Kaip greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo: metodų atsikratyti chroniško ir sunkus vidurių užkietėjimas

pagalba Nepaisant to, kad beveik kiekvienas žmogus būna vidurių užkietėjimas, kaip atsikratyti jos, be vaistų, žinomų ne visiems padėti. Reikia suprasti, kad kai kurie vidurius, jei jų vartojama dažnai gali turėti neigiamą poveikį žarnyno peristaltiką, ir stiprius vaistus, kurie yra gauti viduriavimas sukelti dehidrataciją rezultatas. Lėtinė liga, sumažėjęs raumenų tonusas ir fizinės veiklos trūkumas - visa tai veda prie subtilus problema.

daug priežasčių, dėl vidurių užkietėjimo. Tai gali būti įprotis atidėjimas tuštinimosi vėliau, o ne tuo metu, kai kyla noras, kartais traktuoja kai kurių vaistų sukelti žarnyno disfunkcija.Žmonės, kenčiantys nuo hemorojaus ir analinis įtrūkimai, taip pat yra linkę vidurių užkietėjimas, tačiau dažniausia gali būti laikomas nenormaliu mitybos įpročius. Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo? Kai kuriais atvejais, problema gali būti išspręsta sukuriant mitybą ir kai negydomas ir vidurių naudojimas negali padaryti? Panagrinėkime kartu.

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo

beveik kiekvienas, kuris periodiškai susiduria su tokiu jautriu klausimu, yra įdomu, kaip greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Pagrindinis tikslas vidurių užkietėjimo gydymas yra atkurti normalų fiziologinį veikimą virškinimo trakte.

Tai galima pasiekti tik tuo atveju, visapusišką požiūrį į problemą:

• pokytį požiūrį į maisto, įstaigos reguliariai subalansuota mityba naudojimo;
• pakankamas kiekis skysčių kasdien;
• išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą;
• sistemingas vykdymas pratimai, kuriais siekiama pagerinti žarnyno peristaltiką, taip pat masažas pilvo srityje;
• narkotikų vartojimas, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį organizmui, kaip rekomendavo terapeutas;
• atsisakymas kai kurių vaistų dėl neigiamo poveikio žarnyne.

Deja, atsikratyti vidurių užkietėjimo kartą ir negali būti amžinai, nes nedidelių klaidų dietos gali sukelti sutrikimų, tuštinimosi. Tačiau, laikantis minėtų taisyklių, tai yra įmanoma, kad sumažintų problemų tikimybę.

Maitinimo

Kelyje atsikratyti vidurių užkietėjimo dominuojantis vaidmuo tinkama mityba. Jei valgyti pakankamą kiekį stambias pluoštų, tai bus prisidėti prie žarnyno valymo adsorbcijos kenksmingų medžiagų, taip pat mechaninio stimuliacijos į tuštinimosi aktą.Su į greito maisto( kepta mėsa, greito maisto, saldumynų) dietos vyrauja tvarkomi svorį į žarnyno spindį vyksta į tankus medžiagos, kuri yra sunku išeiti.

Gydytojai dažnai klausia, kaip greitai atsikratyti tokių problemų kaip vidurių užkietėjimas. Tai reikės galią.Pagal kurią produktai yra paplitę asmens mityba priklauso nuo to, kaip greitai ir efektyviai galės susidoroti su esamomis problemomis ir normalizuoja virškinimo trakto veiklą.

Kai asmuo kenčia nuo vidurių užkietėjimo, jo mityba turi vyrauti šiuos produktus:

• grūdų ir sėlenos, su ryžiais, išskyrus;
• kviečių duona;
• šviežių daržovių, kuriuose yra daug žalios augalinius pluoštus;
• šviežių vaisių, ypač slyvos, persikai, abrikosai;
• pieno produktai;
• mėsa yra mažai riebalų veislių( Turkija, arklienos, veršienos).

pažeidimo atveju žarnyne Gydytojai rekomenduoja ribojančių naudojimą arba tuos maisto produktus, kurie neturi prisidėti stiprinant žarnyno peristaltiką pašalinti, ir, priešingai, sunku skatinti išmatose iki dvitaškio linijos.

neturėtų:

• riebalų kepta mėsa;
• saldainių;
• sviestas pyragai miltų;
• ryžių ir manų kruopos košė, nes jie turi užtikrinti veiksmų;
• dešros ir rūkyti pramonės produkcija;
• stiprios organinės kavos, gaiviųjų gėrimų, želė.

Su nuolat stebėti mitybą ir leidžiamų produktų naudojimo, taip pat tinkamos geriamojo režimo laikymosi atsikratyti vidurių užkietėjimas atsiranda gana trumpą laiką.Sunkiais atvejais gali tekti vaistą.

Vaistai

Kartais nutinka, kad žmogus bandė atsikratyti save ji negali, todėl reikalauja medicininės intervencijos ir gydymo specialių vaistų sunkus vidurių užkietėjimas. Yra kelios grupės vaistų, kurie naudojami, kai kyla sunkumų su tuštinimosi. Vaistai turėtų būti skirti tik gydytojas, kadangi savarankiškai gali sukelti sveikatos problemų.

priemonės nustatytos užkietėjimas:

1. preparatai, kurių pagrindinės laktuliozės. yra saugiausias jie gali būti naudojami net nėščia ar žindanti motina.Šis junginys yra siejamas su prebiotikų grupės, todėl neturi įtakos žarnyno sienos poveikį, kai ji patenka į virškinimo trakte, sukelia lygiųjų raumenų spazmus. Dėl fermentinio aktyvumo yra tūrio išmatose ir jų išleidimo padidėjimas. Trūkumas yra tai, kad poveikis pasireiškia po 2-3 dienų po suvartojimo. Be to, daugelis pacientų pateikti tokių nepageidaujamų reiškinių kaip padidėjusio pilvo pūtimas.Ši vaistų grupė yra Duphalac, Normase laktulozę.
2. glicerinas žvakutės. Jie apima makrogolis, kad skverbtis į tiesiąją žarną sušvelninti išmatose ir palengvina jų išsiskyrimą.Šis įrankis turi švelnų poveikį, todėl jis gali būti naudojamas net užkietėjimas po gimdymo krūtimi maitinančioms motinoms, taip pat vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams, kai yra problema, kaip atsikratyti Tuštinimasis sutrikimų.Žvakės neturėtų būti vartojamas kraujavimo iš tiesiosios žarnos ir tiesiosios žarnos navikai.
3. Microclysters. Pasibaigus narkotikų microlax citrate ir natrio laurilo, kurios veikia kaip vidurius, ir leidžia jums greitai ir visam laikui, o kartais ir širdies atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tokie agentai yra laikomi saugiais, nes jie nėra priklausomybę ir nedirgina žarnyno. Daugiau apie microclyster →
4. magnio sulfatu. Vienas iš labiausiai stipriai vidurių, kuri turi tokios, kad po to, kai po 2 valandų po taikymui. Milteliai, turi būti atskiesti vandens ir gėrimo stiklo.Šis metodas nėra rekomenduojama gydyti lėtiniu vidurių užkietėjimu, nes magnezija gali sukelti dehidrataciją ir sukelti nuolatinį viduriavimą.
5. Preparatai, kurių pagrindinės Senna. žarnyno ištuštinimą nurijus tokių tablečių, kaip Senadeksin, Senade arba Glaxo, įvyksta ne anksčiau kaip 8-10 valandų, tai yra rekomenduojama naudoti narkotiką vakare. Iš nemalonių šalutinių poveikių - pilvo pūtimas, spazmai, ir priklausomybės nuo vaistų.
6. reiškia natrio pikosulfatas. Stiprinti susitraukimo lygiųjų raumenų skaidulų dvitaškis, ir taip ten yra tuštinimosi aktas. Pasibaigus šių vaistų vartojimo yra retas nepageidaujamas poveikis.Ši grupė apima Regulaks, Guttalaks, Slabilen.

Gimnastika

Prieš jums atsikratyti vidurių užkietėjimo, turite išsiaiškinti priežastis, kuri atvedė prie virškinimo trakto funkcionavimą sutrikimų.Lėtinio ar dažnai kartojasi vidurių užkietėjimas visada turi eiti pas gydytoją.

gerų rezultatų žarnyno įsteigimo suteikia gimnastika.Įsisavinti paprastą kompleksas, nereikia turėti didelio stiprumo savybes arba lanksčiai - vykdyti jėgų atlikti kaip pagyvenęs vyras ir vaikas.

