Matu augšana vīrietim: kā pareizi kopt, paātrināt matu augšanu

Gari, veseli mati izskatās pievilcīgi gan sievietei, gan vīrietim. Ja jūs domājat, kā puisim ātri izaudzēt garus matus, mēs jums par to pastāstīsim. Kā pareizi rūpēties, kādas dzīvesveida izmaiņas veikt, lai cirtas augtu ātrāk.

Garu matu plusi.

1. Frizūru daudzveidība. Jūs varat staigāt ar vaļējiem pavedieniem, ķemmēt muguru vai izdarīt zirgasti.
2. Retāk apmeklē frizieri. Lai labi izskatītos, jums nav regulāri jāapgriež mati.
3. Uzkrītošs izskats.
4. Galvas hipotermijas iespējamības samazināšana ziemā.

Trūkumi.

1. Mati, tāpat kā Ghostemane, prasa rūpīgu, biežu kopšanu.
2. Nav piemērots dažām profesijām (bankas darbinieki, ārsti, pavāri utt.).

Matu atjaunošanas iezīmes

Cirtas augšanas ātrumu kontrolē hormoni. Daži palīdz ātri izveidot garu frizūru, citi noved pie zaudējumiem. Zēniem matu augšana ir lēnāka nekā meitenēm. To veicina dzimumhormoni, virsnieru dziedzeri. Pareizi augošus matus vīriešiem pēc īsa matu griezuma kavē:

• iedzimts faktors;
• pastāvīgs stress;
• smags fizisks darbs;
• vitamīnu, mikroelementu trūkums.

Izlemjot augt garus un biezus matus no nulles, jums jāņem vērā specifika.

1. Vīriešu mati ir resnāki nekā sieviešu. Tas ir saistīts ar hormonu testosteronu, kas paātrina tauku dziedzeru darbību. Tas ir īpaši pamanāms pusaudžiem pubertātes laikā.
2. Puišiem mati ir stingrāki arī testosterona darbības dēļ, un lēnu augšanu nodrošina hormons androgēns.
3. Dihidrotestosterona sintēzes laikā izdalās enzīms 5alfa-reduktāze. Tas uzkrājas galvas ādā un izraisa matu folikulu distrofiju. Tomēr, ņemot vērā faktu, ka folikuli uz deniņiem un galvas aizmugurē aiz muguras ir nejutīgi pret šo enzīmu, vīriešiem uz vainaga, uz pieres parādās pliki plankumi.
4. Ja puisim ir nosliece uz plikpaurību, tas ir pamanāms pat pubertātes laikā. Izkritušo matiņu vietā augs plānas stieņi, un pēc dažiem gadiem izaugsme apstāsies, puisis kļūs pliks.

Cik ilgs laiks nepieciešams vidēja garuma matiem? Ja griežat pēc drediem, lai vīrietim ātri izaudzētu garus matus, jums jānovērš hormonu ietekme un jānovērš retināšana. Nedēļā to nebūs iespējams izdarīt, izaugsmes process notiek pakāpeniski.

Matu kopšanas padomi

Šie padomi ir noderīgi:

1. Tīriet suku katru dienu. Tas ne tikai ļaus jaunajam vīrietim izskatīties glīti, bet stimulēs galvas ādas asinsriti, sadalīs tauku sekrēciju visā matu garumā, kas nodrošina aizsardzību.
2. Nemazgājiet matus pārāk bieži. Tas ir pietiekami, lai to izdarītu 2 reizes nedēļā. Ikdienas mazgāšana noņem matu taukaino aizsargu, atņem mitrumu. Dziedzeri sāk strādāt aktīvāk, dzīslas ātri kļūst taukainas.
3. Noskalojiet galvu ar siltu vai vēsu ūdeni. Karsts izraisa matu vārpstas zvīņu atvēršanos, un cirtas zaudē mitrumu.
4. Izmantojiet papildu "izaugsmes veicinātājus". Īpaši šampūni, kondicionieri, maskas, matu lakas.
5. Jums ir nepieciešams griezt matus vismaz 1-2 reizes gadā. Nav īsi, vienkārši nogrieziet galus un sprādzienus, lai mazinātu spriedzi uz galvas un izskatītos skaisti.
6. Neaizmirstiet ar ķīmiskām procedūrām: matu žāvētāju, veidošanas līdzekļiem, lakām, putām, želejām. Viņiem ir negatīva ietekme, un vīrietis nevarēs ātri uzaudzēt matus uz galvas.

Ja tiek ievēroti šie noteikumi, dzīslas vismaz pārstās izkrist un sasmalcināt. Labvēlīgos apstākļos tie pieaugs līdz 1,5 cm mēnesī. Ja mati ir cirtaini, garuma pieaugums būs aptuveni 0,9 cm.

Puisim vajadzēs apmēram 1,5 gadus, lai izaudzētu šķipsnas līdz plecam. Protams, tas ir ilgs laiks, tāpēc jums jāizlemj, vai to ir vērts darīt.

Šampūna izvēle

Ja jūs domājat, ka kāds līdzeklis darbosies, tas tā nav. Lielākā daļa šampūnu satur silikonu. Tas nav kaitīgs, bet, augot, tas bloķē mitruma un barības vielu piegādi matu folikulām, kas palēnina augšanas ātrumu.

Vīriešiem šampūni tiek veidoti uz dabīga pamata ar ēterisko eļļu saturu. Piemēram:

• Lanotech - ietver tējas koka eļļu;
• Klorane - līdzeklis, kura pamatā ir vitamīni un hinīni;
• Novelle Ultra Drops - satur žeņšeņa ekstraktu.

Jums vajadzētu izvēlēties atbilstoši savam tipam. Ja čokurošanās ir cirtaini vai cirtaini, jums ir nepieciešami daži līdzekļi, taisnai, trauslai - citi.

Ko nedrīkst darīt

Lai pareizi audzētu matus vīriešiem, jums jāņem vērā faktori, kas palēnina tempu. Ja tie netiek likvidēti, nepalīdzēs izmantotie augstas kvalitātes šampūni, parastās maskas un serumi. Izaugsmes ilgums būs garš. Šeit tie ir.

1. Nepareizs uzturs, vitamīnu un minerālvielu trūkums uzturā. Tas izraisa matu augšanas palēnināšanos, un mati paši kļūst blāvi un lūst.
2. Pārāk bieža matu žāvētāja, gludekļa, želeju, putu, laku lietošana. Šķipsnas uz galvas pārstāj augt un sāk retināties. Viņiem trūkst pārtikas.
3. Matu mazgāšana ar ļoti karstu vai aukstu ūdeni. Iznīcina čokurošanās struktūru.
4. Izmantojot cieto ķemmi, kas izjauc matu integritāti. Birstīte jāizgatavo no dabīgiem materiāliem, nodrošinot mīkstu un patīkamu efektu visos audzēšanas posmos.

Kakla masāža un galvas asinsrites atjaunošana

Tam ir labvēlīga ietekme uz matu augšanu. Jums tas vienkārši jādara pareizi.

1. Iekāpiet ērtā stāvoklī, lai pēc iespējas atslābinātu kakla muskuļus.
2. Uzklājiet rokām dadzis vai rīcineļļu.
3. Ar pirkstiem veiciet masāžu ar apļveida kustībām, izdarot nelielu spiedienu.
4. Masējiet visu galvas ādu 5 līdz 10 minūtes.
5. Atkārtojiet procedūru katru dienu pirms gulētiešanas.

Galvas masāžai varat iegādāties lāzera ķemmi vai zosāda masieri.

Labs uzturs un vitamīni

Matu augšanai nepieciešams barot ar A, B, E grupas vitamīniem. Tie aktivizē spuldzes, paātrinot augšanas starpposmu. Jūs to varat iegādāties eļļas šķīduma veidā aptieku tīklā.

Uzklājiet uz matiem, pievienojiet šampūniem, maskām, balzāmiem. Tie ir daļa no vitamīnu kompleksiem, piemēram: Pantovigar, Merz, Pentovit, Perfektil, Revalid, Fitoval utt.

Svarīga ir arī pareiza uztura. Lai bagātinātu uzturu ar vitamīniem.

1. Iekļaut gaļu. Patērējiet to no rīta.
2. Vakarā ēdiet piena produktus, augļus un dārzeņus.
3. Ēdiet treknās zivis 2 reizes nedēļā. Tas ir bagāts ar fosforu un omega-3 polinepiesātinātām skābēm, kas paātrina galvas matu augšanu.
4. Dzeriet vistas buljonu un katru dienu ēdiet nelielu daudzumu dzīvnieku un augu tauku.

Vienkāršas matu maskas

Mājās tos sagatavo, pamatojoties uz sinepēm, pipariem, medu, eļļām. Lai viņi varētu palīdzēt, tie ir jāpiemēro regulāri un uz ilgu laiku.

Sinepju maska

• sinepju pulveris - 2 ēdamk. l.;
• olīvu (dadzis, rīcineļļa) eļļa - 2 ēdamk. l.;
• dzeltenums;
• cukurs - 2 ēdamk. l.

Recepte.

1. Sinepju pulveri atšķaida ar ūdeni līdz krēmveida konsistencei.
2. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas.
3. Uzklājiet uz matu saknēm, sasildiet 15 minūtes.

Veiciet masku reizi nedēļā. Tas lieliski stimulē asinsriti galvā, bet prasa piesardzību. Jāpārbauda. Ja jūtat smagu diskomfortu, dedzinošu sajūtu, jums ir jānomazgā maisījums un jāizmanto citi līdzekļi.

Medus maska

Recepte.

1. Sarīvē sīpolu.
2. Samaisiet biezputru ar medu, attiecība 4: 1.
3. Uzstājiet tumšā vietā 1,5 stundas.
4. Uzklājiet uz tīriem matiem.
5. Sildiet stundu.

Cik ilgi jūs varat izgatavot masku? Ne biežāk kā reizi divās nedēļās.

Piparu maska

Savienojums:

• konjaks - 100 ml;
• karstie pipari - 10 g.

Recepte.

1. Sastāvdaļas sajauc un atstāj tumšā vietā 7 dienas.
2. Atšķaida ar vārītu ūdeni (1 daļa piparu uz 10 daļām ūdens).
3. Masāža matos reizi nedēļā pirms gulētiešanas.

Profesionālas procedūras

Ja vīrietis mājās nevar ātri izaudzēt matus, salons var piedāvāt dziļas ietekmes metodes.

1. Mezoterapija. Iekļauj injekcijas galvas ādā. Injekcijas ar vitamīniem un citām barības vielām nonāk matu folikulās. Līdzekļus injicē zem ādas ar šļirci ar plānu adatu. Nepieciešamas 10 sesijas ar biežumu 1-2 reizes nedēļā.
2. Darsonvalizācija. Fizioterapijas metode, kurā galvas ādai tiek pielietota zemsprieguma strāva. Procedūra uzlabo asinsriti, atjauno tauku dziedzeru darbu, uzlabo matu stāvokli un stimulē to augšanu. Darsonval aparāts tiek pārdots lietošanai mājās. Indikācija - aizkavēta matu augšana.
3. Ozona terapija. Tāpat kā mezoterapija, tā ietver injekcijas zem galvas ādas. Bet vitamīnu kokteiļu vietā tiek ieviesti ozonizēti šķīdumi. Ozons apgādā šūnas ar skābekli, aktivizē neaktīvos matu folikulus un samazina matu izkrišanu. Kursam nepieciešamas 10 procedūras, kas jāveic 2-3 reizes nedēļā.
4. Plazmas pacelšana. Pacienta asins plazma tiek izmantota kā barības viela. Tas satur lielu skaitu trombocītu, bioloģiski aktīvas sastāvdaļas, hormonus, augšanas faktorus. Produktam ir spēcīgs stimulējošs efekts, tas ātri atjauno bojātus matus. Nepieciešamas 3-5 procedūras ar 1-3 mēnešu intervālu.

Kosmetoloģijas produkti

Vīrieši, kuriem ir izauguši gari mati, atstāj pozitīvas atsauksmes par šādām vielām.

1. Miza. Nostiprinošs šampūns, atjauno spēku, piešķir augšanu, spēku, elastību. Lai panāktu vislabāko efektu, to izmanto kompozīcijā ar masku un tās pašas sērijas aktivatora toniku.
2. Renē Furterers Forticea. Pret matu izkrišanu komplekss, kas ietver šampūnu, trīsfāzu serumu, RF80 serumu. Ieteicams lietot 3-4 mēnešu laikā. Šajā periodā dzīslas tiek atjaunotas pat ar nopietniem bojājumiem, tās sāk ātrāk pagarināties.
3. Eliksīrs augšanas stimulēšanai. Satur dabīgas sastāvdaļas. Izaugsmes paātrinājums notiek pakāpeniski. Ir vērts sākt lietot, un pēc mēneša rezultāti būs pamanāmi. Palīdz augt pirkstiem un nagiem.
4. Nioksīns. Zīmols piedāvā aerosolus, šampūnus, krēmus speciāli vīriešu šķipsnu augšanai. Tos lieto kopā ar lētiem uztura bagātinātājiem, kas papildina vitamīnu trūkumu organismā.
5. Vichy. Uzņēmuma produkti ir piemēroti gan sieviešu, gan vīriešu izaugsmes paātrināšanai.

Sports un veselīgs dzīvesveids

Spēcīga aktivitāte, regulāras pastaigas svaigā gaisā, sporta aktivitātes paātrina vielmaiņu un nodrošina skābekli visām ķermeņa šūnām, ieskaitot sīpolus. Tāpēc džokiem un aktīviem cilvēkiem matu augšana ir ātrāka.

Pēc intensīviem treniņiem vīrietis parasti guļ mierīgi. Dziļā miega laikā tiek aktivizēti vielmaiņas procesi, notiek šūnu atjaunošanās, kas arī noved pie straujas augšanas.

Jaunākie pētījumi

Viņi atklāja, ka gēni, kas ietekmē matu izkrišanu, ir atbildīgi par diabēta un artrīta attīstību.

Avots: https://VolosyLady.ru/uhod/kak-otrastit-volosy-muzhchine

Gari mati vīriešiem

Jautāt par matu atjaunošanās pareizību ir kaut kā nepareizi. Lai tie būtu gari, daudz nav vajadzīgs: vienkārši aizmirst ceļu pie friziera. Tāpēc jautājums drīzāk ir par viņu aprūpes pareizību. Un bez pienācīgas aprūpes viņi tālu neaugs. Es pats audzēju patla jau ceturto gadu, un vēlos sniegt padomu.

Pirmkārt, tā ir to mazgāšana pēc vajadzības. Taukainas, taukainas lāstekas, kas karājas pie galvas, neliks izskatīties glīti. Šī vajadzība atkarībā no matu un galvas ādas veida (taukaina, sausa, normāla utt.) Ir atšķirīga visiem: kādam (piemēram, man, piemēram) ir jāmazgājas gandrīz katru dienu, kādam pāris reizes nedēļā pietiek (ellīgi) Es apskaužu).

To visu nosaka tikai pieredze. Neej gulēt ar mitru galvu. Ja jums ir problēmas ar blaugznām, noteikti sazinieties ar dermatologu, pievilcību nepievieno arī apģērbs, kas pārklāts ar sniegu uz pleciem.

Jums ir jānomazgā mati ar nedaudz vēsu vai remdenu ūdeni, PĀRDOMĪGI noskalojot visu šampūnu (slikta skalošana no tā bieži ir vienas un tās pašas blaugznas cēlonis). Mitrus matus vajadzētu maigi izspiest ar rokām, pēc tam iemērkt dvielī, jums nav nepieciešams ar tiem spēcīgi berzēt galvu. Tad jums jāļauj tiem nožūt.

Es domāju, ka jūs labi apzināties matu žāvētāju, matu ruļļu un citu matu sildīšanas ierīču bīstamību. Pēc to mazgāšanas es pats gaidu, līdz tie dabiski izžūst, jau no paša augšanas sākuma esmu izveidojis ieradumu tos neizžāvēt ar fēnu (un es to joprojām lietoju reizi piecos gados, kad esmu ļoti novēlota).

Rezultātā viss process aizņem diezgan ilgu laiku, tāpēc dažreiz jums ir jāceļas ļoti agri no rīta 🙂 Vai darīt to pašu vai nedarīt, ir atkarīgs no jums. Ir līdzekļi termiskai aizsardzībai, kas, šķiet, neitralizē matu žāvētāja kaitīgo iedarbību, taču šajā jautājumā es neesmu sajūsmā.

Kad mati kļūst vairāk vai mazāk gari, pēc mazgāšanas varat uzklāt balzamu uz galiem 3 - 5 minūtes, lai novērstu šķelšanos un atvieglotu ķemmēšanu. Nekad neizmantojiet 2-in-1 produktus: šampūns satur dažas vielas, balzams / skalošanas līdzeklis satur citas vielas, un kopā tie novērš viens otra vēlamās īpašības.

Un jā, mīli savu matu suku kā sevi pašu. Zobu tīrīšana palielina asinsriti galvas ādā un matu folikulās, tāpēc mati tiek piegādāti vairāk barības vielu, tāpēc tie izskatās veselīgi un līdz ar to skaisti.

Netīriet mitros matus! Internetā viņi raksta, ka labākās ķemmes ir izgatavotas no dabīgiem materiāliem - koka, raga, kaula. Es pats jau sen izmantoju plaši pazīstamo populāro Tangle Teezer (tas ir izgatavots no plastmasas), un man patīk Pts, kaut arī mani mati ir elektrificēti.

Kurš no jums ir piemērots, atkal jūs uzzināsit tikai ar pieredzi. Ko es noteikti zinu: ķemmei nevajadzētu būt metāla, tās zobiem nevajadzētu būt asiem (lai nesaskrāpētu galvas ādu), kā arī to regulāri jātīra no netīrumiem.

Starp citu, varat izmēģināt arī otas ar dabīgiem sariem.

Varbūt laika gaitā jūs sāksit pamanīt, ka jūsu mati paliek visur - vannas istabas izlietnē, uz spilvena, uz drēbēm, visur, kopumā. Tas notika ar mani, kad es tikko sāku augt, un par to mani pārņēma mežonīga panika.

Tikai pēc ilga laika man kļuva skaidrs, ka tā tas ir bijis vienmēr, es vienkārši nepamanīju īsus matus. Matu izkrišana ir pilnīgi dabisks process, kas nozīmē, ka tie aug.

Norma ir līdz 100 gabaliem dienā; ja vairāk, tad ķermenim ir problēmas, un ir vērts sazināties ar endokrinologu, dermatologu, trichologu.

