Terapinis masažas osteochondrozei
Vienas iš labiausiai paplitusių būdų kovoti su osteochondroze yra masažas. Ypač dažnai tai yra pagrindinis elementas priemonių, nukreiptų prieš osteochondrozę ir naudojamas liaudies medicinoje.Šis straipsnis parodo, pagrindiniai masažo būdai, kurie naudojami kaip efektyviausių priemonių atkurti stuburo funkcijas osteochondroze, be to, masažas yra puiki prevencinė priemonė.
Prieš pradedant kreiptis tiesiai į medicininį masažą, asmuo, kuris serga šia liga, turi savarankiškai paruošti kaklo stuburą, šiek tiek jį išvalęs. Toks paruošimas atliekamas dviem etapais.
pirmas žingsnis vyksta "gulėti ant šono", jo esmę sudaro laipsniško didinimo galvos nuo pagalvės, su šioje padėtyje kelias sekundes fiksavimo.
Antrasis žingsnis taip pat vyksta nugaros slypoje, tačiau jau jaučiamas pilvas.
Tik po šio paruošimo turėtumėte pereiti prie pagrindinės masažo dalies. Terapinį masažą atlieka ne pats pacientas, bet kažkas iš jo artimųjų ar giminaičių.
- Pacientas slysta ant skrandžio, o gamybos masažas pradeda paruošti nugarą į pagrindinę apkrovą.Tai atliekama ramiai, švelniai glostydama nugarą iš apačios į viršų, glostymas turėtų trukti maždaug 2-3 sekundes. Stroking turėtų ne tik paliesti nugarkaulio sritį, bet ir tolygiai pasiskirstyti abiejuose nugaros ir pečių srityse.Šis šildymo būdas baigiasi nedideliu slėgio padidėjimu rankomis masažuojant ligonio plotą.
- Norėdami tęsti masažą, pacientui reikės sėdėti. Sėdimoje padėtyje pašildomi dideli paciento krūtinės raumenys.
- Tada pacientas guli ant skrandžio. Norėdami pradėti masažą būtina nuo kaklo, tiksliau nuo plaukų augimo pradžios linijos. Osteochondrozės buvimas gali pasirodyti skausminga pojūtis masažo metu. Jei masažas nesukelia skausmo, galite padidinti spaudimą masažinės srities abiem pusėms kaklo srityje( masažas turi būti atliekamas per dvi ar tris minutes).Tada masažas sklandžiai patenka į artimosios stuburo sritį.Čia jau turėtumėte įsitikinti, kad masažas yra švelnus, be specialių fizinių pastangų iš "masažuotojo".Geriausia būtų pagaminti keturių iki šešių "vyzhimatelnyh" judesius abiejose paravertebral sričių pusių, kad juda eigos procesą, fiksuoja visą viršutinę dalį paciento nugaros. Po to, kai 2-3 minučių insulto atgal tuo pačiu būdu, išstumia link pečių juostose, kad per dviejų iki trijų minučių paruošti pagrindinę įkrovą, kaip tos pačios "vyzhimatelnyh" judėjimo pagamintų maždaug dvi minutes. Tada grįžti į kaklą, kuri masažuoti išdėstant taip: šeši smūgių pakeisti šešių atsilaisvinusią minkymo, po kurios pateikė tris į keturi "Stūmoklio" baigiasi reguliariai smūgių.
- Pacientas lieka melas, bet pasislenka ant nugaros. Po to mes pradedame masažuoti krūtinės dideles raumenis. Masažas yra taip: pradėti ir baigti turėtų būti lengvas smūgių( apie šešis septynis kartus), po pirmojo etapo smūgių atliko keturi šešių "vyzhimatelnyh" judėjimų, virsta šviesos treniruotės.
- Pacientas sėdėjo. Optimalus tokioje situacijoje bus masažo kėdė.Pacientas turi būti atsipalaidavęs, kai galva pakreipta į priekį.Masažas šiuo atveju taip pat atitiks schemą: glostymas - sušilimas - išspaudimas - sušilimas - glostymas. Vykdymas jam eina iš pakaušio kaulo į pečių ašmenis, visa viršutinė nugaros sritis turi būti masažuojama žiediniu judesiu.
Norint pasiekti maksimalų rezultatą ir teigiamą rezultatą osteochondrozei, geriausia masažuoti ne tik viršutinę nugaros dalį ir kaklą.
Prieš pradedant kitą masažo etapą, esant osteochondrozei, pacientas turi šiek tiek pasilikti.
Paskutinė masažo dalis pirmiausia nukreipta į viršutinę galą į pečių ir kaklo plotą ir baigiasi didelių krūtinės raumenų srityje. Masažo esmė išlieka ta pati, kaip aprašyta aukščiau. Vienintelis dalykas, kad antroji masažo stadija nėra padaryta iš viršaus į apačią, tada į krūtinės srityje, bet atvirkščiai, iš apačios į viršų ir į krūtinės srityje.
