palaidumas iš rankų odai

Žmonės, kurie retai dalyvauja sporto ir visas problemas su antsvoriu yra išspręsta dietos dažnai susiduria su pasenusios odos rankų.Tai lengva išmokti: tai pasireiškia regione nuo pažasties iki alkūnės, kuri tampa nesveika išvaizda.Oda yra gelsvai baltos spalvos ir praranda savo elastingumą.Klausimas defektas kaip išsiplėtusios poros, raukšles ir Žuvo.

Jis susijęs daugiausia moterys.Apie jį žinome net stilistai artėja nuosekliai, labiausiai slepiant odos palaidumas rankose.Tuo tarpu, ignoruojant problemą - ne išeitis iš situacijos, ypač kai vaistas siūlo keletą galimybių spręsti.Bet Pirmasis dalykus.

Turinys:

Priežastys, dėl Žuvo odos

Dažniausiai woman pranešimus Žuvo odos, kai susidoroti su defektas yra neįmanoma.Taip yra todėl, kad problema sritys ja visada pilvo, klubų, sėdmenų.Taip pat priežiūra yra veido ir rankų oda.Tačiau, plotas nuo pažasties iki alkūnės ir palikti be priežiūros iki to momento, kai problema tampa pastebimas kitiems.

Svarbu! Pasak gydytojų, situacija tampa nekontroliuojama palaipsniui, o ne jaunas amžius.Natūralus senėjimo procesai paleisti 25 metų.Nuo šio taško svarbu patarti vykdyti reguliariai, sekti mitybą, išlaikyti geriamojo režimą.Tai leis sustabdyti retinimas odos procesą, kompensuoti gamybos naujų ląstelių nykimą, siekiant išvengti medžiagų apykaitos sutrikimai, drėgmės deficito ir iš kapiliarų mikrocirkuliaciją pablogėjimo.

Visi aukščiau kelia amžiaus dėmių, sumažėja kolageno ir elastino ir, kaip rezultatas, elastingumo praradimas, odos elastingumą išvaizdą, nes dėl kurių jis tampa vangus, susiraukšlėjusi, PPG ir tampa nesveika spalva.

be natūralaus senėjimo proceso atsiradimo Žuvo įtakos norma:

• Spikes svorį - Atvejai, papildomo svorio yra išleidžiami kaip įmanoma greičiau su išbandytų dietų pagalba neigiamai paveikti rankų odos būklę.Defektai atsiranda dėl to, kad kūno riebalų sparčiai tirpsta, o oda neturi laiko pasivyti.
• Genetika - svarbu, kaip turintys tą pačią problemą nedelsiant šeimos, kaip pradžioje prarastas odos elastingumą ir kūno tipą rezultatas.Palaidumas rankas greičiau nei kiti pastebėjo, laikikliai vienetų, tokių kaip "Apple".Jų riebalų sukoncentruota viršutinėje kūno, ir svorio kritimas sulėtėja ir netyčia sukelia Žuvo iš pečių srityje odą.
• piktnaudžiauti ultravioletinių rauginant, kurioje ląstelės susidaro laisvųjų radikalų, žalingų jų viduje.Kaip rezultatas, odos sutirštės didinant negyvų ląstelių sluoksnį ir oda praranda savo elastingumą.
• Netinkamas priežiūra - šiuo atveju mes kalbame apie naudojimo ar netinkamo kosmetika.
• Apgyvendinimas regione, kur oda nuolat atskleisti vėjo, veikiami ekstremalių temperatūros.
• Hormoniniai sutrikimai.
• lėtinių ligų.

Pastaba! Fitneso treniruokliai Treniruokliai paaiškinti laisvos odos rankų išvaizdą nuo Atsižvelgiant anatomiją taško procesą.Į petį plotas, esančių Biceps ir tricepsas.Žmogus, kuris retai naudojasi, šie raumenys dirba kitaip.Bicepsas tvarkyti apkrovą visą laiką, nes jis dalyvauja kasdieninių užduočių vykdymui, o tricepsas yra praktiškai nenaudojamas.Būtent jos išdėstymas raumenų audinių silpsta ir odos PPG srityje.

korekcijos metodai

be defektų gali būti:

• reguliari mankšta ir būtinybė atlikti tam tikrus pratimus, skirtus ištaisyti problemą plotą;
• masažo;
• plastinė chirurgija.

pratimai suglebęs ginklų ir pagrindinių klaidų jų įgyvendinimo

Sublogti be fizinio krūvio negali.Jie suteikia siurbti raumenis, todėl iš kurių visas kūnas yra ištrauktas.

Svarbiausia šiuo atveju laikytis kelių taisyklių:

• Užpildykite atleisti nuo riebalų raumenų audinio kosmoso .Tai galima padaryti per reguliarius mokymus, kurie bus iškeltas savo kūno ar papildomo svorio.Jei ketinate dirbti su svarmenimis, jų masė turi būti ne mažesnė kaip 5 kg, kitaip pasiekti norimą rezultatą bus nepaprastai sunku.
• Neperkraukite raumenis.Dienos svorio mokymo ir darbo drabužiai reiškia susilpnėjimą ir išsekimo raumenų audinio, kuri tiesiog neturi laiko atsigauti.Optimalus režimas - pamokos kas antrą dieną ar 3 kartus per savaitę.
• atsisakyti dietų. raktas į sėkmingą raumenų - suteikti organizmui vitaminų ir mineralų, kurie gali būti gauti tik per įvairios ir subalansuotos mitybos.Ji turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių, kitaip organizmas numesti svorio daugiau, ir oda sag ir mažesnis.

Svarbu! Sudėtingos pratimai sugriežtinti Žuvo odos turėtų apimti naudojasi ne tik rankų, bet ir nugaros, krūtinės, kaklo.Atlikti būtina, nes pratimai visoms raumenų grupėms ir atskirai, sutelktas tik Biceps ar tricepsas.Per mokymo dėmesys skiriamas darbo kokybei, o ne apie metodų skaičius.Norėdami išvengti žalos turėtų pradėti sušilti, sklandžiam perėjimui prie pagrindinės dalies.

Sušilti su Žuvo ginklų

Šiuo metu tai įmanoma pasukti alkūnes, riešų, pečių, kad posūkiai į šonus, Mahi rankos.Taip pat svarbu, kad posūkius ir sukamaisiais judesiais galvos, kuri šildys kaklo raumenis.Visi pratimai su Žuvo ginklų pakankamai atlikti 8 - 10 kartų, palaipsniui didinant kiekį.

likę raumenys gali sukelti tonas Skakanka, sit-ups, bėgimas vietoje.Vidutinė trukmė treniruotės - 10 minučių.Šį kartą užtenka kūno ruošiantis artėjančiam streso ir normalizuoti širdies ritmą.

pagrindinė dalis

paprastas, bet tuo pačiu metu, veiksmingai vykdyti pašalinti Žuvo ginklus, atliktų be svarmenimis.Jie susideda didinant savo kūną.

pasiekti matomų rezultatų gana 8 - 10 kartų per dieną per mėnesį.

• Smuko.Būtina imtis pozicija gulėti, pateikti savo rankas lygiagrečios viena kitai.Tada mažesnė būsto, lėtai sugrįžta į pradinę padėtį.Jei tai per sunku, galite tai padaryti push-up ant juosmens arba ant sienos.
• Traukimo.Norėdami naudotis pakankamai pakabinti ant baro, tekinimo rankas sau.Tada jums reikia pakelti kūną, traukiant iki baro-pašarams, ir nuleiskite ją.Supaprastinta versija - iki baro paliesti smakrą.
• barai.Jie eina po traukdami netenka apkrovos raumenims.Tokiu atveju, jums turi stovėti tarp barų, išleisti abi rankas ant jų ir pakelkite į šią poziciją būstą.Norėdami padidinti apkrovą pakankamai drabužiai Žuvo ranka kuprinė svorio 1 - 5 kg.

