Atkūrimas po riešo lūžio
Kodėl po riešo lūžio, kai pašalinamas tinkas, ar ranka sužeista? Tai paaiškinta gana paprasta. Pačią ranką sudaro kaulai, raiščiai, raumenys, kraujagyslės ir oda. Kai ranka ilgą laiką lieka be judesių ir be išorinės aplinkos deguonies patekimo, tai atsitinka taip. Ranka po gipso pašalinimo tampa šviesiai mėlyna, ji mažėja ir visiškai praranda visą judesio funkciją.Rankos dydžio sumažėjimas gali būti paaiškintas nepakankamu kraujo įtekimu į riešo plotą.Atkūrimas( reabilitacija) po šios rankos dalies pertvaros yra tiesiog būtina atkurti ankstesnį rankos judėjimą ir lankstumą( sukūrus ankstesnį raumenų toną riešo srityje), atkurti kraujo apytaką.
Ką reiškia riešo atstatymas po lūžio?
Reabilitacija po riešo lūžio užtikrina švelnų režimą, terapinį fizinį treniravimą, fizioterapiją, masažus. Be to, atsigavimo laikotarpis numato minimalią ranką per pirmuosius mėnesius po gipso pašalinimo. Rankinio sugadinto krovinio nerekomenduojama pakelti ilgiau kaip tris kilogramus 6-12 mėnesių.
atkūrimas po tokio lūžio yra ilgas procesas, reikalaujantis ypatingo dėmesio. Negalima dirbti su dideliu apkrova rankoje, jei manote, kad ji vis dar sunki ir pavojinga ranka. Faktas yra tas, kad gali būti tiek sunkių pasekmių, kad jūs net negalėsite laikyti knygos sužeista ranka. Viskas turi savo laiką ir šepečio atstatymo laikotarpis po sužalojimo( lūžis) turėtų būti, kaip sakė gydytojas. Taip pat turėtų būti atliekamos specialistų nustatytos restauracijos procedūros, fizioterapija, pratimais ir masažai turėtų būti atliekami laiku. Norėdami sušvelninti skausmą riešo srityje, masažo pratimai yra naudojami naudojant specialius analgetikinius gelius ir tepalus. Terapinį fizinį treniravimą atlieka specialistas, naudodamasis terapiniais pratimais, skirtais plėtoti kiekvieno konkretaus atvejo riešą.
Paprasti pratimai riešo vystymuisi po lūžio
Norėdami atstatyti ranką prie buvusio mobilumo, būtina atkurti jo lankstumą, taip pat būtina patys sustiprinti teptuką.Galų gale rankoje nebuvo įprastos apkrovos, o ji buvo gipso tvarsliava.
Išspauskite pirštą į kumštį.Taigi, jūs įvertinsite, kiek šepetėlis neteko paklusnumo. Ranka gali būti tokia silpna, kad net surengti puodelį bus sunku. Jei norite atkurti po riešo lūžio, atlikite šiuos paprastus pratimus. Paimkite molio ranka ir švelniai išspauskite visus pažeistos rankos pirštus. Kai manote, kad ranka yra pavargusi, paimk pertrauką.Šis pratimas rekomenduojamas kelis kartus per dieną, palaipsniui didinant pirštų apkrovą.
Kitas pratimas - rankos priešais jus taip, kad delnai būtų tvirtai prispaudžiami vienas prieš kitą.Tada, neatverdami palmių, pradėkite juos pakreipti į vieną pusę( į riešą), tada į kitą pusę.Pakreipę delnus į rankos pusę, kurioje riešo dalis yra sulaužyta, naudokite atsargiai, kad šlaitas būtų lygus ir šiek tiek. Būtina klausytis savo jausmų - neturėtų būti skausmo. Laikui bėgant pamažu nuleiskite delnus šiek tiek žemiau - jūs turite pajusti sau, kada tai padaryti, bet būkite atsargūs.
Kito pratybų metu jums reikės teniso kamuoliuko. Paimkite teniso kamuoliuką ir stovėkite prie sienos. Turėtum mesti kamuolį į sieną, tačiau jums nereikia daug ką daryti. Rutulys nuo sienos neturi smarkiai nuskristi - jis turėtų atsargiai atsukti nuo jo. Jei įmanoma, tada pagauti kamuolį, bet labai atsargiai. Toks riešo atstatymas puikiai padeda vystytis rankai, tai rekomenduojama tai padaryti kelis kartus per dieną ilgą laiką.Toks pratybas sugrąžins mobilumą tiek į ranką, tiek į pirštus, taip pat skatins reakcijos vystymąsi.
Kitas paprastas pratimas su teniso kamuoliukais. Paimk du teniso kamuoliukus. Padėkite juos delnu riešo. Tuomet kulkis rutulius delno ranka, kad nebūtų.Padarykite tai 5 minutes keletą kartų per dieną.
Jei atliksite visas specialisto rekomendacijas ir sukursite savo ranką, sugadintos rankos funkcijos bus atkurtos greičiau.
