Pėdos raiščio pakėlimas

Jei turite šiek tiek laiko žaisti tinklinį, tikriausiai susidūrė ar susiduria su dar su pasitempiau raiščio pėdos. Tai yra vienas iš skausmingų sužalojimų, kuriuos kenčia tinklinio žaidėjai. Tačiau po ilgosios sausgyslių ar raiščių galite išvengti ilgo atsigavimo. Po traumos jums reikia apsilankyti pas gydytoją, nes raiščių sužalojimas atsitinka, kai raiščių ar suplėšyti kaip didelės apkrovos rezultatas, ar jie yra pratęstas. Tik specialistai pasirinks optimalų atkūrimo režimą.

patempimas pėdos

Taisyklės traumos

• pėdos raiščių per artimiausius 48 valandas, pabandykite protektoriaus atsargiai ant žaizdos kojoje.
• po traumos per 48 valandas, naudokite ledą, bet jūs turite būti atsargūs su ledu - jūs negalite įdėti ledo tiesiai ant odos arba turėtų būti laikomi ne ilgiau nei 20 minučių.
• Tankus tvarstis sumažins patinimą ir skausmą.
• Laikykite savo koją aukštesnę nei jūsų širdis.
• palengvinti kančias, imtis nuskausminamųjų, tačiau jų pasirinkimas turėtų būti atsargūs Sveiki turėtų būti susitarta su specialistu.

Bet kuriuo metų laiku spraustos gali išsivystyti, ypač žiemą, ant ledyčių, pakopų.Toks žala gali atsirasti, kai šokinėja nuo mažo aukščio sporto metu.

Iš tiesų, raiščių suspaudimas yra raumens audinių trūkimas. Yra 3 žalos etapai.

1-asis etapas yra lengvas tempimo laipsnis. Su šiuo sužalojimu asmuo gali judėti ir patirti šiek tiek skausmo. Pėda yra labai silpnai pūsta arba ne. Bet net jei yra smulkių žalos, neužmirškite šio pratęsimo. Kad negalėtumėte pakartotinai sužeisti, turite atsargiai pakelti koją ir rūpintis kojų.Kad raišteliai tinkamai išgydomi, reikia kreiptis į specialistą.

II etapas yra vidutinis tempimo laipsnis. Bandant perkelti pažeistą galūnę, auka patiria stiprų skausmą.Tokia trauma lydės patinimą.Kai asmuo sužeidžia raiščius, jis laikinai nebus judinamas ir tam tikrą laiką bus išjungtas. Turėtumėte kreiptis medicininės pagalbos.

3-iasis etapas ištempimas. Pažeidęs žmogus patiria didelį skausmą bandydamas perkelti sužalojusią galūnę.Pėdų išsipučia, ir ši žala gali lemti tai, kad jis nėra tinkamai suformuotas sąnarį.Naudodami šią tempimo formą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei manote, kad kažkas išpirko bendroje arba bendrą mobilumo prarastas, nereikia laukti, kol būklė pablogėja, reikia skubiai kreiptis pagalbos į gydytoją.

patempimas ant pėdų traumos nėra nekenksmingas, ir geriau duoti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam, prieš skambindami į ligoninę.Norėdami išvengti patinimosi plitimo, turite pažeisti vietą šaltai. Nepažeisdamas kraujo apytakos, nustatykite galūnę.Kitą dieną nebuvo atvėsti galūnę, o sušilti jį šiltu vandeniu. Taikyti heparino tepalą.Pasikonsultavę su gydytoju, skausmo dažus reikia vartoti su skausmo malšintuvais ir dėvėti trumpą tvarslą.Naktį, skausmas gali padidinti, tada praskiedžiama prokainas vandens santykiu 1: 3, po to mirkti šiame tirpale marlę ir pridėti prie sugadinta dalis. Laikykite savo koją kiek įmanoma aukštesnę.Jei po 2 dienų būklė nepagerėja, kreipkitės į gydytoją.

daktaras gaminti rentgeno, KT ir MRT pėdos. Paskirti elektroforezė dėvėti laikiklis čiurnos raiščių, sąnarių stora bandaging, UHF, masažo raumenys pažeisti galūnės, fizioterapija. Jei dėl nukentėjusiosios koja nuolat kenčia skausmą auka, jis gali paskirti injekcijos nuskausminamųjų ar gali priskirti operaciją.Tačiau truputį tempiant, darbo našumas sugrįš po 10 dienų.Pabandykite

prieš žaidimą ar mokymo ir gera ištiesti porazminat pėsčiomis, tada net jei nusileido blogai, gal koše stotelė bus išgelbėti jus nuo problemų, o apsilankymas pas gydytoją.Sėkmės teisme.