibre grossolane, questo contribuirà alla pulizia intestinale per adsorbimento di sostanze nocive, nonché stimolazione meccanica dell'atto di defecazione. Con il predominio nella dieta di cibo spazzatura( carne fritta, fast food, dolci) trattati peso nel lume intestinale di entrare nel merito denso, che è difficile uscire.

I medici sono spesso chiesto come sbarazzarsi rapidamente di problemi come la stitichezza. Ciò richiederà potere. Con quali prodotti sono prevalenti nella dieta di una persona dipende da quanto velocemente ed efficacemente sarà in grado di far fronte ai problemi esistenti e normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale.

Quando una persona soffre di stitichezza, nella sua dieta deve prevalere seguenti prodotti:

• cereali e crusca, con l'eccezione del riso;
• pane integrale;
• verdure prime che sono ricchi di fibre vegetali grezzi;
• frutta fresca, in particolare prugne, pesche, albicocche;
• latticini;
• carne è varietà a basso contenuto di grassi( Turchia, carne di cavallo, vitello).

caso di violazione degli intestini medici raccomandano che limitano l'uso o eliminare quei cibi che non contribuiscono a rafforzare la peristalsi intestinale, e, al contrario, rendono difficile per promuovere lo sgabello dalle anse del colon.

non dovrebbe avere:

grasso

• carne alla griglia;dolci
• ;
• burrini torte di farina;
• riso e porridge di semola, in quanto hanno un'azione di fissaggio;salsicce
• e produzione industriale affumicata;
• forte caffè biologico, bevande analcoliche, gelatina.

Con il monitoraggio costante della dieta e l'uso di prodotti autorizzati, così come il rispetto di un adeguato regime potabile per sbarazzarsi di stitichezza si verifica in un periodo relativamente breve di tempo. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario farmaci.

Medicinali

A volte capita che, come un uomo ha cercato di sbarazzarsi di stitichezza grave da soli non si può, quindi, richiedere un intervento medico e il trattamento con farmaci speciali. Ci sono diversi gruppi di farmaci, che vengono utilizzati quando ci sono difficoltà con defecazione. Farmaco dovrebbe essere prescritto solo da un medico, come il sé può portare a problemi di salute.

mezzi prescritti per la stitichezza: preparati

1. sulla base di lattulosio. sono i più sicuri possono essere utilizzati anche una madre in gravidanza o allattamento. Questo composto appartiene al gruppo di prebiotici, quindi ha alcun effetto sulla parete intestinale quando entra nel tratto gastrointestinale, causando spasmo della muscolatura liscia. A causa di attività enzimatica è un aumento del volume delle feci e il loro rilascio. Lo svantaggio è che l'effetto si verifica dopo 2-3 giorni dopo l'ingestione. Inoltre, molti pazienti presentano tali effetti negativi come aumento flatulenza. Questo gruppo di farmaci comprende Duphalac, Normase lattulosio.supposte
2. glicerina. Essi comprendono macrogol che la penetrazione nel retto per ammorbidire le feci e facilita la loro escrezione. Lo strumento ha un lieve effetto, in modo che possa essere utilizzato anche per le madri che allattano la stitichezza dopo il parto, così come gli anziani ei bambini, quando c'è un problema, come sbarazzarsi di disturbi defecazione. Candele non dovrebbero essere usati in sanguinamento rettale e tumori del retto.
3. Microclysters. Al centro della microlax citrato droga e sodio lauril che agiscono come lassativo, e ti permettono di rapidamente e in modo permanente, e, talvolta, per sbarazzarsi di costipazione. Tali agenti sono considerati sicuri perché non sono assuefazione e non irritare l'intestino. Di più su microclyster →
4. solfato di magnesio. Uno dei più potenti lassativi, che esercita l'effetto dopo 2 ore dopo l'applicazione. La polvere deve essere diluito in un bicchiere d'acqua e bevande. Questo metodo non è raccomandato per trattare la costipazione cronica, dal momento che la magnesia è in grado di causare la disidratazione e causare diarrea persistente. I preparativi
5. basate su Senna. intestino svuotamento dopo l'ingestione di tali compresse come Senadeksin, Senade o Glaxo, si verifica non prima di 8-10 ore, si raccomanda di utilizzare il farmaco alla sera. Degli spiacevoli effetti collaterali - gonfiore, crampi, e dipendenza da farmaci.
6. Mezzi picosulphate sodio. Rafforzare contrazione delle fibre muscolari lisce del colon, e quindi non v'è l'atto di defecazione. Alla uso di questi farmaci sono effetti avversi rari. Questo gruppo comprende Regulaks, Guttalaks, Slabilen.

Ginnastica

Prima di sbarazzarsi di stitichezza, è necessario scoprire la causa che ha portato alla rottura del funzionamento del tratto gastrointestinale. In stipsi cronica o frequentemente ricorrenti deve sempre andare dal medico.

Buoni risultati nella creazione di dell'intestino dà la ginnastica. Per padroneggiare il semplice complesso, non c'è bisogno di avere qualità ad alta resistenza o flessibilità - esercitare la forza per eseguire come un uomo anziano e un bambino.

Qui ci sono alcuni di loro:

1. moto. Sdraiatevi sulla schiena, parte bassa della schiena sul pavimento e mettere i piedi in modo che l'angolo formato al ginocchio. Alternativamente staccarsi dalla superficie della prima uno e poi l'altra gamba ed eseguire movimenti che mimano il ciclismo.
2. Pavanmuktasana. Esercizio , preso in prestito dalla pratica dello yoga applicato a rilasciare gas e migliorare il tratto gastrointestinale. Sdraiato sulla schiena, afferrare la gamba sinistra piegata al ginocchio, la mano e cercare di spremere l'addome. La gara di ritorno allo stesso tempo è una linea retta e si trova sul pavimento. Inclinare la testa al petto. Dopo 30 secondi, fare l'esercizio per la gamba destra.
3. Pose gatti. piedi a quattro zampe, su ispirazione sul retro e tirare la pancia mentre espirate - fortemente grotta in vita.
4. Curl. Sdraiati sulla schiena, mettete le mani dietro la testa. Entrambe le gambe piegare le ginocchia e tenere stretti gli uni agli altri. Senza prendere la lama dalla superficie, abbassare le ginocchia sul lato sinistro, poi a destra. Tenere ogni posizione per 15-20 secondi.
5. stare in piedi e mettere le mani lungo il corpo. inspirare ed espirare disegnare il rigonfiamento e la parete addominale anteriore.

eseguendo il più spesso possibile, questi esercizi sarà in grado di sbarazzarsi di costipazione una volta per tutte, a patto che si tiene fede a una dieta sana e bere molta acqua al giorno.metodi

tradizionali

La medicina tradizionale si adatta bene in quei casi in cui si desidera il più presto possibile per stabilire la defecazione e di sbarazzarsi di costipazione cronica. L'efficacia del trattamento a casa si ottiene molte piante e ortaggi, che hanno un effetto lassativo sull'intestino.

considerare i metodi più efficaci per sbarazzarsi di stitichezza:

• Bevi dalla frutta secca. In una pentola di acqua bollente mettere poche manciate di prugne e albicocche secche, far bollire per qualche minuto e lasciare sul fuoco per umido per un'ora. Decotto va bevuto in piccole porzioni per tutta la giornata.
• barbabietola. bollire la radice, sbucciare e strofinare su una grattugia grossa. L'insalata risultante si consiglia di riempire con semi di girasole o olio d'oliva, e non v'è a stomaco vuoto o di notte.
• Kefir. 250 ml di bevanda di latte fermentato versare in una tazza e aggiungere 20 ml di olio vegetale, mescolare bene e bere prima di coricarsi.
• semi di lino. Grazie all'elevato contenuto di fibre in questo prodotto si consiglia di utilizzare per stabilire il lavoro del tratto gastrointestinale. Tritare la frutta in farina con un macinino da caffè, aggiungere un po 'd'acqua e bere a stomaco vuoto. Per saperne di più l'uso di semi di lino →

Come risulta dalle ricette di cui sopra, sbarazzarsi di casa costipazione del tutto reale. Se l'auto non funziona per diversi giorni, e la defecazione e non si verifica, si deve consultare il medico per chiedere aiuto. Ciò è particolarmente necessario se si sente forte dolore all'addome.

Massaggi

Per sbarazzarsi di stipsi grave, richiede un approccio globale al trattamento di questa malattia. Stimolare la contrazione peristaltica intestinale è spesso possibile con l'aiuto di auto-massaggio. Si consiglia di eseguire la mattina dopo il risveglio, senza alzarsi dal letto.