Matu izkrišanai ir daudz līdzekļu un ieteikumu: sākot ar dadzis eļļu, piparu tinktūrām, dažādas maskas no visām iedomājamām un neiedomājamām receptēm un beidzot ar visa veida Darsonval, krioterapiju, ozona terapija. Bet atkal es teikšu: labāk vispirms konsultēties ar ārstu.

Es domāju, ka būtu lieki teikt, ka ir vērts ēst labāk, nodarboties ar sportu, būt mazāk pakļautam stress, regulāra seksuālā dzīve, jo tas viss labvēlīgi ietekmēs ķermeni kopumā, nevis tikai jūsu matiem. Ziemā noteikti valkājiet cepuri vai kapuci, un labāk ir paslēpt matus, jo aukstums arī slikti ietekmē galus.

Jūs noteikti saskarsities ar pārpratumiem par saviem nodomiem vismaz no savas vides daļas. Būs paziņojumi, piemēram, “kāpēc tev vajag garus, tev labi padodas arī īsie”, “tu izskatīsies kā sieviete”, “ja ne vīrietis” utt. Un tieši šeit jums ir vajadzīga patiesi spēcīga vēlme augt patla.

Ja vēlaties frizūru - negrieziet to! Pretējā gadījumā jūs to nožēlosit, un jums būs jāsāk viss no jauna. Augšanas laikā visgrūtākais periods, kas jums vienkārši jāiziet, ir tad, kad mati vairs nav īsi, bet arī astē. grūti salikt, un jūs izskatāties kā labi pazīstamas subkultūras pārstāvis, tās popularitātes virsotne Krievijā nokrita uz 2007. gadā.

Man tie kļuva vairāk vai mazāk ilgi pēc 2 gadiem, agrāk vai vēlāk jums tas var būt. Tāpat sagatavojieties sajaukt ar meitenēm. Sākumā tas var šķist aizvainojoši, lai gan es ātri pieradu un tagad tas pat piegādā un pievieno cūciņa bankai smieklīgus stāstus (tas pat nonāca līdz tam, ka kāds vīrietis uz ielas mani uzaicināja uz vakariņām kopā ar viņu: D).

Alternatīvi, jūs joprojām varat audzēt bārdu, lai gan tas man nepalīdzēja :)

Protams, šeit es esmu aptvēris tikai dažas nianses, kas jūs gaida. No mana vīrieša viedokļa, visticamāk, es būtu varējis daudz ko palaist garām.

Tāpēc nebaidieties lūgt padomu draugiem (meitenes, kā likums, šajā jautājumā rakņājas).

Jebkurā gadījumā, ja vēlaties patiešām garus matus, uzkrājiet pacietības vagonu, rūpējieties par matiem, un meiteņu skaudīgie skatieni jums ir garantēti 😉 Lai veicas.

Avots: https://TheQuestion.ru/questions/186962/kak-pravilno-otrashivat-dlinnye-volosy-parnyu

Kā izaudzēt garus matus vīrietim, zēnam

Mūsdienās arvien vairāk spēcīgās cilvēces puses pārstāvju domā par to, kā vīriešiem izaudzēt garus matus.

Šogad popularitātes virsotni sasniedza gari vīriešu matu griezumi: "Gavroche", "Kare", "Canadian", "Anderkat", "Garage", "Iroquois" un "Ponytail" frizūras, tikai gari mati rokzvaigžņu stilā .

Turklāt starp tiem, kas vēlas izaudzēt garus matus, ir ne tikai nenobrieduši pusaudži vai subkultūru pārstāvji, bet arī diezgan pieklājīgi vīrieši un pat cienījami ģimeņu tēvi.

Psihologi šo tendenci skaidro ar DNS atmiņu, jo senos laikos gari mati tika uzskatīti par cieņu, spēka krātuvi un kareivības simbolu.

Tomēr, kā rāda prakse, pat ar lielu vēlmi vīrietim nav tik viegli izaudzēt garas cirtas.

Lai to izdarītu, viņam būs nepieciešama neatlaidība, gribasspēks un rūpīga speciālistu (trihologu, frizieru, pieredzējušu garu frizūru nesēju) ieteikumu īstenošana.

Pakavēsimies pie vissvarīgākajiem ieteikumu punktiem, kas palīdzēs izaudzēt garus matus.

Pacietība, tikai pacietība

Pēc savas būtības vīrieši ir nepacietīgi cilvēki, bieži impulsīvi un ļoti uzņēmīgi pret kritiku, tāpēc ļoti maz cilvēku var ātri izaugt garas cirtas.

Ja vīrietis visu mūžu ir nēsājis īsu matu griezumu un 8 nedēļas neapmeklē frizieri, tad frizūra iegūst ļoti neglītas formas, uz kurām, protams, neizdosies norādīt.

Lai izrāde nebūtu pilnībā nožēlojama, frizieri iesaka nenomierināties pārejas periodā izmantojot dažādus veidošanas želejas un putas - tie palīdzēs dažiem piešķirt garus matus pieklājīgs izskats.

Līdz ar to, ja vēlaties izaudzēt garus matus un izveidot modernu stilīgu frizūru, joprojām ir nepieciešams katru mēnesi noņemt matu galus.

Tas ir saistīts ar faktu, ka, griežot sausus galus, mati tiek stimulēti atjaunoties, kas provocē visstraujāko cirtas augšanu.

Lielākajai daļai puišu nav ne jausmas, kāda veida mati viņiem ir. Izmazgājuši matus ar pirmo pieejamo līdzekli (visbiežāk ar to, kas atrodams vannas istabā), vīrieši pat nedomā par to, vai mazgāšanas līdzeklis viņiem piestāv atbilstoši matu tipam un struktūrai.

Tomēr, ja vēlaties iegūt garus matus, jums būs rūpīgi jārisina šis jautājums.

Tātad, jums ir jānoskaidro, vai jūsu mati ir sausi, taukaini vai kombinēti (taukaini sakņu zonā un sausi galos); tie ir taisni un paklausīgi, vai cieti un cirtaini, biezi vai šķidri, ar noslieci uz matu izkrišanu.

Un tikai pēc pilnīga attēla saņemšanas jums jāizvēlas pareizais šampūns, balzams, kondicionieris. Ja nepieciešams, mitrinoša, barojoša vai nostiprinoša maska.

Profesionāla kosmētika

Vienkāršākais risinājums vīriešiem būtu ķerties pie profesionālās kosmētikas - īpašiem līdzekļiem matu augšanai: ampulas matu augšanai, vitamīni, maskas, galvenokārt no tādiem uzņēmumiem kā: "Loreal Professional", "Matrix", "Schwarzkopff Professional", "Concept".

Tas būs efektīvs, ne pārāk nogurdinošs lietošanai un sagatavošanai, lai gan diezgan dārgs.

Vienādi ar viņiem ir ceļojums pie trichologa un mezoterapija. Šī procedūra ir īpašu dzīvību veicinošu injekciju ievadīšana zem ādas.

Mezoterapija ir viena no labākajām alopēcijas (plikpaurības) ārstēšanas metodēm, lai stimulētu ātru matu augšanu.

Arī īsts glābiņš vīriešiem ir lāzera ķemme. Jūs to varat iegādāties pats vai arī vērsties pēc palīdzības salonā.

Tās darba mehānisma pamatā ir asinsrites uzlabošana epitēlijā, izmantojot lāzeru, un attiecīgi matu augšanas stimulēšana, matu folikulu stiprināšana.

Mēs cīnāmies paši

Nu, un tas vīrietis, kurš nevēlas mainīt frizūru, maksā "diezgan santīmu", vēlas visu izdarīt pareizi un ātri, tautas padoms nāks palīgā, kā izaudzēt garus matus, pašgatavotas maskas un vēlreiz - ievērojams pacietību.

Pieņēmis drosmīgu lēmumu audzēt cirtas, vīrietim ir svarīgi saprast, ka tikai sēdēšana un brīnuma gaidīšana neizdosies, viņam būs smagi jāstrādā. Strādājiet pie saviem matiem šī vārda vistiešākajā nozīmē.

Mēs runājam par sistemātisku un regulāru pašmasāžu. Ikdienas galvas masāža veicina asins plūsmu matu folikulās, bagātinot tās ar skābekli.

Tās ieviešanas tehnika nav sarežģīta, bet tomēr labāk to apgūt un pareizi iemasēt galvas ādu.

Galvas ādas masāža. Lai masāžu veiktu pareizi un efektīvi, vispirms jānomazgā rokas, pēc tam jāieņem ērta pozīcija un jāatpūšas.

Tālāk ar labo plaukstu sāciet lēnām, bet intensīvi nospiest galvas labo pusi tempļa zonā. Pēc 30 sekundēm dariet to pašu ar pretējo pusi.

Galvai vienlaikus vajadzētu pretoties rokas spiedienam. Pēc tam ar abām rokām jāveic līdzīgs vingrinājums ar pieri un galvas aizmuguri.

Noderēs arī ritmiskas masāžas kustības aplī - pulksteņrādītāja virzienā, bīdot pirkstus starp matiņiem, maigi saspiežot ādu un berzējot.

Pareizi ķemmējot. Lai vīrietis ātri izaudzētu veselus un skaistus garus matus, ir ļoti svarīgi iemācīties tos pareizi ķemmēt.

Fakts ir tāds, ka, ķemmējot matus, galvas āda tiek masēta, asins plūsma matu folikulās palielinās, un tiek piegādāts skābeklis.

Ķemme sadala ādas izdalītos taukus visā cirtas garumā, un tas kalpo kā dabiska matu aizsardzība pret izžūšanu, mehāniskiem bojājumiem un noslāņošanos.

Līdztekus tam eksperti iesaka ķemmēt ne vairāk kā 3 reizes dienā, jo procedūras laikā palielinās matu izkrišana.

Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī ķemmes kvalitātei. Tie jāizvēlas no dabīgiem materiāliem, vēlams koka.

Nekādā gadījumā nevajadzētu ņemt otas ar metāla zobiem.

Mēs ēdam pareizi, vadām veselīgu dzīvesveidu. Matu augšanas intensitāte un to izskats lielākā mērā ir atkarīgi no vīrieša veselības stāvokļa kopumā un attiecīgi no tā, ko viņš ēd, kā viņš ir saistīts ar savu ķermeni.

Lai mati būtu gari, veseli un ātri augtu, vīrieša uzturam jābūt līdzsvarotam, satur galvenās pārtikas grupas: gaļu, zivis, graudaugus, dārzeņus, augļus, piena produktus un raudzētu pienu produktiem.

Tikai šajā gadījumā ķermenis varēs saņemt visus vitamīnus un mikroelementus, kas nepieciešami matu augšanai. Ir arī ļoti svarīgi katru dienu iegūt pietiekami daudz šķidruma.

Mēs izgatavojam maskas mājās. Vecās labās vecmāmiņas receptes maskām palīdzēs vīrietim ātri izaudzēt garus matus. To pamatā ir produkti, kas ikvienam ir mājās.

Šīs maskas ir viegli sagatavojamas un lietojamas. Tātad “dedzinošās maskas” ir lieliski sevi pierādījušas kā līdzekli matu augšanai: maska, kuras pamatā ir piparu tinktūra, maska, kuras pamatā ir sinepes, “sildošas” maskas, kuru pamatā ir degvīns un brendijs.

Maskas ar raugu, medu, sīpoliem, majonēzi un krējumu arī baro matu saknes un paātrina to augšanu.

Mitrina un baro, veicina ātru audu atjaunošanos un cirtas augšanu, augu kosmētiskās eļļas: olīveļļa, dadzis eļļa, jojoba, vīnogu kauliņu eļļa, anīss. Tos var pievienot jebkurai "karstajai" maskai.

Ļoti noderīgs vīrietim, kurš vēlas izaudzēt garus matus, skalos arī ar garšaugu novārījumiem: kumelītēm, auklas, kliņģerītes, dadzis, liepas, kalmes saknes, skalo etiķi, pievienojot sasmalcinātus žāvētus augus maskas.

Ja vīrietis, kurš vēlas veikt modernu matu griezumu uz gariem matiem, klausās vismaz pusi no iepriekš aprakstītajiem padomiem un ir pacietīgs, tad rezultāts ilgi nebūs gaidāms.

Avots: http://vmirevolos.ru/uhod/rost-volos/dlinnye-u-muzhchin.html

Kā puisim izaudzēt garus matus

Kā vīrietis var izaudzēt garus matus

Mūsdienu mode pārtrauc senos stereotipus, kur puisis ar gariem matiem tika uzskatīts par neparastu. Mūsdienās vīrietis ar gariem un glītiem matiem aizrauj apbrīnojošus skatienus uz sevi ne mazāk kā garmatainu meiteni.

