Perché non è interessante vivere e come combatterlo?

Accade che la vita appare davanti a noi in grigio. Molto comincia a sembrare inutile, e tutto ciò che sta accadendo è sentito come qualcosa di predeterminato e incontrollato. In alcuni modi, il gusto della vita è perduto e ciò che appare nella psicologia è chiamato apatia .La vita non è più di interesse.

Come e perché abbiamo perso il significato

fin dall'inizio che il significato di concetti la vita troppo teorica e solo notare che creiamo senso della loro esistenza. E questo è importante, perché avendo perso quello che abbiamo creato a lungo e persistente, stiamo affrontando assoluta incertezza.

Così, indicano brevemente le cause della perdita di interesse nella vita:

1. brusco cambiamento di abitudini di vita( luogo di lavoro, residenza, cerchia di amici, ecc. ..);
instagram viewer
2. perdita di persone significative( sia in termini di separazione, sia a causa di ragioni meno piacevoli);
3. vita "sul bordo" - impatto a lungo termine degli stressori;
4. stanchezza cronica, non c'è tempo per te stesso.

Si noti che abbiamo indicato le ragioni, che sono per lo più di natura sociale. Ma non sempre possono solo spiegare la perdita di interesse nella vita.

Per escludere il pericolo di salute fisica, una persona ha bisogno di definire chiaramente il periodo in cui si sentiva che la sua vita diventa noiosa. Così, l'apatia è un sintomo espresso in una forte e, a volte, totale indifferenza a ciò che sta accadendo, perdita di interesse e desiderio di fare qualcosa.

Sottolinea un sacco di risorse mentali. In risposta, il sistema nervoso innesca una "frenata di emergenza", che protegge la persona dall'arrivo finale emozionale.

Apatia e periodi di crisi

Ma l'apatia è a volte "normativa".Spesso i cambiamenti nei periodi di vita, nei periodi di transizione e di crisi sono accompagnati dalla perdita di interesse nella vita. In linea di principio, questo è normale. Per dare un esempio vivo, cercare di ricordarsi all'età di 14-16.

Fig.1 - Perdita di interesse nella vita nell'adolescenza è un esempio di una reazione normale a un cambiamento nei periodi di vita.

Questo periodo - il tempo di uscita dal infanzia e allo stesso tempo, non entrando anche in età adulta - un periodo unico di crisi, che è accompagnata da una perdita di interesse in quello che era importante prima, e cercando di trovare qualcosa che avrebbe portato l'adolescente al mondo degli adulti, cercando di trovareUn nuovo "senso della vita".

Lo stesso accade più tardi. Tuttavia, in ogni caso solo l'intensità di "disinteresse" è diversa. Tali periodi senza senso possono verificarsi nella vita di una persona a 25, 30, 45 anni di età e soddisfare l'entrata nella vita adulta attiva, lo sviluppo in termini sociali( carriera), e il periodo di valutazione delle loro realizzazioni.

E la minore soddisfazione di ogni fase, più probabilmente ci affronteremo la depressione e l'apatia. Un ruolo importante qui è giocato dal nostro livello di richieste e di autostima( vedi "Come ottenere fiducia in se stessi in un uomo").L'uomo che si immagina il re del mondo, ma non ha avanzato nella scala sociale hanno più probabilità di essere sull'orlo di una profonda apatia, che l'uomo che ha dimostrato difficile immaginare che possa ottenere molto.

Come è questo da passare?

Troviamo la risposta nella domanda stessa. Se possiamo dire di apatia che questa è una conseguenza di un cambiamento nei periodi di vita - non abbiamo altro che accettare il fatto della nostra insoddisfazione e cercare di vivere tranquillamente questo periodo. Questo non significa che è necessario nascondere le tue paure, le emozioni e le paure. Al contrario - per condividerli con i parenti - significa facilitare questo periodo difficile.

Caso dalla pratica

Ad esempio, faccio citare un caso dalla pratica: un uomo di 32 anni, un interprete riuscito ha perso "colori nella vita", anche se obiettivamente ha valutato la qualità della sua vita al di sopra della media. Il problema era che si rifiutò di cercare un nuovo sé.Per caso, il gruppo con lui era un istruttore di paracadute che ha proposto "qualcosa di nuovo".Il salto del paracadute è stato lo stimolo potente che ha dimostrato che la vita non si chiude su di noi. Due anni dopo, lo psicologo che ha lavorato con questo gruppo ha affermato che il "paracadutista" appena emanato ha immigrato e ha eseguito il CCM sul paracadutismo.

Fig.2 - A volte, per uscire dallo stato di apatia, basta provare qualcosa di nuovo, per ottenere nuove emozioni.

È un'altra questione se la causa della perdita di interesse nella vita è lo stress costante, lo stress psicologico o l'affaticamento cronico. In questi casi, l'unica soluzione corretta è quella di rompere il circolo vizioso, che toglie le nostre risorse. Tuttavia, non tutti possono semplicemente sbarazzarsi di fattori interferenti.

In tali casi i gruppi psicoterapeutici diventeranno eccellenti assistenti, finalizzati a acquisire fiducia in se stessi e auto-divulgazione. A volte è sufficiente chiederci alcune domande franche per comprendere meglio il nostro "io" e cominciare a rispettare ciò che è veramente caro per noi.

E, probabilmente, i consigli più preziosi - trovare aiuto nella famiglia.È la famiglia che è la migliore psicoterapeuta. Aiutare i vostri bambini, il tempo libero e dialoghi semplici con la donna in grado di, se non diventare un nuovo punto di riferimento senso alla vita, o almeno aiuto di passare attraverso un periodo difficile con perdite minime apatia per le loro risorse mentali.

Apatia e conseguenze pericolose

Come abbiamo già notato, l'apatia è spesso solo la punta dell'iceberg. Sotto la veste dell'indifferenza sta la più profonda insoddisfazione con la vita e la depressione, che richiedono la correzione.

L'apatia può portare ad astenia - stanchezza cronica e squallida, sensazione di totale frustrazione e mancanza di desiderio di vivere. A sua volta, la stanchezza può mascherarsi sintomi nevrotici, sintomi somatici, tra cui frequenti:

• emicrania e mal di testa;
• disturbi gastrointestinali cronici;Allergie
• ;
• disturbi cardiaci.

Inoltre, la "noia" trascurata può causare tentativi suicidi. In particolare, se una persona è in una situazione oggettivamente difficile( per esempio, la mancanza di fondi per la normale fornitura della famiglia).

Tra gli altri pericoli di rifiutare di superare l'apatia è il comportamento aggressivo e le varie dipendenze. Purtroppo, la prolungata perdita di interesse nella vita porta spesso all'alcolismo e nelle sue forme più gravi. Il livello della violenza domestica, l'aggressività generale può crescere.

Speriamo che la tua vita sia piena di eventi, persone e significati interessanti!

Psicologo medico Borisov OB B.

Consigliato per la visualizzazione: