Kas izraisa aizcietējumus: pārtiku un dzērienus, kas veicina aizcietējumu

aizcietējums - kopīga patoloģija, kas var rasties jebkura vecuma cilvēkiem. Ciešanas šis simptoms personai ir grūti izkārnījumi, ka ir grūti atstāt no zarnām. Lai efektīvi risinātu šo problēmu, ir svarīgi noteikt, ko tieši izraisa aizcietējums katrā atsevišķā gadījumā.

lēnāka pārtikas pārvietojas caur gremošanas traktu, jo vairāk uzsūc šķidrumu no tā, un jo grūtāk kļūst krēsls.zarnu kustības( defekācija) var kļūt ļoti sāpīga, un dažos smagos gadījumos var pat attīstīties simptomi zarnu aizsprostojums.

Kas izraisa aizcietējums?

Aizcietējums parasti rodas, kad fekālijas saglabāts kolu pārāk ilgi, jo kura no tām uzsūcas pārāk daudz šķidruma.Šajā krēslā kļūst tvirta un sausa.

Daudzi gadījumi aizcietējums nav izraisījusi konkrēta slimība, bieži atklāj precīzs iemesls var būt grūti.

Foods, kas var izraisīt aizcietējums

Daudzi cilvēki ir jautājums, kāda pārtika izraisīt aizcietējumu, kā tas bieži vien ir cēlonis šai problēmai ir cilvēks uz šķīvja - siers, biezpiens, gaļas, ceptu un treknu produktu, un olas.

Ir labi zināms, ka cilvēki, kuru uzturs ietver pietiekamu daudzumu šķiedrvielu, daudz mazāk iespējams, cieš no aizcietējumiem. Produkti, kuros ir maz šķiedrvielu, satur, kā likums, ir liels daudzums tauku - to piemēri ir biezpiens, siers, gaļa un olas. Ja cilvēks tos izmanto, viņam jābūt arī daudz augļu, dārzeņu un pilngraudu, kas ir bagāti ar šķiedrvielām.

Ir divi galvenie veidi šķiedras - šķīstošs un ūdenī nešķīstošo. Un viņa un citi netiek pārstrādāti zarnās. Tomēr ūdenī šķīstošā šķiedrvielas fermentē baktērijas dzīvo gremošanas traktā.Tas uzsūc ūdeni un kļūst želeja līdzīgu. Vienkārši runājot, šķiedrvielas veicina zarnu un kavē aizcietējumu. Tāpēc ir svarīgi izmantot katru dienu 20-35 gramus šķiedrvielu no augu pārtiku.

Foods, kas rada aizcietējumus bērniem un pieaugušajiem :

• Piens un piena produkti. Daudzi cilvēki ir jautājums, vai iemesls aizcietējums biezpienu, pienu, sieru, skābo krējumu. Visi piena produkti, tai skaitā sieru, saldējumu, biezpiena, ir zināms, tās var palēnināt gremošanas procesu. Tas ir saistīts ar augstu tauku saturu, un gandrīz bez taukiem tiem. Kā atbrīvoties no aizcietējumiem, ko izraisa piena produktiem, ja cilvēks patiešām mīl viņus? Viens no risinājumiem ir izmantot tos kopā ar šķiedru bagāti pārtikas produkti - piemēram, sieru var pievienot salātiem. Jāatzīmē, ka pieaugušie labāk ēst piena produktus - jogurts, biezpiens, jogurts.
• Sarkanā gaļa. gan sarkanā gaļa pati par sevi neizraisa aizcietējumus, problēmas ar to regulāri izmanto sakarā ar to, ka tas aizvieto šķiedras bagātu pārtiku uzturā.Lai izvairītos no aizcietējumiem, gaļu vajadzētu ēst kopā ar pietiekamu daudzumu šķiedrvielu bagātu pārtiku - piemēram, kartupeļiem vai salātiem.
• Banāni. Negatavi banāni satur daudz cietes, kas var izraisīt aizcietējumus. Nogatavojušies banāni ir bagāti ar šķīstošā šķiedra, kas ir noderīgi cilvēkiem ar aizcietējumiem.
• cepta pārtika. Taukskābju un cepta pārtika - piemēram, frī kartupeļi, virtuļi, cepta zivs - palēnina kustību pārtikas caur zarnām.Šie produkti var izraisīt aizcietējumu cilvēkiem. Pārtikas labāk tvaicēta vai virtuves.
• maize. cilvēki izmanto maizi gandrīz katru maltīti. Persona, kas ir glutēna nepanesība, maize var izraisīt aizcietējums vai caureja.
• čipsi. Kartupeļu čipsi bieži aizstāj pārtikas bagāta ar šķiedrvielām. Tie satur daudz tauku, kas palēnina gremošanu.
• šokolādes. Kaut lietošanu šokolādes mazā apmērā, kas saistīti ar veselības priekšrocības, tas var palēnināt gremošanas procesu.
• saldumiem. cepumi, kūkas un smalkmaizītes ir daudz tauku, maz šķiedrvielu un ūdens.
• olas. Bieža patēriņš olu dažiem cilvēkiem var izraisīt aizcietējumu, jo tie ir bagāti ar taukiem un slikta šķiedrvielu.

dzērieni, kas var izraisīt aizcietējums

Ārsti saka, ka dzert pietiekami daudz šķidruma, ir ļoti svarīgi, lai novērstu aizcietējumus. Tomēr ne visi dzērieni ir noderīgi, šajā gadījumā, jo dažas no tām var paši izraisīt dehidratāciju un lēni gremošanu.

dzērieni, kas izraisa aizcietējums :

• Kafija un citus dzērienus, kas satur kofeīnu. Šī viela izraisa dehidratācija un lielāku ūdens uzsūkšanos zarnās, kas var izraisīt aizcietējumus.
• Alkoholiskie dzērieni. Alkohols nomāc gremošanu un izraisa dehidratācija, pasliktina glikozes metabolismu pārtrauc darbību centrālās un perifērās nervu sistēmas. Kombinētā ietekme šo faktoru var izraisīt aizcietējumu.

