Aizcietējums pirms menstruācijas: cēloņi un ko darīt

Sievietes ķermeņa fizioloģiju raksturo hormonu līmeņa svārstības, kas saistītas ar menstruālo ciklu. Papildus menstruālajai asiņošanai var rasties nevēlami pavadoņi. Viens no tiem ir aizcietējums pirms menstruācijas. Šī zarnu disfunkcija rada diskomfortu sievietei, satrauc viņu, traucē ierastajiem mājas darbiem un profesionālajiem pienākumiem. Šī parādība ir īslaicīga, taču tās nozīmi nevar novērtēt par zemu, jo tā nebūt nav nekaitīga.

Aizcietējuma pazīmes:

• nav zarnu kustības ilgāk par divām dienām;
• pilnības sajūta zarnu rajonā;
• vēdera uzpūšanās;
• vēdersāpes;
• letarģija, labklājības pasliktināšanās.

Notikuma cēloņi

Ikmēneša hormonu līmeņa svārstības asinīs pirms menstruāciju sākuma provocē sievietes ķermeņa vitālo sistēmu darbības traucējumus. Sekas var būt zarnu evakuācijas funkcijas pārkāpums. Tas notiek apmēram septiņas dienas pirms menstruācijas un divu dienu laikā pēc to sākuma.

instagram viewer

Hormonu līmeņa izmaiņas

Progesterona ražošanas palielināšanās PMS nomāc zarnu muskuļu tonusu, un peristaltika samazinās. Tā rezultātā izkārnījumus ir grūti pārvietot uz izeju, rodas aizcietējums.

Paaugstināta apetīte

Pirms menstruācijas organismā samazinās hormona estrogēna saturs. Tas izraisa apetītes palielināšanos, kuru kļūst grūti kontrolēt. Mainītais hormonālais fons ietekmē sievietes uzvedības reakcijas. Katra sieviete ir pazīstama ar neierobežotu vēlmi ēst "kaut ko tādu". Tiek izmantots daudz saldumu, bulciņu, ātrās ēdināšanas un citu neveselīgu ēdienu, kas veicina aizcietējumu veidošanos. Svars var palielināties pēc dažām dienām.

Samazināta fiziskā aktivitāte

Procesi, kas notiek sievietes ķermenī pirms menstruācijas sākuma, var izraisīt letarģijas sajūtu. Tas nozīmē vēlmi "nožēlot sevi". Zarnu fiziskās aktivitātes un evakuācijas funkcija samazinās - šo faktoru dēļ aizcietējums rodas pirms menstruāciju sākuma.

Dzemdes palielināšanās

Pirms asiņu izdalīšanās ķermenis uzkrāj šķidrumu, dzemdes sienas ir piesātinātas ar asinīm, kuru dēļ tas palielinās un nospiež zarnas. Daļa zarnu ir saspiesta, tiek traucēta normāla fekāliju kustība uz priekšu.

Līdz ar menstruācijām dabiski tiek atbrīvots viss, ko uzkrājusi dzemde. Tas izpaužas kā asiņu izdalīšanās no maksts. Pēc menstruācijas endometrijs atgriežas normālā stāvoklī.

Skatījumi

Aizcietējums atkarībā no cēloņa ir sadalīts divos veidos: atonisks un spastisks. Sīkāk apskatīsim katru no tiem.

Atonisks aizcietējums - zarnu disfunkcija, kurā samazinās tās peristaltika. Atoniskā aizcietējuma simptomi var būt pilnības sajūta zarnās, ķermeņa stāvokļa pasliktināšanās kopumā un apetītes zudums. Iespējami ķermeņa intoksikācijas simptomi. Iztukšošana notiek reizi 2 dienās vai retāk. Lai defekācijas process notiktu, jums ir jāpiespiež. Fekāliju masām ir blīva struktūra, tajās var būt asiņaini plankumi.

Spastisks aizcietējums ir paaugstināta zarnu muskuļu tonusa sekas. Rezultātā spazmas rada šķēršļus izkārnījumu kustībai. Sieviete var sūdzēties par palielinātu gāzes veidošanos, pilnības sajūtu vēdera iekšpusē. Sāpju simptomātikai ir spazmas raksturs. Ir ķermeņa tonusa kritums, sievieti nepārtraukti vajā noguruma sajūta.

Problēmas risināšanas veidi

Aizcietējums, kas saistīts ar menstruālo ciklu, ir izplatīta parādība, kas nomoka daudzas sievietes. Lai palīdzētu viņiem, ir vairāki veidi, kā novērst šo kaiti, kurus var izmantot gan atsevišķi, gan kopā.

Diēta

Ieteicams iepriekš normalizēt ēdiena uzņemšanu. Apmēram nedēļu pirms menstruācijas un tās laikā ieteicams stingrāk kontrolēt uzturu. Ieteicamie produkti:

• Putra uz ūdens.
• Raudzēti piena produkti - kefīrs, jogurts, jogurts.
• Žāvēti augļi.
• Jūraszāles.
• Augļi un dārzeņi.
• Ogas, ogu dzērieni.
• Dārzeņu eļļa.
• Hibiska tēja.
• Salātiem un jogurtiem pievienojiet linu sēklas, klijas un sēklu miziņas.

