Kaip pagerinti spermos kokybę ir kiekį?

vyrų vaisingumas yra glaudžiai susijęs su įvairių faktorių.Pagal nepageidaujamų veiksnių besivystančių sąlygų, tokių kaip asthenozoospermia, spermatoschesis, azoospermija, nekrospermiya, gemospermiya, Parvisemia, Oligospermija, polyspermy, piospermiya, theratozoospermia įtakos. Kiekvienas iš pateiktų sąlygų gali sukelti vyrų nevaisingumo formavimas.Štai kodėl laiku diagnozuoti sutrikimai vaisingumui yra raktas į vyrų reprodukcinę sveikatą.

Veiksniai, turintys įtakos

spermos kiekybiniai rodikliai spermos kiekį pasakyti apie valstybėsApskritai vyrų sveikata.Šis kriterijus yra paveikta šių veiksnių:

• 

  Be spermos parametrus daug priklauso nuo gyvenimo būdo.

  ilgas važiavimas dviračiu;

• poveikis streso veiksnių ir pernelyg emocinio krūvio;
• trauminis pažeidimas į išorinių lytinių organų ir kapšelį;
• vyro amžius;
• alkoholio ir narkotikų vartojimas, rūkymas;
• reguliariai vartoti kavos ir riebalų maisto( žr "Kavos kenkia vyrų.");
• per didelis fizinis aktyvumas.

Veiksniai, darantys įtaką spermos kokybė

kokybinė sudėtis spermos priklauso ne tik nuo išorinių veiksnių ir gyvenimo būdas vyrus, bet ir bendros būklės savo organizmo. Turėti neigiamą poveikį ejakuliato kokybė gali būti šie veiksniai:

• Nešioti netinkamą drabužius. Jei vyras nori dėvėti stora kelnes ir stora glaudės, jis gauna gresia nevaisingumo formavimas. Tai yra dėl to, reguliariai kraujotaką Lytinė regione( žr kaip pagerinti kraujotaką dubens.);
• Cinko trūkumas ir vitamino C organizme. Trūksta šių komponentų neigiamai veikia variklio gebėjimus vyrų lytinių ląstelių;
• Ūminės ir lėtinės ligos Urogenitalinę sistemą.Tokios ligos yra chlamidijų, prostatitas ir infekcijų, lytiniu keliu plintančių.Be to, siekiant sumažinti spermos sukelti ligų, tokių kaip tymų, hepatito ir diabeto kokybę;
• Apsilankymas saunoje ir vonia. Ilgas aukšta temperatūra turi neigiamą poveikį vyrų lytinių ląstelių.Siekiant išsaugoti vaisingumą, todėl rekomenduojama aplankyti garinė pirtis yra ne daugiau kaip 2 kartus per mėnesį;
• Padidėjęs fizinis aktyvumas. Overtraining sumažina testosterono koncentracija kraujyje, tokiu būdu sumažinant spermos "numerį ejakuliacija;
• patologija imuninę sistemą.Tam tikrų ligų, imuninės sistemos išprovokuoti antikūnų ir sėklidžių ląstelių gamybą.Šios ligos yra pakankamai retos;
• neužsikimštų sėklinio latako. Užkirsti kelią lytinių ląstelių praėjimą gali įgimtą VAS takų susiaurėjimą ir didžiojo prieskrandžio turinio susiformavo kaip infekcijos arba Neužkrečiamųjų uždegiminis procesas rezultatas;
• Pesticidų poveikis. Atsižvelgiant į neseniai įrodymų iš medicininių tyrimų, vyrų kūno kontaktas su pesticidų dažnai baigiasi keisti kokybinę sudėtį sėklinių skysčio.

padidina skaičių ir kokybę spermos

vaistų

normalizuoti pagrindinius rodiklius spermos naudojamų metodų, kuriais siekiama spręsti pagrindines priežastis, dėl vaisingumo. Narkotikų korekcijos duomenis States apima gauti šių vaistų grupes:

• 

  Chorioninio gonadotropino injekcijos pagerina hormoninį frontą ir spermatogenezę.Hormonai. Tokių vaistų vartojimas yra rekomenduojamas esant hormoniniam disbalansui( pavyzdžiui, skatinant gydymą chorioniniu gonadotropinu);

• Antibakteriniai preparatai, naudojami tuo atveju, jei dėl spermatozoidų kiekio ir kokybės sumažėjimo priežastis yra infekcinės ligos;
• Multivitaminų kompleksai, kurių sudėtyje yra mineralų.Šios grupės vaistų vartojimas padės sustiprinti visą organizmą ir prisotinti mikroelementais, tokiais kaip cinkas ir folio rūgštis.

Maistas

Reprodukcinės sveikatos korekcijoje dietos organizavimas nėra labai svarbus. Siekiant pagerinti kiekybinius ir kokybinius sėklinių skysčių rodiklius, kiekviename sudėtyje turėtų būti šie komponentai kiekvieno vyro dietoje:

• 

  Kai kurie maisto ingredientai teigiamai veikia spermatozoidus.

  L-karnitinas.Ši medžiaga yra daug mėsos, žuvies, taip pat fermentuotų pieno produktų;

• cinkas. Didelis šio mikroelemento kiekis yra jūros gėrybių, mėsos ir paukščių;
• L-Lizinas. Didelė šios medžiagos dalis yra sardinių, pledynių kiaušinių ir kiaušinių, kieto sūrio ir raudonos mėsos dalis;
• Folio rūgštis. Sudėtyje yra javų, šviežių žolelių, riešutų ir šparagų;
• L-argininas. Didžiausias šios amino rūgšties kiekis yra žirniuose, graikinių riešutų ir pušies riešutuose, moliūgų sėklose ir alyvuogių aliejuje.

Be to, vyrams rekomenduojama nustoti vartoti:

• kepta ir aštraus maisto;
• pusgaminiai;
• greitas maistas;
• alkoholis;
• gazuoti gėrimai.

Papildomi

metodai Fizioterapinės procedūros turi visuotinai pripažintą terapinį poveikį.Vyrams su mažu vaisingumu naudojamas hipobarinis slėgio kameros metodas. Technikos esmė yra slėgio, kuris yra žemiau atmosferos, poveikis. Be to, siekiant pagerinti sėklinių skysčių kokybę ir kiekį, tokios fizioterapijos procedūros padeda:

• akupunktūrai;
• magnetoterapija;
• lazerio terapija.

Jei yra organinių patologijų, dėl kurių sumažėja reprodukcinė funkcija, naudojami chirurginiai gydymo metodai.

Norint sustiprinti visą kūną ir padidinti reprodukcinę veiklą, kiekvienam žmogui rekomenduojama kovoti su sėdimu gyvenimo būdu. Teigiamą įtaką vyrų vaisingumui suteikia vaikščiojimas lauke, lankymasis baseine ir gydomosios gimnastikos. Jūs taip pat galite atlikti specialias pratimus gaktos-coccyx raumenyse.

Rekomenduojama peržiūrėti: