Vidurių užkietėjimo psichosomatika: psichologinės priežastys

Psichosomatika yra medicinos šaka, tirianti psichologijos ir kūno ligų ryšį. Psichosomatologai teigia, kad kūno negalavimai yra psichinės sveikatos pasekmė. Sveikas žmogus tuštinasi bent kartą per dvi dienas, priklausomai nuo fiziologinių savybių. Žarnyno ištuštinimas išmatomis (suvartoto nesuvirškinto maisto atliekos) vadinamas tuštinimu. Šis procesas yra neatskiriama gyvenimo dalis ir yra visiškai neskausmingas sveikam žmogui.

Dėl daugelio priežasčių (sėdimas gyvenimo būdas, geriamojo režimo nesilaikymas, netinkama mityba, medžiagų apykaitos procesų pažeidimas) organizme, programa nepavyksta, problemos prasideda žarnyno judėjimas. Žmogaus kūno procesai yra tarpusavyje susiję, todėl vidurių užkietėjimas atsiranda dėl daugelio psichologinių veiksnių, tai gali atsitikti tiek suaugusiam, tiek vaikui.

Simptomai

Pirmas vidurių užkietėjimo požymis yra išmatų nebuvimas ar vėlavimas, yra skundų dėl:

• spazmai, žarnyno skausmas;
• pilvo pūtimas, sunkumas;
• nepilno ištuštinimo jausmas;
• blogas apetitas, raugėjimas;
• silpnumas, bloga nuotaika;
• pilkas odos tonas.

Paskutinius tris simptomus sukelia kūno apsinuodijimas.

Vaikystės vidurių užkietėjimas

Vaikams žarnyno gleivinė yra labai plona, ​​lengvai pažeidžiama, todėl jei kūdikis bent kartą patyrė diskomfortą tuštinantis, jis kiek įmanoma atidės kelionę į tualetą, kad išvengtų nemalonių pojūčių pablogėti. Ikimokyklinukai nuo maždaug 2 metų, kai vyksta aktyvus tualeto mokymas, patekę į darželį ar darželį patiria stiprų stresą. Moksleiviams neigiamos emocijos dažnai siejamos su viešu vonios kambariu, durų nebuvimu kabinose ir nemaloniu kvapu. Pasiekęs namus, vaikas gali per daug žaisti ir visiškai pamiršti, ko norėjo. Po kelių dienų šiuo režimu užtikrinamas nuolatinis vidurių užkietėjimas.

Jaunesniems nei 1 metų vaikams liga dažnai siejama būtent su neveiklumu, skysčių trūkumu. Streso hormonai kūdikiams perduodami per motinos pieną. Sunki tėvų psichologinė būsena blogai atsispindi vaikų psichoemocinėje aplinkoje.

Pasak Freudo, vaikai dažnai kenčia nuo tuštinimosi sutrikimų, kuriuos tėvai priverčia dalintis savo žaislais, daiktais arba yra mokomi per didelio godumo. išsivysto išlaikytas asmenybės tipas ir suaugus suaugus lėtinis vidurių užkietėjimas gali tęstis daugelį metų, jei nesikreipiate į psichoterapeuto pagalbą ir nepripažįstate pagrindinės priežasties ligos.

Svarbu! Vėlyvas tuštinimasis yra susijęs su smegenų procesais. Esant nepalankiai psichologinei situacijai šeimoje, vaikui gali išsivystyti vidurių užkietėjimas.

Psichologinis vidurių užkietėjimas, pasak Komarovskio

Daktaras Komarovskis ne kartą pabrėžė, kad kėdės nebuvimas vaikams dažnai yra psichosomatinis. Pernelyg atkaklus tėvų įtikinėjimas, griežti pareiškimai vaiko, nepasiekusio tualeto, kryptimi, nepatogus ar šaltas puodas - tai neprideda vaikui entuziazmo. Ir neigiamos emocijos bus nusodintos pasąmonės lygmenyje.

Leiskite vaikui būti savarankiškesniam, silpnindamas jo kontrolę, padėkite jam išmokti išmesti emocijas, labiau pasitikėti savimi ir įveikti kompleksus. Psichologinis vidurių užkietėjimas sudaro penktadalį, visi kiti yra fiziologiniai.

Dieta yra svarbi vidurių užkietėjimo gydymo dalis. Komarovsky mano, kad kalis yra pagrindinis geros žarnyno funkcijos elementas; pakankamo kiekio jo galite gauti iš riešutų ir džiovintų vaisių. Neverskite vaiko laikytis dietos - tai taip pat sukelia psichologinį vidurių užkietėjimą. Vaikai, turintys užsispyrusią charakterį, dažniau serga psichosomatinėmis ligomis.

Žarnyno sutrikimai suaugus ir komplikacijos

Suaugusiesiems ši liga gali būti tiesiogiai susijusi su jų užsiėmimu, nuolat skuba, keičiasi aplinka, kasdienybė. Sėdimas ir sėdimas darbas sukelia stagnacinius procesus visame kūne ir ypač žarnyne. Yra terminas „keliautojo vidurių užkietėjimas“, nuo jo kenčia žmonės, dažnai vykstantys į įvairias keliones, komandiruotes, kai ne visada ir ne visada tai įmanoma įvykdyti. jūsų kūno troškimai, jis neišeina tiesiog atsipalaiduoti, kad išlaisvintų žarnas nuo balasto, nešvarūs viešieji tualetai atbaidys net pačius bjauriausius asmuo. Po kelionės pažįstamoje aplinkoje kėdė dažniausiai restauruojama.

