הרשימה העיקרית של מוצרים הגורמים עצירות
מוצרים שגורמים לעצירות, כך מחריפים את מצבו של אדם שיש לך לנקוט שימוש בחומרים משלשלים.
תרופות דומות מאפשרות במהירות להיפטר מלווה בבעיה עם המעי של סימנים: מטאוריזם, כאבים ונפיחות.
אבל משלשל לא ניתן להשתמש לעתים קרובות, ולכן עדיף להימנע מן התרחשות של עצירות - כדי להגביל את עצמך בשימוש של מוצרים מסוימים.
אילו מוצרים מהודקים לצואה?
תוכן:
- אילו מוצרים מהודקים לכיסא?
- מי נוטה לעצירות?
- כיצד להגן על עצמך מפני בעיות עקב מוצרים?
עצירות יכולה להיגרם על ידי פרי מועדף - בננה, אשר רווי פקטין, נוזל סופג.
בנוסף לעובר זה, עיכוב היציאה של השרפרף מן המעי הוא מסוגל פירות בשלים בהם עמילן קיים.
לכן, מתוך קיווי ואגסים, שיש כתמים ירוקים על קליפה, יש צורך לסרב.כדי לעבד עמילן, הבטן והמעיים לתפקד במשך זמן רב, מה שמוביל לעצירות.
לתת עדיפות פירות בשלים, אשר להירגע במעיים, ולכן הם שימושיים עבור אמהות מיניקות.
אילו מוצרים לגרום עצירות, זה לא קשה לנחש.הם כוללים בהכרח קפיר, חלב, גבינה, יוגורט ויוגורט.
מזון זה מכיל הרבה קזאין וחסר לחלוטין סיבים, אשר, בתנאים של צריכה תכופה, יכול להוביל היעלמות של השרפרף במשך כמה ימים.
הסכנה זהה כרוך גבינת קוטג '.המוצר חלב עשיר בסידן, אשר נספג באופן פעיל על ידי קירות הבטן ואת עודף יכול להשפיע לרעה על תנועתיות של המעי וגורמת לעצירות.
בין מזונות הגורמים עצירות אצל מבוגרים, אתה יכול להדגיש במיוחד מזון כמו מזון מהיר.
מזון מוכן במהירות רווי קלוריות, צבעים ותוספים שונים שגורמים לו לפקפק באיכותו.
מלבד מזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה, מנות קפואות, פשטידות מטוגנות חמאה וכריכים עם נקניק יכול לעשות נסיעות סדירות לשירותים.עבור אלה הסובלים עצירות, רצוי לשכוח לחלוטין את קיומו של מוצרים כאלה.
כדי לעורר עצירות, בשר יכול להיות( בשר חזיר, בשר) צלחת דגים, אכלו בלי לקשט בצורה של דייסה או אפוי.
המצב מחמיר לעתים קרובות אם פסטה, תפוחי אדמה אפויים או דייסת אורז נאכלו בשילוב עם קציצות בשר.
מנות אלה יתעכל על ידי הבטן והמעיים הרבה יותר, כי עיבוד של בשר אדום איברים העיכול בנפרד לוקח יותר מ 12 שעות.
כדי להאיץ את התהליך הזה ולהימנע עצירות, חזיר צריך להיות בתוספת תוספת של שעועית או עדשים.
למזונות המעוררים עצירות, כוללים מזונות המכילים הרבה פחמימות, המעצבנים את קירות המעי.
כדי לא לפגוע במערכת העיכול באופן קבוע ללכת לשירותים, לא לשתות קפה, אורגניזם מיובש.המבקשים להימנע מעצירות, עדיף להחליף תפוחים סלק עם משמשים יבשים ודגנים.
מי נוטה לעצירות?
ב אברי העיכול של אנשים בריאים לאחר אכילת גוש מזון נוצר, אשר עובר בקלות מן הבטן למעי הגס.
אבל אם הגוף האנושי מקבל מוצרים מעוכלים במהירות, אז עקביות של קריש המזון הופך רופפת ואינה נשארת בגוף, כי החומרים מפורקים מיד נקלטו לתוך הדם.
כתוצאה מכך, המעי אינו מקבל את כמות המזון הנדרשת והוא אינו פועל כראוי, דבר הגורם לעצירות.
אסורים על עצמכם לאכול מזונות התורמים להפרעות בצואה, אנשים שאצלם יש:
- תסמונת המעי הרגיז;
- היחלשות של צירים דמויי גל במערכת העיכול;
- polyposis המשפיעה על המעי.
עבור אנשים הסובלים ממחלות אלה, האיסור מוטל על מוצרים כגון דגים משומרים ובשר.
ממתקים, תפוחי אדמה בכל צורה ומאכלים מן האורז, שהם האשמים העיקריים של עצירות, במיוחד לא לאכול.
אלה שמערכת העיכול מושפע מכל מחלה לא יכול לאכול פסטה, מרקים שומן ו דייסה, דוחן, כוסמת סולת מבושלת.
