Veselīgākais ēdiens potencei: diēta vīriešu spēka palielināšanai

Kas ir noderīgs potenci vīriešiem - pārtikas produkti, lai palielinātu erektilās funkcijas

Ja jums ir problēmas ar erekciju un libido, jums vajadzētu noskaidrot, kas ir noderīgs vīriešu potencei, kādi pārtikas produkti pozitīvi ietekmē ķermeni, kas jāiekļauj pārtikā. Ir garš saraksts ar pārtikas produktiem, kas izgatavoti no pārtikas sastāvdaļām, kas labvēlīgi ietekmē vīriešu seksuālo sniegumu. Starp tiem jūs varat izvēlēties vienkāršus dārzeņus ar augļiem vai eksotiskākām sastāvdaļām.

Saskaņā ar medicīnas terminoloģiju potence ir organisma spēja dzimumakta laikā. Definīcija nāk no latīņu valodas potentia, kas tulko kā iespēja, kas attiecas uz vīriešu seksualitāti. Termins ietver šādas īpašības:

1. spriedzes pakāpe dzimumloceklī;
2. erekcijas sākuma ātrums;
3. dzimumakta ilgums un tā aktīvās gaitas posms.

Libido problēmas izraisa psiholoģiski un fiziski faktori. Pēdējie ietver asiņu stagnāciju iegurņa orgānos, prostatas dziedzera darbības traucējumus, prostatītu un hormona testosterona ražošanas samazināšanos. Lai normalizētu šos procesus, ir svarīgi ievērot šādus noteikumus:

• dot ķermenim fiziskās aktivitātes - tas liek sirdij labāk darboties, palielina vitalitāti, normalizē asinsriti;
• sākt sportu: skriešana, riteņbraukšana, pastaigas, spēka treniņi;
• apmeklēt pirti - tas izvada toksīnus, uzlabo asinsriti;
• veiciet pēdu masāžu - to varat masēt pats vai vienkārši staigāt basām kājām;
• lietot kontrasta vannas vai dušas;
• regulāra seksuālā dzīve, kas kļūst par atslēgu erekcijas problēmu novēršanai;
• atteikties no nevēlamiem ēdieniem, alkohola, liela kafijas daudzuma, spazmolītiskiem līdzekļiem;
• ievērot režīmu un organizēt veselīgu miegu;
• Īpaši svarīgi ir pārskatīt vīriešu uztura potenciālu, tas ir vienkāršākais veids, kā atgūt seksuālās aktivitātes.

Produkti, kas palielina potenci

Lai atgrieztos normālā seksuālajā dzīvē, ir lietderīgi noskaidrot, kuri produkti palielina vīrieša potenci. Eksperti iesaka uzturā iekļaut pārtiku, kas bagāta ar A, E, B grupas vitamīniem.

Tas uzlabo nervu impulsu pāreju, ietekmē testosterona ražošanu. Populāri pārtikas produkti, lai atjaunotu potenci, ir zivis, jūras veltes, dārzeņi, rieksti un augļi, kuriem vajadzētu būt ikdienas uzturā.

Ir arī neparasti līdzekļi - jēra sēklinieki, kamieļu kuņģis.

Ātras darbības produkti

Pēc iespējas īsākā laikā šādi produkti vīriešu potenciāla palielināšanai palīdzēs atjaunot seksuālās dzīves aktivitāti:

1. Austeres - stimulē asinsriti, ir spēcīgi afrodiziaki. Tie satur mikroelementu cinku, retas aminoskābes, kas aktivizē hormonu ražošanu, palielina spermas daudzumu. Dopamīna dēļ tie palielina libido. Vislabāk tos ēst pavasarī, neapstrādātus, pārkaisītus ar citronu sulu. Vīriešiem nevajadzētu bieži ēst vēžveidīgos - tas draud ar dzīvsudraba pārmērīgu uzņemšanu organismā, gastroenterītu. Tas ir lietderīgi to darīt, lai novērstu potenci.
2. Plekstes - to ir lietderīgi ēst A, E, B grupas vitamīnu, cinka elementa satura dēļ gaļā. Zivju olbaltumvielas organismā ātri uzsūcas. Ir lietderīgi butes tvaicēt, sautēt vai vārīt.
3. Vārīta skumbrija - satur omega -3 un 6 skābes, kas iesaistītas testosterona biosintēzē. Uzlabo seksuālo veselību, palielina potenci, palielina spermas ražošanu, pateicoties sastāvā esošajam fosforam un jodam.
4. Gaļa - tai ir augsta enerģētiskā vērtība, kas liek organismam ražot hormonu tiroksīnu. Tas saglabā hormonālo uzbudināmību. Ir lietderīgi ēst sarkano lieso gaļu (zirga gaļa, jēra gaļa, liellopu gaļa) ​​un diētisko (vistas, truša, tītara, fazāna). Ideālā gadījumā gaļu sautē vai tvaicē, pasniedz ar zaļumiem un dārzeņiem.
5. Rieksti - jāiekļauj ikdienas patēriņā. Sakarā ar E, B vitamīnu, cinka un magnija saturu tie ārstē problēmas ar potenci funkcijām. Arginīnam ir labvēlīga ietekme uz erekciju vīriešiem. Ir lietderīgi ēst lazdu riekstus, mandeles, Indijas riekstus, zemesriekstus, valriekstus. Ideālā gadījumā tos vajadzētu sajaukt ar medu, žāvētiem augļiem, banāniem, āboliem, bietēm vai burkāniem. Visizdevīgākais vīriešu veselībai ir priežu rieksts, ko izmanto, lai aktivizētu šūnas un stimulētu testosterona ražošanu.
6. Muskatrieksts - garšviela, ko pievieno ēdieniem vai atšķaida ar ūdeni un dzer. Nepārsniedziet dienas devu (vairāk nekā trešdaļu tējkarotes).

Labākie produkti potenci

Starp sarakstā iekļautajiem vienumiem, kas informē par to, kas jums jāēd, lai vīriešiem būtu potenci, tiek izdalīti šādi labākie produkti:

1. Šokolāde - bioloģiski aktīvs teobromīns un feniletilamīns tā sastāvā palielina libido. Tumšā rūgtā šokolāde ar 65% un vairāk kakao ir veselīga. Pildvielas (īpaši kafiju) vislabāk atstāt novārtā, atstājot riekstus kā izņēmumu.
2. Paipalu olas - Palieliniet dzimumtieksmi fosfora, dzelzs un aminoskābju satura dēļ. Ir lietderīgi tos ēst neapstrādātus līdz četriem dienā.
3. Vistas olas pēc sastāva ir sliktākas nekā paipalu olas, taču uzturam tās ir pieejamākas. Ceptu olu kombinācija ar sīpoliem, melnajiem pipariem uzlabo vīrieša potenci. Ēst neapstrādātu nav ieteicams.
4. Perga ir lielisks biškopības produkts, tas ir ziedputekšņi, kurus apstrādā bites. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, uzlabo testosterona sekrēciju līdz vajadzīgajam līmenim. Dienas norma sasniedz 10 g, lietojiet bišu maizi piesardzīgi, ja Jums ir medus nepanesamība vai alerģija.

