Dream Child: Cik daudz miega būtu bērns

bērns pietiekami daudz miega, ir viens no svarīgākajiem faktoriem, tā normālai attīstībai.Daudzi vecāki vienkārši nezinu, kā gulēt visu savu bērnu, taču šis jautājums nav iespējams sniegt konkrētu atbildi.Fakts, ka daudz kas ir atkarīgs no bērna rakstura - pārāk aktīvs, ir maz ticams, lai būtu kā sapnis, viņš mēģinās turēt maksimālo laiku nomodā.Bet ir bērni, kas, gluži pretēji, gulēt daudz - mierīgs, līdzsvarots.Abas šīs iespējas ir norma, ja bērns ēd labi, ne nerātns, iegūstot svars saskaņā ar noteiktajiem standartiem un jūtas labi.

šajā rakstā ir tikai dažas kopīgas rekomendācijas attiecībā uz ilgumu miega bērnībā!Tas nav nepieciešams, dedzīgi "pielāgot" ikdienas rutīna katra bērna standartiem, tas būtu tikai uzraudzīt savu veselību un jāspēj izprast cēloņus miega traucējumiem.

Saturs: guļošus bērnus Cik daudz miega bērns 3 mēnešiem Sleep bērnu vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem Sleep bērnu vecumā no 1 gada līdz 3 gadiem

guļošus bērnus

uzskatīts, ka bērni, kas jaunāki par 3 mēnešiemgulēt 16-19 stundas dienā, un jaundzimušo - 20 stundas.Tomēr tie ir diezgan bieži pamosties par ēdināšanu, un tas notiek ik pēc 3 stundām( skaitlis ļoti nosacīti!).Wake bērnu citai barošanu nav nepieciešama, jaundzimušie sevi un pamosties, un dod signālu, ka viņi izjūt badu.

Ir bērni, kas var gulēt un 5-7 stundas bez pārtraukuma pārtika - tas tiek uzskatīts par normu, ja jaundzimušajam ir liels ieguvums svaru.Parasti šie bērni, vecākiem vajadzētu mosties ik pēc 2-3 stundām speciāli barošanai, un kā to darīt uzmanīgi, pateikt pediatrs vai patronāžas māsu.

Cik daudz miega bērns 3 mēnešiem

Šajā vecumā bērns ir aizmidzis, ir nedaudz mazāk nekā jaundzimušo - ne vairāk kā 15 - 16 stundām diennaktī.Turklāt 5-6 stundas kopskaita kontu dienas, un visu pārējo - par nakti. Dažiem bērniem vecumā no trim mēnešiem, var būt divreiz pamosties un nakts miegu, un iemesli šādai pamošanās var kļūt:

1. pēkšņi trauksmi.Maziem bērniem bieži kaut traucējošs, bet parasti šāds faktors nav beidzot pamosties trīs mēnešu bērnu, tāpēc tas ir ļoti iespējams, tikai jautājums minūtes bērns aizmieg atkal.
2. Fell segu.Bērni parasti plānas justies, ja tie attiecas uz segu, bet šajā gadījumā jums vienkārši segt viņu un viegli pat uz muguras.Tiklīdz bērns jutīsies klātbūtni mana māte, viņš nomierinās un aizmieg atkal.
3. mitrās autiņi.Protams, tagad gandrīz visi vecāki paši padara dzīvi vieglāku un aktīvi izmanto vienreizējās autiņbiksītes.Bet daži bērni jau tik mazā vecumā skaidri justies neērti pat nepiepildītu autiņi.Mierīgs pamodies bērns šī iemesla dēļ ir bezjēdzīgi, jums būs nepieciešams veikt to rūpīgi savās rokās un mainīt drēbes.Tikai tas jādara mierīgi, bez spēlējoties ar bērnu, un neskaitot spilgtu gaismu - tas dos iespēju saprast bērnam, ka vakarā nekas interesants notiek.

