Ką galite valgyti po vėmimo: dieta ir mitybos taisyklės

Kiekvienas žmogus kartkartėmis patiria pykinimą, kurį lydi vėmimas. Norint susidoroti su pasekmėmis ir išvengti komplikacijų, būtina nustatyti nemalonios būklės šaltinį. Vėmimą gali sukelti:

• persivalgymas;
• nesubalansuota mityba;
• apsinuodijimas žemos kokybės produktais, gėrimais;
• nėščių moterų toksikozė;
• užkrečiamos ligos;
• virškinimo sistemos sutrikimas;
• ligos;
• apsinuodijimas alkoholiu;
• apsinuodijimas chemikalais;
• vaistų reakcijos;
• alerginės reakcijos į maistą;
• nervų būklės.

Vėmimo priežastys yra įvairios, dažnai sukeltos apsinuodijimo, virškinimo sistemos veikimo sutrikimų. Kartu atsirandantys apsinuodijimo simptomai - viduriavimas, karščiavimas, pilvo skausmas, silpnumas. Vėmimas ir viduriavimas - apsauginės kūno reakcijos. Procesai leidžia pašalinti žemos kokybės produktą, bakterijas. Netrukdykite skrandžio valymui. Po vėmimo valgykite atsargiai, kad išvengtumėte naujų norų. Jums nereikia badauti - nepabloginkite būklės. Pirmąsias 4-6 valandas geriau susilaikyti nuo maisto, kad skrandis galėtų pailsėti. Valgykite po kūno valymo - pacientui reikia atsigauti.

Pirmieji žingsniai po vėmimo

Vemiant organizmas netenka skysčių, mineralų - pirmiausia pašalina dehidrataciją. Vanduo padės normalizuoti skrandžio veiklą. Kai po pirmosios porcijos vėmimas nesitęsia, pradedamas gydymas. Norėdami papildyti vandens balansą, turite gerti švarų vandenį, silpną arbatą be cukraus, sultis, praskiestas vandeniu dideliais kiekiais. Jūs neturėtumėte gerti daug skysčių vienu metu, skrandžio užpildymas vandeniu sukels naują priepuolį. Geriau gerti šiek tiek dažnai. Suaugusiam žmogui dozės neskiriama, gerkite tiek, kiek organizmas prašo.

Ramina skrandį ryžių vandens. Mineralinis vanduo padeda normalizuoti vandens ir druskos pusiausvyrą. Yra specialių sprendimų, kuriuose yra mikroelementų. Rekomenduojama gerti tirpalus praėjus dviem valandoms po vėmimo. Gazuoti gėrimai pablogins jūsų savijautą. Būtina atsisakyti pieno. Alkoholis draudžiamas.

Valgymo taisyklės po vėmimo suaugusiems

Valgyti geriausia, kai atstatomas skysčių balansas. Patartina palaukti 6 valandas. Jei pacientas nėra alkanas, maistas pakeičiamas šiltu gėrimu. Kai atsiranda maisto poreikis, jie prie paprasto maisto pripranta etapais.

Ką valgyti

Po apsinuodijimo galite valgyti krekerius, sausainius be priedų, aliejų, pusiau skystus produktus - javus vandenyje, bulvių košę, želė. Galima valgyti vištienos sriubą, makaronus be riebalų. Riebus maistas sukelia vidurių pūtimą. Su pykinimu galite apsiriboti gėrimu.

Po dviejų dienų, jei nesergate, į racioną įpilkite kiaušinio, neriebaus jogurto, nerūgščios varškės, virtų, garuose virtų daržovių. Silpnumas yra vėmimo pasekmė. Organizmui atsigauti reikia baltymų. Virta vištiena be odos, žuvis, troškinta mėsa yra puikus baltymų ir mikroelementų šaltinis. Vitaminai, mineralai prisipildys bananų ir keptų obuolių.

Ko negalima valgyti

Palaipsniui turėtumėte grįžti prie įprastos dietos. Geriau 2-7 dienas neįtraukti maisto, kuris dirgina skrandį. Maistas turėtų būti lengvai virškinamas ir padėti atkurti mikroflorą. Dieta apima šių maisto kategorijų vengimą:

• Kepta ir riebi. Fermentai, padedantys suskaidyti riebalus, yra blogai gaminami dėl skrandžio veiklos sutrikimų.
• Aštrus ir turtingo skonio. Prieskoniai dar labiau dirgina virškinimo sistemą.
• Rūgštus. Padidėjęs rūgštingumas pablogins jūsų savijautą.
• Rūkyta ir konservuota.
• Švieži vaisiai ir daržovės.
• Saldus: šokoladas, desertai su grietinėle ir sviestu, uogienė.

Sviestas, pieno produktai, švieži arba marinuoti pomidorai, padažai (majonezas, kečupas) gali sukelti pakartotinį vėmimą po pykinimo. Kava, kakava, švieži kepiniai taip pat yra nepageidaujami.

Kūno atsigavimas

Visą atsigavimo laikotarpį laikomasi gėrimo režimo. Įpilkite uogų nuovirų, kompotų. Vaistažolių, turinčių priešuždegiminių savybių, nuovirai (ramunėlių, jonažolių), obuolių sultys padės normalizuoti virškinimo sistemos būklę. Laikykite maistą ir gėrimus optimalioje temperatūroje. Karštas ar šaltas gali sudirginti skrandį. Dietos trukmė priklauso nuo to, kaip jaučiatės. Suaugęs žmogus pats nusprendžia, kiek dienų grįžti prie įprastos mitybos. Po stipraus vėmimo atsigavimo laikotarpis trunka iki trijų savaičių. Maistas turi būti šviežiai paruoštas. Parduotuvės subproduktai, sriubos iš pakuotės nevalgomos, dirbtiniai produktai pablogins būklę.

Vėmimas vaikams

Vaikų apsinuodijimas įvyksta gana dažnai. Paprastai priežastis yra susijusi su prastos kokybės produktais. Mažo vaiko vėmimą reikia gydyti ypatingai atidžiai ir tinkamai pasirūpinti. Jei atvejis nėra pavienis, jį lydi viduriavimas ir aukšta temperatūra, kūdikis skundžiasi skausmu, kreipkitės į gydytoją. Suaugusiam žmogui apsinuodyti yra daug lengviau nei vaikui. Vaiko kūnas nėra pakankamai stiprus, nesugeba savarankiškai susidoroti su infekcija. Gali prireikti vaistų.

Gėrimo režimas

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti daryti vemiant o po jo - aprūpinti vaiką gausiu gėrimu. Gėrimo režimas yra toks pat svarbus kaip ir suaugusiems: vanduo padeda greičiau išplauti toksinus. Vandens ir druskos tirpalas padės atsikratyti vėmimo. Skysčio tūris apskaičiuojamas pagal vaiko svorį - 150 ml vienam kilogramui. Mažiems vaikams kas 10 minučių duodama šaukštelis vandens kambario temperatūroje.

Maistas

Kai pykinimas sustojo, geriau nevalgyti iš karto. Rekomenduojama laukti kitos dienos. Reikėtų pasirinkti produktus, kurie yra lengvai virškinami. Kūdikiams nereikia jokios kitos mitybos, motinos pienas normalizuoja skrandžio veiklą. Mama turi laikytis dietos. Turite pasirinkti maisto produktus, kurie yra lengviau virškinami. Nuo metų pradėkite javus maitinti pienu, praskiestu vandeniu, palaipsniui į racioną įtraukdami kūdikių varškę, daržovių tyrę, sultis. Vyresniems vaikams iš pradžių rekomenduojama duoti ryžių, grikių košės ant vandens. Tinka avižiniai dribsniai. Košė turi būti virta, pikantiška. Jei norite, vietoj cukraus pridėkite džiovintų vaisių, sutelkdami dėmesį į gerovę.

Skrandžio darbą pagerins maisto produktai:

• bananų tyrės (bananai yra nepakeičiamas mikroelementų šaltinis);
• kepti obuoliai pašalina toksinus, mažina pykinimą;
• džiovintų vaisių nuoviras;
• virtos daržovės (morkos, brokoliai);
• paprasti jogurtai;
• nerūgštus kefyras.

Produktai neturėtų dirginti skrandžio gleivinės, geriau virti pusiau skystą maistą, kietą maistą sumalti maišytuvu. Maistas atšaldomas iki patogios temperatūros. Jei vaikas nėra alkanas, nereikia priversti maisto. Kūnas savarankiškai nustatys optimalų kiekį ir dažnumą. Po vienos ar dviejų dienų patiekalus galima paįvairinti neriebiais patiekalais, virti arba virti garuose. Būtina papildyti gyvūninės kilmės baltymų kiekį. Skystas vištienos sultinys puikiai nuramina gleivinę, prisotina organizmą maistinėmis medžiagomis. Pamažu meniu yra troškintos daržovės, pažįstami patiekalai. Maistą rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai. Palaipsniui didinkite porcijas ir intervalus.

Papildomi veiksmai

Atsigavimas trunka iki trijų savaičių, priklausomai nuo vėmimo trukmės. Šiuo laikotarpiu organizmui reikia vitaminų ir mineralų. Gydytojas gali paskirti vartoti vaistus, kuriuose yra daug vitaminų A, B ir C, kad pagerėtų medžiagų apykaita, padidėtų organizmo atsparumas. Ilgalaikio vėmimo atveju reikalingas vitaminų kompleksas.

Kad išvengtumėte pakartotinio apsinuodijimo, patikrinkite galiojimo datą, produktų kokybę. Jei dieta nepadeda, pykinimas nepraeina, reikia gerti vaistą, kviesti gydytoją. Po ilgo vėmimo atsiranda sunki dehidratacija. Ilgas vėmimas gali sukelti rimtų pasekmių, lėtinių ligų ir mirtį. Turėtumėte atidžiai apsvarstyti savo sveikatą, nustatyti, kas yra susijusi su ilgalaikiu negalavimu. Gydytojas paskirs gydymą, atsižvelgdamas į ligos specifiką.