Pieejama iespēja vīrieša spējas palielināšanai ir augļi un ogas. Tie ir bagāti ar vitamīniem, palīdz uzlabot spermas kvalitāti, daudzumu, paildzina dzimumaktu. Visizdevīgākie vīriešiem ir:

• banāni;
• Zemeņu;
• mango;
• avenes;
• žāvēti augļi;
• vīnogu.

Dārzeņi

Dārzeņi, ko izmanto kā pamatēdienu vai kā piedevu, var ietekmēt arī dzimumtieksmi. Vīriešiem ir labi ēst jebkurā vecumā:

• sīpoli;
• kāposti;
• burkāns;
• bietes;
• salāti;
• selerijas;
• ķiploki;
• sparģeļi;
• redīsi;
• saldie vai karstie pipari.

Rāceņi

Rāceņi ir pelnījuši īpašu uzmanību dārzeņu sarakstā, lai palielinātu potenci vīriešiem. Ir lietderīgi to ēst, lai uzlabotu potenci, uzlabotu testosterona izdalīšanos un izraisītu seksuālo vēlmi.

Rāceņi tiek izmantoti sēklu veidā, vārīti ar gaļas ēdieniem, neapstrādāti rīvēti, sajaukti ar burkāniem, medu. Ir lietderīgi vārīt rāceņus kazas pienā, sarīvēt, sajaukt ar propolisu.

Dienas deva 4 reizes 50 g atjaunos potenci.

Ko dzert potenci vīriešiem

Papildus produktiem, kas iekļauti diētā, jums jānoskaidro, ko ir lietderīgi dzert vīriešu potencei:

1. Svaigi spiestas sulas - uzlabo erekciju un kombinācijā dziedina ķermeni, novērš slimības. Ir lietderīgi dzert granātābolu, ķirbi, selerijas sakni, arbūzu, citus dārzeņus un augļus ar augstu E vitamīna saturu.
2. Kumis vai ķēves piens - satur hormonus, kas ietekmē vīriešu imunitāti, palielina reproduktīvo spēju, šūnu testosterona ražošanu. Ir lietderīgi to dzert pusstundu pēc brokastīm, glāzi dienā.
3. Ingvera tēja - pagatavota no rīvēta ingvera saknes, iemērc verdošā ūdenī un ievilkta 10 minūtes. Garšas dēļ tam pievieno medu, žeņšeņu, citronu. Dzēriens ir noderīgs dzeršanai vīriešiem, jo ​​tajā ir daudz B, A, C vitamīnu, stiprina asinsvadus, stimulē potenci.

Diēta, lai palielinātu potenci

Lai atgrieztos pie seksuālajām aktivitātēm, jums jāpārskata uzskati par uzturu. Vislabāk ir ievērot diētu, kas sastāv no:

• tādu produktu noraidīšana, kas ir negatīvi ietekmes ziņā: trekna gaļa, alus, kafija, dzērieni ar kofeīnu, ātrā ēdināšana;
• ir jāaizliedz cepšana, saldumi, desas;
• cukura, sāls, margarīna ierobežošana pārtikā - aptaukošanās stimulatori;
• atbrīvoties no sliktiem ieradumiem: smēķēšana, alkohola lietošana;
• ierobežojums produktos, kas satur soju, kas var nodrošināt sieviešu dzimumorgānu uzņemšanu;
• jums ir nepieciešams ēdiens potencei, vīrišķīgam spēkam: tie ir sieri, olīvas, vārīti dārzeņi, garšvielas, zaļā tēja ar ingveru, rieksti ar medu;
• atbilstība ikdienas kaloriju patēriņam un uztura sistēmai, lai izvairītos no liekā svara pieauguma.

Receptes

Jau ir zināms, ka tas ir izdevīgi vīriešu potenci no produktiem. Atliek noskaidrot maisījumu un ēdienu receptes, kas jāņem, lai uzlabotu libido:

1. Medus kombinācija ar riekstiem, sēklām un žāvētiem augļiem. Piemērots ziedu medus, valrieksti, lazdu rieksti, zemesrieksti, mandeles, pistācijas, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas. Pēdējo var diedzēt. Sajauciet ēdienu vienādās daļās, pievienojiet žāvētas plūmes, ēdiet 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Tas pozitīvi ietekmē vīrieša potenci.
2. Vārīta skumbrija, vēžu buljons, vārītas vai ceptas jūras veltes. Šos ēdienus ir labi ēst kopā ar sīpolu mērci: apcepiet pusgredzenus, sezonu ar sasmalcinātiem pētersīļiem, seleriju, citronu sulu un tomātu mīkstumu. Īsi uzvāra un pasniedz.
3. Tomātus sautē vai cep cepeškrāsnī ar ķiplokiem, olīveļļu. Trauks ievērojami palielina potenci, jo tajā ir tikai vīrietim veselīgi produkti.
4. Datumi ar mandelēm, kokosriekstu šķīvjiem. Pusstundas laikā tie dod izteiktu efektu, palielina erekciju, stimulē vīrieša dzimumtieksmi.

Video: Uzturs, lai palielinātu potenci vīriešiem

Avots: https://sovets.net/11444-chto-polezno-dlya-potencii-muzhchin.html

Veselīgākais ēdiens potencei: diēta vīriešu spēka palielināšanai

Seksuālās veselības pamats un erekcijas funkcijas uzturēšanas atslēga katram vīrietim ir bagātīgs un sabalansēts uzturs.

Kas jums jāēd, lai uzlabotu erektilo funkciju, kādi noteikumi jāievēro? Šos jautājumus uzdod daudzi vīrieši, īpaši tie, kas vecāki par 30 gadiem.

Slikti ēšanas paradumi

1. Lai samazinātu impotences un citu uroģenitālās sistēmas slimību risku, ir jāizslēdz konservi, kūpinātas desas, gāzēts dzērieni, veikalā nopērkamais saldais biezpiens un jogurts, gatava majonēze un kečups, tas ir, jebkuri produkti ar ilgu glabāšanas laiku un lielu kaitīgo saturu piedevas.

   Pārtika, kas bagāta ar konservantiem, praktiski nesatur barības vielas, un tā var ievērojami kaitēt vīriešu veselībai.

2. Diēta, lai palielinātu potenci, kategoriski aizliedz jebkuru ātro ēdienu.

   Tie nesatur nepieciešamo mikroelementu un vitamīnu daudzumu, bet tikai veicina strauju svara pieaugumu, kas negatīvi ietekmē vīriešu erektilo funkciju.