מהתזונה יהיה אפילו לחסל אגסים, רימונים, ו ביצים קשות, מדי, מה שמוביל את ההתרחשות של עצירות.
וידאו:
במילות אחרות, אנשים עם מחלות של מערכת העיכול אסור להשתמש במוצרי חומרים עשירים המשתקים איברים שרירים.
פעם במערכת העיכול, מזון כזה מגיב עם האנזים ואינו נותן מעי זמן להתנקות צואתי, דהיינו מעורר עצירות.
זאת בשל העובדה כי הקרום הרירי של מערכת העיכול אינו מזהה את התוכן ולא את המוח שולח אות לבצע פעולת עשיית הצרכים.
האיש, שכוחם מבוסס על מזון קל לעיכול, לא רק יכול לגרום נזק לדופן המעי.מוצרי
כגון אגסים ותפוחי אדמה, המובילים לעצירות, הם לעתים קרובות את מבצעי ההפרות של רגישות של הקיבה שידור סדיר של דחפים עצביים.
עצירות הנגרמת על ידי מזון זה תורם אובדן השרירים של מערכת העיכול של כוח הטון.על רקע זה, אדם יכול לחוות חוסר איזון הורמונלי או הרעלה רעילה.
מושפע ההשפעה השלילית של מוצרים לעיכול במהירות על המעי, כי הוא להתמודד עם המנעול, אולי התינוק.
מדוע אמו צריך להיות ברצינות הבחירה של מאכלים, כמו עצירות כרונית ורבת אתגרים גלובליים, כולל הפרעות של מערכת העצבים או האנדוקרינית.
כיצד להגן על עצמך מפני בעיות עקב מוצרים?כדי
ממזונות הגורמים לעצירות אצל תינוקות, מבוגרים וקשישים לא היה נזק לגוף, אתה צריך לשתות הרבה מים.
הדיאטה שברצונך לכלול מאכלים העשויים ירקות ודגנים המכילים כמויות גדולות של סיבים.סיבים תזונתיים
במערכת העיכול לא מפורקים, כך גם גוש של נפח המזון.עם זאת, סיבים, כאשר נמצא בגוף יחד עם הנוזל, גדל בגודל.
דרך קוביית סיבים תזונתיים נוצר המזון דרך המעיים נעים בחופשיות מצליח להיפטר הגוף של אלכוהול lipophilic מזיקים.
עם זאת, אכילת מזונות עשירים בסיבים לא יכולים להיות אנשים הסובלים עצירות ספסטית.
אבל זה בסדר, כי קיימת אפשרות נוספת כדי לעורר את המעיים - לאכול מנות קטנות של ירקות אפויים או מבושלים.
בגלל מזונות שגורמים עצירות אצל ילדים ומבוגרים לא מתערער בריאות, אם הדיאטה הוא לחם נוכחים האפויים מקמח חיטה ודגנים.
לנרמל תפקוד המעיים עלולים אפילו מברכים בבוקר עם כוס מים שאליה מיץ לימון.
אותו האפקט יש את הסלט מוכן עם שמיר טרי, נוצות בצל, גזר מגורד, סלק וכרוב.
צלחת זו אמורה למלא כפית של שמן צמחי.זה אידיאלי כתחליף מקרוני עם גבינה או כריכים.
להיפטר עצירות יכולה לתרום תזונה שמורכבת פלפלים מתוקים, קישואים, עגבניות, דלעות ומלפפונים.מוצרים אלה יביא יתרונות נוספים אם הם אפויים.
מלבד אלה, מומלץ מעת לעת כדי לחגוג על גרעיני דלעת, יש את אברי העיכול השפעה משלשלת, כמו גם כרוב, אשר ניתן לאפות או לאכול טרי.
יילוד תינוק מפסיק לחוות אי נוחות במעי כשאמו הולכת שימוש מרקים דלילים עם ירקות ודגנים אורזים חום עם קורטוב של ענבים יבשים ואגוזים.
בלילה, מתוך רצון שלא סובלים מעצירות, כל אחד יכול לשתות כוס יוגורט עם תכולת שומן נמוכה.בחלב חמוץ מומלץ להוסיף כף שמן זית.
העצירות סבירה לדאוג, אם אתה מבין את המצב הנכון של היום להפריש זמן לנוח.
וידאו:
עם בעיות הקשורות ריקון הקיבה מושהה לא יכול להתנגש, אחת ולתמיד לוותר אוכל רע.
רק על ידי אכילת מוצרים שימושיים המכילים כמות קלוריות קבילה ולתרום ליצירת גוש מזון של עקביות ימין, זה יהיה אפשרי לנרמל את הצואה.
אז, פחד משינויים בתזונה למען להיפטר עצירות לא שווה את זה.המעבר למזון בריא יעזור למעיים לעבוד בצורה חלקה.בהעדר עצירות, זה יהיה נפלא לא רק רווחה, אלא גם את מצב הרוח.