Tiesa, lai izaudzētu apskaužamu matu galvu, cilvēces stiprās puses pārstāvjiem vajag vairāk darbaspēka izmaksas un laiks, jo pretējais dzimums ir skeptisks par rūpnieciskās un tautas kosmētikas izmantošanu produktiem. Tātad, kā puisim izaudzēt garus matus?

Mēs paātrinām matu augšanu, izmantojot mājas algoritmu

Garie mati vīrietī

Galvenie faktori efektīvai vīriešu matu augšanai ir:

• samazinot agresīvo faktoru ietekmi uz frizūru (ilgstoša ultravioleto staru iedarbība, bieža žāvēšana ar fēnu).
• samazinot šampūnu lietošanas biežumu (lai saglabātu ārējo dziedzeru aizsargājošo sekrēciju), izmantojot ūdeni optimālā temperatūrā;
• ķemmēšanas skaita samazināšana;
• ēdienkartes normalizēšana (dodiet priekšroku Vidusjūras diētai).

Līdzekļi no tautas receptes dārgumiem

Kā audzēt puiša matus? Vecā gudrība piedāvā daudz līdzekļu matu augšanas paātrināšanai. Šeit ir daži no tiem:

• Medus un sīpolu maska. Medu un sīpolus sajauc 1: 4, gatavo sastāvu infūzē 1-2 stundas un berzē izmazgātos matos, kas pēc tam 1 stundu jāiesaiņo dvielī.
• Sinepju maska. Sinepes ir lielisks asinsrites stimulators matu saknēm, kas kvalitatīvi ietekmē matu augšanu. Sastāvs: sinepju pulveris - 30 gr.; tikpat daudz karstā ūdens; olas dzeltenums; 10 gr. smalkais cukurs; augu eļļa (var būt aromatizēta vai kosmētiska) - 10 gr. Sastāvdaļas sajauc un uzstāj. Uzklājiet pa atvadām ar masāžas kustībām, uzvelciet dušas vāciņu uz dažām minūtēm.

Pērciet kosmētikas līdzekļus

Paātrināt matu augšanu

Matu augšanas šampūni, aerosoli, kondicionieri un serumi sastāv no ēteriskajām eļļām un dabīgām sastāvdaļām. Atbildot uz jautājumu par to, kā ātri izaudzēt puiša matus, trihologi ieteiks tuvāk aplūkot šādus līdzekļus.

Kopšanas kosmētika:

• KLORANE ar cinchona mizas alkaloīdu un minerālvielām;
• Lanotech, kuras pamatā ir Melaleuca alternifolia eļļa;
• Novelle Ultra Drops bagātināts ar Panax žeņšeņu. Produkts tiek uzklāts uz tīras galvas, papildinot šampūna iedarbību;
• Placentas ekstrakta serumi un vitamīni.

Kosmētikas balzami satur lielu daudzumu sintētisku produktu, tāpēc barojošie balzami ir vairāk piemēroti matu augšanai.

Ja vīrietim nav problēmu ar plikpaurību, viņam piemēroti tādi aerosoli kā Hair Strength, Shevelux, Exiderm, kuru aktīvās sastāvdaļas ir augu ekstrakti un eļļas. Medicīniskiem nolūkiem ar baldness draudiem tiek izmantotas zāles ar minoksidilu.

Procedūras

Lai uzlabotu matu augšanu, ir pieejamas daudzas procedūras:

• Galvas masāža uzlabo asins mikrocirkulāciju un uzlabo galvas ādas dziedzeru sekrēciju. Procedūra tiek veikta no pieres uz galvas aizmuguri, ar mērenām pirkstu berzes kustībām. Jūs varat uzlabot masāžas efektu ar dadzis, olīvu un citām eļļām. Lai saglabātu rezultātu, izmantojiet zemas intensitātes lāzera masierus un ķemmes.
• Mezoterapija - vitamīnu kokteiļu injekcijas ar hialuronskābi galvas ādas dermā, lai nodrošinātu optimālu matu augšanu.
• Darsonvalizācija - elektriskās strāvas iedarbība uz epidermu. Šī procedūra ir ieteicama, ja ievērojami kavējas matu augšana. Manipulācija tiek veikta medicīnas centros, bet ir iespējama arī Darsonval lietošana mājās.

Sezonas iezīmes

Matu mazgāšana ar šampūniem, kas bagātināti ar augu ekstraktiem

Kā zēns var izaudzēt garus matus? Matu kopšana bieži ir atkarīga no tā, kādi laika apstākļi tos ietekmē.

Vasarā jums vienkārši jāaizsargā mati ar UV aizsardzības līdzekļiem.

Ziemā, ja mati ir pārklāti, šāds līdzeklis nebūs vajadzīgs, un vēlams izmantot antistatiskus aerosolus un emulsijas, lai šķipsnas neelektrizētos.

Mitrinātāji matiem ir piemēroti vasaras periodam, bet barojoši - ziemas periodam. Jebkurā gada laikā ieteicams samazināt termisko slodzi uz matiem: matu mazgāšanai izmantojiet matu žāvētāja vidējo gaisa temperatūru un nekarstu ūdeni, un mazāk izmantojiet veidošanas līdzekļus.

Vasarā priekšroka jādod dabīgiem dārzeņiem un augļiem, nevis jebkuram uztura bagātinātājam. Un ziemas diētām nevajadzētu izslēgt olbaltumvielas un augu taukus, noderēs A, E, B un C vitamīnu lietošana.

Jāatceras, ka matu kopšana vīriešiem ir atkarīga ne tikai no individuālajām īpašībām (galvas ādas tipa, matu līnijas stāvēšanas), bet arī no sezonas.

Tagad jūs zināt, kā ātri audzēt puiša matus mājās. Katru dienu pielietojot zināšanas par sezonas kopšanas principiem, jūs varēsit piepildīt savu sapni par skaistiem matiem.

Avots: http://mirledi.net/kak-otrastit-dlinnye-volosy-parnyu/

Kā vīrietim izaudzēt garus matus?

Veseli un gari mati var būt cienīgs rotājums ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Pēdējos gados ir palielinājusies frizūru popularitāte uz gariem pavedieniem.

Tāpēc, ja jūs piederat pie to spēcīgās iedzīvotāju daļas pārstāvju kategorijas, kuri sev izvirzīja mērķi audzēt cirtas, tad atbildes uz visiem jūsu jautājumiem ir šajā rakstā.