3. Lai saglabātu vai palielinātu dzimumtieksmi, vīriešiem no ikdienas uztura jāizslēdz rūpnieciski iegūtais cukurs.

   Labāk to aizstāt ar dabīgiem cukuriem, piemēram, žāvētiem augļiem, medu un saldajiem augļiem. Liela daudzuma cukura patēriņš veicina ne tikai impotences attīstību, bet arī sirds un asinsvadu slimības, diabētu utt.

4. Vēl viens uztura noteikums vīriešu veselībai attiecas uz sāls uzņemšanu.

   Liels nātrija daudzums tajā nemaz nav noderīgs iedarbībai un ķermenim kopumā. Sāli lietderīgāk ir aizstāt ar dabīgām garšvielām (sīpoliem, ķiplokiem, zaļumiem) vai nedaudz sojas mērces.

5. Lai pēc iespējas ilgāk saglabātu potenci, vīriešiem ieteicams pilnībā atteikties no alkohola lietošanas vai samazināt to līdz minimumam. Visi alkoholiskie dzērieni no organisma izskalo noderīgus mikroelementus, tāpēc vīriešu diēta pret impotenci un alkohols nav savienojami.

Būtisks uzturs vīriešu veselībai

Ko ir lietderīgi ēst seksuālas impotences gadījumā? Pirmais noteikums ir tāds, ka pārtikai jābūt daudzveidīgai un jānodrošina nepieciešamā barības vielu deva, vitamīni un enerģija, kas nepieciešama aktīvam dzīvesveidam. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties pārtikas produktus ar minimālu kaloriju un dzīvnieku tauku saturu.

Pārtikai potenci un vispārējai veselībai jābūt bagātīgai ar olbaltumvielām un veselīgiem ogļhidrātiem, bet nabadzīgai ar taukiem. A, E, C vitamīni, kā arī B grupas vitamīni īpaši ietekmē vīriešu spēka stiprināšanu.

Ikdienas uzturā katram vīrietim jāiekļauj graudaugi, dārzeņi, kas uzlabo seksuālo sniegumu, zaļumi (spināti, lapas) salāti, pētersīļi utt.), garšvielas (ķimenes, piparmētra, timiāns, estragons, anīss utt.) un piena produkti (piens, kefīrs, biezpiens un rūgušpiens). Kas attiecas uz gaļu, to vajadzētu iekļaut arī uzturā, bet tikai ar zemu tauku saturu.

Vīriešiem pēc 50 gadu vecuma vajadzētu samazināt gaļas patēriņu līdz 4 reizēm nedēļā, savukārt dzīvnieku olbaltumvielas, ja iespējams, ieteicams aizstāt ar augu olbaltumvielām.

Veselīgi dārzeņi

Visizdevīgākie dārzeņi erektilās funkcijas stimulēšanai ir ķiploki un visu veidu sīpoli. Burkāni tiek uzskatīti par ne mazāk noderīgiem dārzeņiem. Tas satur ogļhidrātus, olbaltumvielas un beta-karotīnu, ko organisms pārveido par A vitamīnu. Pēc karotīna satura burkāni praktiski neatpaliek no sarkanajiem pipariem un ievērojami apsteidz citus dārzeņus.

Turklāt tas satur vitamīnus B1, B2 un B6, kā arī lielu daudzumu enzīmu un minerālvielu (kalciju, kāliju, magniju, nātriju, dzelzi, jodu un citus). Visas šīs sastāvdaļas ir ļoti noderīgas ķermenim kopumā un palīdz palielināt potenci.

Veselīgi augļi

Lai novērstu seksuālu impotenci, vīriešiem ieteicams katru dienu patērēt 0,5 kg augļu. Neierobežojiet sevi ar parastajiem āboliem, apelsīniem, avokado un īpaši hurma sniedz lielu labumu veselībai.

Pēdējā ir daudz uztura šķiedrvielu, antioksidantu un mikroelementu, tā ir arī bagāta ar A, P, C vitamīniem, kāliju, varu, jodu, mangānu un dzelzi. Tas viss labvēlīgi ietekmē vīriešu spēku un uzlabo seksuālo vēlmi.

Fosfors un cinks

Vēl viens svarīgs vīriešu veselības elements ir fosfors. Lai palielinātu asinsriti iegurņa orgānos, ēdienkartē jāiekļauj diedzēti kvieši, sezama sēklas, ķirbji, cukini un saulespuķu sēklas. Tomāti, bietes, redīsi un kāposti arī pozitīvi ietekmē vīriešu spēku.

Erekcijas disfunkcijas ārstēšanai un profilaksei vīriešu ikdienas uzturā jābūt pārtikas produktiem ar daudz cinka, tāpēc neaizmirstiet ēst ābolus, medu, brūnie rīsi, riekstus, sīpolus un ķiploki.

Ir svarīgi atcerēties par jūras veltēm, tās satur lielu daudzumu cinka, kā arī ir dabiski afrodiziaki, kas palīdz palielināt dzimumtieksmi. Daudzām tautām ikri un austeres tiek uzskatīti par visnoderīgāko barības vielu potenci. No visiem zivju veidiem labāk ir dot priekšroku makrelei vai lašiem, kas bagāti ar aminoskābēm.

Gatavojot ēdienu, atcerieties, ka veselīgākais ēdiens ir tvaicēts, vārīts vai sautēts. Cepot, lielākā daļa barības vielu tiek iznīcinātas proporcionāli termiskās apstrādes ilgumam.

Avots: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/eda-dlya-povysheniya-dieta.html

Kāds ēdiens ir labs, lai palielinātu potenci vīriešiem?

Kāds ir labākais ēdiens vīriešu potencei? Šo jautājumu, iespējams, uzdod katrs stiprā dzimuma pārstāvis. Ārsti uzskata, ka, lai saglabātu vīriešu spēku, uzturā jāiekļauj pārtikas produkti ar augstu cinka un dzelzs saturu.

1 Kas ir slikts erekcijai

Tiek uzskatīts, ka šādi produkti samazina potenci:

1. Kūpināti produkti un desas. Tie satur toksīnus, kas nelabvēlīgi ietekmē sēklinieku darbību. Tā rezultātā organismā var rasties hormonālie traucējumi. Turklāt šīs pārtikas ļaunprātīga izmantošana var izraisīt dažādu kuņģa -zarnu trakta slimību attīstību.
2. Alkoholiskie dzērieni. Ārsti uzskata, ka ir kaitīgi lietot alkoholiskos dzērienus jebkurā daudzumā. Tas ir saistīts ar faktu, ka pat mazās alkohola devās ir toksīni, kas mazina testosterona veidošanos. Turklāt alus satur sieviešu hormonus, kas negatīvi ietekmē erekciju.
3. Gāzētie dzērieni. Tajos ir daudz cukura un kofeīna. Šīs vielas izraisa ķermeņa dehidratāciju un samazina spermas kustīgumu.
4. Tauku piens. Šis dzēriens satur lielu daudzumu estrogēna, kas negatīvi ietekmē vīriešu libido.
5. Ātrā ēdināšana. Regulāra ātrās ēdināšanas ēšana negatīvi ietekmē erekciju. Turklāt šajos produktos esošie toksīni pasliktina testosterona veidošanos.
6. Majonēze un kečups. Šīs piedevas satur holesterīnu, kas pasliktina asinsriti. Turklāt majonēze un kečups satur neveselīgus taukus, kas var negatīvi ietekmēt reproduktīvo funkciju.
7. Pārtikas produkti ar augstu kofeīna saturu. Kā jūs zināt, šī viela iznīcina brīvo testosteronu un izraisa impotenci.

