עצירות לפני הווסת: סיבות ומה לעשות

הפיזיולוגיה של הגוף הנשי מאופיינת בתנודות ברמת ההורמונים הקשורים למחזור החודשי. בנוסף לדימום הווסת, יכולים להופיע שותפים לא רצויים. אחד מאלה הוא עצירות לפני הווסת. חוסר תפקוד מעיים זה גורם לאי נוחות לאישה, מטריד, מפריע למטלות הבית הרגילות ולחובות המקצועיות. התופעה היא זמנית, אך אי אפשר לזלזל בחשיבותה, כיוון שהיא רחוקה מלהיות בלתי מזיקה.

סימנים של עצירות:

• אין תנועת מעיים במשך יותר מיומיים;
• תחושת מלאות באזור המעי;
• נפיחות;
• כאב בטן;
• עייפות, הידרדרות ברווחה.

גורמים להתרחשות

תנודות חודשיות ברמת ההורמונים בדם לפני תחילת הווסת מעוררות תקלה במערכות החיוניות של הגוף הנשי. התוצאה עשויה להיות פגיעה בתפקוד הפינוי של המעי. זה קורה כשבעה ימים לפני הווסת ותוך יומיים לאחר הופעתם.

שינויים ברמות ההורמונים

עלייה בייצור הפרוגסטרון ב- PMS מדכאת את טונוס שרירי המעי, והפריסטלטיקה יורדת. כתוצאה מכך, הצואה קשה לעבור ליציאה, עצירות מתרחשת.

תיאבון מוגבר

לפני הווסת, התוכן של הורמון האסטרוגן בגוף יורד. זה גורם לעלייה בתיאבון, מה שהופך להיות קשה לשליטה. הרקע ההורמונלי שהשתנה משפיע על התגובות ההתנהגותיות של אישה. כל אישה מכירה את הרצון חסר הרסן לאכול "משהו כזה". משתמשים בממתקים רבים, לחמניות, מזון מהיר ושאר ג'אנק פוד התורמים להיווצרות עצירות. המשקל עשוי לעלות תוך מספר ימים.

ירידה בפעילות גופנית

התהליכים המתרחשים בגוף האישה לפני תחילת הווסת עלולים לגרום לתחושת עייפות. הדבר כרוך ברצון "לרחם על עצמך". פעילות גופנית ותפקוד הפינוי של המעי יורדים - בשל גורמים אלה, עצירות מתרחשת לפני תחילת הווסת.

הגדלת הרחם

לפני שחרור הדם הגוף צובר נוזלים, דפנות הרחם רוויות בדם, שבגללו הוא גדל בגודלו ולוחץ על המעיים. חלק מהמעי צובט, התנועה הרגילה של הצואה קדימה מופרעת.

עם הווסת, יש סילוק טבעי של כל מה שמצטבר ברחם. הדבר מתבטא בהזרמת דם מהנרתיק. לאחר הווסת, אנדומטריום חוזר לקדמותו.

צפיות

עצירות, בהתאם לסיבה, מתחלקת לשני סוגים: אטוניק וספסטי. בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מהם.

עצירות אטונית - תפקוד לקוי של המעיים, שבו הפריסטלטיקה שלו יורדת. סימפטומים של עצירות אטונית יכולים להיות תחושת מלאות במעיים, הידרדרות במצב הגוף בכללותו ואובדן תיאבון. סימפטומים של שיכרון הגוף אפשריים. ההתרוקנות מתרחשת אחת ליומיים או בתדירות נמוכה יותר. כדי שתהליך הצואה יתרחש, עליך ללחוץ. להמוני הצואה מבנה צפוף; כתמים מדממים עשויים להימצא בהם.

עצירות ספסטית היא תוצאה של טונוס שרירי המעיים המוגבר. העוויתות המתקבלות יוצרות מכשולים לתנועת הצואה. אישה עשויה להתלונן על ייצור גז מוגבר, תחושת מלאות בתוך הבטן. לסימפטומטולוגיה של הכאב יש אופי של עווית. יש ירידה בטון הגוף, האישה רדופה כל הזמן בתחושת עייפות.

דרכים לפתור את הבעיה

עצירות הקשורה למחזור החודשי היא תופעה שכיחה המציקה נשים רבות. כדי לעזור להם, ישנן מספר דרכים לחסל מחלה זו, שניתן להשתמש בה בנפרד ובשילוב.

דִיאֵטָה

רצוי לנרמל את צריכת המזון מראש. כשבוע לפני המחזור ובמהלכו, מומלץ להדק את השליטה בתזונה. מוצרים מומלצים:

• דייסה על המים.
• מוצרי חלב מותסס - קפיר, יוגורט, יוגורט.
• פירות מיובשים.
• אַצָה.
• פירות וירקות.
• פירות יער, משקאות פירות יער.
• שמן צמחי.
• תה היביסקוס.
• מוסיפים זרעי פשתן, סובין, וקליפות זרעים לסלטים ויוגורטים.

מוצרים לחיזוק צואה לא רצוי במיוחד לשימוש, אלה כוללים:

• לחם לבן, לחמניות;
• סולת, דגני אורז;
• תפוח אדמה;
• פסטה;
• שוקולד;
• תה חזק.

יש להקפיד על משטר השתייה. במקרה של בצקת בהתחלה, מומלץ להפחית את צריכת המים. בהיעדר בצקת, 1.5 ליטר מים נקיים ליום יעזרו להתמודד עם התייבשות.

פעילות גופנית

אורח חיים פעיל יעזור לנרמל את תנועות המעיים ולהפחית את הסיכון לעצירות. שחייה וטיולים באוויר הצח יכולים להקל על הסימפטומים הלא נעימים של תסמונת קדם וסתית. סוג זה של עומס יביא הנאה ועזרה לשיפור מצב הרוח שלך.

תרופות

ניתן לפתור את הבעיה של מעיים לא סדירים בעזרת תרופות. כדי לחסל עצירות בעלת אופי ספסטי לפני תחילת הווסת, מומלץ להשתמש בהתקפי עוויתות, המרגיעים את השרירים החלקים של דפנות המעי. בתי המרקחת מציעים מגוון רחב של תרופות כאלה:

• No-shpa.
• Drotaverinum.
• פפזול.
• Duspatalin.
• ניאספאם.
• ניובוטין.

תרופות לבעיות בתפקוד המעיים האטוני:

• נרות רקטליים עם צואה נוזלית של גליצרין. מומלץ לעצירות מדי פעם.
• השעיות עם לקטולוז מגדילות את מספר הלקטובצילים, מגבירות את פעילות השרירים.
• משלשלים צמחיים המבוססים על קליפת אשחר, ריבס, סנה, תמציות פירות. למרות הבסיס הטבעי של תרופות כאלה, משך הניהול שלהן מוגבל, מכיוון אינו שולל השפעה שלילית על דופן המעי.
• אנימות ומיקרוגליסטרים. כדי לחסל עצירות, לא מומלץ לבצע חוקן יותר מפעמיים ביום.

כאמצעי מניעה לנרמל את מיקרופלורת המעי ולשמור על ביצועיו, ניתן להשתמש בתרופות המכילות ביפידובקטריה ולקטובצילים.

חָשׁוּב! אסור לשכוח כי לפני השימוש בתרופות, עליך ללמוד בעיון את ההוראות ולהשתמש בהן בזהירות. אין להתעלל בסמים, אחרת הדבר עלול להוביל להפרעה גדולה עוד יותר של מערכת העיכול. אם אישה נאלצת להשתמש בהם על בסיס חודשי, עליה להתייעץ עם רופא.

לראות רופא

אם עצירות לפני הווסת היא סדירה, הטיפול צריך להתבצע על ידי מומחה. אינך יכול לרפא תרופות עצמיות אם תקלה במעי משבשת באופן שיטתי את הקצב ואת אורח החיים הרגיל.

בתחילה עליך לפנות למטפל. ייתכן שיהיה צורך לעבור בדיקות מתאימות למדידת רמות ההורמונים וטיפול אחר כך על ידי מומחים צרים - אנדוקרינולוג או גינקולוג.

אתנו -מדע

תרופות עממיות יכולות לסייע לאישה בתקופה של תסמונת קדם וסתית:

• מערבבים כוס קפיר אחת וכף שמן חמניות ושותים לפני השינה.
• 30 גרם דבש ו -150 מ"ל. מערבבים מיץ אלוורה וצורכים כפית אחת על בטן ריקה בבוקר. אחסן את המוצר במקרר.
• מרתח של עשב האורגנו והקמומיל משפיע לטובה על מערכת העצבים ומשפר את הפריסטלטיקה. שמים 2 כפות מתערובת עשבי התיבול בתרמוס, יוצקים 0.5 ליטר. מים רותחים, משאירים למשך 6 שעות. קח לאחר הארוחה 150 מ"ל.

מְנִיעָה

אם הגוף לא נפטר מדי יום מהמוני צואה, מתרחשת הרעלה עצמית. להתמודד עם בעיה קיימת כבר ולנטרל את ההשלכות קשה יותר מאשר למנוע. ציות לאמצעי מניעה פשוטים יסייע במניעת בעיות ממערכת העיכול לפני ובמהלך המחזור החודשי:

• בקרת התזונה מרגע הביוץ צריכה להיות מחמירה יותר.
• שתיית לפחות 1.5 ליטר מים ביום.
• שמירה על פעילות גופנית מתונה.
• ביצוע מניעת עצירות באמצעות רפואה מסורתית.
• נטילת טבליה אחת של Drotaverine או אנלוגים למניעת עווית של שרירי מערכת העיכול.

עצירות בתקופה הטרום וסתית היא הפרעה תפקודית וזמנית במערכת העיכול. אך ראוי לזכור כי אין זו חריגה מזיקה מהנורמה. לכן, בנות ונשים מקסימות, אל תתעלמו מבעיה עדינה זו ושמרו על עצמכן!