Kaip tapti ankstyvuoju paukščiu
straipsnis tiems, kurie miega piktuose. Rytas biure yra tikra mieguistė karalystė.Kai kurie, norėdami atsigaivinti, stovi eilėje kavos, kiti skundžiasi visiems rajono gyventojams dėl jų miego trūkumo, trečią galima kreiptis tik 11-12 val. Dienai, prieš tai paprasčiausiai tai nėra verta. Visi žmonės tiesiog nori miegoti nepakenčiamai. Kaip tapti ankstyvuoju paukščiu?
Life, kai nori miegoti nepakenčiamai, atrodo kaip masochizmas.
Norėdami sunaikinti save, intensyviai prailgdamas vakarą, tada kenčia nuo rytojaus. Galų gale "sovizmas" yra ne kas kita kaip įprotis, įvaizdžio elementas ar paprastas užsispyrimas.Žmonės yra puikus mėgėjams taikyti sau visų rūšių kankinimus, diskomfortą ir diskomfortą.Net vaikai žino, kad jums reikia eiti miegoti laiku, nes anksti rytoj pakilti dar anksti. Ir nors jie buvo stebimi, nė vienas skundėsi dėl gyvenimo. Tačiau vaikystė praėjo, mes tapo mūsų gyvenimo meistru, neturime nieko pasakyti, mes galime padaryti viską, ko norime, taip pat nekenčia mūsų gyvenimo nuo ryto. Ir be viso kito, nepaisydami savo gyvenimo būdo, sunaikink ir sulaužykite. Naktį nuo šeštadienio iki sekmadienio mes organizuojame naktinę veiklą, žinodama, kad rytoj mes galėsime miegoti iki pietų.Ir atsibodus artimiausiu metu, ar dar daugiau, mes intensyviai pradedame galvoti, kaip praleisti paskutinę dieną prieš darbo savaitę.Žinoma, sekmadieniais miegame gerai po vidurnakčio. Ir ryte tradiciškai nekenčiame dviejų sąmokslininkų - pirmadienį ir rytą.
SOVISM kaip vaizdo elementas.
Manoma, kad kūrybingi žmonės dažniausiai būna pelėdos, kurdami šedevrus po tamsių naktų danga, o visi miega. Ir kaip malonu pasakyti, kaip "parašiau straipsnį prieš aušrą".Norėdami pamatyti susižavėjimą ir pagarbą bendravimo akivaizdoje. Dar geriau, būdamas gedulais, jis jums pasakys apie jūsų uolumą.Larkas, atrodo, neturi nieko pasigirti. Visą savo darbą jis atlieka darbo metu ir jau 22 valandos eina miegoti. Pasirodo, kad jis nėra darboholikas, bet tingus žmogus. Ir jo gyvenimo vaizdas yra banalus. Niekas nepamenu, kad visas genijus yra paprastas. Bet už darbą ar hobį, iš tiesų, nėra jokio skirtumo - tu sėdi iki vėlyvos nakties ar pakyla anksti ryte, kad galėtum susidoroti su juo.
Pašalinkite įprotį per 21 dieną.
Nuolatinės statistikos duomenimis, jauni pelėdos yra apie pusę gyventojų.Iki 30-50 metų jų skaičius sumažėja iki 30%, o tarp 50-55 vasaros pelėdos yra nedaug. Tai gali reikšti, kad sovietinė sistema yra ne kas kita kaip įprotis, o ne asmeniniai bioritmai. Ir šis įprotis yra blogas, kuris yra susijęs su vėlyvais pasivaikščiojimais, sėdi prie kompiuterio ar televizoriaus, būdingos jauniems žmonėms. Su amžiumi, žmonės daugiau klauso savęs, nustoja eiti į vėlaus laiko palydos įprotį, dėl to kyla žalos savo sveikatai, gerovei ir nuotaikai. Remdamiesi psichologijos žiniomis, mes žinome, kad bet koks įprotis gali susidaryti per 3 savaites. Ir tai reiškia, kad jei esate pavargę nuo ryto kančių, jūs galite atsikratyti jų 21 dieną.Tačiau per 21 dieną galite jaustis kitaip. Tačiau po 2 savaičių ankstyvos pakilimo parodys pirmuosius vaisius, o per mėnesį jaučiatės visiškai kitoks žmogus, ty ankstyvasis paukštis.
Bet kas apie žmones, kurie pats rengia savo darbo grafiką, laiko eiti miegoti ir pabusti?Šia problema reikėtų spręsti naudingumo sveikatai požiūriu. Pavyzdžiui, rytuose, kur jie gali pasigirti savo ilgaisiais kepenimis, po 5 val. Miegas laikomas kenksmingu. Jūs klausiate: "Kodėl tu taip persekioja?".Bet ar tie, kurie sėdi iki 3 valandos nakties prieš televizoriaus ar kompiuterio ekranus, nesijaudinkite patys?
Kokias išvadas galite padaryti?
Su ankstyvojo paukščio gyvenimo būdu yra tik privalumų.Pertvarkius, jūs jausitės geriau ir fiziškai, ir emociškai. Be to, jūsų kūnas nustos reikalauti daugiau miego, todėl galėsite naudotis turimam laiko rezervui tiek poilsiui, tiek darbui.
Ką reikia padaryti, kad taptumėte ankstyvuoju paukščiu? Tai labai paprasta. Per 3 savaites ir visą savo gyvenimą turėsite pakilti 5 val. Iš pradžių tai nebus lengva padaryti, bet greitai pasieksite. Laikas, kai jums reikia eiti miegoti, jūsų kūnas atskirai derina. Abejotieji pasirinkimai tarp filmo žiūrėjimo ir miego nebebus. Tvirtas noras atsipalaiduoti padės jums pasirinkti pagalvę ir antklodę.Ir ryte - rūpinkis verslu, kuris paprastai neturi pakankamai laiko.
Labas rytas! Su linksmu rytu!