Darbas su svarmenimis

Norint pasiekti matomą efektą, jums reikia imtis hanteliais sveriantį ne mažiau kaip 5 kg .Pradiniame etape, kai visiškai nemokytą raumenis, svoriai gali būti pakeisti su vandens butelių 1,5 litro talpos.Atlikite pratimus su Žuvo ginklų rekomenduojama 20 - 30 kartų, palaipsniui didinant krūvį.

kompleksą sudaro:

• pratęsimo.Kaip dalis rankos pratimus pakaitomis įrašytų į galvą.
• pečių.Pradinę padėtį - nuolatinį tiesiai, kojos pečių plotyje, arba sėdi.Ranka su hanteliais yra pakelta ir nuleisti iš lėto peties, atitinkamai, alkūnė yra išlenktas.
• sinchroninis lenkimo.Hantelio abiem rankomis virš galvos iškeltų ir linksta toli atgal, kaip įmanoma.Tada grįžkite į pradinę padėtį.
• Be šlaituose.Vieną petį ir kojų pasirinktas stalo ar kėdės paramos.Su kita vertus, yra atliekamas su hanteliais sūpuoklės.Jie atliekami 25 kartų, tada pakeisti rankas.
• visomis keturiomis.Pradinė padėtis - ant kelio.Viena ranka ilsisi ant grindų, kiti laikosi hanteliais kartu ir sulenkti ir atlenkti ją.Ar naudotis 25 kartų, galite pakeisti rankas.

Svarbu!Patikrinkite ekspertai rekomenduoja tempimo pratimą.Tai pakankamai jo rankos suglaustos už nugaros į spyną ir patraukite, traukite priešais jį.

Vakuuminis masažas su Žuvo ginklų

turėtų pasikonsultuoti su specialistu pasiekti matomą poveikį.Namuose, jis grojo su pneumatinių silikono siurbtukais, arba "skardinių" pagalba.Pasirengimo įsigyti stangrinantis kremas ar aliejus - simondsijų, avokadų, kviečių gemalų.Vėliau, šios alyvos yra sumaišyti su greipfrutų eterinio aliejaus, rozmarinas, pipirmėčių ar eukalipto, kuri turėti didelį stimuliuojantį poveikį.

masažuojami taip:

• Iš pradžių odos skrabiruetsya per "kosmetikos agento arba šiurkščiavilnių vilnos, kurios disperguojamas kiekis kraujyje yra šildomas.Norėdami padidinti šios procedūros poveikį gali daryti aerobika arba imtis karštas dušas.
• tada problema plotas daužė masažo kremas ar aliejus, svarbiausia, kad tai buvo gana drąsus ir leidžiama laisvai gyvis slysti per odą.
• gyvis imtis patarimas stumdami jį į orą ir tada prie gydomo ploto.

Svarbu! judėjimas yra atliekamas iš apačios į viršų, o ne atvirkščiai, tai yra, atsižvelgiant į venų kraujotaką, žinoma!

• Kai odos apie 2 cm įrodė vakuume siurbtuko yra perkeliami į nugaros, pakartojant judėjimo kelis kartus.Dėl to oda paraudonuoja ir Sikharulidze ir kėlimo procesai paleisti.

ištaisyti Vakuuminis masažas problema yra atliekamas per parą 10 dienų, ir prevencijos - kartą per penkias dienas.

Pastaba! procedūra suteikia greitą matomą poveikį ir leidžia jums kovoti ne tik su pasenusios odos, bet ir strijų.Svarbu tai, kad nereikia ja piktnaudžiauti ir daryti teisingai.Draudžiama įdėti gyvis į kirkšnių srityje, už kelių, alkūnes ant šlaunų vidų.

plastinės chirurgijos Rankų Žuvo ne

Jei šie metodai negamina norimą rezultatą, griebiasi kosmetikos chirurgija siekiant ištaisyti kūno kontūrą.Jis atliekamas naudojant procedūrų:

• Brachioplasty rankas;
• liposuction;
• liposculpture;
• lupimo;
• lazerio terapija.

Brachioplasty ranka

Šis prispaudžiančiu peties plotą, kuris yra vykdoma pašalinant perteklius Žuvo odos.Ji yra vykdoma pagal vietinę anesteziją arba bendrąją anesteziją ir trunka apie 1-2 valandas.Šiuo atveju, ekspertas daro nuo alkūnės iki pažastų pjūvį, pašalinti riebalinį audinį, Žuvo odos, dėmės, išlyginant nelygumus.