Quando la manipolazione è necessario seguire questo algoritmo:

• Sdraiatevi sulla schiena, mettere le mani lungo il corpo e tenere le gambe dritte, prendere un paio di respiri profondi e cercare di rilassarsi.
• palmo della sua mano destra ha messo al centro della distanza tra l'osso pubico e l'ombelico e spingere delicatamente il pennello sulla pelle.
• eseguire un movimento circolare in senso orario con una leggera pressione sulla parete addominale anteriore.
• Dalla regione iliaca destra uniformemente salire e poi passare al lato sinistro e il lato inferiore nella zona iliaca sinistra, eseguendo massaggio lungo la linea che assomiglia alla lettera "P".
• Rub zona del colon con l'aiuto delle dita alle prime luci toccando movimento, poi con uno sforzo, completando le vibrazioni.

Una volta imparate le semplici tecniche di massaggio del ventre, è sarà molto più facile per ottenere rapidamente liberarsi di costipazione, con soli 15 minuti al giorno di queste semplici tecniche.

Come sbarazzarsi della madre stitichezza cura?

costipazione dopo il parto spesso complicano la vita di una giovane madre, in modo che si occupa di come sbarazzarsi di questo delicato problema senza danneggiare il bambino allo stesso tempo. Un ruolo importante nella creazione di intestino in una donna che alimenta il latte materno il bambino, la nutrizione gioca.

l'allattamento al seno deve rispettare le seguenti regole:

• Giovane madre dovrebbe mangiare cibi ricchi di fibra grezza, latticini, cereali, carne magra e pesce.
• Dal momento che dopo la gravidanza parete addominale anteriore è notevolmente indebolito, è necessario iniziare l'allenamento per rafforzarlo. Prima di iniziare l'attività fisica, si consiglia di consultare un ginecologo e ottenere il permesso di lezioni di fitness. Ciò è particolarmente vero per le donne dopo taglio cesareo.
• necessario bere molti liquidi - non meno di 2 litri al giorno.
• Se necessario, assumere farmaci per la stipsi assicuratevi di chiedere al vostro medico se sono compatibili con l'allattamento.
• Se si ha la voglia di defecare non li può ignorare. Ritenzione di feci può portare a costipazione.

Come liberarsi di costipazione cronica

La costipazione cronica è comune tra i pazienti anziani, in particolare quelli oltre 70. E 'molto importante in questo caso in modo tempestivo per cercare aiuto medico, il terapista è stato in grado di stabilire la causa della condizione costantemente ricorrente e prescriveretrattamento appropriato. Sedia regolare è molto più facile la vita per l'uomo, soprattutto in età avanzata.

Come si può efficacemente sbarazzarsi di costipazione cronica? Il trattamento si basa sullo stesso approccio la lotta con intestino corto difficoltà di movimento. L'unica differenza è che il fattore principale nel rendere operativa l'intestino è quello di cambiare le abitudini alimentari e stile di vita, e lassativi dovrebbe essere utilizzato solo in casi eccezionali.

Posso sbarazzarsi di stitichezza per bene?

Purtroppo, non appena arriva una violazione persistente e continuo di defecazione, sbarazzarsi di costipazione cronica è un problema. Tuttavia, se si seguono tutte le raccomandazioni degli esperti, l'istituzione dell 'intestino può avvenire abbastanza rapidamente.

importante rendersi conto che con costipazione frequente dovrebbe essere seguita non solo l'alimentazione, ma anche di eseguire esercizi di ginnastica regolarmente, mantenere uno stile di vita attivo, così come una sensazione di pesantezza nell'addome per massaggiare la parete addominale anteriore.

Spesso i pazienti gastroenterologo interessato a quanto velocemente sbarazzarsi di costipazione. Dovrebbe essere data consapevoli che alterazioni del tratto digerente non avvengono contemporaneamente, così eliminato il problema con l'intestino e ripristinare feci normali non è sempre possibile in breve tempo. Una volta che una persona che regola il potere di sbarazzarsi di costipazione, ciò che egli ottiene in pochi giorni.

Autore: Violeta Kudryavtseva, medico,
appositamente per Moizhivot.ru

il video utili su come sbarazzarsi di costipazione usando la correzione di potenza