חלום ילד: כמה שינה צריך ילד
שינה מספיק ילד
הוא אחד הגורמים החשובים ביותר של ההתפתחות התקינה שלו.הורים רבים פשוט לא יודעים איך לישון בכלל של התינוק שלהם, אבל השאלה הזאת אי אפשר לתת תשובה חד משמעית.העובדה הרבה תלוי באופי של הילד - פעיל מדי לא סביר שיהיה כמו חלום, הוא ינסה להחזיק את הזמן המקסימאלי ער.אבל ישנם ילדים אשר, להיפך, לישון הרבה - רגוע, מאוזן.שתי אפשרויות אלה הן הנורמה ובלבד שילד אוכל טוב, לא שובב, עולה במשקל בהתאם לתקנים הוקמו ומרגיש בסדר.
במאמר זה הן רק כמה המלצות המשותף על משך שינה בילדות!אין צורך נמרצות "אישית" שגרת היומיום של כל ילד את הסטנדרטים, זה צריך להיות רק לפקח בריאותו ולהיות מסוגל להבין את הסיבה להפרעות שינה.
תוכן: תינוקות ישנים כמה שינה ילד ילד שינה 3 חודשים בין 6 ל -12 חודשים הילד שינה בגילאי 1 שנה 3 שניםשינה לתינוקות
האמין שילדים מתחת לגיל 3 חודשיםשינה במשך 16-19 שעות ביום, ועל ילוד - 20 שעות.עם זאת, הם לעתים קרובות מתעוררים לארוחות, וזה קורה כל 3 שעות( דמות מאוד מותנית!).להעיר את התינוק להנקה אחרת אינו הכרחי, תינוקות עצמם ולהתעורר, וייתן את האות כי הם מרגישים תחושה של רעב.יש
הם ילדים שיכולים לישון 5-7 שעות בלי הפסקה לאוכל - זה גם נחשב לנורמה, אם היילוד הוא במשקל גדול.בדרך כלל ילדים אלה, הורים צריכים להתעורר כל 2-3 שעות במיוחד עבור האכלה, ואיך לעשות את זה בזהירות, אומרים המבקר רופא הילדים או בריאות.
כמה שנת ילד 3 חודשים
בגיל זה הילד ישן קצת פחות יילוד - לא יותר מ 15 - 16 שעות ביממה.יתר על כן, 5-6 שעות של המספר הכולל של חשבונות בשעות היום, וכל השאר - למשך הלילה. כמה ילדים מגיל שלושה חודשים יכול להיות פעמיים כדי להתעורר, לשינת לילה, ואת הסיבות התעוררות כזו יכולה להיות:
-
חרדה פתאומית.פעוטות לעיתים קרובות משהו מטריד, אך בדרך כלל גורם כזה ולבסוף לא להעיר תינוק שלושה חודשים, כך סביר להניח רק עניין של דקות ילד נרדם שוב. - נפל שמיכה.ילדים בדרך כלל רזה מרגישים כשהם נופלים אל השמיכה, אבל במקרה הזה אתה פשוט לכסות אותו בעדינות טפיחה על השכם.ברגע שהתינוק ירגיש בנוכחות אמי, הוא נרגע ונרדם שוב.חיתולים רטובים
- .כמובן, עכשיו כמעט כל ההורים עצמם להפוך את החיים לקלים פעיל להשתמש בחיתולים חד פעמיים.אבל ילדים חלקם כבר בגיל כה קטן בבירור להרגיש בנוח גם חיתולים ללא מילוי.הילד התעורר רגוע מסיבה זו הוא חסר תועלת, תצטרך לקחת את זה בזהירות בידיו ולהחליף בגדים.רק זה צריך להיעשות בשקט, בלי לשחק עם התינוק, ולא כולל האור הבהיר - זה ייתן הזדמנות להבין את הילד ששום דבר הלילה קורה מעניין.
הערה: בשלושה חודשים תינוקות בגיל קרובים לבלבל יום ולילה.במקרה זה, לעזור טיפים מסעיף 3, אשר צריך להיות הורים חולים - לתקן ג'ט לג התרסקות לא קל.