Kā izaudzēt matus vīrietim? Patiesībā viss ir pavisam vienkārši, jo cilvēkam ir nepieciešama tikai papildu aprūpe par cirtas un nedaudz pacietības.

Matu augšanas ātrums lielā mērā ir atkarīgs no matu folikulu stāvokļa. Tātad, bieži vien lēnu šķiedru augšanas iemesls ir nepietiekama asins piegāde galvas ādai. Ar šo problēmu būs iespējams tikt galā, veicot regulāru galvas masāžu.

Šiem nolūkiem, lai paātrinātu matu augšanu, varat izmantot noteiktas eļļas, kuras jau sen ir pierādījušas kā labākos palīgus cīņā par veseliem un skaistiem matiem.

Šajā gadījumā mēs runājam par kokosriekstu, olīvu un argana eļļu, kuru vajadzētu nedaudz uzsildīt tieši pirms lietošanas.

Ābolu sidra etiķa unikālās īpašības

Pateicoties unikālajam sastāvam, šis produkts ir tik noderīgs, ka tiek izmantots ar augstu efektivitāti ādas un matu kopšanai. Ābolu sidra etiķis ir atrodams daudzās matu maskās, kas paredzētas matu augšanas uzlabošanai.

Matus ieteicams regulāri mazgāt šķīdumā ar ābolu sidra etiķi. Lai pagatavotu šķīdumu, galvenā sastāvdaļa jāatšķaida ar ūdeni attiecīgi proporcijās no 3 līdz 1. Iegūtais šķīdums jāizmanto matu apstrādei tūlīt pēc mazgāšanas, atstājot tos uz cirtas ne ilgāk kā 2 minūtes.

Daudzām noderīgām īpašībām ir parastie sīpoli, ar kuru palīdzību būs iespējams pagatavot diezgan efektīvu buljonu. Ielejiet ūdeni emaljas traukā un ielieciet dažus sīpolus. Pēc tam saturs jāuzsilda līdz vārīšanās temperatūrai un jāvāra 10 minūtes.

Iegūtajā buljonā jums rūpīgi jāizskalo mati. Saskaņā ar daudzām atsauksmēm jau pēc pirmās procedūras pozitīvie rezultāti, ko atspoguļo veselīga spīduma parādīšanās uz matiem, kļūs acīmredzami.

Šo efektu izskaidro pavedienu piepildīšana ar barības vielām, kuras pietiekamā daudzumā ir sīpolos.

Barojošas maskas uzklāšana ar olu baltumiem

Pirms daudziem gadiem olu baltums un alveja tika uzskatīti par diezgan populāriem tautas matu kopšanas līdzekļiem, kas līdz šai dienai nav zaudējuši savu aktualitāti. Masku izmantošana, pamatojoties uz uzskaitītajiem komponentiem, palīdz mitrināt matus, piešķirt tiem veselīgu izskatu un stimulēt augšanu.

Svaigas alvejas lapas rūpīgi jāsasmalcina un jāsajauc ar olu baltumiem. Sagatavoto maisījumu ieteicams vienmērīgi sadalīt uz matiem, berzējot galvas ādā ar masāžas kustībām.

Barojošo biezputru vajadzētu turēt uz galvas vismaz 15 minūtes, pēc tam matus tikai noskalot zem tekoša ūdens istabas temperatūrā.

Šampūna iezīmes

Pastāv viedoklis, ka bieža mazgāšana ar šampūnu negatīvi ietekmē matu stāvokli un palēnina to augšanu. Fakts ir tāds, ka matu augšanas ātrumu lielā mērā nosaka galvas ādas tauki.

Bieži mazgājot matus, veidojas šīs vielas deficīta stāvoklis, kuram vienkārši nav laika, lai sniegtu vajadzīgos ieguvumus. Saskaņā ar ekspertu ieteikumiem optimālais matu mazgāšanas biežums ir reizi trijās dienās.

Uztura bagātinātāju lietošana

Īpaši nepacietīgi vīrieši, kuri vēlas pēc iespējas ātrāk iegūt garus matus, var gūt labumu no ieteikumiem par papildināšanu. Fakts ir tāds, ka dažus vitamīnus un minerālvielas raksturo stimulējoša iedarbība uz matiem. Mēs runājam par biotīnu un zivju eļļu.

Regulāra ķermeņa piepildīšana ar šīm sastāvdaļām neapšaubāmi paātrinās matu augšanu, taču šādiem lēmumiem ir jāpieiet ar visu atbildību. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi lietot uztura bagātinātājus, nepārkāpjot ieteicamās devas.

Pretējā gadījumā jūs riskējat provocēt mikroelementu pārpalikuma stāvokli organismā, kas ir pilns ar nepatīkamu simptomu un nopietnu komplikāciju attīstību.

Visas matu ietekmes metodes, par kurām tika runāts iepriekš, ir slavenas ar savu efektivitāti, taču eksperti neizslēdz to zemo lietderību noteiktos gadījumos.

Vispirms jums jāizvērtē iespēja iegūt garus matus no ģenētiskās puses. Piemēram, ja jūsu mati ir līdzīgi jūsu tēva matiem, kuriem nekad nebija strauji augoša matu galva, tad nevajadzētu paļauties uz ātru un satriecošu jūsu centienu rezultātu.

Avots: http://vremya-sovetov.ru/drugie-sovetyi/kak-otrastit-dlinnyie-volosyi-muzhchine.html

Kā vīrietis var izaudzēt garus matus

Mūsdienās nevienu nepārsteidz mati zem pleciem vai vīrieša sarežģītā frizūra.

Gluži pretēji, arvien vairāk spēcīgās cilvēces puses pārstāvju domā par to, kā vīrietim izaudzēt garus matus, un šāda frizūra vairs netiek uztverta kā kaut kas smieklīgs vai nepiemērots.

Un, ja puisis ar gariem matiem izvēlas frizūru atbilstoši savam tēlam, tad viņš var izskatīties daudz interesantāks par to, kurš vienkārši noskūst "līdz nullei".

Ja esat noguris no vecās frizūras un vēlaties izaudzēt garus matus, lūk, kas jums jādara, lai paātrinātu matu augšanu un vienlaikus mainītu tēlu.