2 Uztura maiņa

Ārstiem ir teiciens: lai kaut ko izārstētu, vispirms mainiet ēšanas paradumus. Lai palielinātu potenci, izvēlnē jāiekļauj šādi produkti:

1. Austeres. Šis produkts ir noderīgu mikroelementu noliktava. Austeres satur arī noderīgas aminoskābes un cinku. Ārsti uzskata, ka šīs vielas var palielināt potenci 2-3 reizes. Austeres vislabāk ēst neapstrādātas, jo termiskās apstrādes laikā visas barības vielas iztvaiko. Lai panāktu vislabāko efektu, austeres varat pievienot nedaudz citrona sulas.
2. Plekstes. Šī zivs ir spēcīgākais afrodiziaks. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka, lai palielinātu potenci, jums ir nepieciešams patērēt lielu daudzumu A, E un B grupas vitamīnu. Tie visi ir sastopami plekstēs. Turklāt šis produkts satur augstas kvalitātes olbaltumvielas. Ņemiet vērā, ka plekstes nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām.
3. Skumbrija. Kā jūs zināt, vīrietim ir vajadzīgas taukskābes, lai palielinātu potenci. Labākais Omega-3 un Omega-6 skābju avots ir skumbrija. Turklāt regulāra šī produkta lietošana pozitīvi ietekmē spermas darbību. Skumbrija satur arī daudz joda, kas, savukārt, ir spēcīgs afrodiziaks.
4. Rāceņi. Jau sen tiek uzskatīts, ka, lai palielinātu potenci, jums jāēd daudz rāceņu. Ārsti to izskaidro ar to, ka šis produkts satur lielu daudzumu šķiedrvielu un citus mikroelementus, kas labvēlīgi ietekmē potenci. Ņemiet vērā, ka rāceņi satur arī minerālvielas, kas stimulē testosterona ražošanu.
5. Zivis. Zivis satur daudz joda un fosfora. Ārsti atzīmē, ka šie mikroelementi palielina potenci labāk nekā īpašas zāles.
6. Rieksti. Šis produkts satur lielu daudzumu E vitamīna, cinka un magnija. Tieši šīs vielas vislabāk spēj palielināt potenci. Ārsti uzskata, ka ir lietderīgi katru dienu apēst 40–50 gramus valriekstu. Alternatīvi, jūs varat ēst lazdu riekstus vai zemesriekstus. Rieksti satur arī lielu daudzumu taukskābju, kas labvēlīgi ietekmē potenci.

3 Gaļas un vistas olas

Eksperti uzskata, ka potences dēļ ir izdevīgi ēst gaļu. Šis produkts satur lielu daudzumu noderīgu olbaltumvielu, ko organisms viegli absorbē. Turklāt, kad gaļa nonāk cilvēka ķermenī, sāk ražot tiroksīnu.

Šis hormons labvēlīgi ietekmē nervu centru hormonālās uzbudināmības uzturēšanu. Par veselīgāko gaļu uzskata liellopu gaļu, tītaru, vistu un jēru.

Šos produktus ieteicams tvaicēt, jo cepot tie zaudē visas derīgās īpašības.

Lai palielinātu dzimumtieksmi, jums jāēd arī tumšā šokolāde. Šis produkts satur teobromīnu un feniletilamīnu. Šīs vielas ievērojami palielina libido un labvēlīgi ietekmē cilvēka nervu sistēmu.

Ārsti uzskata, ka vislabāk ir ēst tumšo šokolādi ar kakao procentu 65-70%. Ņemiet vērā, ka šo produktu nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir aknu slimība vai augsts asinsspiediens.

Citi produkti, kas palielina potenci, ir vistas un paipalu olas. Britu zinātnieki ir noskaidrojuši, ka cilvēki, kuri katru dienu apēd vismaz 2 paipalu olas, ir mazāk pakļauti impotencei.

Šis produkts satur daudzas aminoskābes, kas uzlabo spermas ražošanu. Turklāt paipalu olas satur labvēlīgus fermentus, piemēram, dzelzi un fosforu.

Produktu vislabāk patērē neapstrādātu.

4Dzērieni

Ārsti uzskata, ka dažu dzērienu regulāra lietošana var labvēlīgi ietekmēt vīriešu libido. Tiek uzskatīts, ka svaigas sulas ievērojami palielina potenci. Tajos ir daudz antioksidantu un mikroelementu, kas palielina testosterona ražošanu.

Labākais dzēriens dzimumtieksmes veicināšanai ir arbūzu sula. Tas satur lielu daudzumu citrulīna, kas, norijot, pārvēršas par arginīnu. Šī viela uzlabo asinsriti un pozitīvi ietekmē erekciju.

Lai palielinātu potenci, varat dzert arī ķēves pienu. Šis produkts jau sen ir slavens ar savu pretnovecošanās iedarbību uz ķermeni. Ārsti uzskata, ka regulāra ķēves piena lietošana uzlabo vielmaiņu un pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbu.

Tā rezultātā kumiss labvēlīgi ietekmē vīrieša seksuālo aktivitāti. Eksperti uzskata, ka dienā var izdzert ne vairāk kā 1 glāzi šī dzēriena.

Ņemiet vērā, ka Kumis ir aizliegts lietot cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesamība vai kuņģa -zarnu trakta slimības.

Vēl viens labs līdzeklis pret potenci ir ingvera tēja. Šis dzēriens satur lielu daudzumu minerālvielu un aminoskābju. Turklāt ingvera tēja satur A vitamīnu. Šīs vielas noņem toksīnus un stimulē erekciju.

Ingvera tēju ir pietiekami viegli pagatavot mājās. Vispirms ņem ingvera sakni un nomizo to. Pēc tam to smalki sagriež un pārlej ar verdošu ūdeni. Dzērienam pievienojiet nedaudz medus un citrona.

Ingvera tēju nedrīkst dzert cilvēki, kuri cieš no kolīta, gastrīta un enterīta.

Avots: https://prostatis.ru/kakaya-eda-poleznaya-dlya-uvelicheniya-potencii-u-muzhchin.html

Uzturs vīriešu veselības uzlabošanai

2016. gada 18. jūlijs Bezmaksas pārskaitījums

Mums vajag pārtiku, lai dzīvotu. Personai regulāri jāēd kvalitatīva pārtika, lai papildinātu spēka un enerģijas rezerves.

Starp visdažādākajiem ēdieniem potences paaugstināšanai izceļas pārtikas produkti, kurus parasti sauc par afrodiziakiem. Uztura ietekme, lai palielinātu potenci uz seksuālo spēku un aktivitāti, ir saistīta ar tādu slimību profilaksi un atvieglošanu, kas kavē vīriešu seksuālo sniegumu.

Mūsu pārtika ietekmē gan ķermeni kopumā, gan tā intīmo daļu. Izmantojot dažādus pārtikas produktus, jūs varat gan uzlabot savas intīmās dzīves kvalitāti, gan pasliktināt to. Ir pārtikas produkti, kas palielina potenci, un daži, gluži pretēji, samazina vīrieša seksuālo sniegumu.

Kādi pārtikas produkti ir jāierobežo, lai nepasliktinātu potenci?

Lai intīma dzīve ritētu bez neapmierinātības ar sevi un kaitinošiem incidentiem, ieteicams ierobežot dzērienu un pārtikas patēriņu, kas spēcīgi stimulē ķermeni vai negatīvi ietekmē asinsriti iegurņa zonā, kā rezultātā samazinās potenci.

Jāizvairās no ilgstošas ​​un biežas Coca-Cola, enerģijas dzērienu un liela kafijas daudzuma lietošanas. Potences dēļ kaitīgi ir arī pārtikas produkti, kas noved pie tauku uzkrāšanās organismā - svaigi cepti izstrādājumi, cepti kartupeļi, makaroni.

Ar lieko svaru tiek traucēts hormonālais līdzsvars, samazinās vīriešu hormona testosterona ražošanas līmenis un uzkrājas sieviešu dzimuma hormonu - estrogēnu - pārpalikums, kas samazina potenci.

Pareizi organizēts uzturs, lai palielinātu vīriešu potenci, var vairākas reizes samazināt sirds un asinsvadu slimību risku un ievērojami uzlabot asinsriti visā organismā.

Labam uzturam jāsastāv no antidepresantiem, kā arī regulāras fiziskās aktivitātes.

Tas palīdzēs vīrietim tikt galā ar daudzām grūtībām un novērst dažādu slimību rašanos.

Efektīva cīņa pret lieko svaru veicina potenci. Nav noslēpums, ka pārmērīgs svars bieži noved pie hronisku slimību saasināšanās un jaunu parādīšanās.

Uztura mērķim jābūt svara normalizēšanai, asinsvadu stiprināšanai un sirds darba stabilizēšanai. Vīrieša uzturā olbaltumvielu pārtikai jābūt lielā daudzumā, jo tieši olbaltumvielu sastāvdaļas ir tieši iesaistītas visu ķermeņa orgānu un sistēmu stiprināšanā.

Diētiskā pārtika, lai palielinātu potenci, ietver liela daudzuma dārzeņu, augļu, graudaugu un pākšaugu ēšanu. Šāds ēdiens satur minimālu kaloriju daudzumu, bet tajā pašā laikā tas ir noderīgs visam ķermenim.

Sastādot diētu vīrietim, kurš vēlas palielināt potenci, jāpatur prātā, ka spēcīgākā dzimuma galvenais dzīvībai svarīgās enerģijas avots ir olbaltumvielas. Tāpēc stipra dzimuma uzturā jābūt gaļai, zivīm un olu baltumam.

Starp piena produktiem vīriešiem vajadzētu dot priekšroku fermentētiem piena produktiem. Tie labvēlīgi ietekmē kuņģa -zarnu trakta darbību, palīdz palielināt efektivitāti.

Ķermeņa piesātinājums ar barības vielām jāsadala atbilstoši diennakts laikam. Tātad brokastīs ēdienam, lai palielinātu potenci, vajadzētu būt lielam ogļhidrātu daudzumam. Vīriešiem pusdienās vajadzētu ēst olbaltumvielām bagātu pārtiku, bet vakariņās-ogļhidrātu pārtiku.

Ir vērts atzīmēt faktu, ka labs potenciāla uzturs nav iespējams, neiekļaujot uzturā vitamīnus un minerālvielas.

Mikroelementam cinkam jābūt uzturā, lai palielinātu potenci. Tas veicina pareizu audu atjaunošanos, palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un infekcijām, stiprina imūnsistēmu un palielina potenci.

Vīriešiem, lai palielinātu libido, ārsti iesaka ēst pārtiku, kas bagāta ar cinku. Tajos ietilpst rieksti, klijas, āboli, medus, sīpoli un brūnie rīsi.

Augsts cinka līmenis ir atrodams dažos zivju veidos, liellopu aknās, kviešu klijās un kviešu dīgļos.

Galvenie produkti potences palielināšanai

Pārtikas produkti, kas palielina vīriešu libido, ietver:

Banāni. Šis aizjūras auglis tūlīt pēc ēšanas palielina laimes hormona serotonīna līmeni cilvēka organismā. Tas ne tikai uzlabos garastāvokli, bet arī palīdzēs nomierināt nervu sistēmu.

Banāni satur daudz ogļhidrātu, kas nodrošina vīrieša ķermeni ar nepieciešamo enerģijas daudzumu seksuālai spēlei.

Turklāt šis produkts satur milzīgu kālija daudzumu, kam ir svarīga loma orgasma mehānismā.

Pākšaugi. Pākšaugu augļi satur daudz fitoestrogēnu, kurus medicīnā uzskata par sieviešu dzimuma hormonu analogiem. Šādi produkti ir ideāli piemēroti ne tikai vīriešu dzimumtieksmes palielināšanai, bet arī sieviešu hormonālā līmeņa paaugstināšanai.

Siers. Šis produkts ir lielisks kalcija avots, un siera smarža (pēc zinātnieku domām) palīdz palielināt asinsriti dzimumorgānos.

Zivis. Labākie zivju veidi vīriešu dzimumtieksmes palielināšanai ir lasis, skumbrija un citas jūras veltes, kas piesātinātas ar omega 3 taukskābēm.

Pateicoties šim komponentam, tiek aktivizēta dzimumhormonu ražošana. Vīrieši tiek aicināti arī dažādot uzturu ar tunci.

Šī zivs papildus potences palielināšanai uzlabo spermas kvalitāti un palielina tās daudzumu.

Garšvielas un garšvielas. Karstu garšvielu un mērču lietošana palielina asinsriti un ārēju orgasma pazīmju parādīšanos.

Granāts. Šī augļa sastāvā zinātnieki ir atklājuši milzīgu daudzumu antioksidantu polifenolu, šādi komponenti ir aktīvi palīdz stiprināt sirds muskuli, un spēcīga un veselīga sirds ir svarīga prasība regulārai fiziskai slodzei sekss.

