Pakāpes saitē

Ja jums ir kādu laiku spēlējot volejbolu, jūs, iespējams, ir radušās vai sastapsies vēl ar sastiepu saišu ar kājām. Tas ir viens no sāpīgajiem ievainojumiem, ko cīnās volejbola spēlētāji. Bet jūs varat izvairīties no ilgstošas ​​atgūšanās pēc cīpslu vai saišu stiepes. Pēc traumas jums ir nepieciešams, lai redzētu ārstu, jo saišu traumas notiek, ja saišu vai saplēsts, kā rezultātā lielu slodzi, vai arī tie tiek pagarināts. Tikai speciālisti izvēlas optimālo reģenerācijas režīmu.

sastiepums pēdas

Noteikumi trauma

• kāju saišu, kas nākamo 48 stundu laikā, mēģiniet protektora piesardzīgi par ievainoto kāju.
• pēc traumas 48 stundu laikā, izmanto ledus, bet jums ir jābūt uzmanīgiem ar ledu - nevar likt ledu tieši uz ādas, vai nevajadzētu glabāt ilgāk par 20 minūtēm.
• Stiprā pārsējs samazina pietūkumu un sāpes.
• Turiet kāju augstāk par sirdi.
• lai atvieglotu ciešanas, lietojat pretsāpju, bet to izvēle ir jābūt uzmanīgiem laipni jāvienojas ar speciālistu.

Jebkurā gadalaikā var notikt sastiepums, it īpaši ziemā uz ledus platformas, posmos.Šādi bojājumi var rasties, kad lekt no mazā augstuma, spēlējot sportu.

Patiesībā saišu sastiepums ir saites audu plīsums. Ir 3 pakāpes bojājums.

pirmais posms ir viegli izstiepts. Ar šo ievainojumu cilvēks var pārvietoties un izjust nelielas sāpes. Pēda ir ļoti vāja, pūka vai nav. Bet pat tad, ja ir nelieli bojājumi, neaizmirstiet šo striju. Lai netiktu atkal ievainoti, jums rūpīgi jāmirst uz kājām un rūpējieties par savu kāju. Lai saites būtu pareizi sadzijušas, jums ir jāsazinās ar speciālistu.

2. pakāpe ir vidējais izstiepšanās līmenis. Cenšoties pārvietoties bojātai ekstremitātei, cietušajam ir stipras sāpes.Šāda trauma tiks pavadīta pietūkums. Ja cilvēks injicē saites, viņš īslaicīgi nebūs pārvietojams un nederīgs. Jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību.

3. pakāpes stiepšanās. Ievainotajai personai piemīt stipras sāpes, mēģinot pārvietot traumatizētu ekstremitāšu. Kāju pietūkums, un šis bojājums var novest pie tā, ka locītavu nav pienācīgi veidota. Ar šo izstiepšanās veidu nekavējoties jāvēršas pie ārsta.

Ja jums liekas, ka kaut kas snapped kopīgā vai kopīgas mobilitāti zaudēja, nav jāgaida, kamēr stāvoklis pasliktinās, steidzami nepieciešams meklēt palīdzību no ārsta.

sastiepums uz kāju traumas nav nekaitīgs, un labāk, lai sniegtu pirmo palīdzību cietušajam, pirms zvana slimnīcā.Lai nepieļautu pietūkuma izplatīšanos, uz bojātajām vietām ir jāietilpst auksti. Nepārtraucot asins cirkulāciju, salieciet ekstremitāšu. Nākamajā dienā neatstājiet atduri, bet sasildiet to siltā ūdenī.Uzklājiet heparīna ziedi. Pēc apspriešanās ar ārstu, sāpošas krāsas jālieto ar pretsāpju līdzekļiem un jālieto ierobežota pārsējs. Naktī sāpes var palielināt, tad atšķaida Prokaīna ūdeni proporcijā 1: 3, tad mērcēt šajā risinājumu marli un pievienot bojāto daļu. Saglabājiet kāju pēc iespējas augstāk. Ja pēc 2 dienām stāvoklis neuzlabojas, konsultējieties ar ārstu.

Ārsts veic psihoneiroloģiju, CT un MRI.Iecelt elektroforēzes valkā honorārs potītes saišu, locītavu saspringts pārsiešana, UHF, masāžas muskuļi bojāta ekstremitātēs, fizioterapija. Ja cietušajam cietušās kāju pastāvīgas sāpes, viņš var noteikt injekcijas pretsāpju vai var piešķirt darbību. Bet ar mazu stiepšanās darbu apjoms atgriezīsies pēc 10 dienām. Izmēģiniet

pirms spēles vai apmācību un labas stiept jūsu porazminat kājām, tad, pat ja jūs izkrauti slikti, varbūt biezeni pieturas glābs jūs no nepatikšanām, un vizīte pie ārsta. Labu veiksmi uz tiesu.