Diēta aizcietējumiem bērniem: receptes, uztura noteikumi un ēdienkartes paraugs

Aizcietējums ir lēna, neregulāra izkārnījumu noņemšana no ķermeņa. Tā ir izplatīta zarnu slimība dažāda vecuma bērniem. Līdzsvarots uzturs un nepieciešamais uzturs palīdzēs ar terapeitisko pasākumu kompleksu.

Vecākiem vajadzētu būt uzmanīgiem pret savu bērnu, ja viņam ir:

• ilgstoši nav izkārnījumu;
• ir sūdzības par sāpēm vēderā;
• dodoties uz tualeti "lielākoties" tiek novērotas sāpīgas sajūtas, jums ir jāpiespiež, jānospriež;
• izkārnījumi veidojas sausas blīvas "desas" vai "bumbiņas" veidā;
• defekācijas procesa laikā izkārnījumos ir nelielas asins svītras;
• ir nepilnīga zarnu kustība.

Šādi simptomi norāda uz aizcietējumiem. Šādos gadījumos palīdzība jāsniedz nekavējoties. Šādu pazīmju sistemātiskas izpausmes norāda uz bērna ķermeņa tendenci uz defekācijas grūtībām.

Zarnu biežums

Problēmas ar zarnu kustību bērniem ir diezgan izplatītas. Vecākiem ir svarīgi atcerēties aptuvenās iztukšošanas biežuma normas un izkārnījumu konsistenci, lai savlaicīgi atpazītu slimības pazīmes un palīdzētu bērna ķermenim.

• Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti vai mākslīgi barotu bērnu, kas jaunāks par 1 gadu, izkārnījumu biežumam un barošanas biežumam jābūt vienādam. Izkārnījumi, kas līdzīgi gruel, tiek uzskatīti par normu.
• Zarnu kustības biežums bērniem no viena līdz trim gadiem nedrīkst pārsniegt 1-2 reizes dienā. Krēsls ir dekorēts un mīksts.
• Bērni no 3 līdz 7 gadu vecumam var doties uz tualeti "lieli" vienu reizi dienā.

Noteiktā zīdaiņu grupā, ja nav diskomforta, zarnu kustības var veikt reizi 2 vai 3 dienās. Iemesls ir iespējamās iedzimtās organisma tendences.

Bērnu aizcietējums bieži vien nav saistīts ar kuņģa un zarnu trakta un gremošanas orgānu slimībām. Visizplatītākie faktori, kas var izraisīt sliktu zarnu kustību, ir šādi:

• nepietiekams dzeramā ūdens patēriņš;
• šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu trūkums;
• zarnu mikrofloras nelīdzsvarotība antibiotiku terapijas rezultātā;
• pārtikas alerģiska reakcija;
• zema fiziskā aktivitāte;
• helminti;
• gremošanas enzīmu trūkums;
• biežas stresa situācijas.

Aizcietējumu gadījumā nav ieteicams bieži lietot klizmas. Zarnas pierod pie ārējas stimulācijas, un situācija ar aizcietējumiem tikai pasliktinās.

Ārstēšana un profilakse ar uzturu

Slimības profilaksei un kompleksai ārstēšanai ir jāpārskata bērna uzturs. Pat vienkāršas izmaiņas diētā normalizē izkārnījumus.

Vairāk šķidruma

Ar aizcietējumiem ķermenis ir dehidrēts. Parasts vārīts vai pudelēs pildīts dzeramais ūdens ir lieliski piemērots šķidruma papildināšanai. Lieliski der arī kumelīšu novārījumi, svaigi spiestas dārzeņu sulas, fenheļa vai diļļu novārījumi, mājās gatavoti piena dzērieni. Visam patērētajam šķidrumam jābūt istabas temperatūrā. Soda un stipras tējas nedrīkst lietot.

Diētas principi

Ārstējot un aizcietējumu novēršana jums jāievēro pareiza diēta. Visiem bērniem tas ir vienāds - vecumam nav nozīmes.