Auzu pārslas. Šī labība ir pazīstama ar daudziem ieguvumiem veselībai. Viens no tiem ir vīriešu libido palielināšanās. Auzu pārslas satur aminoskābi L-arginīnu. Tas kombinācijā ar slāpekļa oksīdu palīdz uzlabot asinsriti dzimumorgānos.

Dažādas jūras veltes (īpaši gliemenes un garneles) ir arī diēta, kas palielina potenci, gaļa, sēklas, rieksti (zemesrieksti, valrieksti, lazdu rieksti), jūras zivis, žāvēti augļi (žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes, vīģes) utt.

Zinātnieki, seksologi un uztura speciālisti iesaka ēst augu izcelsmes pārtikas produktus kā pārtiku, lai palielinātu potenci.

Pārtikas produkti, kas palielina potenci no augļiem, ir citroni, granātāboli, vīģes, apelsīni, nenobriedušu vīnogu sula. Un sīpolu īpašums seksuālās aktivitātes uzlabošanai bija zināms pat Senās Romas dziedniekiem.

Turklāt visu veidu sīpoli tiek uzskatīti par noderīgiem - puravi, batuki, jauno sīpolu zaļās spalvas, sīpoli utt.

Garšvielas, piemēram, rāceņu sēklas, asinszāle, estragons, piparmētra, anīss, portulaks, ķimenes un timiāns, ir arī pārtikas produkti, kas palielina potenci. Un vārītam rāceņam kombinācijā ar dažādu gaļu ir stimulējošs efekts un tas pozitīvi ietekmē potenci.

Rudzu maize, ķirbju sēklas, sēnes un nātres ir tradicionāli pārtikas produkti, kas palielina potenci. Un pienenes lapas, kuras plūc ziedēšanas laikā, var krasi uzlabot vīriešu spēku. Piena produktus nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Labāk tos izmantot salātu mērcēšanai.

Krievijā sievas saviem izredzētajiem gatavoja tā saukto "vīriešu zupu", kas sastāvēja no sasmalcinātiem kauliem, maziem gaļas gabaliņiem, rāceņiem, burkāniem, sīpoliem un sāls.

Šo maisījumu vārīja 10 minūtes, pēc tam ievadīja pusstundu, pievienoja pienenes un nātru lapas, pasniedza karstu un garšoja ar krējumu. Īpaša vieta diētā, kas palielina potenci, ir jāatvēl plekstēm, kas pazīstamas kā spēcīgākais afrodiziaks.

Vārīta skumbrija ievērojami palielina vīriešu spēku un palielina grūtniecības iespējamību sievietēm. Jāuzsver arī jūras produkti, piemēram, garneles un citi vēžveidīgie, kas uzlabo jutekliskumu.

Tradicionāls pārtikas produkts, kas palielina potenci, ir ķiploki, smalki sagriezti un ielej ar vārītu ūdeni, infūzijas veidā un periodiski sakrata mēneša laikā vēsā, tumšā vietā. Pirms lietošanas 1 tējkaroti tinktūras atšķaida glāzē piena. Papildus potences uzlabošanai šīs zāles uzlabo dzirdi, redzi un attīra asinsvadus.

Un, protams, dažādi ēdieni ar medu pieder pie tradicionālās diētas, lai palielinātu potenci. Īpaši stimulējošs efekts ir medus, olu, alus rauga un piena maisījumam. Tomēr medu var izmantot vīriešu potences stiprināšanai un kā atsevišķu produktu, ja tas ir savākts no jasmīna, orhidejas un majorāna.

Medus maisījums ar dažādiem riekstiem, žāvētām plūmēm, saulespuķu un sezama sēklām ir ļoti populārs vīriešu vidū. Jums jāsajauc 100 grami viena no uzskaitītajiem produktiem un viena ēdamkarote dabīgā medus. Pirms gulētiešanas ieteicams ēst ēdamkaroti. Efekts ir jūtams mazāk nekā nedēļas laikā.

Un šeit ir vienkārša seno slāvu recepte no medus, lai palielinātu potenci: sajauc vienu trešdaļu glāzes burkānu sulas un medus un ņem 3-4 reizes dienā tieši pirms ēšanas. Bet visefektīvākais ēdiens potences palielināšanai ir medus un sausas ingvera saknes 1: 1 maisījums.

Jums ir jāizmanto šis līdzeklis 3 reizes dienā pirms ēšanas, pusi tējkarotes ar ūdeni. Uzlabojas ne tikai potenci, bet arī atmiņa.

Medus kombinācijā ar dabisko sarkanvīnu ir noderīgs arī potences palielināšanai. Ir nepieciešams sajaukt 250 gramus medus, 350 gramus vīna, 150 ml alvejas sulas, 100 gramus mežrozīšu sēklu pulvera un 30 gramus pētersīļu sēklu, pēc tam infūzijas līdzekli ievilkt 10 dienas. Lietojiet ēdamkaroti 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Ieteicams lietot arī prostatīta gadījumā.

Rakstā izmantoti materiāli no atklātiem avotiem: prolibido.ru, zhivem-legko.ru

Avots: http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/31941

Kāds ēdiens ietekmē potences palielināšanos vīriešiem?

Mūsdienu medicīna iesaka lietot dažādas zāles, lai uzlabotu seksuālo vēlmi.

Lielākā daļa no tām ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, kas noteiktos apstākļos var būt bīstama vīrietim.

Kā jūs zināt, zāles nevar kombinēt ar alkoholu, un dažreiz romantiskā vakarā rodas vēlme izdzert dažas glāzes. Arī tabletes ir daudz kontrindikāciju un blakusparādību.

Ir izeja no nepatikšanām. Lai neriskētu ar savu labklājību un nemaksātu par zālēm, varat dot priekšroka produktiem, kas palielina seksuālo vēlmi un ievērojami palielina vīriešu iespējas spēks.

Kāda ir uztura ietekme uz vīriešu spēku

Ilgu laiku cilvēks ir mēģinājis atrast līdzekļus sava ķermeņa spēka palielināšanai. intīmās attiecības nav izņēmums. Vīrietis vēlas, lai erekcija būtu noturīga, dzimumakts ilga ilgāk, un dzimumakts beidzās ar saviļņojumu. Grieķi šādiem līdzekļiem izdomāja atsevišķu nosaukumu - afrodiziaki.

Laika gaitā katra tauta ir izveidojusi savu veselīgo ēdienu potenci. Tādējādi Ziemeļamerikas un Eiropas iedzīvotāji deva priekšroku valriekstiem, kas mazgāti ar samaisītu neapstrādātu vistas olu. Austrumu tautas ir apveltījušas ar čūskas asiņu, degunradža raga burvju efektu.

Mūsdienu zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka pārtikai vīriešu potencei jābūt daudzveidīgai, jānodrošina ieguvumi un jāpiesātina ķermenis ar mikrokodoliem. Vitamīniem ir nenovērtējama pozitīva ietekme uz intīmo sfēru. Šīs vielas regulē jaunu šūnu veidošanās un dalīšanās procesu, tādējādi palielinot partnera auglību. Tos sauc arī par reprodukcijas vitamīniem:

• A - pozitīvi ietekmē spermas kvalitāti, paildzina dzimumaktu;
• E - saglabā hormonu līdzsvaru, kas regulē dzimumdziedzeru darbību;
• B1 - normalizē perifērās nervu sistēmas darbu, dod enerģiju;
• B3 - tonizē asinsvadu tīklu, uzlabo pudendālās artērijas vadītspēju;
• B6 - piedalās laimes hormona sintēzē, veicina spilgtu orgasmu, uzlabo libido;
• B9 - organizē pareizu hormonu līdzsvaru, piedalās serotonīna un norepinefrīna ražošanā, palielina vīriešu izturību;
• Selēns - regulē vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību;
• Cinks - uzlabo testosterona sintēzi, atbalsta prostatas darbību.

Ēdot pārtiku, pat visnoderīgāko, jums jāzina, kad apstāties. Pārēšanās ir kaitīga vīriešu veselībai. Kā rāda prakse, pēc pārmērīga pārtikas patēriņa ne viens vien stiprā dzimuma pārstāvis vēlas tuvību.

10 pārtikas produkti Kazanovas sindromam

Kā liecina zinātnieku pētījumi, ceturtajā desmitgadē intīmais spēks sāk neizbēgami izgaist. Tāpēc jāveic pasākumi, lai palielinātu potenci vīriešiem vecumā no 25-30 gadiem. Testosterons un pareizs asinsvadu darbs ar sirdi ir kvalitatīva seksa pamats. Eksperti no Lielbritānijas ir identificējuši duci produktu, kas no cilvēka var pagatavot īstu Kazanovu.

• Sarkanās vīnogas. Ogu mizā ir noderīga viela resveratrols - spēcīgs antioksidants un šūnu vielmaiņas stimulators. Tikai 8 ogas dienā var palielināt sēklu šķidruma ražošanu un ievērojami palielināt vīrieša auglību.
• Zivis, jo īpaši tuncis. Ar nelielas veselīgas gaļas daļas palīdzību jūs varat ievērojami palielināt testosterona kvantitatīvos rādītājus organismā. D vitamīns, kas atrodas zivīs, pozitīvi ietekmē potenci un uzlabo spermas kustīgumu.
• Avokado. Vīriešu ķermenim ir nepieciešama pārtika, kas satur veselīgus taukus. Cūkgaļas, ātrās ēdināšanas un dažādu mērču vietā labāk ēst avokado. To var pievienot salātiem, ar to pagatavot sviestmaizes un pasniegt šķēlēs. Zaļie augļi attīra asinsvadus no holesterīna un paātrina asinsriti.
• Granātābolu sēklas. Augļi labvēlīgi ietekmē sirds sistēmu, uzlabo asins kvalitāti, palielina imunitāti. Vīrieši, kuri regulāri ēd graudus, mēneša laikā ir dubultojuši seksuālo kontaktu skaitu. Ja jūs nevēlaties mizot kodolus, varat dzert svaigi spiestu sulu.
• Briežu gaļa. Lai uzlabotu potenci, vīrietim ir nepieciešams celtniecības proteīns. Maksimālais šīs vielas daudzums ir gaļā, bet ne visas šķirnes var patērēt. Taukains ēdiens jums nav labs, un tam būs pretējs efekts. Pētījumi rāda, ka brieža gaļa satur saprātīgu daudzumu celtniecības olbaltumvielu un barības vielu.
• Ķiploki. Aromātiskie sakņu dārzeņi vīriešu vidū nav pieprasīti, jo veidojas pēcgarša un novecojusi elpa. Tomēr ķiploki satur kortizolu - hormonu, kas nepieciešams ķermeņa resursu uzturēšanai. Šai vielai ir nozīmīga loma spermas kustības procesā. Lai izvairītos no sliktas elpas, jums vajadzētu ēst svaigus ķiplokus.
• Mīļā. Biškopības produkti pozitīvi ietekmē erekciju. No vienas karotes medus palielinās dzimumakta ilgums. Ir svarīgi regulāri lietot kārumu, lai ķermenis uzturētu optimālu bora un slāpekļa oksīda līdzsvaru.
• Piens. Dzēriens, kura pamatā ir olbaltumvielas, palielina svarīgā hormona - testosterona - kvantitatīvo rādītāju. Piens ir profilaktisks līdzeklis pret impotenci, jo tas izvada no organisma lieko estrogēnu - sieviešu hormonus, kas uzkrājas vīriešiem ar vecumu.
• Olas. Vīrieša ikdienas uzturā ir ieteicama vismaz vienas olas klātbūtne. Labāk, ja tie ir trīs. Viegli sagremojams produkts neizraisīs holesterīna lēcienu un nepiesātinās ķermeni ar olbaltumvielām.
• Baltie kāposti. Dārzenis palielina testosterona sintēzi, veicina estrogēna izvadīšanu un piepilda ķermeni ar lietderīgām vielām. Tikai 500 grami kāpostu jebkurā formā uzlabos intīmo orgānu darbību.

Veselīga uztura pamati

Vīriešu spēka stiprināšanu un libido palielināšanu veicina pareizs uzturs. Diētas pamatā ir paškontrole. Ir nepieciešams uzņemt ēdienu nelielās porcijās. Nevajadzētu sevi graut līdz tādai pašai sajūtai kā Vinnijam Pūkam, kurš grasās iestrēgt durvīs. Pat ievērojot veselīgu uzturu, jūs varat iegūt lieko ķermeņa svaru, ja neievērojat normas.

Ir zināms, ka liekais svars negatīvi ietekmē seksuālo spēku. Tāpat ar pārmērīgu zemādas tauku nogulsnēšanos sāk ražot sievišķo hormonu - estrogēnu. Uztura speciālisti un seksologi vienprātīgi iesaka vīriešiem dienas laikā ēst līdz 6 ēdienreizēm, no kurām 3 ir galvenās.

Papildus veselīga uztura pamatiem, puišiem ir svarīgi, kāds ēdiens ir uz galda. Uztura sastāvā jābūt augu taukiem, celtniecības olbaltumvielām, enerģijas ogļhidrātiem. Ēdienu kaloriju satura optimālais līdzsvars un kontrole palielinās vēlmi, paildzinās dzimumaktu, kā arī uzlabos ķermeņa izskatu un saglabās jaunību.

