גורם של עקמת, והטיפול בה ומניעה
עקמת - לא נדיר בחברה שלנו.לעתים קרובות הוא מתפתח בגיל הרך או ספר בראשית.מחלה זו של מערכת השלד והשרירים מאופיין על ידי דחיסת peredavlennostyu סיבי עצב או עקירה של האיברים הפנימיים ואת ההידרדרות של פונקציות הנשימה.מלבד זה יש עקמת פגם קוסמטי שבו גב הכפוף, ירכיים, או כתפיים מתנדנדות.תוכן
:
- גורם של תסמינים עקמת
- סוגי
- של עקמת
- אבחון
- איך לטפל בעקמת?
- מניעת
- תרגילים עקמת
- יסודות כוח
גורם של עקמת
ישנן שתי קבוצות עיקריות של מחלות - שנרכשו עקמת מולדת.הסוג הראשון
של עקמומיות בשל הסיבות הבאות:
- פציעות ושברים בעמוד השדרה
- תת תזוזות צוואר הרחם חוליות
- יציבה לא נכונה בשל מאפיינים פיזיולוגיים של אדם מסוים( פזילה, שטוח, רגליים באורך שונה, וכן הלאה)
- יציבה לא נכונהבשל( סטודנטים תלמידים שעובדים במשרד מול המחשב במכונה) תנוחות קיבל אי פעם
- תזונה
- חוסר חינוך גופני גדול מדי פוסט
- המחלה הגופנית yannye שתוביל להתפתחות שונה של שרירים( שיתוק בצד אחד של הגוף, הרככת, סכיאטיקה)
הסוג של עקמומיות שני, מולד, כרוך בהפרעות תוך רחמים, לפיה יש חוסר התפתחותו של החוליות, ההיווצרות של חוליות נוספות או הסחוס פתולוגיות אחרים.
סוגי
יש עקמת יש כמה סוגים, והם מאופיינים על ידי שינויים שונים החוליות ותסמינים שונים.מאפייני
:
- עקמת cervico-החזה מופיעה אמה אסימטריה של המטופל.
- עקמת החזה מאופיין עיוות לאור בחזה, קוצר נשימה.
- נוף thoracolumbar - הפרעות במחזור הדם ותפקוד הנשימה.
- מותנה נוף - נראה כמעט לא נראה לעין, ללא שינוי ככזה, לעומת זאת, סוג זה של מחלה מאופיין בכאב מוקדם באזור המותני.שילוב
- מתחבר מום עקמת של החזה והמותניים.יש לו נטייה להתקדם ולגרום לכאב.במהלך הפיתוח של סוג זה של המחלה מופרות פונקציה ונשימה, ומחזור הדם.השדרה
יש עצמה כמה פיתולים טבעיים.אם אחד מהם הוא התכופף יותר מהאחרים, אז יש לנו עקמת, נבדלות קשתות skolioznyh המספר.
- C-שינוי - בנוכחות רק קשת אחת של עקמומיות
- S בצורת שינויים - שתי קשתות מתעקלות
- Z בצורת שינויים - שלוש קשת skolioznye( סוג זה הוא נדיר)
עקמת עשויה להשתנות מסיבות אחרות.לדוגמא, במקרה של סטייה של עמוד השדרה לצד מדובר של עקמת nonstructural, ואם יש שינוי אנטומי - סוג מבני של המחלה.
אם קשת עקמת סטה שמאלה, הרופאים אומרים על עקמת של צד שמאל אם זכות - על-יד ימין.הסוג הראשון מתרחש לרוב בתוך עמוד השדרה המותני, והשני - בשד.יש
היא עקמת קבועה לא קבועה.במקרה השני, העקמומיות ניתן לראות בצורה ברורה יותר אם עליו הנטל.לדוגמא, צילום רנטגן נראה עומד עקמומיות חזקה, ואילו התמונה שקר, עקמומיות חמורה לא תוצג.תסמינים
של עקמת
לעתים קרובות סימפטומים של עקמת הם ללא תסמינים.לפעמים השינויים מינוריים והורים מצוותים מאוד לא יכולים לראות את שינויי צאצאיהם.עם זאת
, ישנם סימפטומים ולא יודע על זה לא יכול להיות:
- רְכִינָה
- הבולט להבים, אסימטריה שלהם
- אחד ירך ואת כתף מעל כתף השני ירך שינויי עיוות
- בחזה
- ההסתמכות על צד אחד יותר מאשר
- האחר להטות את הראש לא עולה בקנה אחד עם רמת
- הירך בגיל התבגרות אצל בנות ניתן לראות הבדל בצמיחה של שד
- כאב עומדת בקצרה או הליכת
- מוטה עם ברכיים סגורות בצד אחד של הגב מעל
האחר התלויSTI על מידת העקמת בגב יותר או פחות סימפטומי מניפסט תארו.בכל מקרה, הילד או המבוגר צריך לראות רופא, אשר יעריך את מידת העקמומיות להתנות את הטיפול הנדרש.
אבחון
למרות סיבות העקמת אינן תמיד ברורות, הרופא יודע בדיוק מה טכניקות אבחון צריכות להיות מיושמות על מנת להפוך את האבחנה הנכונה ואת הטיפול מתאים.טכניקות
לזהות עקמת, את סוג ומידת עקמומיות: בדיקה רפואית
- .הרופא אמר כי מפריע למטופל, עריכת בדיקות, למשל, "ב המדרון" כאשר מתכופף המטופל מחובר עם הרגליים למטה, ידיים חופשיות להסתובב.הרופא מביט הפעם איך להבים סוטים, יש סטיות אחרות, וכן הלאה.בגלל המבחן לא יכול להראות כמה וריאציות וסוגי עקמת, היא אחת מהאפשרויות כמה, אבל לא היחיד לקביעת עקמת.
- בדיקות פיזיות מתבצעות כדי לקבוע את חוזק הרגל ואיזון.כמו כן, הרופא מודד את אורך הרגליים, מחפש גידים קשים וגורמים נוספים שעשויים להשפיע על התפתחות עקמת.הרופא מבצע בדיקות נוירולוגיות עבור תפקוד השרירים.
- Application scoliometer, אשר מודד את העקמומיות של הקשת.יצוין כי הנתונים אינם מדויקים, שכן המכשיר מראה את הסטייה אצל רוב המטופלים, למרות הסטייה מהם היא זניחה.לכן, בנוסף scoliometer חולה, מומלץ לעשות צילום רנטגן.
- צילומי רנטגן - נחשב שיטת האבחון המדויקת ביותר ויעילה.תוצאותיו הצביעו על מידת העקמת, ההזנחה שלה.התמונה מצביעה פתולוגיות אחרות של עמוד השדרה, אשר אינן גלויים במהלך הבדיקה הגופנית.
- תמונות מבחן - מחקר מדויק למדי עוזר לזהות עקמת בגב העליון.תהודה מגנטית
- - הדמיית המתחם של עמוד השדרה אינו משתמש קרינה, כפי שקורה עם צילומי רנטגן.נוהל יקר מספיק, אז הוא רשם לאבחון או לזהות פרות בגזע המוח הגבה.ההליך מוצג( מומלץ) לפני התערבות כירורגית, כדי לחסל את המחלה אינה גלויה על צילומי רנטגן, אשר יכולה לעכב את הפעולה באופן משמעותי להוביל לסיבוכים לא צפויים.
- מבחן כדי לקבוע את העקמומיות של סוף הצמיחה.היא מאפשרת לחזות את האפשרות במדויק את התקדמות המחלה.
בדיקות והיעד כזו בתחום סמכותו של מומחה.מינויים מסוימים עשויים לקבוע רופא ילדים, אבל אחרים המליצו מנתח.
איך לטפל בעקמת?
בהתאם לסוג של עקמת מידת הרופא שלה יכול לקבוע את הטיפול המתאים.
העקמת הראשונה בשלב- שנדיר למצוא, אבל אם זה יקר - ניתן להניח כי החולה היה מזל, כי סטיות אלה לא ניתן לראות על ידי בדיקה ויזואלית וצילומי רנטגן יכול לחשוף אותם או MRI.טיפול תואר זה של עקמת מספק עיסוי ואימון גופני, ובמידת הצורך, המטופל צריך לקחת כמה קורסים בעתיד יותר בזהירות לפקח היציבה שלהם.עקמת שני בשלב
- מטופל לא רק גופני ועיסוי, אלא גם את השימוש של מחוך מיוחד מסוגל עם מספר קבוע של שעות ההרכבה לשפר את המצב באופן משמעותי עם הבריאות pozvonochnika.Pri מבוטא סיבוב של רופא החוליות ימליץ להשתמש בסד בלילה.בשלב זה, את הכאב בדרך כלל לא קורה, ולכן התרופות אסורות להתמנות. עקמת תואר
- השלישי נחשבה צורה חמורה ולעתים קרובות כאב חוויות המטופל.שלב זה כרוך ללבוש מחוך מיוחד יותר ממחצית היום.במקביל ממליצים התעמלות, שחייה, עיסויים וטיפולי ידנית.אם הכאב חמור, הרופא קובע תרופות לכאב, וממליץ המטופל לקיים ניתוחים במידת הצורך.
- תואר הרביעי של עקמת בגב 99% מהמקרים מטופלים על ידי ניתוח.במהלך הניתוח, המטופל לשים צלחות מיוחדות, אשר אינם מאפשרים המחלה כדי להתקדם.אחרי חולי שיקום מרגיש קל, ואני לא מרגיש אי נוחות בקשר עם השתלים המוכנסים.
מניעת
התפתחות עקמת מתרחשת עד הרגע שבו הגוף גדל( 18), כך מניעת צורך לבצע לגיל הרך.רופאי
פתחו המלצות:
- תינוקות
- לא יכולים ללמוד לשבת, אם הם לא רוצים.כאשר
- מנסה ללמד את הפירורים ללכת לנהוג בה לסירוגין על ידי שתי הידיים, כדי לא לעוות את הפעמונים.
- זה ויטמין D חיוני מיוצר בגוף רק תחת אור אולטרה סגול( כלומר, צריך השמש), כך בקיץ אתה צריך ככל לטיול עם הילד שלך, ואת החורף והסתיו צריך עוד לתת ויטמין D לתינוקות( רופא מונה בלבד).
- אל תשכח כי ברגע שהתינוק מתחיל לשבת לבד ליד שולחן, לאכול או לקרוא, לצייר או לעשות שיעורי בית, חשוב מאוד ללמד אותו לתקן את היציבה.
- לילדים רהיטים צריך להתאים לגיל שלו.
- בית הספר לילדים יש לרכוש אותו חבילות, רצוי כי הם היו עם הגב אורתופדיות.
- המיטה המתקפלת עדיף לקנות מזרן אורטופדי.
- שכיבה על הצד, לא לצפות בטלוויזיה או לקרוא.
- נייח יכול לשבת לא יותר מ 20 דקות, אז אתה צריך להתחמם, ללכת או לעשות תרגילים קלים, זה חל גם על מבוגרים וילדים.
- לשבת על כיסא כמו שצריך, לכופף את הברכיים בזווית ישרה, כדי לשים את מרפקיו על הזרועות, ליישר את הגב.
- ילדים צריכים לעסוק בספורט, זה יכול להיות שחייה( לעזר רב כדי להירגע עמוד השדרה), ריצה, סקי, משחק ספורט, שום נזק ילמד ילד לעשות תרגילים בבוקר.
- כושר בנוכחות עקמת להרוות את הגוף עם חמצן, לשפר תפקודי גוף רבים ולתת מרץ ובריאות טובה.
בנוכחות עקמת, בנוסף תרגילים בבוקר כרגיל, אתה יכול ללמד את תינוקך תרגילים מיוחדים כדי לעזור להקל על המתח ולהירגע עמוד השדרה.גשו לרופא באופן קבוע, עיסויים נהלים אחרים שיוקצה.לכן, בשלבים המוקדמים של גישה משולבת כל ניתן לתקן.
כמובן, מזון ממלא חלק גדול יותר של ההתאוששות של חולה צעיר.ויטמינים, מינרלים, חלבונים, שומנים ופחמימות כל צריכים לבוא עד התום.הילד צריך להיות כל דבר, החל גבינה וכלת דגנים ודגים.
מניעת העקמת למבוגרים היא כמעט לא שונה משאר הילדים.
צריך לשבת בצורה נכונה ועושה תרגילים או התעמלות, ללכת לשחות או להוביל אורח חיים פעיל.באשר לילדים, למבוגרים חשוב לשלטון.שים לב ויטמינים ומינרלים, במיוחד בעונת החורף.
כאשר תשומת העבודה בשכר בישיבה למקום עבודתם.אם התפקיד כרוך בעמידה - שן תנוחת בתדירות גבוהה, מעביר משקל מרגל לרגל.בזכות תחבורה רגילה של עומסים ואל תשכחו כי המשקל ראוי לחלוקה שווה.
עם הגישה הנכונה לטיפול או טיפול מונע ניתן למנוע בעיות חמורות.
תרגילי העקמת
קיים תרגילים במשקל מתחמים כולו, אשר נועדו להבטיח את התנוחה הנכונה או את העובדה כדי לשפר את מצב עמוד השדרה, לחזק את שרירי הבטן, החזה כדי להבטיח כי הם תומכים חוליות ולא לאפשר להם להעביר.דוגמאות
:
- מאבטח יציבה נכונה.הפוך קיר ונגע בישבנה, עקבות ושרירי שוק, מתרחק מהקיר, שמירה על היציבה שלך.
- שכיבה על הגב, ידיים לצידי הגוף, להרים את הראש והכתפיים במשך כמה שניות, ואז להרפות מהם.
- מחזק את מערכת השרירים.שכיבה על הבטן שלו כדי להרים את ראשו וכתפיו, להחזיק כמה שניות במצב הזה.
- בתנוחה כאשר ראש וכתפיים, ידיים מורמות לפזר את הצדדים, הלוך ושוב.
- הרי כתפיים וראש( התחלה שוכבת על הגב), המברשת להרחבה לדחיסה.דגש
- שוכב על בטנו לסירוגין הרמת רגל אחת, ואז את השני, בעוד לא לוקח את רצפת האגן.
- שכיבה על הבטן שלו באותו הזמן להרים את הרגל ישר במשך 10-15 שניות.
- פרקדן לסירוגין כיפוף הברכיים, הרגליים השיחה הבאה כפופות בעת ובעונה אחת.
- לבצע תרגיל מוכר לכל מילדות "אופניים".
- הסר הידיים מאחורי הראש שלו לסירוגין להרים את הרגל ישר.
בעת ביקור בבריכה, אתה יכול לבחור את התרגילים לחיזוק הטוב ביותר.הם נבחרו באופן אישי, או הרופא שלהם ממליץ מאמן מיוחד.במהלך התרגיל אתה צריך לבצע את הנשימה הנכונה.אתה בהחלט צריך לעבוד דרך סדרה של תרגילים על הקרקע.
להורג בצורה נכונה תרגילים - הערובה בריאות וטיפול מוצלח של עקמת או למניעתה.יסודות
כוח
כאמור, פעילות גופנית ועיסוי חשוב מאוד באיתור העקמת, אבל לא "לירות את" ארוחות.
זהו רגע חשוב התאוששות, כמו עם הודאה מלאה של יסודות קורט וויטמינים בגוף קל יותר להתמודד עם סוגים שונים של מחלות.רכיבים נכנסים לחזק את השרירים, לחזק את העצמות, שרירים מסוגלים לעשות חסינות גמישה וחזקה.
חשוב לצרוך כמות גדולה של חלבון, במיוחד כאשר העקמת מזוהה התלמיד.אחרי הכל, הוא, פירוק לחומצות אמינו, הוא מעורב באופן ישיר לצמיחה ופיתוח של גוף הילד.
את "ספקים" הגדולים של חלבון הם שעועית, קוויאר דגי חדקן, עוף ארנב, הליבוט, סלמון, טונה.ניתן לגוון את התפריט אינו פרוס שמנוני של כבש או בשר בקר, גבינה טורקית חובה.
בכל עת, צריך לאכול מספיק פירות וירקות.הם נושאים את אספקת מקסימלית של ויטמינים ומינרלים, ובחורף חוסר במוצרים אלה להחליף מתחמי ויטמין, אך רק לאחר התייעצות עם הרופא.מוצרי אנרגיה
הם דגנים ופסטה - הם להרוות את הגוף עם נחושת, ברזל, בורון, מגנזיום ורכיבים מועילים אחרים.
לרקמת העצם במבנה תקין, יש צורך להגדיל את הצריכה של ויטמין E. שלה "הספקים" הם אגוזים, פירות יבשים ודגים, תרד, אובליפיחה ושיבולת שועל.
חשוב לא פחות עבור היווצרות העצם וויטמין C. זה נמצא פקעות ורדים, דומדמניות שחורות, קיווי, פירות הדר, אובליפיחה וכרוב.
צריך לשים לב ויטמין D: הוא נמצא ביצים, חמאה, שמנת חמוצה וכמה זנים של דגים.
ניתן לגוון את התזונה של אצות ופירות ים, כמו גם גבינת קוטג ', גבינה ומוצרי חלב אחרים.
אין להעביר ויטמין A, כלול מלון, גזר, תפוחים, דלעת, כבד מן החי ודגים.ויטמיני
B מעורבים בתהליכים מטבוליים מעורבים באופן פעיל בבניית עצמות הפגר.ויטמינים מהקבוצות נמצאים בשר, לחם חיטה, אגוזי מלך, שמן צמחי ותפוחי אדמה, תרד וקטניות.
יחד עם מוצרים שימושיים, יש כאלה ויש להסירם מהתזונה היומית.ביניהם, מזונות שומניים, קמח מעושן, לא שותים הרבה שומנים ומלח ובעלי החיים.
שחור חזק תה ולשתות קפה השפעה שלילית על העצמות, הם מסוגלים לשטוף את הסידן בשל תכולת הקפאין.
כמובן צריך לשקול מחדש את יחסם אלכוהול ועישון.
יותר מידע על עקמת, תלמד מהתוכנית לחיות בריא עם אלנה Malysheva.
התבוננות דיאטה, מילוי כל הדרישות של רופא ולוקח חלק פעיל בשיפור הגוף יכול לשפר את מצבם באופן משמעותי בשלבים המוקדמים של עקמת לגמרי להיפטר ממנו.