Analizējiet savu dzīvesveidu

Pirms izvēlēties "brīnumaino" šampūnu, pateicoties kuram jūsu mati pieaugs pusmetru mēnesī, padomājiet - vai jūsu dzīvesveidu var saukt par pareizu? Mati, tāpat kā viss ķermenis, ir ļoti jutīgi pret to, ko ēdam, cik bieži nodarbojamies ar sportu, vai veltām pietiekami daudz laika gulēšanai. Stress, slikts uzturs, fizisko aktivitāšu trūkums palēnina matu augšanu. Ēdot sabalansētu uzturu un atsakoties no sliktiem ieradumiem, jūs spersit pirmo (un vissvarīgāko) soli ceļā uz greznu un vīrišķīgu krēpiņu.

Protams, ir grūti formulēt diētu tā, lai visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas iegūtu tikai no pārtikas. Šajā gadījumā uztura bagātinātāji nāk palīgā - piemēram, biotīns un zivju eļļa ir ārkārtīgi noderīga matiem. Jūs varat papildināt šo efektīvo kokteili ar vitamīnu kompleksu, iepriekš apspriežot to ar savu ārstu.

Atcerieties arī par ūdeni - ja organismā ir pietiekami daudz, tad mati augs ātrāk. Ieteicams dzert vidēji 8-10 glāzes ūdens dienā, taču šis skaitlis var atšķirties atkarībā no jūsu svara un veselības stāvokļa - vadieties pēc savām izjūtām.

Rūpējieties par matiem pareizi

Ja jūs plānojat audzēt garus matus, jums, iespējams, būs jāpārskata savs viedoklis par matu kopšanu. Lūk, kā pareizi kopt matus, lai paātrinātu to augšanu:

1. Nomazgājiet matus ar vēsu ūdeni - tā tie nezaudēs dārgo mitrumu, kas ļauj matiem palikt stipriem un spīdīgiem;
2. Nosakiet savu matu tipu un galvas tipu, lai atrastu pareizo šampūnu un kondicionieri;
3. Izvēlieties šampūnu un balzamu bez silikona - šī sastāvdaļa kavē matu augšanu;
4. Tīriet regulāri, bet ne vairāk kā 2-3 reizes dienā - tas nodrošinās pietiekamu asinsriti galvas ādā, un matu daudzums, kas izkrīt ķemmēšanas laikā, nepārsniegs normu;
5. Izvēlieties ķemmi no dabīgiem materiāliem - piemēram, koka;
6. Jums nevajadzētu mazgāt matus katru dienu, ja vien tas nav absolūti nepieciešams - labāk to darīt ik pēc 2-3 dienām, lai matu veselībai un augšanai nepieciešamie sebumi netiktu nomazgāti pārāk ātri;
7. Mēģiniet retāk izmantot fēnu, matu taisnotāju, krāsvielas, veidošanas želejas - jebkāda termiska vai ķīmiska iedarbība palēnina matu augšanu.

Iegūstiet labumu no medicīnas sasniegumiem - tautas un tradicionālajiem

Lai mati augtu vēl ātrāk, nepacietīgākajiem un mērķtiecīgākajiem vīriešiem iesakām izgatavot masku vai pagatavot novārījumu galvas mazgāšanai un skalošanai.

Ja maskas jums ir tikai sieviešu prerogatīva, izmēģiniet līdzekļus straujai izaugsmei. mati, ko jums nosaka trichologs - ārsts, kurš nodarbojas ar visu, kas saistīts ar matiem un ādu galvas.

Starp citu, tieši šis speciālists palīdzēs noteikt galvas ādas tipu (sausu, normālu vai taukainu) un izvēlēties pareizos kopšanas līdzekļus.

Kopšanai izmantojiet to, kas vienmēr ir pa rokai

Lūk, ko jūs varat darīt mājās, lai palīdzētu matiem augt ātrāk:

1. Sagatavojiet novārījumu šampūnam. Šim nolūkam ir piemēroti gandrīz visi garšaugi, kas tiek pārdoti aptiekā: kumelīte, ozola miza, diždadža sakne, nātre, asinszāle utt. Pat ja neredzat jūtamu efektu, varat nomierināties ar domu, ka arī zāļu novārījums nekaitēs. Varbūt tas nedaudz mainīs matu nokrāsu, bet tas ir īslaicīgs efekts;
2. Pagatavojiet masku no tā, kas jums vienmēr ir mājās: melnā maize, kefīrs, olas dzeltenums, sinepes vai alus (lai gan šis produkts, kā likums, ledusskapī neizturas). Daudzās maskās tiek izmantots medus, dadzis un olīveļļa, kas satur daudz matiem noderīgu vitamīnu;
3. Izveidojiet noteikumu, ka katru vakaru veiciet galvas ādas masāžu, berzējot ādā siltu eļļu. Tas stimulē asinsriti un palīdz atpūsties pirms gulētiešanas.

Regulāri apmeklējiet frizieri

Jūs droši vien zināt, ka, bieži griežot matus, tie neaugs ātrāk - tas ir tikai izplatīts mīts. Tomēr vēlme kļūt par greznu matu īpašnieci nebūt nav iemesls atteikties no apmeklējuma pie friziera.

Jebkura garuma mati agrāk vai vēlāk būs jāapgriež - vismaz, lai atbrīvotos no sašķeltiem galiem. Tieši tas sabojās kopējo iespaidu par jau tā gariem un skaistiem matiem.

Tāpēc atcerieties apmeklēt frizieri vairākas reizes gadā, lai jūsu mati izskatītos patiešām kopti un veseli.

Neatkarīgi no tā, kā izvēlaties paātrināt matu augšanu, atcerieties - kļūt par garu matiņu īpašnieku nedarbosies ātri. Vidēji mati aug 15 cm gadā - tas ir apmēram 1-1,5 cm katru mēnesi.

Lai kādus brīnumainus līdzekļus izmantotu, dabisko matu augšanas ātrums ir raksturīgs katrs cilvēks ir ģenētiski, un maz ticams, ka īsā laika posmā jūs uzaudzēsiet pusmetru matu trenēties.

Tāpēc, lūdzu, esiet pacietīgs, pārliecinieties, ka pienācīgi rūpējaties par matiem un vadāt samērā veselīgu dzīvesveidu, un atcerieties, ka regularitāte un neatlaidība ir galvenais šajā grūtajā darbā.

Avots: http://gegemon.net/muzhskaya-moda-i-stil/kak-muzhchine-otrastit-dlinnye-volosy