Dieta nuo galvos, veido seborėjinio dermatito: meniu

Seborėjinis dermatitas pacientui sukelia fizinį ir psichologinį diskomfortą. Šiuo atžvilgiu rekomenduojama kuo greičiau pašalinti neigiamas apraiškas.

Todėl kartu su vaistų terapija aktyviai naudojama seborėjinio dermatito dieta, nuo kurios griežto įgyvendinimo priklauso tolesnis pasveikimas.

Dietos ypatybės

Iš pradžių daugeliui pacientų dieta atrodo neįgyvendinama ir sunki, nes meniu nesiskiria dėl įvairovės ir gana sunku priprasti prie dažno (5-6 kartus) ir trupmeninio maisto. Tačiau, išnykus ūmiems seborėjinio dermatito simptomams ant galvos, paciento dieta leidžiama pridedant vieną naują produktą ir stebint, kuris maistas reaguoja aštriausiai organizmas. Esant neigiamoms apraiškoms su padidėjusiu niežuliu, lupimu, bėrimu ant veido ir galvos, šį produktą reikia išmesti.

Jei krūtimi maitinančiam vaikui atsiranda seborėjinis dermatitas, atsigavimo veiksmingumas tiesiogiai priklauso nuo jaunos motinos mityba, nes visiškai įprastas maistas gali sukelti netinkamą reakciją kūdikiui, kuriam būdinga seborėjinė liga simptomatologija.

Rekomendacijos dėl tinkamos mitybos vystantis seborėjiniam dermatitui

Gana dažnai gydytojo paskyrimu pacientai, sergantys seborėjiniu dermatitu, domisi klausimu, kokį maistą galima vartoti vystantis ligai?

Nerekomenduojama naudoti šių produktų:

• Angliavandeniai. Į šią kategoriją įeina konditerijos gaminiai, pyragai, saldainiai ir bandelės. Be to, manų kruopose, uogienėse ir gazuotuose gėrimuose yra daug angliavandenių. Rekomenduojama apriboti bulvių, makaronų ir kepinių, kurie taip pat yra angliavandeniai, dietą. Šių maisto produktų vartojimas sukelia grybelinės infekcijos vystymąsi.
• Prieskoniai. Būtina apriboti aštraus, marinuoto ir rūkyto maisto racioną, pridedant prieskonių. Šie produktai neigiamai veikia virškinimo trakto funkcionalumą, trukdo normaliai absorbcijai ir dramatiškai sumažinti naudingų bakterijų, kurių trūkumas pirmiausia pasireiškia plaukuotoje dalyje, skaičių galvos.
• Greitas maistas. Tokiame maiste, be didelio angliavandenių kiekio, yra daug konservantų ir druskos, o tai neigiamai veikia organizmą.

• Alkoholis. Alkoholio vartojimas yra griežtai draudžiamas. Jūs netgi negalite gerti alaus ir mažai alkoholinių gėrimų. Alkoholiniai gėrimai neigiamai veikia kepenis, neleidžia pašalinti toksinių medžiagų iš organizmo. Tokiu atveju sutrinka tulžies gamyba, pastebimi kraujagyslių spazmai, kurie neigiamai veikia odos mitybą ir lėtina jos atsinaujinimą.
• Alergenai. Alerginės atakos organizmui didina imuninės sistemos įtampą. Dažniausiai šią reakciją gali sukelti riešutai, pienas, kiaušiniai, bičių produktai, citrusiniai vaisiai, grybai, ikrai, braškės ir kt. Ypatingą dėmesį turėtumėte atkreipti į raudonos ir oranžinės spalvos daržoves ir vaisius spalvos.

REKOMENDUOJAMI MAISTO PRODUKTAI:

Pacientams, sergantiems seborėja ant galvos, reikia valgyti šiuos maisto produktus:

• Pieno produktai. Paprastai šią diagnozę turintys pacientai natūralų pieną toleruoja gana sunkiai, o jame esantys naudingi mikroelementai yra tiesiog būtini organizmui. Todėl suaugusiems ir vaikams, turintiems alergiją, rekomenduojama virti košę, pieną praskiesti per pusę vandeniu, taip pat gerti kefyrą, raugintą keptą pieną ir kitus rauginto pieno produktus.
• Skystis. Laikantis dietos, rekomenduojama gerti daug skysčių (negazuoto gryno vandens, žolelių užpilų, natūralių vaisių gėrimų ir kt.).
• Mėsos gaminiai. Idealiu atveju į savo patiekalus pridėkite vištienos, liesos kiaulienos ir jautienos. Priimtinas retas triušienos ir kalakutienos, taip pat neriebios žuvies valgymas.
• Daržovės. Rekomenduojama naudoti moliūgą su blyškia minkštimu, cukinijas, moliūgus, brokolius, šparagus. Be to, labai naudinga į dietą įtraukti jūros dumblių, kuriuose yra turtingas kompleksas mineralų ir vitaminų, būtinų galvos odai maitinti galvos.

• Uogos (vaisiai). Mitybą rekomenduojama paįvairinti kriaušėmis, žaliais obuoliais, arbūzais, baltomis vyšniomis ir serbentais. Uogas, taip pat vaisius, leidžiama vartoti tiek šviežias, tiek termiškai apdorotas, išskyrus uogienę.
• Aliejai. Žmogaus organizmui, o ypač ligos metu, reikia vitaminų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, kurių gausu alyvuogių ir saulėgrąžų aliejuje. Vitaminų aliejų kompleksas pagerina kraujagyslių elastingumą, tuo pačiu pagreitindamas kolageno medžiagų gamybą.
• Vitaminai. Jei laikotės dietos, vitaminai į organizmą patenka minimaliais kiekiais, todėl svarbu jų trūkumą kompensuoti vaistų pagalba. Paprastai pacientams patariama gerti paruoštus vitaminus ir mineralus, pavyzdžiui, vitaminų kompleksą „Vitrum“.

Maisto perdirbimo būdai

Virti ir troškinti produktai išlaiko didžiausią maistinių medžiagų kiekį, kuris sunaikinamas kepimo ir troškinimo metu. Šie metodai švelniai veikia virškinimo sistemą ir odos būklę. Be to, į racioną rekomenduojama įtraukti aspiką ir želė, nes jų sudėtyje yra agaro-agaro, kuris teigiamai veikia galvos odą.

Apytikslis vienos dienos meniu

Maistas sergant seborėja turėtų būti dalinis ir dažnas (iki 5–6 kartų per dieną). Meniu pavyzdys atrodo taip:

Pusryčiai: Rekomenduojama 150-200 gr. neriebi varškė, praskiesta kefyru arba natūraliu nesaldžiu jogurtu ir 1 valg. arbata, įpilta žolelių (ramunėlių, melisų ir kt.).

Pietūs: Didelis žalias obuolys arba kriaušė.

VAKARIENĖ:

• 180-220 gr. virta liesa žuvis arba liesa mėsa + vandenyje troškintos daržovės (cukinijos, kopūstai ir kt.);
• džiovintų vaisių nuoviras;
• nedidelis rupios duonos gabalėlis.

Po pietų: 200 ml. neriebus fermentuotas keptas pienas arba jogurtas.

VAKARIENĖ: Vakarienei rekomenduojame 280–200 gramų virtos mėsos ar žuvies + virtų daržovių + agurkų salotų su alyvuogių aliejumi. Rekomenduojama gerti lengvai užvirintą nesaldintą arbatą.

Reikėtų pažymėti, kad meniu su besivystančiu seborėjiniu dermatitu yra gana priimtinas pacientams. Paprastai jis neįtraukia tik tų maisto produktų, kurie gali sukelti imuninės sistemos atsaką. Po tam tikro laiko šis meniu ir bendra hipoalerginė dieta užims savo vietą paciento gyvenime, suteiks jam gyvybingumo, būtino gyvybingumo ir aktyvumo.

Svarbu prisiminti, kad dieta gali atnešti ne tik naudos, bet ir pakenkti pacientui, ypač kai pasireiškia ligos simptomai. lokalizuotas ant veido ir galvos odos, todėl tik aukštos kvalifikacijos asmuo gali priimti sprendimą dėl jo laikymosi specialistas. Būtina iš pradžių pasikonsultuoti su gydytoju, taip išvengsite nepageidaujamų pasekmių ateityje.