Štai keletas iš jų:

1. dviratis. Atsigulkite ant nugaros, nugaros apatinė butas ant grindų ir įdėti savo kojas taip, kad kampas susidaro kelio. Pakaitomis atitrūkti nuo pirmojo vieno paviršiaus, o po to kitos kojos ir atlikti judesius, kurie imituojančias dviračiu.
2. Pavanmuktasana. Pratimai , pasiskolintas iš jogos praktikos taikomos išleisti dujas ir pagerinti virškinimo trakte. Gulint ant nugaros, suvokti kairės kojos sulenktos kelio, ranka ir bandyti išspausti pilvą.Antrasis etapas tuo pačiu metu yra tiesi linija ir guli ant grindų.Pakreipkite galvą prie krūtinės. Po 30 sekundžių, tai už dešinės kojos pratimą.
3. Pose kates. Nuolatinis visomis keturiomis, ant įkvėpimo apvalios nugaros ir traukite savo pilvą, kaip jums iškvėpti - stipriai urvas ties juosmeniu.
4. Curl. Gulint ant nugaros, padėkite savo rankas už galvos. Abiejų kojų lenkimo ant kelio ir palaikykite stora tarpusavyje. Be užimdamas ašmenys nuo paviršiaus, sumažinti savo kelio į kairę pusę, tada į dešinę.Laikykite kiekvieną poziciją 15-20 sekundžių.
5. Atsistokite tiesiai ir padėkite rankas išilgai kūno. Įkvėpkite ir iškvėpkite atkreipti bumbulas ir priekinę pilvo sieną.

atlikti taip dažnai, kaip įmanoma, šie pratimai galės atsikratyti vidurių užkietėjimo kartą ir visiems laikams, jei jums laikytis sveikos mitybos ir gerti daug vandens per dieną.

Tradiciniai metodai

Tradicinė medicina yra gerai tinka tais atvejais, kai norite kuo greičiau nustatyti Tuštinimasis ir atsikratyti chroniško vidurių užkietėjimo. Iš namų gydymo veiksmingumas pasiekiamas daugeliui augalų ir daržovių, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį žarnyne.

apsvarstyti efektyviausi metodai atsikratyti vidurių užkietėjimo:

• gerti iš džiovintų vaisių. verdančio vandens puode įdėti keletą saujas džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų, pavirkite kelias minutes ir palikite jį ant krosnies, kad troškinti ją už valandą.Nuoviru reikia gerti mažomis porcijomis visą dieną.
• runkelių. Virinama šaknis, žievelės ir patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Gautas salotos rekomenduojama užpildyti su saulėgrąžų arba alyvuogių aliejaus, ir ten yra tuščias skrandis ar naktį.
• Kefyras. 250 ml fermentuoto pieno gėrimą supilkite į puodelį ir įpilkite 20 ml augalinio aliejaus, gerai išmaišykite ir gerti prieš miegą.
• linų sėklos. Dėl didelio kiekio ląstelienos šiuo produktu rekomenduojama naudoti sudarant darbo virškinimo trakte. Susmulkinkite vaisius malami kavos malūnėlis, įpilkite truputį vandens ir gerti ant tuščio skrandžio. Skaityti daugiau apie linų sėklų naudojimo →

Kaip matyti iš pirmiau receptų aišku, atsikratyti vidurių užkietėjimo namuose gana reali. Jei savarankiškai neveikia keletą dienų, ir tuštinimosi ir neįvyks, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju pagalbos. Tai ypač būtina, jei jūs manote, stiprus skausmas pilvo srityje.

Masažas

Norėdami atsikratyti sunkus vidurių užkietėjimas, reikalingas visapusiškas požiūris į šią ligą gydyti. Skatinti žarnyno Peristaltiniu susitraukimo dažnai galima su savęs masažas pagalba. Patartina po pabudimas atlikti rytą, be atsistojus iš lovos.

Kai manipuliacijos būtina laikytis šį algoritmą:

• Atsigulkite ant nugaros, padėkite savo rankas išilgai kūno ir laikykite kojas tiesiai, užtrukti keletą gilių įkvėpimų ir pabandykite atsipalaiduoti.
• palmių jo dešinės rankos įdėti atstumo tarp gaktos kaulo ir bambos viduryje ir švelniai įstumkite šepetį su oda.
• Atlikti sukamasis judėjimas pagal laikrodžio rodyklę su nežymiu spaudimą priekinę pilvo sieną.
• iš dešinės klubinės regione sklandžiai įkopti ir tada perkelti į kairę pusę ir apatinės pusės kairiajame klubakaulio srityje, atliekant masažą kartu linija primenanti raidę "P".
• RUB storosios žarnos plotas su pirštų pagalba pirmo šviesos įsriegimo juda, tada su pastangomis, užbaigiant vibraciją.

Kai jūs išmoksite paprastų technikų masažas pilvo, jums bus daug lengviau greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo, tik 15 minučių per šių paprastų būdų dieną.

Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimas slaugos mama?

užkietėjimas po gimdymo dažnai komplikuoti jauna mama gyvenimą, todėl yra susijęs su, kaip atsikratyti šio subtilaus problemos nekenkiant kūdikiui tuo pačiu metu. Pagrindinis vaidmuo į moterį šerti kūdikis motinos pieną žarnyno įsteigimo, mityba grojo.

žindymas turi laikytis šių taisyklių:

• Jauna mama turėtų valgyti maisto, kuriame gausu ląstelienos, pieno produktų, grūdų, liesos mėsos ir žuvies.
• nes po nėštumo priekinę pilvo sieną yra žymiai susilpnėjusi, būtina pradėti naudotis ją stiprinti. Prieš pradėdami fizinio aktyvumo, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu ir gauti leidimą fitneso klases. Tai ypač pasakytina apie moterų po cezario pjūvio.
• būtina gerti daug skysčių - ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.
• Jei reikia, vartoti vaistus nuo vidurių užkietėjimo būtinai kreipkitės į gydytoją, jei jie yra suderinami su maitinimo krūtimi.
• Jei turite noras išsituštinti negali ignoruoti. Išlaikymas išmatose gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Atsikratyti lėtiniu vidurių užkietėjimu

Lėtinis vidurių užkietėjimas yra dažna tarp vyresnio amžiaus pacientų, ypač vyresnių nei 70 metų Labai svarbu šiuo atveju laiku kreiptis į gydytoją pagalbos, terapeutas galėjo nustatyti nuolat pasikartojančių būklės priežastį ir paskirstinkamas gydymas. Nuolatinis kėdė yra daug lengviau gyvenimas žmogui, ypač vyresniame amžiuje.

Kaip galite efektyviai atsikratyti chroniško vidurių užkietėjimo? Gydymas paremtas to paties požiūrio kaip ir kova su trumpa Tuštinimasis sunkumų.Vienintelis skirtumas yra tas, kad pagrindinis veiksnys, priimant veiklos žarnyno yra pakeisti mitybos įpročius ir gyvenimo būdą, ir vidurius laisvinančių vaistų turėtų būti naudojamas tik išimtiniais atvejais.

galiu atsikratyti vidurių užkietėjimo gera?

Deja, kuo greičiau ten ateina nuolatinis ir nepertraukiamas pažeidimą tuštinimosi, atsikratyti chroniško vidurių užkietėjimo problema. Tačiau, jei jums sekti visus ekspertų rekomendacijas, gali atsirasti gana greitai žarnyno sukūrimas.

svarbu suvokti, kad su dažnai užkietėjimas turėtų būti vadovaujamasi ne tik mityba, bet taip pat reguliariai atlikti gimnastikos pratimus, išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, taip pat sunkumo jausmas pilvo masažas priekinę pilvo sieną.

Dažnai pacientai gastroenterologas domina, kaip greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Turėtų būti skiriamas suprasti, kad pokyčiai virškinimo trakto nepasireiškia kartu, todėl pašalintos problemos su žarnyną ir atstatyti normalų išmatose yra ne visada įmanoma per trumpą laiką.Kai asmuo reguliuoja galią atsikratyti vidurių užkietėjimo, ką jis gauna per kelias dienas.

Autorius: Violeta Kudryavtseva, gydytojas,
specialiai Moizhivot.ru

Naudinga vaizdo apie tai, kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo, naudojant

maitinimo korekciją