Stuburo pažeidimas mokyklos vaikams

hipodinamija yra išplėtotas hipokinezės variantas, o tai reiškia mažesnį ir nepakankamą kūno raumenų judumą.XX a. Civilizacija padėjo žmonėms visokių patogumų, lengvai ir patogiai judėti, nes automobiliai. Bendravimas, kuris anksčiau buvo pasiekiamas tik per asmeninį susitikimą, o tai reiškia kelionės ir eismą, dabar yra prieinamas telefonu arba internetu. Ir dar daugiau tai daro mūsų vaikams. Kaip rezultatas, sveikatos problemos ir tokios bendros ligos kaip skoliozė.

priežastys laikysena

Fizinis neaktyvumas vystėsi nuo vaikystės, vaikai, net jei į mokyklą 10 minučių pėsčiomis, nori keliauti šis atstumas transportu. Tada jie praleidžia 6 valandas sėdimoje padėtyje savo stalviršiuose, neįskaitant 5 minučių pakeitimo ar fizinio lavinimo dienos. Ir todėl kiekvieną dieną, grįžtant namo, jie vėl sėdi už pamokas, o tada jie sako, kad nugara yra pavargusi, o ne guli ant sofos, žiūri televizorių.

Jei skaičiuodamas studento veiklos trukmę per savaitę, tai yra gana liūdnas rezultatas. Dvi dienos 40 minučių kūno kultūros, kartais plaukimo ar kito sporto.Švietimo ministerija visiškai nesidomi fizine vaikų plėtra, tačiau ne programose, dėmesys skiriamas tik protiniams dalykams. Vaikai pripratę prie tokio gyvenimo būdo, gatvėje vaikšto tik vienas vaikas nuo 5-6 metų, kiti sėdi namuose ir žaidžia kompiuterinius žaidimus. Kaip rezultatas, iš pažiūros jaunas suaugęs omenyje tai yra vienintelis, iš tikrųjų jis sirgo amžiaus 16-17 metų mažiausiai silpnina imuninę sistemą, jis gali būti atrofuojasi raumenys, ir pan., E. 50% vaikų iki 14 metų amžiaus, jau turi rimtų problemų suNugaros smegenyse daugiau nei 70% vaikų yra išdėstytos laikysenos, skoliosis ir stuburo kreivumas. Naminis kūdikių

tyrimas

Tėvai neturėtų remtis mokyklos ir metinių physicals, jie tik konstatuoti faktą, bet savo galia stebėti vaiko laikyseną.Kadangi tėvai kiekvieną dieną mato vaikus ir gali pastebėti pokyčius, rekomenduojama tikrinti vaiko nugarą bent kartą per 3 mėnesius. Tai gana paprasta, kūdikis turi nusivilti į kelnaites, ir jūs turite jį išnagrinėti, kai jis stovi natūraliu laisvo stiliaus keliu. Atminkite, kad kaip vaikas turi galvą, balsuoti stuburo linijos, jei jo pečių yra simetriški, būtina atkreipti dėmesį į pėdų ir kelių simetrijos. Tada įvertinkite vaiką iš šono, iš šios pusės aiškiai matomas stuburo lenkimas, net ir be patirties galite pastebėti akivaizdų kreivumą.Priešais, jūs aiškiai matysite krūtinės simetriją, o jei vaikas stumiasi, paprastai pečiai atsiranda, o tai taip pat aiškiai matoma.

Aštriojo laipsnio

• pažeidimų ženklai turi būti lygūs ir sudaryti vieną liniją;
• viena pele virš kito;
• galva savavališkai atsilenkia į šoną;
• apatinės galūnės, nutolusios nuo krūtinės ląstos;
• pėdos skirtingo ilgio;
• juosmens iš skirtingų dydžių pusių;
• neapsaugotas kupolas;
• gali būti ir kitos ryškios kreivės.

Šiems simptomams reikia gydytojo.

Prevencija

Paprasčiausias prevencijos būdas - stebėti kai kurias bendras tiesa.Šiandien vaikai turi knygas į mokyklą nieko, šie krepšiai yra visiškai netinkami vaikų atgal. Pirkite kuprines, kuriose yra pakankamai kišenių, kad galėtumėte tolygiai paskirstyti krovinį.Kuprinės galinė dalis turi būti vidutiniškai standi ir ne didesnė už vaiko pečius, svoris neviršija 10% vaiko svorio.

Tinkamas mokymo stalo įrengimas yra svarbus, jis turi stovėti prie lango ir pageidautina, kad dienos šviesa būtų kairėje. Stebėkite stalo ir kėdės aukštį, kiek vaikui patogu laikyti rankas tokiu lygmeniu, ir ar jis turi pasilikti ant stalo, kad pasiektų nešiojamąjį kompiuterį.Negalima priversti vaiko ilgai sėdėti, 40 minučių pamokų ir 15 minučių poilsio namuose.

Pratimai padėčiai

Veiksniai yra tokie pratimai:

• Patraukite menčių prie sienos, sėdmenų ir kulnai rankas tuo pačiu metu yra pečių lygyje, delnais iš būtina įtempti raumenis, rankų ir nugaros ir stumkite rankas ant sienos, tarsi plaukioja;
• Gulint ant skrandžio, ištieskite rankas išilgai kūno, sulenkite kojas. Tuomet vienu metu pakelkite kojas ir rankas.Šiuo atveju kūnas yra sulenktas apatinėje nugaros dalyje, krūtinė liečia grindis ir šiek tiek pilvo, kai grindų kūnas paliečia dubens.
• Pratimai( dviratis), nuleidžiantys nugarą, kojos pakyla 45 ° kampu ir pasisuka pedalais 5-7 sekundes.

Tokie paprasti veiksmai išlaikys jūsų vaiko sveikatą ir ateitį.