• Ēd vismaz piecas reizes dienā.
• Brokastis ir nepieciešamas.
• Ir iespējams barot slimos drupatas bieži, bet daļēji.
• Uzkodas laikā bērniem var ēst svaigus augļus.
• Pēdējai maltītei jābūt ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas.

Diētas numurs 3

Šī diēta bērniem ar aizcietējumiem ietver dzeršanas režīma palielināšanu, ievads ikdienas uzturā vairāk svaigu dārzeņu un augļu, kas bagāti ar šķiedrvielām, un izslēdziet pārtikas produktus, kas izraisa gāzi zarnas.

Atļauts

Pārtikas un ēdienu saraksts, ko ieteicams ievērot, ievērojot diētu:

• sviests un saulespuķu eļļa;
• mājās gatavoti piena produkti - jogurts, sūkalas, jogurts;
• kliju maize;
• dārzeņu zupas;
• vārīta putra;
• tvaicēta omlete;
• dārzeņu salāti;
• liesa vistas gaļa un zivis;
• dabīgas sulas ar mīkstumu;
• svaigi augļi;
• nesaldināti un ar zemu tauku saturu deserti.

Kas ir aizliegts

Ievērojot diētu, ir stingri aizliegti šādi pārtikas produkti un ēdieni:

• vājpiena siers;
• vārīti rīsi, nūdeles;
• mannas putraimi;
• trekna gaļa;
• trekna mājputnu gaļa (pīle, zoss);
• kūpinātas desas;
• cietais siers;
• marinēti gurķi un marinēti dārzeņi;
• sīpoli un ķiploki;
• ceptas olas;
• svaiga kviešu vai rudzu maize;
• sēnes;
• gaļas pusfabrikāti;
• no augļiem - bumbieri;
• želeja.

Ir jāatsakās no biezpiena un siera, jo bērniem līdz 3 gadu vecumam zarnu kustība pasliktinās.

Lai diēta būtu efektīva, un mazais cilvēks nejūtas nelabvēlīgs, ir nepieciešams, lai visa ģimene ievērotu šo diētu.

Zīdaiņu vecums

Lai palīdzētu tikt galā aizcietējums zīdaiņiem, kas barojas dabiski, lai novērstu aizcietējumus, māmiņai vienkārši pietiek pārskatīt savu uzturu. Visi smagie un kaitīgie produkti ir jānoņem. Mātes uzturā vajadzētu dominēt vieglai pārtikai. Ja mazulis tiek mākslīgi barots, tad viņam pietiks vienkārši palielināt silta dzeramā ūdens patēriņu.

Lai nākotnē nebūtu šādu slimību, ārstam vajadzētu noteikt diētu mammai un mazulim.

Ko var ēst bērni vecumā no 1 līdz 3 gadiem

Bērni katru gadu uzturā lieto dārzeņu un augļu biezeņus. Ievērojot diētas aizcietējumiem lielākā daļa atļauto produktu tiek termiski apstrādāti - vārīti, sautēti, cepti. Bērniem līdz 3 gadu vecumam diētu veido māte.

Diēta bērnam no 3 līdz 7 gadiem

Šajā periodā mazulis jau lieto pieaugušo pārtiku. Bērnam jau ir izveidojušās garšas izvēles, un daži diētiskie ēdieni var būt pretīgi.

Aptuvenā ēdienkarte bērniem no 3 gadu vecuma:

• Brokastis: vārīta kviešu putra, silts kumelīšu buljons ar maizi un dabīgu ogu ievārījumu.
• Uzkodas: daļa dabīgā jogurta un neraudzēta bulciņa.
• Pusdienas: dārzeņu zupa, vistas tvaicēta kotlete ar dārzeņu biezeni. Dārzeņu salāti, žāvētu augļu kompots.
• Pēcpusdienas uzkodas: mīkstuma augļu sula un nesaldināti bērnu cepumi.
• Vakariņas: sautētu liesu zivju šķēle, kviešu biezputra, biešu salāti.
• 2 stundas pirms gulētiešanas varat dzert nedaudz kefīra ar zemu tauku saturu.