Zāles, kas var izraisīt aizcietējums

Aizcietējums dažkārt var būt blakusparādība medikamentu, ko cilvēks.

medikamentiem, kas var palēnināt gremošanu, pieder:

• alumīniju saturošiem antacīdiem līdzekļiem( zāles, lai ārstētu gastrītu, grēmas).
• antidepresanti( piemēram, amitriptilīns).
• Pretpilepsijas līdzekļi( piemēram, karbamazepīns).
• Antipsihotiskie līdzekļi( drogas par šizofrēnijas ārstēšanai un citas psihiskas slimības).
• Kalcija kanālu blokatori( lieto, lai ārstētu hipertensiju).
• Kalcija.
• narkotisko pretsāpju līdzekļiem( piemēram, morfīnu).
• diurētisks līdzeklis.
• dzelzs zāles( lieto, lai ārstētu dzelzs deficīta anēmija).

Aizcietējumi izraisa ārstēšana ar šīm zālēm, parasti notiek pēc pārtraukšanas savu pārvaldi. Tomēr pašārstēšanās nevar atsaukt jebkuru, jo tas var būt bīstami. Tas ir tādos gadījumos, konsultējieties ar savu ārstu.

Jāatzīmē arī, ka izskats aizcietējumu var izraisīt pārmērīgu lietošanu caurejas. Fakts ir tas, ka daudzi pacienti ir noteikti šie līdzekļi patlaban pieder. Caurejas palīdzēt izkārnījumiem. Persona, kas turpina ņemt tos prom no aizcietējumiem, pakāpeniski palielināt devu nozīmē, lai sasniegtu to pašu rezultātu. Tas var izraisīt atkarību no caurejas. Kad pacients pārtrauc lietot tos, viņš var attīstīties aizcietējums.

Apstākļi, kas var būt redzamas aizcietējums

Less aizcietējums var būt simptoms slimības, tādas kā:

• kairinātu zarnu sindroms.
• diabēts.
• Palielināts kalcija līmenis asinīs.
• hipotiroīdisms( pavājināta vairogdziedzera aktivitāte).
• muskuļu distrofijas - ģenētiska slimība, kas izraisa muskuļu atrofiju.
• Multiplā skleroze - slimība, kas ietekmē nervu sistēmu.
• Parkinsona slimība - slimība, kurā bojāts smadzeņu daļa, kas traucē kustību koordināciju.
• Muguras smadzeņu traumu.
• anālais rievām.
• iekaisuma zarnu slimība.
• resnās zarnas vēzis.
• sistēmiskā sarkanā vilkēde.
• Sklerodermija.

Var aizcietējums izraisīt neveselīgu dzīvesveidu?

Nepareizs dzīvesveids nozīmē sliktu uzturu, kaitīgiem ieradumiem un nepietiekama fiziskā aktivitāte. Kā jau minēts, nav šķiedrvielu saturs uzturā, izmantojot dažu pārtikas produktu un dzērienu, alkohola var kļūt par iemeslu aizcietējumiem.

aizcietējums arī var rasties, ja ir nepietiekama fiziskā aktivitāte. Tas ir īpaši pamanāms vecākiem cilvēkiem.

zināms, ka tad, ja persona ir ilgs laiks, guļus stāvoklī, risks aizcietējumiem ir ievērojami palielinājusies.Ārsti uzskata, ka fiziskās aktivitātes uztur augstu vielmaiņu organismā, kas paātrina gremošanu. Vecāki cilvēki mēdz vadīt mazāk aktīvu dzīvesveidu, tāpēc ir lielāks risks aizcietējumiem. Fiziski aktīvi cilvēki reti cieš no šīs problēmas.

Kas var izraisīt aizcietējumu ar zīdīšanu?

Mazuļi pilnībā krūti, un aizcietējumi ir reti. Bērni par mākslīgo vai jauktu barošanu, šī problēma rodas biežāk.

visbiežākais aizcietējums bērnu zīdīšanas ir dehidratācija.Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, vai arī, lai palielinātu skaitu barošanas vai sniedzot mazulim nelielu daudzumu ūdens.

Vēl viens iemesls varētu būt produktus, kas izmanto māte, izraisot alerģisku reakciju kādā bērnam, ka barošanas laikā var izraisīt aizcietējumus. Visbiežāk tas ir piens un piena produkti, lai gan tas var būt jebkurš cits ēdiens.Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai novērstu alergēnu no diētu.

Ap 6 mēnešu vecumam, bērnu sāk ieviest cieto pārtiku. Tas bija šajā laikā zīdaiņiem palielina risku, aizcietējums, jo papildu līdzekļi satur mazāk ūdens, un var palēnināt gremošanu.

Aizcietējumu problēma, daudzi cilvēki ir iepazinušies. Vairumā gadījumu iemesls šo nosacījumu slēpjas nepareizā dzīvesveida un sliktu uzturu. Korekcija no šiem faktoriem ļauj daudziem cilvēkiem atbrīvoties no aizcietējumiem. Tomēr dažos gadījumos, šī problēma ir pazīme noteiktām slimībām, ar kuru kvalifikācija medicīnisko palīdzību.

Autors: Taras Nevelichuk ārsts,
īpaši Moizhivot.ru

noderīgs video par cēloņiem un ārstēšanu aizcietējumu