Aizcietējumu psihosomatika: psiholoģiskie cēloņi

Psihosomatika ir medicīnas nozare, kas pēta attiecības starp psiholoģiju un ķermeņa slimībām. Psihosomatologi saka, ka miesas kaites ir garīgās slimības sekas. Veselam cilvēkam ir vēdera izeja vismaz reizi divās dienās, atkarībā no fizioloģiskajām īpašībām. Zarnu iztukšošana no izkārnījumiem (nesagremotas pārtikas izšķiešana) tiek saukta par defekāciju. Process ir neatņemama dzīves sastāvdaļa un veselīgam cilvēkam ir absolūti nesāpīgs.

Vairāku iemeslu dēļ (mazkustīgs dzīvesveids, dzeršanas režīma neievērošana, nepareizs uzturs, vielmaiņas procesu pārkāpums) organismā, programma neizdodas, problēmas sākas ar zarnu kustība. Procesi cilvēka ķermenī ir savstarpēji saistīti, tādēļ aizcietējums rodas saistībā ar daudziem psiholoģiskiem faktoriem, tas var notikt gan pieaugušajam, gan bērnam.

Simptomi

Pirmais aizcietējuma pazīme ir izkārnījumu neesamība vai aizkavēšanās, ir sūdzības par:

• spazmas, sāpes zarnās;
• vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta;
• nepilnīgas iztukšošanās sajūta;
• slikta apetīte, atraugas;
• vājums, slikts garastāvoklis;
• pelēcīgs ādas tonis.

Pēdējos trīs simptomus izraisa ķermeņa intoksikācija.

Bērnības aizcietējums

Bērniem zarnu gļotāda ir ļoti plāna, viegli ievainojama, tādēļ, ja mazulis vismaz vienu reizi ir piedzīvojis diskomfortu ar defekācija, viņš, cik vien iespējams, aizkavēs ceļojumu uz tualeti, lai izvairītos no diskomforta, tāpēc aizcietējums būs pasliktināsies. Pirmsskolas vecuma bērni, sākot no aptuveni 2 gadu vecuma, kad notiek aktīva tualetes apmācība, iekļūstot bērnudārzā vai bērnudārzā, piedzīvo smagu stresu. Skolēniem negatīvas emocijas bieži vien ir saistītas ar publisku vannas istabu, durvju neesamību kabīnēs un sliktu smaku. Sasniedzis māju, bērns var pārāk daudz spēlēties un pilnībā aizmirst to, ko viņš gribēja. Pēc dažām dienām šajā režīmā tiek nodrošināts pastāvīgs aizcietējums.

Bērniem līdz 1 gada vecumam slimība bieži ir saistīta tieši ar neaktivitāti, šķidruma trūkumu. Stresa hormoni zīdaiņiem tiek pārnesti caur mātes pienu. Vecāku smagais psiholoģiskais stāvoklis slikti atspoguļojas bērnu psihoemocionālajā fonā.

Pēc Freida teiktā, bērni bieži cieš no defekācijas traucējumiem, kurus vecāki piespiež dalīties ar savām rotaļlietām, lietām vai tiek mācīti pārmērīga alkatība, attīstās personības aizturēšanas veids un pieaugušā vecumā hronisks aizcietējums var ilgt gadiem, ja neizmantojat psihoterapeita palīdzību un neatpazīstat galveno cēloni slimības.

Svarīgs! Zarnu aizkavēšanās ir saistīta ar smadzeņu procesiem. Ar nelabvēlīgu psiholoģisko situāciju ģimenē bērnam var attīstīties aizcietējums.

Psiholoģiskie aizcietējumi, pēc Komarovska domām

Dr Komarovsky vairākkārt ir uzsvēris, ka krēsla neesamība bērniem bieži ir psihosomatiska. Pārāk neatlaidīga vecāku pārliecināšana, skarbi paziņojumi bērna virzienā, kurš nav sasniedzis tualeti, neērts vai auksts pods - tas bērnam nepievieno entuziasmu. Un negatīvās emocijas tiks noglabātas zemapziņas līmenī.

Ļaujiet bērnam būt patstāvīgākam, vājinot kontroli pār viņu, palīdziet viņam iemācīties izmest savas emocijas, būt pārliecinātākam par sevi un pārvarēt kompleksus. Psiholoģiskie aizcietējumi veido piekto daļu, visi pārējie ir fizioloģiski.

Diēta ir svarīga aizcietējumu terapijas sastāvdaļa. Komarovskis uzskata, ka kālijs ir galvenais labas zarnu darbības elements, to pietiekamā daudzumā var iegūt no riekstiem un žāvētiem augļiem. Nepiespiediet bērnu ievērot diētu - tas arī noved pie psiholoģiskiem aizcietējumiem. Bērni ar spītīgu raksturu, visticamāk, attīstīs psihosomatiskas slimības.

Zarnu darbības traucējumi pieaugušā vecumā un komplikācijas

Pieaugušajiem šī slimība var būt tieši saistīta ar viņu nodarbošanos, ar pastāvīgu steigu, vides maiņu, dienas režīmu. Sēdošs un sēdošs darbs noved pie stagnējošiem procesiem visā ķermenī un jo īpaši zarnās. Pastāv termins "ceļotāja aizcietējums", cilvēki, kas bieži atrodas dažāda veida ceļojumos, komandējumos, kad ne vienmēr un ne vienmēr ir iespējams to izpildīt. ķermeņa vēlmēm, neiznāk vienkārši atpūsties, lai atbrīvotu zarnas no balasta, netīrās sabiedriskās tualetes atturēs pat no pretīgākajām persona. Pēc ceļojuma pazīstamā vidē krēsls parasti tiek atjaunots.