Senatvėje raumenys susilpnėja, atsiranda tuštinimosi problema. Jei prie to pridedami psichosomatiniai veiksniai (amžiaus krizė, depresija, svetimų žmonių pasirodymas namuose, diskomfortas dėl jų buvimo), negalima išvengti vidurių užkietėjimo problemų. Be bendro apsinuodijimo, ilgalaikis išmatų sutrikimas sukelia tokias pasekmes kaip hemorojus, išangės įtrūkimai, kraujavimas, o tai dar labiau apsunkina tuštinimąsi ir sukuria sunkiausią psichologinį situacija.

Vidurių užkietėjimo gydymas

Ilgai pažeidus tuštinimosi veiksmą, padėkite organizmui atsikratyti susikaupusių išmatų. Jei vidurius ir žvakes neatnešė norimo palengvėjimo, geriau tai padaryti su klizma.

Jie yra aliejus, sifonas, druska (hipertoninė). Pastarojo tipo negalima naudoti esant hemorojus ar kitiems tiesiosios žarnos uždegiminiams procesams. Procedūrai skystis turi būti kambario temperatūros. Išvalę žarnyną, turite nustatyti tikslią ligos priežastį, specialistas jums tai padės ir paskirs reikiamą gydymą.

Psichologas padės atsikratyti psichosomatinio vidurių užkietėjimo, nes ligos kilmė yra galvoje. Žinomi psichologai ir psichiatrai teigia, kad ligų priežastys slypi ypatingoje pasaulėžiūroje. Daugelis bijo savo ateities ir nenori skirtis su praeitimi, laikydami ją senomis šiukšlėmis. Atsikratę susikaupusių nereikalingų dalykų, paleidžiame praeities negatyvą ir išsilaisviname nuo negalavimų.

Svarbu! Sulaikydami norą tuštintis, pasmerkiame vidurių užkietėjimą.

Kalbant apie psichosomatiką, vaikų vidurių užkietėjimas skiriasi nuo suaugusiųjų. Kūdikių psichologija nepriima spaudimo ir laisvės pažeidimo. Vaikams sunkiau susidoroti su psichologinėmis problemomis. Mes galime jiems padėti pakeisdami dienos režimą, mitybą, sukurdami patogią atmosferą. Skatinkite savo vaiką net ir nepavykusiai kelionei į puodą. Nepriekaištaukite ir nepriverskite, tik su gerumu ir meile kūdikis ugdo reikiamus įgūdžius.

Svarbu integruotas požiūris: psichologinių ir fiziologinių veiksnių pašalinimas. Laktuliozė yra veiksmingas vidurius laisvinantis vaistas vaikams; jo terapinis poveikis atsiranda dėl jo gebėjimo skatinti naudingų bakterijų augimą. Taip pat pagrįsta naudoti glicerino žvakutės, augalų mokesčiai.

Vidurių užkietėjimo prevencija

Ligą lengviau užkirsti kelią nei kovoti su lėtine liga. Be bendravimo su psichologu, atidžiai kreipkitės į mitybos klausimą: pristatykite maistą, kuriame gausu ląsteliena, javų sėlenos, javai, į kuriuos pridėta linų sėmenų, imbiero, vaisių, virtų, troškintų daržovių, sulčių, džiovintų abrikosų, slyvų. Labai naudingi burokėliai, slyvos, agurkai, moliūgai, cukinijos, persikai, pieno produktai.

Venkite aštraus, kepto maisto, miltinių produktų, krakmolingo maisto, kavos ir alkoholinių gėrimų. Geriau valgyti dažnai ir po truputį, supjaustyti maistą į didelius gabalus. Prieš planuojamą kelionę nusipirkite pluoštinių tablečių. Gėrimo režimas yra svarbus: vaikas turėtų išgerti 100–150 ml gryno vandens per dieną, suaugęs - 1500 ml, į šį tūrį neįeina sriubos, pienas, sultys, kiti gėrimai ir skysti patiekalai. Gazuoti gėrimai su cukrumi neįtraukiami.

Rekomenduojami žygiai lauke, joga, gimnastika ir mankšta. Išmokykite save ir vaiką laikytis kasdienybės, kad kūnas suprastų, kada atsikratyti nereikalingų dalykų. Būkite pozityvūs ir venkite stresinių situacijų. Tėvų nuotaika perduodama vaikams. Nesiginčykite, sukurkite svetingą, ramią atmosferą namuose. Būkite nuoseklūs savo veiksmuose, o ne pernelyg atkaklūs. Nekelkite balso prieš vaiką, elkitės su juo pagarbiai.

Kalbėkite su vaikais apie jų problemas, klauskite apie prastos sveikatos ar nuotaikos priežastis, duokite praktinių patarimų. Neignoruokite vaiko skundų, kad laiku pradėtumėte jį gydyti nuo psichologinio vidurių užkietėjimo. Ir atminkite: psichosomatiniai sutrikimai nėra gydomi vaistais, svarbiausia yra teigiama nuotaika ir tikėjimas sėkme.