לישון ילד בין 6 ל -12 חודשים
ילדים בבית הזה שינה בגיל 12-14 שעות ביום.אם הילד מתעורר בלילה, ההורים צפויים למד להבין את הסיבות לדאגה זו ומסוגלים לתקן אותם מהר.לעתים קרובות התינוק בגיל זה מתעורר "ככה סתם", הוא אפילו לא לבכות, וכנראה קפריזית.הדבר הטוב ביותר במצב הזה - לקחת את היד של הילד, לטפוח לו על השכם, ללחוש מילים עדינות האוזן שלך.ברגע שהתינוק מרגיש שהאדם הקרוב לידו, הוא יירגע להירדם שוב.
בגיל 6-12 חודשים, ילדים הם בדרך כלל כבר יש אהוב ממולא בעלי חיים או כרית - אלה הם דברים אשר אתה יכול להתכרבל בתוך חלום, לכן אין להסיר אותם מן העריסה.
לישון ילד בגילאי 1 שנה 3 שנים
בגיל הזה, תינוקות לישון 10-12 שעות ביום.בגיל הזה אתה צריך כבר להתחיל שגרת היומיום, לבצע כמה טקסים לפני השינה של הלילה.
איך להכין את הילד לישון
מומלץ לישון בלילה עם הילד שלך כדי להפוך אותן פעולות יום יום.אני צריך להתחיל את הטקס עבור 60 דקות לפני השינה, אבל יכול להיות מוקדם.להלן הצעדים המליצו לאותת לפני שינה. כל הפעילויות הללו מתבצעת בתוך דקות בממוצע 10-15:
-
צריך לשחק עם התינוק, באיזה משחק שקט, ברקע יאפשר הרגיעה, מוזיקה שקטה; - עם הילד צריך והולך לצחצח שיניים, ללכת לשירותים, לובשים פיג'מה;
- צריך לקרוא ספר או לספר לילדכם סיפור.
רק עכשיו אתה יכול לשים את התינוק במיטתו, לכסות בשמיכה, לשים ליד הצעצוע האהוב עליו, שאמורה להיות רך.
חלום לילדים בגילאי 3 עד 5 שנים של גיל
זה כרוך גם 10-12 שעות שינה ילד, בעיקר בתקופה זו נופלת על למנוחת לילה.אם תינוק בגיל הזה מבקר בגן חובה, זה בהכרח נשען גם בשעות היום, כאשר החלום חייב 02:00.
שתוארו לעיל לצורך הכנת ההמלצות של הילד לישון ומתאימים לגיל 3-5 שנים, בעיקר מאז טקס להפוך מוכר.יש בעיה אחת עם הלילה של שינה אצל ילדים בגיל זה - תינוקות לעתים מתעוררים בגלל סיוטים.בשום מקרה לא יכולים להפחיד ילדים, "באבא יאגה", הבתים ויצורים אחרים בערב לא נותנים לילדים לצפות בסרטים מצוירים עם תווים רעים.
אם הילד התעורר מסיוט, אז אתה צריך להרגיע אותו בשקט, חיבק אותה, אבל לא שואלים על שינה.העובדה בירורים כאלה יכולים להביא ילד, הוא לא לפחד לישון לבד במיטה שלו, אבל בדרך כלל לשמור הרחק מהוריהם.
חלום תלמיד
בדרך כלל, תלמידי בתי הספר צריכים לישון על 10 שעות ביממה.יש לזכור כי הילד יצטרך לקום מוקדם בבוקר, אז בזמן עוצר הערב חייב להיקבע תוך התחשבות בגורם זה.
אם ההורים להתעלם מהמלצה זו, התלמיד לא מקבל מספיק לישון כל הזמן, מה שמוביל לעיכובים הפרעות חינוך ובריאות.
כדי לקבוע כיצד שינה ילד מלא, אתה רק צריך להעריך מצב בריאותו.אם הוא לא מתלונן על כאבי ראש, חולשה, עייפות, אוכל היטב ומתנהגים באופן פעיל בתקופות של ערות, הסיבה להגדלת זמן השינה היא לא.המלצות
:Tsygankova יאנה אלכסנדרובה, משקיף רפואי, המטפל של הקטגוריה הגבוהה
