איך להפיל סוכר בדם, תרופות, מתכונים מסורתיים דיאטה

דם גבוה סוכר הוא מסוכן לא רק עבור אנשים עם סוכרת, אך גם לאנשים מן השורה-a לקקן.ישנן מספר שיטות כיצד להפיל את סוכר בדם במהירות ובבטחה.הצעד הראשון הוא להתאים את הכוח על ידי הסרת בתפריט כל הפחמימות מהר.

לבריאות הגוף צריך להוציא אנרגיה, אנשים בו זמנית לבצע מספר תרגילים פשוטים שיפחיתו את רמת הגלוקוז בדם.אנשי

עם סוכרת יכולים להשתמש בתרופות להפחתת סוכר.תחת מרשם צריך טיפול אנדוקרינולוג, אתה לא יכול לבחור היפוגליקמיות לבד.אתה יכול להשתמש המתכונים של רפואה מסורתית, הסט הענק שלהם, אל תשכחו להתייעץ לגבי השיטה שנבחרה על ידי רופא.תוכן

: יתרונות

1. ופוגע סוכר, הנורמה שלה
2. 1 סוכרת סוג 2
3. תזונה בבית
סוכר הגבוה שיטות
4. של צמצום
5. דם סוכר
פעילות גופנית כדרך לנרמל יתרונות סוכר

ופוגעים סוכרהנורמה שלה

סוכר - פחמימה מהירה המכילה שום ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, אך עדיין יש צורך עבור הגוף שלנו יומית.פירוק לגלוקוז ופרוקטוז, סוכר מספק לגוף שלנו עם אנרגיה.גלוקוז נספג מיד לתוך הדם, כך הכוח של הגוף לשחזר אותו בתוך פרק זמן קצר.

אבל הסוכר נדרש לא רק עבור זה.הצרכים הכבד לגלוקוז כדי להגן על הגוף מפני חומרים רעילים.המח שלנו טוב יותר תחת השפעת הסוכר.בנוסף, סוכר מגרה את ייצור הסרוטונין( הורמון של אושר), אשר משפר את מצב הרוח.

בקשר עם הפעולה של הורמון זה, אנחנו מקבלים הנאה מאכילת מזונות ממותקים.סוכר שהגוף זקוק בכמויות קטנות, ואת העודף שלה יכול להזיק.

השמנת

איברים ורקמות פסולת, גלוקוז מומרים רקמת שומן, כך מתוק גבול בכל דיאטה.

סוכרת

צריכה מוגזמת של אפקט מתוק על הלבלב, אשר מייצר אינסולין.אם הבלוטה אינה מסוגלת להתמודד עם הנסיגה של סוכר מהגוף, את התמונה של העודף שלו שיכול לגרום לסוכרת.

לאלרגיה

סוכר מעורר כדי 80% מכלל תגובות אלרגיות.

עששת

בהשפעת סוכר הוא הרס של אמייל השן, משנה את האיזון בסיס-חומצה, זה מעורר את התפתחות עששת.

כמה סוכר אדם צריך ביום?לקיומה התקין של איברים ומערכות, הגוף זקוק 7 עד 10 כפיות סוכר למבוגרים, ו 5 - עבור ילדים עד 3 שנים.

זה צריך לקחת בחשבון את כל הסוכרים הנסתרים שאנו אוכלים במשך היום - למעשה, הוא גם נכלל במזונות ומשקאות.

פרמטרים רגילים של סוכר בדם הוא 3.3 - 5.5 מילימול / ליטר.לאחר אכילת לעליות סוכר, אבל אז חזרו למסלולם.

1 סוכרת וסוכרת מסוג 2

- מחלה מסכנת חיים שבו אינסולין מספיק מופק או נספג היטב על ידי הרקמות.אדם עם מחלה זו אי אפשר לחיות חיים נורמליים, כל הזמן צריך לעקוב אחר רמות הסוכר בדם, להתבונן על דיאטה קפדנית, הגבלת צריכת סוכר.

סוג 1 סוכרת מתרחשת עקב הפרה של אינסולין על ידי הלבלב.סוג של סוכרת זו הוא חשוך מרפא.עבור המטופל הוא אינסולין הכרחי לכל אורך חייהם.מינון אינסולין להזרקה נבחר בנפרד, הרופא צריך לבחון את מהלך המחלה.

לסוכרת סוג 1 מאופיין בהתפתחות שלה בילדות או בגיל ההתבגרות, עם סימפטומים בולטים: צמא

• , השתנה תכופה
• , רזון
• עם תיאבון טוב, העור יבש
• וגרד שלה, ליקוי ראייה
• .חולי

קשה לשאת מחלות ויראליות זיהומיות, לעתים קרובות הם נצפו קרישת דם לקויה.סוכרת מסוג 2

מתבטאת כאשר הרקמה אורגניזם להיות עקשן המופרש על ידי הלבלב.סוג זה של סוכרת מתפתח בגיל מבוגר, מלווה ברעב, ישנוני ועייף.

הסיבות סוג זה של המחלה עלולים להיות:

• השמנה, תזונה לא נכונה
• , אורח חיים בלתי פעיל
• , מתח
• , שימוש לרעה באלכוהול
• ועישון.המחלה

ניתן לרפא אם רגישות רקמות חזרה אינסולין, אבל זה מאוד קשה.קודם כל, זה צריך להיות כדי לרדת במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.

Meter - כלי חיוני לחולי סוכרת הנדרשת למדידת גלוקוז בדם.קלות השימוש מאפשרת למדוד את רמת הסוכר בבית כל הזמן, ואת הזמן לפעול כדי לצמצם אותה.

דיאטה עם

סוכר גדל

אנשים עם רמות סוכר גבוהות בדם צריך דיאטה דלת פחמימות.מהשלטון כדי לכלול לא רק מהיר פחמימות לניצול, אלא גם שומן ובשר, עם התגברות כולסטרול, ועם גידול הסוכר.מוצרים אסורים

:

• קונדיטוריה, ממתקים, ריבות, גלידות.מוצרים ומאפי
• אפויים
( לחם לבן).
• מתוק מיצים סודה.
• תפוחי אדמה.פירות
• : בננות, ענבים, אפרסמון, מלון, אננס.
• אבטיח.פירות יבשים
• : תמרים, משמשים מיובשים, צימוקים.מיונז וקטשופ
• .
• שמן עשיר של דגים ובשר.
• טבסקו.
• חלב( כולה), שומן ומוצרי חלב מתוק.
• כבושים וקופסאות שימורים.
• מעושן.

רשימה מרשימה, לא?איך אני יכול לוותר על כל האמור לעיל?!בכל זאת, זה היה צריך לעשות אם אני רוצה לחיות חיים ארוכים ומאושרים בלי בעיות בריאות.

רוב הפחמימות לא יכול לסרב, הם מבצעים תפקיד חשוב בגוף - הנחשול של הגוף.לפחמימות מתאימות תזונתיות עם אינדקס גליקמי נמוך מתעכלים לאט בגוף מבלי לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם.מאכלים ומוצרים

מומלצים:

• קאשי על מים: שיבולת שועל התגלגלו, כוסמת, שעורה, דוחן.מרקי
• דל שומן.
• שמנת ומוצרי חלב דלי שומן.ירקות
• : מלפפונים, כרוב וכרובית, פלפלים, עגבניות, גזר, אפונה ירוקה.שעועית
• , עדשים, אפונה.ארטישוק
• ירושלים.זית ושמן חמניות
• .
• ביצים.
• ירוק, בצל ושום.
• דגים רזים ובשר, לשון בקר.
• שימורי דגים במיץ של עצמו.פירות יער ופירות
• ( חמוץ-מתוק), בעל אוכמניות תכונות מיוחדות.

תנאי חשוב דיאטה היא דרך הבישול, מברכים מבושל, מטוגן, מאודה או מוצרי מאפה באמצעות כמות קטנה של שומן.