Piezīme: trīs mēnešu vecuma mazuļi bieži jauc dienu un nakti.Šajā gadījumā palīdzēt padomus no 3. punkta, kas būs nepieciešams, lai būtu pacienta vecākiem - noteikt avārija jet lag nav viegli.

miega bērnam no 6 līdz 12 mēnešiem

šī vecuma bērniem gulēt 12-14 stundas dienā.Ja bērns mostas naktī, vecāki, visticamāk, ir iemācījušies, lai saprastu iemeslus šo problēmu un spēj ātri labot.Bieži vien bērns šajā vecumā pamostas ", tieši tāpat, ka" viņš nav pat raudāt, un acīmredzot gražīgs.Vislabāk šajā situācijā - ņemt bērna roku, uzsitiet viņam uz muguras, lai čuksti ausu maigu vārdiem.Tiklīdz bērns uzskata, ka tuvāko personu, blakus viņam, viņš nomierināties un aizmigt vēlreiz.

gadu vecumā 6-12 mēnešus, bērni parasti jau ir mīļākie pildījumu dzīvnieku vai spilvens - tās ir lietas, ko jūs varat ērti iekārtoties pat sapnī, tāpēc nav noņemt tos no nošpikot.

miega bērnam līdz 3 gadiem

Šajā vecumā vecumā 1 gads, bērnu gulēt 10-12 stundas diennaktī.Šajā vecumā jums ir nepieciešams, lai jau sāktu ikdienas rutīnas, veikt dažus rituālus pirms nakts miega.

Kā sagatavoties Jūsu bērnam gulēt

ieteicams gulēt naktī ar savu bērnu, lai padarītu tos pašus pasākumus, katru dienu.Man vajag, lai sāktu rituāls 60 minūtes pirms gulētiešanas, bet var būt agrāk.Turpmāk uzskaitītajām ieteicamie pasākumi, kas signālu gulētiešanas. Katra no šīm darbībām tiek veikta vidēji minūtēm 10-15:

• nepieciešams, lai spēlētu ar bērnu kaut kādā klusā spēlē, fons ļaus mieru, klusumu mūzika;
• ar bērnu jāiet tīrīt zobus, iet uz vannas istabu, laist pidžamas;
• vajadzētu lasīt grāmatu vai pateikt savam bērnam stāstu.

Tikai tagad varat ievietot bērnu viņa gultiņa, pārklāj ar segu, likts blakus viņa mīļāko rotaļlietu, kas būtu mīksta.

Dream bērniem no 3 līdz 5 gadiem

Tas ietver arī 10-12 stundas miega bērnu, galvenokārt šoreiz attiecas uz nakts atpūtu.Ja bērns šajā vecumā apmeklē pirmsskolas izglītības iestādi, tā vienmēr balstās pat dienas, kad sapnis ir 02:00.

aprakstīts iepriekš sagatavošanai ieteikumiem bērna gultā un ir piemērotas vecumam 3-5 gadi, jo īpaši kopš rituālu, lai iepazītos .Ir viena problēma ar nakts miega bērniem šajā vecumā - mazuļi bieži pamosties dēļ murgi.Nekādā gadījumā nevar baidīt bērnus, "Baba Yaga", mājas un citas radības, kas vakarā neļauj bērniem skatīties multiplikācijas filmas ar sliktu rakstzīmes.

Ja bērns pamodās no murga, tad jums ir nepieciešams, lai mierīgi pārliecināt viņu, apskāva viņu, bet nav jautāt par miegu.Fakts, ka šādas aptaujas var dot bērns, viņš nebūtu bail gulēt viens savā gultā, bet parasti tur prom no saviem vecākiem.

Dream skolnieks

Raksturīgi, ka skolēni būtu gulēt aptuveni 10 stundas diennaktī.Jāatceras, ka bērnam būs piecelties agri no rīta, tāpēc laiks vakara komandantstundu, ir jānosaka, ņemot vērā šo faktoru.

Ja vecāki ignorē šo ieteikumu, students nevar iegūt pietiekami daudz miega pastāvīgi, kas noved pie kavēšanās izglītības un veselības traucējumiem.

Lai noteiktu, cik pilnīgi guļ bērns, jums vienkārši nepieciešams, lai novērtētu savu veselības stāvokli.Ja viņš nav sūdzas par galvassāpēm, vājums, nogurums, ēd labi un aktīvi uzvedas Nomoda periodos, iemesls, lai palielinātu miega laikā nav.

Ieteikumi:

Tsygankova Yana Aleksandrovna, medicīnas novērotājs, terapeits augstākas kategorijas