דיאט עבור דלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית( RA) - מחלה כרונית ממוצא אוטואימוניות.בשלב מחלה זה המערכת החיסונית מתחילה לקחת רקמת חיבור משלה של המפרקים כגורם זר, ויש לו השפעה מזיקה.דלקת פרקים שגרונית מתאפיינת בפיתוח של תהליך דלקתי כרוני, אשר הם סימפטומים של כאב ברמות חומרה שונות, תחושת נוקשות והגבלה בתנועה במפרקים.תוכן

:

במיוחד המלצות

זרימת דלקת מפרקים שגרונית:

ללא טיפול מתאים של פתולוגיות מורכבות גורם לשינויים בלתי הפיכים ברקמות של המפרקים, המוביל נכות של המטופל.צריכת מוצרים מסוימים יכולה לעזור להקל על סימפטומי המצב ואת subacute, t. E. פוגה.סוגים מסוימים של מזון מצד שני הם מסוגלים לעורר החמרה.

על מנת לשפר את מצב הבריאות של חולים עם דלקת מפרקים שגרונית, המטופל חייב לוותר על מאכלים חריפים, מטוגנים ומלוחים( במיוחד - מן החי), כל מיני תבלינים, מרינדות ורוחות.אתה צריך לאכול כמה שיותר ירקות ופירות טריים, במקביל תוך מזעור צריכת חלבון מן החי.חולים צריכים לפקח על המשקל של הגוף;קילוגרמים מיותרים להגדיל את העומס על המפרקים, שמובילים התלקחויות.הערה

: אנשים הסובלים מדלקת פרקים שגרונית, ים תיכוני שימושי או דיאטה צמחונית.

הדיאטה עוזרת עם דלקת מפרקים שגרונית?מעמיק

מחקר על התכונות הטיפוליות של מוצרים שהושגו נתוני RA כי לא ניתן לפרש באופן חד משמעי.עם זאת, עד 70% מחולים ציינו כי, בכפוף דיאטות טיפוליות מסוימות מצבם השתפר במקצת.חלקם צמצמו נוקשות מעט המפרקים ומפחית את עוצמת הכאב, בעוד שאחרים הביעו לקידום הפוגה.הערה

: פי נתונים המתקבלים מרופאים arthrology של קרן דלקת פרקים האגודה האמריקאית, לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית דיאטה יעילה.עם זאת, למשל, חוקרי צרפתית לימוד מחל תומכי מטבח ים תיכוניים, לא מסכימים איתם.

בגלל הטיפול מורכב מתנהל דלקת מפרקים שגרונית, לגלות עד כמה זה עזר דיאטה שנראה די קשה.בקשר עם הפרט ואת חומרת תהליך פתולוגי שונים הוא אותו מזון יכול לקדם הקלה זמנית, אבל עלול להיות חסר תועלת מבחינת הטיפול של המחלה.בהחלט

ניתן לטעון כי במקרה כי החמרה של המחלה וקושרת את צריכת מוצר מסוים, זה בהחלט צריך להיות מחוץ הדיאטה.-הצורך טרום להתייעץ עם הרופא שלך דיאטנית מוסמכת.הוספה לשינויים משמעותיים בתזונה יכול להוביל למחסור של מזינים מסוימים ויסודות קורט.

יסודות של תזונה דלקת מפרקים שגרונית

להימנע

מזון מזיקים

החולה הראשון צריך להתחיל לדבוק t. נדיאטת חיסול, שעוזר לזהות "בעיה" מזונות לאחר מכן להגביל את צריכתם או נשלל לחלוטין מהתזונה.

אם אוכל יכול לגרום אלרגיות, דלקת פרקים שגרונית, ולאחר מכן במהלך הצריכה שלה בדרך כלל הופך מחמירות.המצב במקרה זה הוא זהה עם רגישות יתר פרט: עבור אנשים מסוימים, האוכל עשוי להיות די מזיק, בעוד אחרים - לגרום לסיבוכים רציניים.

במשך 2-3 שבועות יש צורך לחסל את הצריכה לחלוטין כמוצר בצורתו הטהורה, וכל המנות, שאליה הוא חלק, אפילו בכמויות קטנות.לדוגמא, כשמדובר חלב, אתה לא צריך לצרוך מוצרי חלב, גבינה, גלידה וכו '. ד השלב הבא הוא עבור 1 יום כדי להחזיר את המוצר בתזונה, ועוד כמה ימים כדי להקשיב היטב רווחה משלהם.אם אתה מתחיל לפתח התקף, זה מרמז על קיומו של מתקפה בשל האוכל.לאחר 3 ימי הניסוי יש לחזור.אם התנאי מידרד מספר פעמים, ניתן להניח כי אחד המאכלים זוהו הבעיה.עכשיו אין צורך להיות כל, או לפחות בזמן ההידרדרות.

יש

מספר מוצר דלקת שעשוי להיות מסוכן מומלץ להתחיל לבדוק עם דיאטת חיסול.

אלה כוללים:

• חלב( כולה) ומוצרי חלב;
• הדר;קקאו ושוקולד
• ;
• עגבניות;
• חצילים;
• תפוחי אדמה;שיבולת שועל ודגנים
• ;
• תירס( כולל עמילן תירס. .);
• שיפון;גריסי דוחן
• ;דגים ופירות ים
• ;חזיר
• .

לקטו-צמחונית וים תיכונית דיאטה

פי נתונים שהגיעו לידי החוקרים צרפתית מאוניברסיטת סורבון, יותר מ 40% של אנשים הסובלים מדלקת פרקים שגרונית, לב שיפור במצבם לאחר המתג דיאטה צמחונית .יצוין כי הדרה מוחלטת של מוצרי חלב אינה נדרשת.זה אפילו תוספת דגים ימיים שומן, כי זה הוא מקור ייחודי של ויטמין D וחומצות שומן אומגה 3.

מקצוע רב בצדק מאמין כי בחולים עם מחל אוטואימונית דיאטת הים התיכוני המתאים ביותר.זה כרוך לצרוך כמויות גדולות של פירות וירקות, דגנים, קטניות, שמן זית ואגוזים.מקור חלבון מן החי ורבים תרכובות חיוניות אחרות במקרה זה הוא דג ים ופירות ים.בשוודיה בתחילת העבודה במאה הרצינית על השפעת דיאטה זו על מצבו של חולי RA בוצע.המצב הגופני של הנבדקים שיפרו באופן משמעותי על ידי החודש השלישי.

יותר ירקות ופירות!

לא לקמץ על מוצרים ממקור צמחי.בתזונה היומית של חולים עם דלקת מפרקים שגרונית צריך לכלול עד 300 גרם של ירקות( לא כולל תפוחי אדמה) ולפחות 200 גרם של פרי.הם מספר רב של תרכובות ביולוגיות אקטיביות מאופיינות תכונות נוגדות דלקת משכך כאבים אפילו.אוכל הצמח יש הרבה נוגדי חמצון טבעיים, אשר מסוגלים למזער את ההשפעות השליליות של הרדיקלים חופשיים על רקמת החיבור של המפרקים.

בנוסף, הצמח - מקור חיוני של ויטמינים ואשלגן.בפרט, ויטמין B9, הידוע גם בשם חומצה פולית נדרשת עבור תהליך זרימת hematopoiesis נורמלי.המתחם יכול להפחית תופעות לוואי בזמן נטילת התרופה מתוטרקסט cytostatic.ויטמין D מסייע לחיזוק רקמת העצם, וזה חשוב גם ברקע של דלקת מפרקים שגרונית.שינויים ניווניים עצם וסחוס לפתח פחות אינטנסיבי בכל צריכה מספקת של תוספי הוויטמין E המכילים למתחם הנוכחי, כאשר נלקחו בקביעות לעזור להפחית את חומרת כאב.

גן מערכת עיכול טיפול

של מחלות כרוניות דורש שימוש קבוע של סוכנים תרופתיים, שרבים מהם יש השפעה שלילית על הכבד, הכליות וקיבה.בהקשר זה, בנוסף לטעון גופים אלה מזון "כבדים" לא צריך להיות דלקת מפרקים שגרונית.

במהלך טיפול רפואי רצוי לכלול בתזונה: מזונות מטוגנים

• ( כולל ומוצא ירקות. .);
• מעושן;
• משומר( כולל תוצרת בית);
• broths חזק;
• מוצק( חיה) שומנים;
• תבלינים;
• שוקולד;
• קפה;
• תה חזק;
• מוצרים המכילים כולסטרול;משקאות אלכוהוליים
• .הערה

: במקום מזון מטוגן מומלץ לצרוך מזונות אפויים, מאודים או מבושלים.להבל משמר את המקסימום אפשרי כאשר מבושל( חום) טיפול של ויטמינים.

אל תשכח סידן!

טיפול בדלקת מפרקים שגרונית

כרוך לעתים קרובות תרופות הורמונליות מקבוצת בסטרואידים.השימוש שלהם מוביל לכך שהגוף מאבד כמויות גדולות של סידן.הכישלון של אלמנט חשוב זה הוא הגורם לאוסטיאופורוזיס.כדי להבטיח קבלת רקמת העצם של צורך נפח מספיק סידן לאכול ירקות עליים יותר, סויה המכילה את מוצריה, וכן לצרוך מוצרי חלב דלי שומן.

