האם הדופק הגבוה תקין או לא תקין?
Pulse הוא אינדיקטור חשוב מאוד לבריאות שלנו.זה יכול להיות גבוה או נמוך.הרופאים מאפיינים את הדופק כשינוי מחזורי בנפח כלי הדם המתעוררים כתוצאה מהצטברות הלב.
הרפואה הוכיחה מזה זמן רב כי עבור בריאות האדם ואת משך החיים שלה עדיף כי תהליכים מטבוליים בגוף להמשיך מבחינה כלכלית.אם זה המצב, אז הלב מקבל עומס קטן עושה הרבה פחות השפעה.אבל ברגע שמשהו משתבש, הלב שלנו מתחיל להכות לעתים קרובות יותר, וכתוצאה מכך קצב הלב גם עולה.לכן, אם אתה צופה בבריאות שלך רוצה לחיות חיים ארוכים, אתה צריך לשמור על הדופק שלך תחת שליטה.ראשית אתה צריך ללמוד לספור את הדופק שלך.מיומנות זו קשורה לבוא שימושי במוקדם או במאוחר.
תכונות של מדידת הדופק
אנשים רבים מאמינים כי במדידת הדופק אין דבר מסובך.אבל למעשה זה לא.מדידת הדופק, יש צורך לקחת בחשבון תכונות רבות:
שעה של יום
גם אם אדם הוא בריא לחלוטין, קצב הלב שלו עשוי להשתנות במהלך היום.הדופק הנמוך ביותר, ככלל, קורה בבוקר או בלילה.המחירים הגבוהים ביותר אופייניים לשעות הערב של היום.תנודות דופק יכול להיות עד 10 פעימות.אם אדם בריא ואינו דואג לשום דבר, הרופאים רואים בתנודות כאלה נורמה פיזיולוגית.
מיקום גוף
מיקום הגוף משפיע גם על קצב הדופק.אם אדם יושב, אז קצב הלב יהיה הרבה יותר גבוה מאשר כאשר הוא במצב שקר.וכאשר אדם עומד, קצב הלב יהיה גבוה מאוד.לכן, לפני ניטור הדופק שלך, יש למדוד אותו באותו יום, באותו מיקום של הגוף.רק בתנאים כאלה תוצאות החישוב יהיו נכונות.
רופאים ממליצים למדוד את קצב הלב בדרך זו: בבוקר, ברגע שאתה מתעורר, בלי לקום מהמיטה.חלק מהאנשים סופרים את הדופק בתכנית פשוטה - ספרו כמה התאמות מתרחשות תוך 30 שניות, ולאחר מכן מכפילים את התוצאה בשניים.אבל גישה זו אינה נכונה, שכן פעימות הלב של אדם לא תמיד מתרחשות באותה תדירות.לכן, עדיף לא לחסוך זמן ולחשב כמה משיכות בדקה את הלב שלך עושה.
לפעמים אתה צריך למדוד את הדופק שלך לאורך כל היום.לכן יש לדעת כמה תכונות של המדידה הדופק במצבים כאלה:
- אי אפשר למדוד את הדופק בתוך שעה לאחר נטילת משקאות אלכוהוליים, מזון או תרופות;
- הדופק אינו ניתן למדידה אם אדם צמא או רעב;
- לא ניתן למדוד את הדופק לאחר אימון גופני או עבודה;
- לא ניתן למדוד את הדופק לאחר עיסוי, חשיפה לטמפרטורות גבוהות( סאונה, חוף) או מין;
- לא מומלץ למדוד את הדופק במהלך המחזור החודשי.
כמה אנשים מעוניינים באיזה מקום למדוד את הדופק בצורה נכונה ביותר?אחרי הכל, כולם עושים את זה בדרך שלהם.רופאים ממליצים לעשות זאת על עורק רדיאלי.כדי למצוא את עורק זה, אתה צריך לשים אגודל מעט מתחת לקפל הראשון, אשר ממוקם על פרק כף היד.כדי לחשב את הדופק שלך, אתה צריך להשתמש בשלוש אצבעות: באמצע האצבע קבוע במצב נייח, ואת הדופק הגדול נמדדת על ידי הכרית הגדולה.