Vecumā muskuļi vājina un rodas problēmas ar zarnu kustību. Ja tam pievieno psihosomatiskos faktorus (vecuma krīze, depresija, svešinieku parādīšanās mājā, diskomforta radīšana ar viņu klātbūtni), nevar izvairīties no problēmām ar aizcietējumiem. Papildus vispārējai intoksikācijai ilgstoši izkārnījumu traucējumi izraisa tādas sekas kā hemoroīdi, anālās plaisas, asiņošana, kas vēl vairāk sarežģī zarnu kustību un rada visgrūtāko psiholoģisko situāciju.

Aizcietējumu ārstēšana

Ar ilgstošu defekācijas akta pārkāpumu palīdziet ķermenim atbrīvoties no uzkrātajiem izkārnījumiem. Ja caurejas un svecītes nav devušas vēlamo atvieglojumu, labāk to darīt ar klizmu.

Tie ir eļļa, sifons, sāls (hipertoniski). Pēdējo veidu nevar izmantot hemoroīdiem vai citiem taisnās zarnas iekaisuma procesiem. Procedūras šķidrumam jābūt istabas temperatūrā. Pēc zarnu tīrīšanas jums jānosaka precīzs slimības cēlonis, speciālists jums to palīdzēs un noteiks nepieciešamo ārstēšanu.

Psihologs palīdzēs atbrīvoties no psihosomatiskiem aizcietējumiem, jo ​​slimības izcelsme ir galvā. Pazīstami psihologi un psihiatri liek domāt, ka slimību cēloņi slēpjas īpašā pasaules uzskatā. Daudzi baidās no savas nākotnes un nevēlas šķirties no pagātnes, paturot to ar veciem atkritumiem. Atbrīvojušies no uzkrātajām nevajadzīgajām lietām, mēs atlaižam pagātnes negatīvo un atbrīvojamies no slimībām.

Svarīgs! Ierobežojot vēlmi izkārnīties, mēs nolemjam aizcietējumus.

Psihosomatikas ziņā bērnu aizcietējums atšķiras no pieaugušā. Zīdaiņu psiholoģija nepieņem spiedienu un brīvības pārkāpšanu. Bērniem ir grūtāk tikt galā ar psiholoģiskām problēmām. Mēs varam viņiem palīdzēt, mainot dienas režīmu, uzturu, radot komfortablu atmosfēru. Iedrošiniet savu bērnu pat neveiksmīgam ceļam uz podiņa. Nemelojiet un nepiespiediet, tikai ar laipnību un pieķeršanos bērnam tiek attīstītas nepieciešamās prasmes.

Svarīga ir integrēta pieeja: psiholoģisko un fizioloģisko faktoru likvidēšana. Laktuloze ir efektīvs caurejas līdzeklis bērniem; tā terapeitiskais efekts ir saistīts ar spēju stimulēt labvēlīgo baktēriju augšanu. Tas ir arī pamatoti izmantot glicerīna svecītes, augu maksa.

Aizcietējumu novēršana

Slimību ir vieglāk novērst nekā cīnīties ar hronisku slimību. Papildus saziņai ar psihologu uzmanīgi pievērsieties uztura jautājumam: iepazīstiniet ar pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielas, graudaugu klijas, graudaugi, pievienojot linsēklas, ingveru, augļus, vārītus, sautētus dārzeņus, sulas, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes. Bietes, plūmes, gurķi, ķirbji, cukini, persiki, piena produkti ir ļoti noderīgi.

Izvairieties no pikantiem, ceptiem ēdieniem, miltu izstrādājumiem, cietes saturošiem pārtikas produktiem, kafijas un alkoholiskajiem dzērieniem. Labāk ir ēst bieži un pamazām, sagriezt pārtiku lielos gabalos. Pirms plānotā ceļojuma iegādājieties šķiedru tableti. Dzeršanas režīms ir svarīgs: bērnam dienā jāizdzer 100-150 ml tīra ūdens, pieaugušajam - 1500 ml, šajā tilpumā neietilpst zupas, piens, sulas, citi dzērieni un šķidri ēdieni. Cukuroti gāzētie dzērieni nav iekļauti.

Ieteicami pārgājieni brīvā dabā, joga, vingrošana un vingrošana. Apmāciet sevi un savu bērnu ikdienas gaitām, lai ķermenis saprastu, kad atbrīvoties no nevajadzīgām lietām. Esiet pozitīvs un izvairieties no stresa situācijām. Vecāku noskaņojums tiek nodots bērniem. Nestrīdieties, radiet mājā viesmīlīgu, mierīgu atmosfēru. Esiet konsekvents savā darbībā, nevis pārlieku neatlaidīgs. Neceliet balsi pret bērnu, izturieties pret viņu ar cieņu.

Runājiet ar bērniem par viņu problēmām, jautājiet par sliktas veselības vai garastāvokļa iemesliem, sniedziet praktiskus padomus. Neignorējiet bērna sūdzības, lai savlaicīgi sāktu ārstēt viņu no psiholoģiskiem aizcietējumiem. Un atcerieties: psihosomatiskie traucējumi netiek ārstēti ar medikamentiem, galvenais ir pozitīvs noskaņojums un ticība panākumiem.