אומגה 3 חומצות שומן

המלצות:

אלה תרכובות בעלות תכונות אנטי-דלקתיות נמצאים ביוגורט סויה, דגים, אגוזים ושמן פשתן.המחקר שנערך על ידי ה- American College of Rheumatology עולה כי צריכת המוצרים אלה בחולים עם כאב RA ב אקוטי להיות פחות אינטנסיבי, ואת התהליך הדלקתי לא כל כך פעילה.המטופלים מומלצים תוסף שמן דגים.ההשפעה החיובית מתחילה לפתח לאחר צריכה קבועה במשך כמה שבועות.מינון פרט צריך להיקבע על ידי הרופא המטפל.

חשוב: במהלך המחקר, הנבדקים קיבלו באופן משמעותי יותר חומצות שומן אומגה 3 מ מוכלים תוספי מומלץ.

נחוץ כדי להגן על המפרקים, מערכת הלב וכלי הדם היא מנה של 3 גרם ליום.מהלך הטיפול כולל נטילת מינון עבור 12 שבועות לפחות.היצירה 100 גרם סלמון קצת יותר מ -2 גרם של חומצות שומן מסוג אומגה 3, ולכן צריכה קבועה של דגים נמנעת תוספים.

משקל בקרת

חולים יש להבטיח, לא לעלות במשקל נוסף.משקל עודף מגביר את העומס על המפרקים הכואבים של הגפיים התחתונים, אשר אינו רצויה מאוד.במהלך התלקחויות צריך להוביל אורח חיים בלתי פעיל יחסית, ולכן, מפחית את צריכת הקלוריות.

כדי למנוע עלייה במשקל, מומלץ לצמצם את הצריכה של המוצרים הבאים:

• ממתקים;גלידת
• ;
• מאפים;
• עוגות;
• כריכים עם חמאה;בירת
• .

חשוב: פחמימות מזוקקות , אשר נמצאים בשפע בכל מוצרי קונדיטוריה, זה נשלל טוב יותר מהתזונה.

להיפטר קילוגרמים מיותרים יכולים לשפר את איכות החיים של החולים באופן משמעותי שהראו מחקרים שנערכו באופן סופי בשנת 2006.

דיאטה נטולת גלוטן עבור המלצות

דלקת מפרקים שגרונית: גלוטן

או גלוטן - תרכובות חלבון שנמצאים רוב הדגנים.בנוסף, גלוטן מתווסף למגוון מוצרים, מזון מהיר, מאפים, נקניקים, רטבים וכדומה. ד במחלה זו, כמו מחלת צליאק, תגובה לא-מספקת מעי אנושי דקה לגלוטן, וכתוצאה מכך הופך קליטת פרה של חומרים מזינים, ויטמינים, מינרליםמיקרואלמנטים.מחקרים

הראו כי בהקשר של דלקת מפרקים שגרונית, עולה מספר את הסיכוי לפתח תסמונת מחלת צליאק.בנוסף, הנתונים לפיהם ההרחקה מן הדיאטה של ​​גלוטן אם לא קצוצה, אבל בכל מקרה, מפחיתה את חומרת הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית.דיאטה טיפולית זו אינה עוזרת מכל האנשים הלוקים במחלות אוטואימוניות;הרבה תלוי באדם עצמו.הגבלת הצריכה של מספר המזונות עלולה לגרום גרעון חיבורי גוף חיוניים.לפני שתנסה לשפר את מעמדם באמצעות דיאטה נטולת גלוטן, הקפד להתייעץ עם ראומטולוג והדיאטנית מומחה!

חיובי רגשות תוך קבלת התקפי אסתמה מזון

של מחלות כרוניות הוא גורם ללחץ רב עוצמה.צריכת מזון באווירה רגועה, אתה יכול למזער את הרגשות השליליים כי הגוף בעת ובעונה האחת מייצר אנדורפינים( "הורמונים מאושרים"), יש תופעות משכך כאבים.

שתיית אלכוהול

דלקת מפרקים שגרונית

בדלקת מפרקים שגרונית של משקאות אלכוהוליים מומלץ לוותר לגמרי.אם המטופל מקבל מטוטרקסט סוכן antimetabolite, הצריכה המקבילה של כמויות קטנות אפילו של אתנול יכולה לגרום ניזק חמור בתאים הכבדים.

טרופימובה ירוסלבה, דיאטנית