Diēta pusaudžiem no 7 gadu vecuma

Izmaiņas diētā, psiholoģiskais stress skolā ir divi bieži sastopami aizcietējuma cēloņi skolēnam. Skolas nodarbības ne vienmēr ļauj ievērot pareizo uzturu. Lai pasargātu savu pusaudzi no neregulāras pārtikas uzņemšanas sekām, jums jādod viņam pārtikas trauki. Tad skolēns varēs brīvi uzkodas noteiktā laikā pārtraukumos.

Šeit ir to pārtikas produktu piemēru saraksts, kuri, iespējams, nav jāsasilda skolā un ir ieteicami bērnam, kuram ir nosliece uz aizcietējumiem:

• dārzeņu pankūkas;
• mājās gatavots jogurts;
• augļu salāti;
• dārzeņu salāti ar saulespuķu eļļu.

Pareiza uzturs un veselīga pārtika skolēnam palielinās aktivitāti, palīdzēs koncentrēties uz akadēmisko sniegumu un apgūtā materiāla asimilāciju.

Vienkāršas diētas desertu receptes

Lai bērns ārstētos ar prieku, un nākotnē nebūs aizcietējumu, ieteicams kopā ar viņu pagatavot vairākus vienkāršus, bet efektīvus ēdienus.

1. Garšīgi koloboki. Sastāvs: žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, smiltsērkšķu ogas. Sasmalciniet visas sastāvdaļas, pievienojiet tējkaroti medus. Visu samaisa, veido nelielas bumbiņas - dražejas. Rullējiet maltās sezama sēklās.
2. Neparasts augļu biezenis. Lai to sagatavotu, jums jāņem tāds pats plūmju daudzums, žāvētas aprikozes, jāpievieno trīs ābolu daļas. Sasmalciniet un samaisiet ar blenderi. Ja nav svaigu augļu, varat izmantot žāvētus, iepriekš tos iemērcot siltā ūdenī.
3. Garšīgi makaroni. Tas satur žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, valriekstus un vīģes. Visu sasmalcina ar blenderi, pievieno ēdamkaroti medus. Šo pastu var uzglabāt ledusskapī. Dodiet tējkaroti vienu stundu pirms ēšanas.

Šie deserti ir ieteicami bērniem un pieaugušajiem ar hronisku aizcietējumu.

Vingrošana aizcietējumiem

Vingrojumu terapija kombinācijā ar diētu palīdz bērna ķermenim ātri tikt galā ar aizcietējumiem. Nelielas fiziskās aktivitātes var uzlabot asins piegādi iegurņa orgāniem, mazināt spazmas un uzlabot uzkrāto gāzu pāreju, kā arī stiprināt vēdera muskuļus. Vingrinājumu komplekts ir vienkāršs, un to var veikt mājās:

• Velkot ceļus uz vēderu. To veic guļus stāvoklī uz muguras.
• Paceļot kājas uz augšu. Guļot uz muguras, nelokot ceļus, paceliet tos perpendikulāri grīdai.
• "Šķēres". Guļot uz muguras, izklājiet un atnesiet taisnas kājas, pakāpeniski paceļot tās virs grīdas. Nelieciet ceļus.
• "Velosipēds". Tomēr guļot uz muguras, atdariniet riteņbraukšanu ar kājām.
• Squats.
• Ejot vietā.
• Ķermenis noliecas uz sāniem. Sākuma stāvoklis - kājas plecu platumā.
• Noliecoties uz priekšu, mēģinot pieskarties pirkstiem.

Masāža grūtām zarnu kustībām tiek samazināta līdz viegliem vēdera kustības virzieniem pulksteņrādītāja virzienā. Kustība jāsāk no nabas un pakāpeniski palielinot spirālveida pagrieziena rādiusu.

Ir ļoti viegli kaitēt bērna ķermenim, tādēļ, ārstējot aizcietējumus, nevajadzētu aizrauties ar medikamentiem. Ir daudz vieglāk un lietderīgāk pārskatīt un pielāgot bērna un visas ģimenes uzturu, lai izslēgtu šīs delikātās slimības parādīšanos un iespējamās nepatīkamās sekas.