Apie vyro depresiją - priežastys, simptomai ir kovos su ligomis metodai

«Vyrai neverkia", - šį stereotipą šiandien veda gyvenimas dauguma vyrų, nepriklausomai nuo amžiaus ir statuso. Bet tikėjimas šio principo nėra padeda išlaikyti harmoningą psicho-emocinę būseną: iš vyrų depresijos problema kasmet auga, ir socialiniai stereotipai tik pabloginti padėtį.

Praktika rodo, kad dauguma vyrų drovus savo emocijas, jausti savo silpnumą ir bando atsiriboti nuo savo patirties. Na, bendrai pasidalinti savo jausmais su kuo nors yra tabu. Vadinasi, depresijos valstybės ir jos paslėptos ir "modifikuotos" valstybės neigimas. Jei moteris vis dar leidžia kampaniją į psichologą, vyrai, dauguma jų pasirodyti esąs ne iš sielos gydytojas į predsuitsidalnom valstybės registratūroje.

Svarbu suprasti, kad depresija nėra simbolio silpnumas. Tai pirmasis švyturys, kad gyvybei reikia pokyčių.Apsilankyti psichoterapeutu reiškia pasakyti "taip" savo sveikatai ir jūsų gyvenimo kokybei.

svarbu ekskursas apie vyrų depresiją

priežasčių Ar matematiškai tikslų ryšį tarp priežasties ir depresija? Ne, tai neegzistuoja - kiekvienas atvejis yra unikalus, nes mes nusiminusi, kas yra reikšminga mums, ir kiekvienam žmogui - tai kažkas savo. Ir visi darbai su klinikinių pacientų leidžia paskirstyti kai labiausiai "populiarus" veiksnius, kurie tapo gaiduką depresija. Leiskite juos išvardyti:

1. darbo praradimas;
2. slopina jūsų asmeninį gyvenimą;
3. seksualinės problemos;
4. ilgos konfliktinės situacijos darbe, tinkamo poilsio trūkumas;
5. mylimojo mirties;
6. skyrybų;
7. finansinė neramumai, skolos;
8. fizinis ir seksualinis smurtas( paauglystėje ir jaunystėje);
9. nesugebėjimas pasiekti tikslų( aktualus krizės laikotarpio viduryje);
10. įvairios asmeninės prigimties psicho-trauminės situacijos.

Kartais depresiniai simptomai pasireiškia be suprantamos priežasties. Tokiais atvejais, tai yra daugiau antrinio depresijos, kad įvyko prieš nuo nervų sistemos gedimo fone;Paprasčiau, jūsų neuronai yra "pavargę".Taigi, jei psichinės ir emocinės būklės jau yra sugadintos, depresijos raida gali padėti bet kur.

paveldimumas ir hormoniniai veiksniai

Manoma, kad tam tikra dalis paveldėjo pasirengimą depresija. Ir jei kai kurie iš jūsų vyresnio amžiaus giminaičių nukentėjo nuo bet kokios ligos, įskaitant depresijos epizodų, iš "pagauti" depresija rizika padidėjo. Tačiau paveldėjimo santykis dar nėra visiškai įrodytas.

Antrasis klausimas yra hormonų ir depresijos santykis. Labai grubus versija, galite pasirinkti "laimės hormonų» Grupė:

• oksitocinas - pritvirtinimo hormono: jis gaminamas situacijose pasireiškimo švelnumo, šilumos, seksualinio intymumo, taip pat, kai kalbama apie su gyvūnais;
• dopamino - sutvirtinimai hormono( norėjo, ir gauta) yra išleistas į kraują, kai mes pasiekti norimą;
• endorfinų - hormonų herojai: gaminamas stresą, pavojingų ir ekstremaliose situacijose. Tai veda prie stiprios aktyvacijos nervų sistemai, kurioje įtampos kritimas yra suvokiamas kaip malonumui;
• serotonino - socialinė hormonas, gaminamas, kai mes manome, kad mes pripažįstame ir patvirtinti. Tas pats mitinis džiaugsmo hormonas.

Jei ilgalaikė depresija ir silpnumas yra susijusi su hormonų stoka, psichologas čia nepadės - reikalingas specialus gydymas skiriant hormoninius vaistus. Problemos, susijusios su tam tikrų hormonų kiekio vystymu ir reguliavimu, gali būti paveldimos.

Depresijos simptomai vyrams

Klasikinė depresijos sindromo triguba:

1. stiprus ir motorinis slopinimas;
2. hipotoninis nuotaikos sumažėjimas( mažėja visų psichinių procesų intensyvumas);
3. intelektinių įgūdžių ir veiklos nuosmukis.

Tačiau tai jau yra klinikinė įvaizdis, dažnai susijęs su kitais sutrikimais. Tačiau maždaug tokioje formoje moterims yra depresija( apatija, abejingumas, džiaugsmo jausmo, liūdesio trūkumas).Tačiau vyrams depresija ne visada laikoma klasikine išvaizda.

Iš esmės signalai apie depresijos būklės vystymą gali būti:

• - dirglumo ir nervingumo padidėjimas;
• agresijos ir pykčio protrūkiai;
• aštrios ir dažnos nuotaikos svyravimai( pavojingas simptomas);
• miego ritmo ritmo sutrikimas;
• somatiniai simptomai( įvairūs skausmai ir negalavimas);
• seksualinio troškulio silpnėjimas, neurozinis erekcijos sumažėjimas;
• aštrių ekstremalių pomėgių atsiradimas;
• azartiniai lošimai( ludomania) - patologinė azartinių lošimų tendencija;
• cheminių priklausomybių( alkoholizmo, narkomanijos, rūkymo) plėtra;
• bendros priežiūros darbe.

Ir vis dėlto verta paminėti keletą simptomų neaiškumų.Extreme sportas atlieka kitas funkcijas, kurios nėra susijusios su depresija.Čia svarbus dalykas yra staigių keistų pomėgių atsiradimas: pavyzdžiui, žmogus, bijantis aukštumų, pradeda šokinėti su parašiutu. Tokiais atvejais tai gali būti tik bandymas iš naujo išaugti augančią depresiją ir savaime pakartotinai savižudybę.

Apskritai, tokie simptomai atlieka užmaskavimo funkciją: korupcijos faktas yra paslėptas ne tik iš aplinkos, bet ir iš pačios.

Kaip elgtis su depresija?

Turi būti sąžiningas su savimi. Pagrindinė daugelio vyrų problema yra jų pačių emocijų ir patirties suvokimas. Nereikia priskirti stiprios pusės mitinių sugebėjimų ir gebėjimų: visų pirma žmogus yra paprastas žmogus. Jūsų emocijų atpažinimas reiškia atrasti tai, su kuo reikia dirbti.

Jei jaučiate didėjantį priespaudą ir silpnumą, neužmirškite. Giminės, draugai, artimi žmonės gali tapti gera buferine zona, kad sustabdytų didėjantį nusivylimą.Kaip sakoma, depresija myli ausis. Pasidalykite savo patirtimi, iš tikrųjų kalbėdami: galų gale dialogas su reikšmingu žmogumi savaime turi galingą psichoterapinį potencialą.Ir tuo pačiu metu yra ir emocinio atmetimo pavojus, kuris gali pagilinti valstybę.

Pabandykite rasti savo būklės priežastį. Negalima gydyti jokiu būdu, kol priežastis nebus pašalinta, arba jo požiūris į jį nėra persvarstytas. Tarkime, kad darbe vyras susiduria su sistemingu jo savigarbos pažeidimu: jo viršininkų žeminimu. Galų gale, nesvarbu, ką mes darome, rezultatai nepasiekiami, kol padėtis nepasikeis. Jūs negalite siūti žaizdos tol, kol nebus išvalytas visas purvas. Mūsų situacijoje pasirinkimas nėra didelis: ar atvirai kalbėtis su valdžios institucijomis dėl tam tikro elgesio nepriimtinumo ar darbo vietos pakeitimo.

Daugiau dėmesio skirkite sveikam poilsiui. depresija taip pat yra nervų sistemos, ypač smegenų, būklė.Per didelis darbo krūvis, prastos kokybės poilsis ir bandymai atsipalaiduoti per alkoholį ar narkotikus tik sustiprina būklę.Praleiskite laiką ramioms pasivaikščioms, literatūros skaitymui ar net meditacijai. Centrinės nervų sistemos išteklių atstatymas prisideda prie bendro būklės pagerėjimo.

Rodyti socialinę veiklą. Net per "nenoriu" kartais naudinga eiti su žmona apsipirkti, arba su vaiku į kino teatrą.Žmogus yra iš esmės socialinė būtybė, o jo veikla visuomenėje yra svarbi sėkmingos psichoemocinės valstybės sudedamoji dalis.

svarbu

trauktis Deja, kartais depresija plėtra yra tik kitų sutrikimų ir ligų simptomas: labai svarbu atskirti "gryno" depresija iš trečiųjų patologijų: paliko be gydant pagrindinę ligą, rizikuojate savo psichikos sveikatą.Tarp
psichikos sutrikimų randama depresijos narių:

1. bipolinis sutrikimas( nuotaika šokinėja iš euforijos į gilią depresiją);
2. pasikartojantis depresijos( speciali forma depresija, kai ūmus depresijos epizodai srautas 1-2 savaites ir atskirti "šviesa" kas mėnesį ar daugiau);
3. šizofrenija ir psichaktyvių sutrikimai( . Reikalauti sudėtingą ir ilgalaikio gydymo ligos gali būti lėtinis pobūdžio yra vyksta be gydymo.);

Tarp somatinių depresijos priežasčių( somatogeninė depresija) gali būti:

1. galvos traumos;
2. apsinuodijimas, sunki infekcija;
3. daugelis endokrininių ligų( skydliaukės ir kitų sutrikimų);

Taigi, siekiant pašalinti kitų ligų galimybę - vis dar verta mesti pilną psichologinę ir fiziologinę diagnozę.Supratimas apie ligos priežastis yra natūralus raktas į gydymo sėkmę!

Gydytojas-psichologas Borisovas OB B.

Rekomenduojama peržiūrėti: