Smēķēšana: psiholoģiskā un fiziskā atkarība un metodes, kā atbrīvoties no tā

Tobacco( tabagism, nikotīna atkarība) - visizplatītākais ļaunprātīgas izmantošanas visās vecuma grupās.Atkarība no tabakas izstrādājumiem, kas kaitē fiziskajai un garīgajai veselībai pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem, gan vīriešu un sieviešu.

Piezīme : Nē orgānu vai sistēmu organismā, kas nav cieš no toksisko iedarbību tabakas dūmu toksīniem.

Pastāvīga smēķēšana noved pie attīstības atkarības simptomi, psihisko un fizisko atkarību, kopā ar abstinences simptomus.

Lielākā daļa dod smēķēšana vīriešu vidū, saskaņā ar PVO vīriešiem par trešo daļu, vidū ir regulārs patērētājs tabakas izstrādājumiem.

Saturs: Vēsturiskie dati Kāpēc cilvēki smēķē veidošanos nikotīna ietekmi smēķēšanu uz veselību galvenajām slimībām, ko izraisa smēķēšana tabakas attīrīšanas

Vēsturiskie dati

tabakas lapām tika ievestas Eiropā XV gadsimtā no Dienvidamerikas.Pakāpeniski ieradums tabakas lietošanas formā košļājamo maisījuma, sasmalcinātu pulveri inhalācijām, un, protams, tas pats - dūmi izplatīties visā pasaulē.Daži no nikotīna dūmu piekritēji pārliecināti, ka tabaka - ir augs, kas palīdz daudzu slimību.

sākumā XIX gs, zinātnieki izolēta nikotīnu no tabakas un tā īpašības ir aprakstīti.Tika konstatēts, ka tabaka jebkādā veidā rada negatīvu ietekmi uz veselību.

Bet, neskatoties uz to, smēķēšana strauji iekaro arvien tās fanu skaits.

Boom smēķēšana nāca otrajā pusē XX gadsimtā.Nikotīna atkarība, tiek audzētas, izmantojot jaunattīstības filmu un televīzijas, žurnālos.Miljardiem cilvēku sēž priekšā kinoteātros un televīzijas ekrānos katru dienu skatoties mīļākie rakstzīmes gleznas smēķēt.Kūpināta Supermens un skaistums, politiķi un gangsteri, rakstzīmes par jebkuru patērētāju gaumes.Tabakas fabrikas, ražotāji plauka, zīmolu cigaretes reizināts nevar teikt par veselību, kuri ir sākuši skārusi šī briesmīgā inde. ...

zīmolu produktus un cigaretes vidusslāņa, ļoti vienkāršu un tabakas cigaretes, cigārus, cigarillas, katrs no šiem aerolaka veidu atrasts pircējs.

gan reizēm dzirdēja un turpina uzklausīt balsis oponentu tabakas izstrādājumiem, iespiests apdraudošus brīdinājuma uzlīmes uz iepakojuma cigarešu skaisti - cilvēki turpina smēķēt.

Krievijā skaits tabakas lietotāju ir 35% no kopējā iedzīvotāju skaita.

Kāpēc cilvēki smēķē

tas viss sākas ar vēlmi atdarināt savus elkus, un no kaislība zināt nezināmo( kas tas ir, tikai tāpēc, ka visiem patīk).Pirmkārt cigarete, pirmais kārtainās jūtas ļoti nepatīkama.Šķiet, reiboni, galvassāpes, slikta dūša, vājums.Šī simptomi nikotīna saindēšanās.Bet pēc atkārtotiem mēģinājumiem, tie pamazām izzūd, un tie tiek aizstāti ar patīkamu sajūtu prieku, skaidrību domas, eiforija.

ka nikotīns nokļūst asinīs, piedalās enzīmu reakcijās, kas izraisa palielinātu ražošanu kateholamīnu ar atbrīvošanu no adrenalīna un noradrenalīna, stimulējot smadzeņu prieks centrus.Pakāpeniski smēķētājs ir atkarība, kas prasa jaunu devu nikotīna.Saskaņā ar American institūta NIDA atkarības, atkarību no nikotīna pārsniedz pašu spēju heroīna un opiātu.

veidošanās nikotīna atkarības

atkarības - komplekss biopsychosocial problēma.Galvenais simptoms šī slimība ir uzvedības kas raksturīgs ar kompulsīvo psihoaktīvās vielas, šajā gadījumā - nikotīna.Atkarībā no diagnozes ir izveidota saskaņā ar kritērijiem rokasgrāmatas diagnostikas un statistikas rokasgrāmata DSM-V garīga rakstura traucējumiem( spēkā kopš 2013. gada), ko Amerikas Psihiatru asociācija( American Psychiatric Association) izstrādāto.Šī rokasgrāmata satur 11 kritērijiem: apstiprinājumu par 2 vai vairāk kritēriju, kas notikuši pacientam 12 mēnešu , diagnosticēts ar "atkarības".Pēc apstiprināšanas 2-3 kritēriju diagnosticēta vieglas atkarības, 4-5 - mērenu, un vēl 6 - smagas pakāpes atkarības.

Piezīme : neskatoties uz to, ka šajā procesā diagnoze nikotīna atkarības, ir ņemts vērā klātbūtni tolerances( nepieciešamību palielināt devu nikotīna) un abstinences( atcelšanu), par to pašu, šie faktori nav pamats, lai diagnosticētu atkarību no nikotīna.Atkarība( atkarība), attiecas uz kategoriju psihisko un uzvedības traucējumu( klasifikācija atbilstoši SSK-10), kas var būt kopā ar toleranci un abstinences simptomi, un tā var notikt atrauti no tiem.

veidošanos nikotīna atkarības laikā var atšķirt vairākus posmus:

• Dažkārt lietojot nikotīna.Izsmēķēto cigarešu skaita ir mazāk nekā 5 vienības 10 dienas.Smēķēšana fakts izraisīja parasti microsocial ārējos faktorus.
• sistemātiska izmantošana nikotīna.Izsmēķēto cigarešu skaita pieaugumu 2 līdz 6 dienā, cilvēks sāk veidot nav skaidri izteikta priekšroku konkrētam zīmola cigaretes.
• pirmais posms atkarības.Veidojas psiholoģisko atkarību no nikotīna, bet nav fiziska atkarība.Ilgums šo soli - no 3 līdz 5 gadiem.Smēķēju šķiet, ka smēķēšana veicina tās uzlabošanai darba spējas un labklājību.izdalīšanās, tolerance nikotīna palielinās.
• otrais posms atkarības.Psihisks atkarība sasniedz apogeju, tā sāk veidot fizisku atkarību .Otrā posma ilgums ir vidēji no 5 līdz 20 gadiem, par.Smēķēšana ir raksturs uzmācīgu vēlmi, cilvēks pamostas naktī, lai būtu cigareti, smēķētājs tukšā dūšā, iet uz ciešu cigaretēm.Pirmās pazīmes par fizisku atkarību - rīta klepus, diskomforta sajūta.Var kļūt biežāki bronhīts, marķētas sirds ritma traucējumi, bezmiegs, sāpes sirdī, asins spiediens ir nestabils.
• trešais posms nikotīna atkarības.Ir gan psiholoģiskā un fiziskā atkarība.Trešais posms - posms komplikācijas.Šajā laikā, tolerance pret nikotīnu samazinās, kad smēķēšana dažas cigaretes pēc kārtas viens jūtas fizisku diskomfortu.Sākt nopietnas veselības problēmas var attīstīties pirmsvēža bojājumi un vēzi.

Posmā psihiskās atkarības daži tabakas lietotājiem, ir satraucoši, bet ne tik nekaitīgs smēķēt, ja bez viņa tik grūti.Proporcija smēķētāju throws, otra daļa mēģina atmest, bet nevar, bet trešais - "droši" turpina smēķēt.Kā minēts iepriekš, psihisks atkarība veidojas vidēji 3-5, pastāvīga smēķēšana.Devas parasti ir aptuveni 5-7 cigaretes dienā, dažreiz 15.

