Kaip sukurti kelio po menisko traumos

Meniscal žalos gydymas yra tik chirurginis. Po menisko ar operacijos būtina reabilitacija. Pagrindiniai šio laikotarpio uždaviniai yra judėjimo koordinavimo, pažeisto sąnario mobilumo, teigiamo požiūrio sukūrimas, taip pat raumenų masės ir jėgos atkūrimas. Taigi, kaip sukurti kelio po menisko traumos?

Kokie yra efektyviausi

metodai. Po menisko traumos, KMM terapija( nuolatinė pasyvioji mobilizacija) yra veiksmingas kelio vystymosi būdas.Šio metodo esmė yra ta, kad sklandžiai, daugeliu atveju atkuriami lenkimo ir jungties pratęsimo ciklai su tam tikra amplitudės, greičio ir judesio jėga. Dabar tokie CPM terapijos prietaisai buvo sukurti, kad pacientas galėtų lengvai susidoroti su jų valdymu ir gali sukurti kelio namuose.

MUT terapijos poveikio efektyvumas taip pat priklauso nuo to, kad kiekvienam pacientui pasirinkta individuali reabilitacijos programa. Tokia terapija padės sutaupyti ir vystyti savo kelio sąnarį, nesukeliant nuovargio, diskomforto ir skausmo. Kitas pliusas - kelio vystymosi sesija gali būti daug ilgesnė.Tada kelio atstatymas po traumos atsiras greičiau. KMM terapija gali būti pradėta daug anksčiau nei įvairios aktyvios pratybos, skirtos kelio funkcijoms atkurti. Tai, savo ruožtu, sumažina komplikacijų riziką( tromboembolijos grėsmė - arterijos blokada, kraujo krešulių susidarymas induose).

Terapinė gimnastika po menisko traumos priklauso nuo to, kiek laiko praėjo po chirurginio gydymo ir kokie pratimai jau buvo atlikti. LFK( terapinė fizinė kultūra) yra įvairių gydymo būdų rinkinys, taip pat medicininė reabilitacija ir profilaktika.Šis metodas pagrįstas įvairių fizinių pratimų naudojimu, kuris yra specialiai sukurtas metodiškai ir atrenkamas terapiniais ir prevenciniais tikslais. Fizikos terapijos gydytojas turi ištirti pacientą, kad pasirinktų individualią mokymo programą.

Iš pradžių buvo numatyti atkuriamieji pratimai, kvėpavimo takai ir minimalus sužaloto kelio.Šie pratimai, kuriuos pacientas gali atlikti pats. Pavyzdžiui:

• sėdi lovoje, atpalaiduokite kojų raumenis. Paimkite nagus ir nuleiskite koją įvairiomis kryptimis( žemyn, aukštyn, dešinėn, kairėn).Padarykite tai lėtai, be staigių judesių.
• guli ant nugaros, sulenkite skausmingą koją.Sulenkite ir ištraukite kelio sąnarį prie kulno iš lovos. Tempas yra lėtas( iki 16 kartų).
• gulsta ant skrandžio ir sulenktų sužalojusią koją keliu, palaipsniui įveikdamas apkrovos, kurios masė yra nuo 1 iki 4 kg, atsparumą.Padarykite tai 20-30 kartų lėtai.
• sėdėti ant lovos krašto, nuleisk kojas. Sulenkti ir išardyti ligonio kelio sąnarį su sveiką koją.Pratimai yra lėtai, 10-20 kartų.
• sėdėti ant lovos krašto, nuleisk kojas. Padarykite pakaitinį kelio sąnario kojų prailginimą ir sulenkimą.Pratimų tempas yra vidutiniškas( 24-30 kartų).
• stovėkite ir lieskite prie lovos galo. Kitu atveju pakelkite, atsilenkite ir sumažinkite skausmingą koją.

Šie reabilitacijos pratimai padeda pagerinti sąnario raumenų fiksaciją ir yra prevencinės vertės.

Mechanoterapija naudojama vėliau. Kelio vystymuisi naudojamas aparatas, veikiantis lenkimo ir kelio sąnario ekstensoriams. Pacientas sėdi ant kėdės. Smeigtukai ir šlaunys yra tvirtinamos juostomis.Šlaunų parama ir kėdė turi būti tokio paties lygio. Pacientas prailgina koją ir aktyviai lenkia, kai sulenkta kojelė aktyviai pratęsia.Šios procedūros trukmė - 5-25 minučių, didelė krovinio masė - tiesiogiai 4 kg( pareikšti galima ne daugiau nei 5 kg).Apie

pastabą po nedidelio menisko traumos paprastai yra greitas, pilnas atkūrimas kelio sąnario. Tačiau nepamirškite, kad tik vienas specialistas gali skirti asmeninę aukos fizinę terapiją.Tai priklauso nuo menisko sugadinimo.

Po atkūrimo rekomenduojamas plaukimas ir treniruoklis. Bet kalnų veikla, futbolas( kur sukimo apkrova kelio sąnario), yra įmanoma, per 7-8 savaites reabilitacijos.