דופק גבוה
לרוב, לאנשים יש דופק מוגבר.ברפואה, תופעה זו נקראת טכיקרדיה.בלחץ רגיל, קצב הלב יכול להיות יותר מ 90 פעימות לדקה.הרופאים מבחינים בין כמה סוגים של טכיקרדיה:
- טכיקרדיה פיזיולוגית - מתרחשת כתוצאה ממאמץ פיזי מוגבר או במצבי לחץ.ככלל, הוא עובר את עצמו בתוך זמן קצר.
- טכיקרדיה פתולוגית מתרחשת כאשר תפקודם של איברים או מערכות גוף שונים פגום.
- אין מחלה מופיעה בפשטות.כנ"ל לגבי tachycardia.
ניתן לעורר גורמים שונים: הפרעות במערכת העצבים המרכזית האוטונומית, שיכרון הגוף, שינויים פתולוגיים במערכת הלב וכלי הדם, סוגים שונים של אנמיה, אי ספיקת נשימה וכדומה.
הדופק המוגבר משפיע באופן מיידי על מצבו הכללי של האדם.מיד יש קצב לב חזק ומהיר, פועם בעורקים גדולים.זמן קצר לאחר מכן, יש חולשה ואפילו סחרחורת.לפעמים זיעה קרה עשוי להופיע.כמו כן, צלצול באוזניים וכהה בעיניים אפשריים.אבל מצב בריאותי רע הוא לא התוצאות הנוראות ביותר של טכיקרדיה.
עם דופק מוגבר, שריר הלב שלנו מתכווץ מהר יותר, מה שאומר שהוא נשחק מהר יותר.אתה לא יכול לקחת את זה בקלות, גם אם הלב שלך הוא בריא לחלוטין.התקפות תכופות של טכיקרדיה יכולות להתעורר במוקדם או במאוחר התפתחות של אי ספיקת לב חריפה ואף כרונית.ואם טכיקרדיה מופיעה אצל אדם שכבר יש לו בעיות עם הלב, אז הסיכון להלם אריתמי, אסטמה לבבית, שיבוש במחזור הדם הנורמלי במוח הוא גדול.
טיפול טכיקרדיה
כדי להיפטר טכיקרדיה, יש צורך לנרמל את אורח החיים של המטופל.קודם כל, אתה צריך לנטוש את הרגלים רעים: אלכוהול, עישון, כמו גם משקאות המכילים קפאין ומוצרים עם קפאין( קולה, שוקולד וכדומה).
אדם חולה צריך להיות מוגן מפני מתח נפשי מוגזם וכל מיני מצבים מלחיצים.לא מומלץ לעסוק בתרגילים פיזיים כבדים.יש צורך להקצות זמן רב ככל האפשר למנוחה.והשאר צריך להיות מלא.זה הכי טוב לעשות את זה באווירה נינוחה.גם אתה לא יכול לשכוח את מצב שינה.בלילה אתה צריך לישון לפחות 8 שעות.
אם טכיקרדיה נושאת איום רציני על הבריאות, הרופא רושם תרופות.בית המרקחת מוכר הרבה תרופות שיכולות לעצור טכיקרדיה, אך ניתן לייחס אותן רק לטיפול חירום ולא לטיפול.
לטיפול, תרופות צריך להיות prescribed רק על ידי רופא שיודע על כל המאפיינים של בריאות הגוף שלך.
בדרך כלל, הרופאים רושמים למטופלים הסובלים מטכיקרדיה, אותן תרופות לטיפול במחלות לב שונות.הם חייבים להכיל מגנזיום.על הרופא לבחור את התרופה הנכונה ולהגדיר משטר טיפול.אם טכיקרדיה לא מהווה איום רציני על הבריאות, אז הטיפול נעשה על בסיס אשפוז.אבל יש גם מקרים שבהם החולה מאושפז.
כדי למנוע את הופעתה של טכיקרדיה, עליך להימנע ממצבים מלחיצים, לא להעמיס על הגוף שלך עם אימון ותרגילים פיזיים, להוביל אורח חיים בריא מספיק מנוחה.מומלץ גם למניעה לקחת מולטי ויטמינים, המכילים אשלגן ומגנזיום - חומרים שימושיים לעבודת הלב, התומכים בתפקוד תקין.