«Nu, smēķē daudz, un darīja dzīvot, tur( kaut ko) mans vectēvs visi dzīvoja līdz 90 un kūpinātas visu laiku."Tāpēc viņš nomierina pats nikotinoman.Tajā pašā laikā viņš mēģina nedomāt par tiem, kuri nav dzīvot līdz 50 pateicoties bīstams kaislība, un tur ir daudz.Daudz vairāk nekā "vectēvi izdzīvoja tabaku līdz 90".

pilnvara 5-15-20 gadiem, atkarīgs pēkšņi sāka pamanīt, ka bez cigaretes ir ne tikai neērti un slikti.Jau izsmēķē paciņu vai pat vairāk dienā.Smēķēšana palielina vajadzību cilvēkam gulēt naktī.Random "pārtraukums"( kad slimība vai nespēja smēķēt jebkura cita iemesla dēļ) izraisa roku trīce, svīšana, reibonis, galvassāpes, vājums, klepus( paradoksāla) un citas nepatīkamas individuālās sūdzības.Tas ir tik veidojas fizisku atkarību .

Nikotīna "iekļauts" uz normālu bioķīmisko reakciju ar cilvēka ķermeni, deva jau nāk ķīmiskus nepieciešama normālai darbībai daudzu sistēmu.

liedzot sev smēķēšanu pacientu fiziskai atkarības posmā sāk smagu fizisku un garīgām ciešanām.Pēc pirmās devas abstinences ar pārsteidzošu ātrumu atgriež normālu veselības stāvokli.

Šķiet, šeit un smēķēt pats, tikai tik nemierīgi.Bet nē, tikai šajā laikā, un "ielīst" visas blakusparādības nikotīna atkarības.

smēķēšanas ietekmi uz veselību

Hurt, ko radīja nikotīna par smēķētāja fizisko stāvokli un apkārtējiem jau, neviens neapšauba.Cīņa pret smēķēšanu ir veikta uz ilgu laiku, un ne bez panākumiem.

PVO Vispārējo konvenciju, kas satur materiālus par smēķēšanas kaitīgumu un cīnīties pret tabakas, norāda, ka saskaņā ar zinātniskajiem datiem, kas iegūti ar dūmu tabakas izstrādājumu izraisa slimības, invaliditātes un nāves.

Piezīme: ražotāji tabakas izstrādājumiem, pateicoties modernajām tehnoloģijām ir izstrādājuši produktus, kas satur vielas, kas papildus nikotīna formu un uzturēt cilvēka attiecības.

Viens no galvenajiem nāves cēloņiem pasaulē otrā vietā ir smēķēšana, kas izraisa vairāki patoloģiju ir letālas.

galvenās slimības, ko izraisa smēķēšana

galvenos mērķus tabakas dūmu - elpceļu .Regulāri iet caur aizdegunes, trahejas, bronhu un plaušu dūmiem ir kaitīga ietekme uz gļotādām, šiem orgāniem, samazina to aizsargājošās īpašības laika gaitā un var izraisīt atrofija un deģenerācija šūnu šiem orgāniem audzējs.

Emerging iekaisuma procesi novest pie smagām hroniskām procesiem: angīna, faringīts, traheīts, bronhīts un pneimonija.Bieži veidojas emfizēma, obstruktīva procesus.

pētījums par ārvalstu un mūsu zinātnieki skaidri parāda, ka 90% Eiropas vienprātības paziņojums par plaušu vēzi: Riska faktori un novēršanas nāves vīriešiem no plaušu vēža cēloni vidū ir smēķēšana.Ne pārāk tālu aiz un sieviešu figūras - 80%.Lai gan pēdējā laikā sievietēm, šie rādītāji bija daudz zemāka.

plaušu vēzis smēķētājiem veidojas vairāk nekā 10 reizes biežāk nekā nesmēķētājiem.

smēķēšanu vairākas reizes palielina risku tuberkulozi.

Sirds muskuļu un koronāro asinsvadu - otrais galvenais mērķis nikotīna.