במיוחד לחולי סוכרת מיוצרים מוצרים ללא סוכר תוכן( ממתקים, עוגיות, וופלים, וכו 'וכו'). עכשיו אתה יכול לקנות אותם כמעט בכל חנות.זהו ממתקים טעימים ושימושיים, הוא כמעט זהה הדבר האמיתי.דיאטת

להתבונן לא קל, אבל אם קיים סיכון לפתח מחלה או הזדמנות לצמצם את ההשפעות ההרסניות שלה( סוכרת מסוג 2), לנסות, בהחלט שווה את זה.שיטות

להפחית

דם סוכר

ישנן מספר דרכים כדי להפיל סוכר הדם בבית - זה סמים, תחליפי סוכר מתכונים של הרפואה המסורתית.

לתרופות שיכולות להפחית רמות סוכר גבוהות בדם כולל אינסולין( זריקות) ו טבליות.

הכנות אינסולין מוקצה עם העדר לכאורה של אינסולין בגוף.המנה לספור אנדוקרינולוג, המבוסס על תוצאות סקרים ומאפיינים אישיים של המטופל.

עם עלייה קלה ברמת הסוכר הרופא יכול לרשום גלולות כדי להפחית את זה, מספיק מהם לשתות פעמיים ביום( למשל, gliclazide, Siofor, Gliformin).הם מספקים הפחתה הדרגתית ברמת הסוכר בדם, לא מאפשר לה "טרמפ" במהלך היום והלילה.ממתיקים

לאפשר לנטוש את מתוקה כרגיל - אספרטיים, סכרין, cyclamate, וכו ', תחליפי סוכר טבעיים הם דבש, פרוקטוז, סורביטול, אשר ניתן להשתמש בהם במינונים קטנים בגלל סכנת שיבוש של מערכת העיכול.

מ ברפואה המסורתית כדי להפחית את הסוכר אני רוצה להדגיש אוכמניות, ארטישוק וקינמון.

אוכמניות עלים מבושלים כוס מים רותחים, העירוי מחולק 3-4 קבלות פן.בדומה לכך הכין תמציות של סרפד, עלי תלתן ופריחה לינדן.

במהלך הדיאטה מומלץ צמחי מרפא, שתיית תה צמחים מן פקעות ורדים, פירות יער עוזרד עלים דומדמניות שחורות.ארטישוק

ירושלים יכול לשמש עבור סלטים, כמו גם עבור ולזיין.

קינמון ניתן להשתמש בכל צורה( עם יוגורט, יבש, אפיית nesdobnoe), אבל זה הצריכה היומית לא תעלה על 1 גרם.שום ובצל

להפחית את הסוכר בסדר, הם יכולים להיאכל גלם, ניתן לאפות, להכין חליטות שונות.

פעילות גופנית כדרך לנרמל את

סוכר עבור מטבוליזם של פחמימות נורמלית של הגוף חשוב התנועה.עם עלייה ברמות סוכר בדם הם הליכה שימושית באוויר האירובי הטריים.נסו לפתח מורכבות של תרגילים פשוטים שבהם ניתן לבצע במהלך היום.

פעילות גופנית לא צריך להתיש את הגוף, אלא לשמור אותו בכושר.התנועה לקידום אנרגיה פסולת שקיבלה הגוף של מוצרים פחמימות, ו גלוקוז בדם על זה מופחת.שיטה זו אינה מהירה, אבל זה לגמרי אמין.

עכשיו אנחנו יודעים בדיוק איך להפיל סוכר בדם: דיאטה, פעילות גופנית, סוכר וצמחי מרפא.זה מספיק כדי להוריד את רמת הסוכר בדם, אם מתגלה הגידול שלה.כדי למנוע ההתפתחות של סוכרת צריך להגביל צריכה מתוקה, לשמור על הגוף במצב טוב, לוותר הרגלים רעים ותה צמחים לשתות שימושי.

סוכר בגוף שלנו זקוק כל יום, אבל בכמויות קטנות.מבוגר

צריך רק 7 שעות. L.סוכר ליום, כולל כל סוכר הכלול המוצרים.אבל בכל זאת לא לפתח סוכרת מאכילה מתוקה מדי, וגם מחוסר היכולת של רקמות כדי לספוג את האינסולין מיוצר על ידי הלבלב.

תזונה מובילה למחל לבלב, חוסר היכולת שלה לתפקד כרגיל.

ועוד כמה טיפים שימושיים יותר על הורדת רמת הסוכר בדם, לצפות בווידאו: