Kognityvinis depresijos gydymas

Kasmet maždaug penkiolika procentų žmonių, kurie svyruoja amžius nuo 18 ir iki 74 metų, galima laikytis nuotaikos sumažėjimą, nenorą bendrauti, miego sutrikimas, apatija ir nerimą.Su depresija galima susieti 75 proc. Visų apsilankymų psichiatrijos ir psichoterapijos įstaigose.

Yra du būdai gydyti depresiją, kuri įrodė save - ši terapija yra vaistų ir psichoterapija. Didesnis poveikis gali būti gautas derinant šiuos metodus. Kaip nurodoma kontroliuojamose depresijos farmakoterapijos studijose, naudojant tik vaistines medžiagas, galima pasiekti ženklų pagerėjimą tik tik 60 proc. Atvejų.Ir likę 40 procentų pacientų, sergančių depresija, turėtų naudoti skirtingus psichoterapijos metodus?

Norint pasiekti tiksliai išreikštus patobulinimus, būtina ilgą laiką vartoti antidepresantų ir labai didelių dozių.Nors yra santykinis saugumas šiuolaikinių vaistų, būtų pageidautina sumažinti savo suvartojamų trukmę ir dozę iki minimumo ir taip sumažintas iki minimalaus šalutinis poveikis - ji ateina mieguistumą, letargija, inkstų pažeidimo ir skrandį, ir daug daugiau.

Optimalus depresijos gydymo būdas yra derinti antidepresantus ir psichoterapiją( kognityvinę psichoterapiją).Šiuo atveju, su sąlyga, pagerina labai daug, bet iš esmės užtikrinti stabilų gydymo poveikį, nes dėka atlikti psichoterapiją, asmuo bus gauti į galingas ginklas, ty rankomisnuo psichoterapijos išmokyti jį kontroliuoti savo neigiamas emocijas, atpažinti artėjantį depresija, gauti reikiamas priemones ir net išvengti ligos grąžą.Kaip teigia patikimų šaltinių duomenys, šiais atvejais gydymo ištvermės procentas pasiekia beveik 99 proc.

Geriau kitų depresijos, nerimo, fobijos, panikos priepuolių, gydytų kognityvine psichoterapija. Kognityviniame poţiūris ar, tiksliau, jo pagrindas yra šis teiginys - žmogaus elgesį ir emocijas galima nustatyti jo įvertinimu apie pasaulį.Turime suprasti, kad asmens pasąmonės gelmes yra tikėjimas - kad pasaulis yra labai nedraugiškas, todėl jo elgesys yra tinkamas. Bet kaip žmogus gali jaustis, žinodamas iš anksto, kad jie yra priešiška jam?

Tačiau ne visi pripažįsta tokius įsitikinimus. Bet tai ar kažkas panašaus į tai, kad išsivysto nerimas ir depresija. Nustatykite šiuos pagrindinius nustatymus ir atlikite juos teisingai, sukurkite naują mąstymo būdą - tai problema, kurią terapeutas ir pacientas sėkmingai išsprendžia bendromis sesijomis.

Pirmosios sesijos tikslas - paaiškinti paciento minčių, jo emocijų ir elgesio santykį, remiantis jo asmeninės patirties pavyzdžiais. Tuomet išmokti atpažinti, stebėti ir ištaisyti savo neigiamas mintis specialiu dienoraščiu, kuriame įrašomos automatinės minties. Tada kartu su terapeutu jie užrašo šias mintis, jas analizuoja ir nurodo neracionalias, t. Y.Neogiška ir neteisinga. Ekspertai-specialistai dirba su visais automatinių minčių ir atskleisti įsitikinimų pagrindą - šiame straipsnyje yra pagrindinių įsitikinimų pavyzdys - nedraugiškas pasaulyje. Kitas žingsnis - ištaisyti neracionalias ir tuo pat metu pagrindines tikėjimo idėjas. Sukurkite naują, tinkamą ir realų mąstymą.

Šio darbo metu visa atsakomybė už šią sąlygą perduodama pacientui pats. Kreipdamasis į gydymo pabaigą, pacientas jau atlieka psichoterapeuto vaidmenį, bet jau yra susijęs su savimi. Jis savarankiškai klausia jo prognozių ir išvadų, savarankiškai atlieka korekcijas ir jau yra gana sumanus.

Kognityvinis terapija arba, tiksliau, kursas paprastai apima 15 iki 25 seansų su dviem pertraukomis per savaitę( pradiniame etape).Vieną kartą jie pailsėti vėlesniuose seansuose. Paskutiniame susitikimo etape galima rengtis kartą per pusę mėnesio. Baigęs kursą, pacientas yra paspartintas, t. Y.Terapeutas apsilanko tik tada, kai reikia - tris, kartais keturis kartus per metus, kad stebėtų būklę ir gautų daugiau paaiškinimų bei namų darbų.