Po operacijos iškaltas remti tvarstį, per mėnesį pacientas rekomenduojama dėvėti suspaudimo drabužį.Siūlių pašalinami po 2 savaičių, bet tada yra kraujosruvos, patinimas dingsta.Randai lieka už šešis mėnesius ir tada išnyks.Baseinai ir paplūdimiai, taip pat sporto, leidžiama po 2 mėnesių.

Svarbu! procedūra pašalintų perteklinį odos, bet negrįžta į savo minkštumo, elastingumo.

Kontraindikacijos :

• onkologija;
• ligų, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų;
• diabeto;
• nutukimo;
• kraujavimo sutrikimų;
• atliekami krūties - pašalinti krūties;
• padidėjęs prakaitavimas.

liposuction su Žuvo ginklų

atliekamas, jei svoris viršija rekomenduojamus 14 kg ir daugiau, ir riebalų ant nelygaus ranka.Šiuo atveju chirurgas daro nedidelį pjūvį ne alkūnė, per kurią siurbia naftą per vakuumo arba ultragarsu naudojimo.Kraujosruvos eina 3 - 4 savaites, o kūnas yra atgauti keletą mėnesių.

Pastaba! liposuction pašalina riebalų audinį, bet negrąžina odos elastingumą.

Liposculpture

tvarka rankų formos modeliavimas su Žuvo pagal vienodą paskirstymo visoje kūno riebalų paviršiaus.Yra pašalinama ir ji yra įvesta per švirkštą arba kateteris pjūviai( 3 mm ilgio).Prieš atliekant operaciją daro pacientas vietinis anestetikas.

Be to, chirurgas gali atlikti Apmokėjimo gydymo - transplantacijos riebalų ginklų iš kitų kūno dalių.Tai yra pateisinamas tuo atveju, kai su amžiumi susijusių pokyčių būtina skeletonization rankas ir sumažinti poodinių riebalų sluoksnį.

Kosmetinės procedūros šveitimas

su Žuvo ginklų

poveikį silpnai išreikšta.Tai žieves ir pašalina viršutinį raginį sluoksnį, todėl atjaunina odą, raukšles išlyginti ir Ślamazarność tampa mažiau pastebimi.Taip yra dėl to, kad ši procedūra pagerina ląstelių dalijimosi procesą ir minkština odą, išlygina spalvą, atstato jų elastingumą ir grožį.

Specialistai atskirti pilingas:

• Mechanical;
• cheminė;
• radijo bangų;
• lazeriu.

Svarbu! šveitimas Žuvo ginklų gali būti paviršutiniškas ir gilus.Po pirmojo yra šiek tiek paraudimas, sausumas, pleiskanojimas.Po to, kai pasirodo antra plutos, kuri yra atskirta 2 savaites taip pat gali būti taškiniai kraujavimas.Paraudimas neišnyksta per 2 mėnesius.

atlikti procedūrą rudens-pavasario laikotarpiu, kai dėl ultravioletinių spindulių ant odos nuo saulės poveikis yra minimalus .Vienintelis kontraindikacija - uždegimas.terapija

Lazeriniai

Ši procedūra pašalinti amžiaus dėmes.Atliekama neskausmingai su nežymiu Žuvo odos.Kadangi lazerio stimuliuoja kolageno gamybą ir stangrina odą, todėl rekomenduojama atlikti po operacijos.

Pastaba!Procedūra būdingas nežymus atkūrimo laikotarpį ir nereikalauja hospitalizuoti.

specialistas po lazerio terapija rekomenduojama apsaugoti odą nuo saulės priemonėmis kosmetikos, bet jis neatlieka paūmėja odos ligos, herpes metu.

palaidumas iš rankų odai - problema kasmet susiduria tūkstančiai moterų.Ir nors kai kurie paslėpti po drabužiais, o kiti sėkmingai konkuruoti su juo.Ypač metodus, gausu.Viskas, ką jums reikia padaryti, - kad rasti geriausią.

Betsik Julija, medicinos žurnalistas