Early miokarda infarkts un insults - sekas atkarības tabakas dūmu.Smēķēju 2-4 reizes vairāk pakļauti priekšlaicīgas attīstībai šiem briesmīgajiem slimību.Maģistrālo asinsvadu reaģēt uz iekļūšanu dūmu attīstības aterosklerotisko procesu un soma uztūcis sienām - aneirismas, kas galu galā noved cilvēku līdz traģiska gala.

rīšanas siekalas, kas piesūcināts ar nikotīnu, ir kaitīga ietekme uz barības vada un kuņģa, noved pie smagām slimībām šo orgānu, starp kuriem visbīstamākais ir audzējs veidošanās.

ietekmē no tabakas dūmu daudzumu funkciju vīriešu reproduktīvo sistēmu, izraisot erektīlās disfunkcijas, impotence un neauglību.

Sievietēm, kas ir viens no nepatīkamiem sarežģījumiem - osteoporoze - pārkāpums kaula struktūru, kas noved pie patoloģisku lūzumu.Nikotīns, kad kūpinātas, krīt no plaušām asinīs, kā rezultātā nodošanu indes visās orgānu cilvēka ķermenī.Būt spēcīgu kancerogēns, nikotīns var izraisīt ļaundabīgus audzējus praktiski jebkur organismā.

mainās un ārējās smēķētāju prāta - sausa un dzeltenīga āda, priekšlaicīga grumbu tīkls, pastāvīgs klepus, pelēks ādas izskats, dzeltenās zobu un bojātas balss saites.No smēķētājs nāk konstanta smarža.

Piezīme: papildinājums nikotīna ir ietekme uz veselību radioaktīvo vielu dūmos.

spīti pūlēm no ražotājiem visos iespējamos veidos, lai samazinātu koncentrāciju kaitīgo vielu, tabakas joprojām ir spēcīgs inde.

Daži zinātnieki ir rakstījis rakstus, kas parādīja "pozitīvās" īpašības, tabakas, bet, neskatoties uz visiem centieniem, lai izgreznot kopējo negatīvo priekšstatu, ko izraisa smēķēšana, viņiem neizdevās.

ārstēšana smēķēšana

Daudzi cilvēki, kas cieš no atkarības, un komplikācijas, mēģiniet atmest atkarības un brīnīties "Kā atbrīvoties no nikotīna atkarības?".Daži no viņiem izdodas tikt galā bez palīdzības, citi ir nepieciešama ārstēšana speciālista psihiatra.

veiksmīgākais veids joprojām ir neatkarīgs noraidīšana atkarības.Jebkurā posmā var atmest smēķēšanu.Cilvēki ar labi attīstīta griba un vēlme nerodas problēmas.

«Nekad" fenomens, jo pēdējās kūpināta cigarešu iet uz 07/03/14 dienas.Pēc tiem, fiziska atkarība pazūd psihisks var saglabāt uz ilgu laiku, bet tas viss ir atkarīgs no iestatījuma bijušajiem smēķētājiem par veselīgu dzīvesveidu.Pazīstami rutīnas ir jāmaina radikāli.Tas ir absolūti nepieciešams, lai pievienotu slodzes sporta, pastaigas, diētas.Svarīgi, vairs atgriezties atkarību, tāpat kā "izjaucot" atgriezties un psihisko un fizisko atkarību.

Starp ārstnieciskie līdzekļi tiek izmantoti:

• aizvietojošo terapiju( pagaidu ievešanu organismā dažādos veidos nikotīna narkotikas, lai atvieglotu abstinences parādības) - plāksteri, sūkājamās tabletes, konfektes, košļājamās nikotīna gumija, uc;.
• nomierinošas terapija( sedatīvi un tranvkilizatory).Zāles palīdz novērst miega traucējumus un nervu stāvokli, kas raksturīga pirmajās dienās pēc atteikumu;
• psihovozdeystvie - hipnoze kodējumu Dovzhenko metodi racionālu terapiju, kas iedarbojas uz zemapziņu autotraining metodēm;
• akupunktūra, fizioterapijas aktivitātes.

izstrādājusi vairākus autortiesību metodes, smēķēšanas atmešanā labāk izvēlēties to pašu, balstoties uz ieteikumiem, personīgo pieredzi, un pats galvenais - savu vēlmi.

atmest smēķēšanu - izvēle veselību un dzīvību!

redzētu izejvielas tiek izmantoti ražošanā cigaretes šodien, jūs varat skatīties šo video apskats:

Lotin Aleksandru, medicīnas komentētājs