• Kamieļu kuņģis. Saskaņā ar austrumu tautu novērojumiem potence palielinās pat vīriešiem pēc 60 gadiem. Pateicoties šim produktam, viņu vīrieši paliek auglīgi līdz sirmam vecumam. Lai panāktu stimulējošo efektu, pietiek ar nelielu žāvēta kuņģa zirnīti. Tas jālieto tieši pirms dzimumakta. Šis afrodiziaks tiek uzskatīts par spēcīgāko no visa, kas ir dabā.
• Austeres. Šis ēdiens satur trīs svarīgas vielas: cinku (uzlabo spermas kvalitāti), aminoskābi (palielina testosterona sintēzi), dopamīnu (palielina libido). Vēžveidīgos vēlams ēst neapstrādātus, un, lai uzlabotu garšu, papildiniet ar citrona daiviņu. Termiskā pirmapstrāde samazina dabiskā afrodiziaka iedarbību.
• Plekstes. Neskatoties uz to, ka britu zinātnieki iesaka paļauties uz tunci, eksperti ir nonākuši pie secinājuma, ka plekstei ir tikpat nozīmīga ietekme. Tas satur lielu daudzumu cinka, B, A, E vitamīnu. Zivīs esošās olbaltumvielas pēc iespējas vairāk absorbē organisms.
• Rāceņi. Šis dārzenis pēc lietderīgajām īpašībām nekādā ziņā nav zemāks par ieteicamajiem kāpostiem. Rāce organizē testosterona sintēzi, stiprina ķermeni, piesātina ar nepieciešamajiem mikrokodoliem. Sēklu tinktūra palielina libido un sola ilgstošu dzimumaktu. Sakņu dārzeņus nav ieteicams lietot vīriešiem ar vāju gremošanas traktu un aknu slimībām.
• Rieksti. Priede un muskatrieksts ir īpaši noderīgi vīriešiem. Šīs šķirnes ir lieliska iespēja novērst seksuālo vājumu, un tās tiek izmantotas, lai uzlabotu intīmā orgāna funkcionalitāti. Ir lietderīgi iekļaut uzturā citas šķirnes: valriekstus, mandeles, lazdu riekstus, zemesriekstus.
• Dārzeņi. Cilvēka, kurš rūpējas par savu intīmo veselību, uzturā dārzeņiem jābūt klāt katru dienu. Viņiem ir vispārējs dziedinošs efekts, tie uzlabo zarnu kustīgumu un labvēlīgi ietekmē asinsvadu un sirds muskuļu darbu. Puišiem īpaši noderīgi ir tomāti, bietes, sparģeļi, pipari.
• Šokolāde. Lai palielinātu dzimumakta ilgumu, jāizmanto tumšas šķirnes. Tie satur teobromīnu - vielu, kas rada vieglas mīlestības sajūtu. Ieviešot tumšo šokolādi diētā, jums jāzina, kad apstāties.
• Olas. Paipalām ir labāks efekts nekā vistas gaļai. Olbaltumvielu produkts organismā pilnībā uzsūcas īsā laika periodā. Ar ikdienas patēriņu pēc dažām nedēļām jūs varat pamanīt pozitīvu rezultātu spilgta orgasma veidā un intīmo iespēju palielināšanos.
• Ogas un augļi. Neaizmirstiet par dabīgiem kārumiem, kas satur dabiskos cukurus un vitamīnus. Pozitīvi iedarbojas uz potenci: zemenes, banāni, avenes, mango, vīnogas. Augļu antioksidantu satura dēļ augļi palēnina novecošanās procesu.

Vīrietim potences dēļ pārtika jāizvēlas tikai svaiga. Ja tā ir gaļa, tā būs labas kvalitātes. Augļos un dārzeņos nedrīkst būt piedevu un pesticīdu. Visus ēdienus vēlams gatavot mājās, nepievienojot eļļu.

Veselīgi dzērieni

Papildus pārtikai dzērieni pozitīvi ietekmē potenci. Tie palielina libido, iedarbojas uz smadzeņu centru, kas atbild par seksuālo baudu, ļauj sasniegt ilgstošu erekciju un atjaunot ķermeni.

Svarīgākais dzēriens vīriešu ķermenim ir tīrs ūdens. Optimālais daudzums ir līdz 2 litriem dienā. Papildus ūdenim uzturs var saturēt:

• svaigi spiestas sulas - granātābols, tomāts, ķirbis, arbūzs;
• piens un tā atvasinājumi - kumiss, dabīgie jogurti;
• ingvera tēja;
• kafija - dabīga, svaigi pagatavota;
• dabīgs minerālūdens.

Kas ir potenciāli kaitīgs

Nepietiek tikai zināt, kādi pārtikas produkti var palielināt potenci. Vīrietim, kurš vēlas saglabāt savu veselību, pagarināt jaunību un auglību, būtu jāzina, no kāda ēdiena jāatsakās.

Ja jūs lietojat kaitīgu pārtiku kopā ar veselīgu, tad jūs nevarēsit sasniegt pozitīvu efektu. Tāpēc jāatceras to pārtikas produktu saraksts, kas negatīvi ietekmē potenci:

• kūpināti ēdieni (pat ja tas ir tuncis, plekstes un brieža gaļa) ​​- satur toksisku šķidrumu, ko izmanto gaļas pārstrādei pirms smēķēšanas, tas izraisa sēklinieku bojājumus;
• alkoholiskie dzērieni (tas var ietvert lielu daudzumu sarkanvīna) - izraisa estrogēna sekrēciju un nomāc testosteronu, alus ir īpaši bīstams;
• gāzētie saldie dzērieni - ietver kaitīgas vielas, kas palielina slāpes, negatīvi ietekmē asinsvadu darbu;
• augu eļļas ar pārmērīgu patēriņu - veicina testosterona ražojošo dziedzeru sekrēcijas aktivitātes nomākšanu (jums vajadzētu lietot ne vairāk kā 6 ēdamkarotes dienā);
• taukaini piena produkti - lielos daudzumos negatīvi ietekmē potenci;
• soja un tās atvasinājumi - aizstājot dabisko gaļu ar soju, vīrietis riskē atvadīties no intīmās varas nākamajos gados;
• pārtika ar lielu kaitīgo vielu saturu (čipsi, majonēze, desa, ātrās ēdināšanas ēdieni, pica) - izraisa holesterīna lēcienu un veido plāksnes trauku iekšpusē;
• koriandrs - lietojot zāles lielos daudzumos, dzimumorgānu darbība tiek nomākta.

Uzturs būtiski ietekmē vīrieša seksuālo sniegumu. Tomēr ne viss ir atkarīgs no uztura.

Lai saglabātu intīmo veselību, palielinātu libido un uzlabotu auglību, jums ir jābūt fiziskam aktivitāte, stabils psihoemocionālais fons, pilnvērtīgs nakts miegs un regulāra seksuāla darbība kontaktus.

Atradāt kļūdu tekstā? Iezīmējiet to un nospiediet Ctrl + Enterun mēs to labosim!

Avots: https://venerbol.ru/impotenciya/dlya-muzhchin-dlya-potencii-eda-povysheniya.html