Izkārnījumus stiprinoši produkti kas ir ļoti nevēlami lietošanai, tie ietver:

• baltmaize, maizītes;
• manna, rīsu graudaugi;
• kartupeļi;
• makaroni;
• šokolāde;
• stipra tēja.

Ir nepieciešams ievērot dzeršanas režīmu. Sākumā tūskas gadījumā ieteicams samazināt ūdens patēriņu. Ja nav tūskas, 1,5 litri tīra ūdens dienā palīdzēs tikt galā ar dehidratāciju.

Fiziskā aktivitāte

Aktīvs dzīvesveids palīdzēs normalizēt izkārnījumus un samazināt aizcietējumu risku. Peldēšanās un pārgājieni svaigā gaisā var mazināt nepatīkamos pirmsmenstruālā sindroma simptomus. Šāda veida slodze sagādās prieku un palīdzēs uzlabot garastāvokli.

Zāles

Neregulāras zarnu kustības problēmu var atrisināt ar medikamentiem. Lai novērstu spastiska rakstura aizcietējumus pirms menstruāciju sākuma, ieteicams lietot spazmolītiskos līdzekļus, atslābinot zarnu sienu gludos muskuļus. Aptiekas piedāvā plašu šādu zāļu klāstu:

• No-shpa.
• Drotaverinum.
• Papazols.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Neobutins.

Līdzekļi zarnu atoniskās disfunkcijas ārstēšanai:

• Taisnās zarnas svecītes ar glicerīnu sašķidrina izkārnījumus. Ieteicams gadījuma rakstura aizcietējumiem.
• Suspensijas ar laktulozi palielina laktobacillu skaitu, palielina muskuļu aktivitāti.
• Augu caurejas līdzekļi, kuru pamatā ir smiltsērkšķu miza, rabarberi, senna, augļu ekstrakti. Neskatoties uz šādu zāļu dabisko pamatu, to ievadīšanas ilgums ir ierobežots, jo neizslēdz negatīvu ietekmi uz zarnu sienām.
• Klizmas un mikroklisteri. Lai novērstu aizcietējumus, nav ieteicams veikt klizmu vairāk nekā divas reizes dienā.

Kā profilakses līdzeklis, lai normalizētu zarnu mikrofloru un saglabātu tā darbību, var izmantot zāles, kas satur bifidobaktērijas un laktobacillus.

Svarīgs! Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pirms zāļu lietošanas jums rūpīgi jāizpēta instrukcijas un jālieto tās piesardzīgi. Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot narkotikas, pretējā gadījumā tas var izraisīt vēl lielāku kuņģa -zarnu trakta traucējumu. Ja sieviete ir spiesta tos lietot katru mēnesi, viņai jākonsultējas ar ārstu.

Redzot ārstu

Ja aizcietējums pirms menstruācijas ir regulārs, tad ārstēšana jāveic speciālistam. Jūs nevarat pašārstēties, ja zarnu darbības traucējumi sistemātiski izjauc ierasto ritmu un dzīvesveidu.

Sākumā jums jāapmeklē terapeits. Var būt nepieciešams nokārtot atbilstošus testus, lai izmērītu hormonu līmeni, un turpmāko ārstēšanu pie šauriem speciālistiem - endokrinologa vai ginekologa.

etnozinātne

Tautas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt sievietei pirmsmenstruālā sindroma laikā:

• Pirms gulētiešanas samaisiet 1 glāzi kefīra un 1 ēdamkaroti saulespuķu eļļas un dzeriet.
• 30 g medus un 150 ml. Samaisiet alvejas sulu un izdzeriet vienu tējkaroti tukšā dūšā no rīta. Uzglabājiet produktu ledusskapī.
• Garšaugu oregano un kumelīšu novārījums labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un uzlabo peristaltiku. Ielieciet 2 ēdamkarotes garšaugu maisījuma termosā, ielejiet 0,5 litrus. verdoša ūdens, atstāj uz 6 stundām. Ņem 150 ml pēc ēšanas.

Profilakse

Ja organisms katru dienu neatbrīvojas no izkārnījumu masām, notiek pašsaindēšanās. Jau esošas problēmas risināšana un seku neitralizēšana ir grūtāka nekā novēršana. Atbilstība vienkāršiem profilakses pasākumiem palīdzēs izvairīties no kuņģa -zarnu trakta problēmām pirms menstruācijas un tās laikā:

• Uztura kontrolei no ovulācijas brīža jābūt stingrākai.
• Dzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens dienā.
• Mērenas fiziskās aktivitātes saglabāšana.
• Aizcietējumu novēršana, izmantojot tradicionālās medicīnas.
• Viena tablete drotaverīna vai tā analogu lietošana, lai novērstu kuņģa -zarnu trakta muskuļu spazmas.

Aizcietējums pirmsmenstruālā periodā ir funkcionāls, īslaicīgs gremošanas sistēmas traucējums. Bet ir vērts atcerēties, ka tā nav nekaitīga novirze no normas. Tāpēc, jaukās meitenes un sievietes, neignorējiet šo delikāto problēmu un rūpējieties par sevi!