טיפול קוגניטיבי בדיכאון

בכל שנה, כ חמש עשרה אחוזים מהאנשים, בגילים מ 18 ועד 74 שנים, ניתן לראות ירידה של מצב רוח, חוסר הרצון לתקשר, הפרעות שינה, אדישות וחרדה.עם דיכאון, 75% מכלל הביקורים במוסדות רפואיים פסיכיאטריים ופסיכותרפיים יכולים להיות קשורים.

ישנן שתי דרכים לטפל בדיכאון, אשר הוכיחו את עצמם - טיפול זה הוא טיפול תרופתי ופסיכותרפיה.השפעה רבה יותר ניתן להשיג על ידי שילוב של שיטות אלה.שימוש רק בחומרים מרפאיים, כמו מחקרים מבוקרים של תרופה דיכאונית אומר, אפשר להשיג שיפור ניכר רק ב 60 אחוז מהמקרים.ו 40% הנותרים של חולים עם דיכאון צריך להשתמש בשיטות פסיכותרפיות שונות?

כדי להשיג שיפורים לידי ביטוי מדויק, יש צורך לקחת תרופות נוגדות דיכאון במשך זמן רב ובמינון גבוה מאוד.אמנם יש ביטחון יחסי התרופות המודרניות, רצוי להפחית את צריכת משך המינון שלהם עד למינימום ובכך לצמצם את תופעות לוואי למינימום - מדובר נמנום, עייפות, פגיעה בכליות ובקיבה, ועוד הרבה יותר.

האופציה האופטימלית לטיפול בדיכאון היא לשלב תרופות נוגדות דיכאון ופסיכותרפיה( פסיכותרפיה קוגניטיבית).במקרה זה, התנאי משפר באופן משמעותי מאוד, אבל בעיקר כדי לספק אפקט יציב של הטיפול, כי הודות לנהל פסיכותרפיה, שאותו האדם יקבל לידיו של נשק רב עצמה, כלומרעל פסיכותרפיה ללמד אותו לשלוט ברגשות השליליים שלהם, להכיר דיכאון מתקרב, לקבל את האמצעים הדרושים ואף למנוע את שובם של מחלה.כפי שנאמר בנתונים של מקורות מהימנים, במקרים אלה אחוז ההתמדה של הריפוי מגיע כמעט ל -99%.

טוב יותר כל שיטות אחרות של דיכאון, חרדה, פוביה, התקפי פאניקה מטופלים עם פסיכותרפיה קוגניטיבית.בגישה הקוגניטיבית, או ליתר דיוק, על בסיס זה, טמונה הצהרה זו - התנהגות ורגשות של אדם ניתן לקבוע על ידי הערכתו את העולם.עלינו להבין כי התת המודע של אדם לעומקים קיימת אמונה - העולם הוא מאוד ידידותי, ולכן התנהגותו מתאימה.אבל איך עוד יכול אדם להרגיש, בידיעה מראש כי הם עוינים לו?

עם זאת, לא כולם מכירים אמונות כאלה.אבל זה זה או משהו כזה מפתחת חרדה ודיכאון.לזהות את ההגדרות הבסיסיות האלה ולהפוך אותן לנכונות, לפתח דרך חשיבה חדשה - זו בעיה שנפתרה בהצלחה על ידי המטפל והחולה במפגשים משותפים.

המפגשים הראשונים נועדו להסביר את הקשר בין מחשבותיו של המטופל, רגשותיו והתנהגותו, בהתבסס על דוגמאות לניסיונו האישי.ואז ללמוד לזהות, לעקוב ולתקן את המחשבות השליליות שלו עם יומן מיוחד, אשר רשומות מחשבות אוטומטיות.לאחר מכן, יחד עם המטפל, הם כותבים את המחשבות האלה, מנתחים אותם ומזהים את הלא-רציונליים, כלומר.לא הגיוני ולא נכון.מומחים-הטכנאים עובדים עם כל מחשבות אוטומטיות לחשוף את הבסיס של אמונות - בכתבה הוא דוגמה של אמונות בסיסיות - עולם עוין.הצעד הבא הוא לתקן את האמונות שאינן רציונליות ובאותה עת בסיסית.לפתח חשיבה חדשה, מספקת ומציאותית.

במהלך העבודה הזו, האחריות כולה למצב זה מועברת בשלבים לחולה עצמו.לקראת סיום הטיפול, המטופל כבר ממלא את תפקיד הפסיכותרפיסט, אך כבר ביחס לעצמו.הוא שואל את עצמו באופן עצמאי את תחזיותיו ומסקנותיו, מבצע באופן עצמאי את התיקון, וכבר הוא מיומן למדי.

טיפול קוגניטיבי, או ליתר דיוק, קורס, כולל בדרך כלל 15 עד 25 מפגשים עם שתי הפסקות בשבוע( בשלב הראשוני).פעם הם נחים במפגשים הבאים.בשלב האחרון של הפגישה ניתן לקיים פעם חצי חודש.לאחר השלמת הקורס, החולה עובר טיפול המאיץ, כלומר.מבקר את המטפל רק בעת הצורך - שלושה, לפעמים ארבע פעמים בשנה, כדי לעקוב אחר המצב ולקבל עוד הבהרות ושיעורי בית.