Aizcietējums pēc dzemdībām: ko darīt barojošai mātei, barojot bērnu ar krūti

Bieža problēma, ar kuru jaunām mātēm jāsaskaras zīdīšanas laikā, ir aizcietējums pēc dzemdībām. Daudzām sievietēm tas ir delikāts gadījums, viņi par to runā ar apmulsumu. Cerot, ka problēma tiks atrisināta pati par sevi, ārstēšana tiek atlikta. Aizcietējums var izraisīt zarnu aizsprostojumu. Sekas būs operācija.

Slimības sākums

Aizcietējuma cēlonis zīdīšanas laikā ir atšķirīgs. Visbiežāk sastopamie aizcietējuma avoti ir:

• Vājināti vēdera muskuļi. Tas rodas tonusa samazināšanās dēļ. Katra trešā sieviete pēc dzemdībām saskaras ar šo slimību. Lai novērstu problēmas apdzīšanu, vēlams veikt vingrinājumus, kas stiprina vēdera muskuļus.
• Psiholoģiskie faktori parādās uz bailēm no sāpēm. Īpaši raksturīga šuvēm pēc epiziotomijas.
• Hemoroīdi, kas parādās pēc bērna piedzimšanas.
• Hronisks nogurums nāk līdz ar mazuļa ienākšanu mājā.
• Spēcīgs emocionāls stress. Izskats ir saistīts ar jaunu sievietes lomu - mātes lomu. Uz stresa fona var rasties pēcdzemdību sindroms.
• Zarnu atgriešanās pēc grūtniecības parastajā vietā.

Ņemot vērā izcelsmi un rašanos, endokrinologi izšķir šādus aizcietējuma veidus:

• Uztura veids - izskata cēlonis ir nepareizs uzturs, gremošanas traucējumi, nepietiekama šķidruma uzņemšana.
• Diskinētiskais tips - rodas, ja tiek traucēta zarnu darbība.
• Kondicionēts refleksu veids - parādās emocionāla stresa, dzemdību izraisīta nervu sabrukuma dēļ.

Simptomi

Zīdīšanas laikā sievietei var rasties aizcietējums vairāku iemeslu dēļ. Simptomi ir vientuļi, izpaužas kompleksā. Visizplatītākie ir:

• Apetītes trūkums.
• Uzpūšanās, smaguma sajūta.
• Gāzu veidošanās.
• Grūtības iet uz tualeti "lielas".
• Muskuļu sāpes, nogurums, galvassāpes.
• Miega traucējumi, samazināta veiktspēja.

Sakarā ar sarežģītu zarnu kustību, izkārnījumi kļūst grūti, kā rezultātā tiek bojāti tūpļa un zarnas. Par to liecina defekācija ar asinīm, ko pavada sāpes.

Asiņaini izkārnījumi ne vienmēr ir aizcietējuma cēlonis. Tās parādīšanās iemesls ir zarnu iekaisums, vēzis, tārpu klātbūtne. Ja rodas grūtības ar gremošanas sistēmu, tad no bojātā orgāna var nākt asinis un iekrāsot izkārnījumus melnā krāsā. Šādu signālu nevar ignorēt, jums steidzami jāpierakstās pie ārsta.

Kā ēst

Lai atjaunotu spēkus, sievietei jāēd pareizi, sabalansēti. Ja jauna māte neievēro noteikumu, tad aizcietējuma risks ievērojami palielinās.

Sastādot ēdienkarti aizcietējumu apkarošanai, ir vērts apsvērt iespējamu alerģiju bērnam. Uzturam jābūt pareizam. Sastādot ēdienkarti, jums jākonsultējas ar ārstu. Pareizi izstrādāta diēta barojošām mātēm palīdzēs tikt galā ar slimībām un normalizēt vielmaiņu.

Mātēm bieži tiek ieteikts uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, lai identificētu zīdaiņu alerģijas, taču tā var būt noderīga arī sievietes veselībai.

Ko izslēgt no uztura

Pirmajās nedēļās pārtrauciet ēst miltu izstrādājumus. Ja pilnīgs atteikums nav iespējams, samaziniet porcijas. Cepti un sāļi ēdieni var ne tikai izraisīt aizcietējumus barojošai mātei, bet arī izraisīt grēmas.

Garšvielas un garšvielas nav piemērotas barojošam uzturam. Aizstājiet savus iecienītos gāzētos dzērienus pirms grūtniecības ar vienkāršu ūdeni. Ieteicams arī izslēgt augļus un dārzeņus, kas izraisa vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos.

Kas jums ir nepieciešams uzturā

Lai atbrīvotos no grūtībām ar defekāciju, palīdzēs prosa, pērļu mieži, griķu biezputra. Raudzētiem piena produktiem ir caurejas efekts. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, palīdz stimulēt zarnas, un augu eļļas izmantošana palīdz uzlabot ekskrēcijas funkciju. Dārzeņiem, kas vārīti vai tvaicēti, ir caurejas efekts.

Dzeršanas režīms

Pēc dzemdībām mātes ķermenis ir stipri dehidrēts. Lai tas nenotiktu, sievietei nepieciešams pēc iespējas vairāk ūdens, ikdienas šķidruma daudzums ir vismaz divi litri.

Lai aktivizētu zarnu darbu, no rīta tukšā dūšā jāizdzer glāze ūdens. Metode ir noderīga ne tikai aizcietējumiem, bet arī normālai gremošanai. Atļauts dzert kompotus, sulas, tēju ar citronu, pienu.

Fiziskie vingrinājumi

Viena no efektīvākajām aizcietējumu novēršanas metodēm ir vingrinājumi. Rīta vingrinājumi pozitīvi ietekmē mātes ķermeni. Tas jādara tukšā dūšā, izdzerot glāzi silta ūdens. Ir vērts sākt ar viegliem vingrinājumiem, pakāpeniski pievienojot jaunus elementus.

Tā kā mātes ķermenis pēc dzemdībām ir izsmelts, lieliska iespēja ir staigāt. Ilgums jāpalielina katru dienu. Izmantojiet elpošanas metodes kombinācijā ar staigāšanu un vingrošanu.

Slimības ārstēšana

Aizcietējums jāārstē nekavējoties, tiklīdz sieviete pamanīja pirmos simptomus. Slimība nelabvēlīgi ietekmē māti un bērnu. Bet ir vērts atcerēties, ka izvēlētajai ārstēšanas metodei nevajadzētu ietekmēt barošanu.

Ja izmaiņas diētā nav koriģējušas izkārnījumus, ir vērts ķerties pie ārstēšanas ar medikamentiem. Bet noteikti konsultējieties ar ārstu.

Medikamenti

Zīdīšanas laikā ir atļauts lietot zāles, kas satur laktulozi. Tas neuzsūcas kuņģa un zarnu sienās, veido labvēlīgas baktērijas, kas palīdz izvadīt, mīkstina izkārnījumus. Laktulozes caurejas līdzekļi nekaitē mazulim.

Glicerīna svecītes ir drošas zīdīšanas laikā. Tie mīkstina izkārnījumus, liek zarnu motilitātei darboties un neizraisa atkarību, ja vien tos lieto pareizi. Jūs nevarat lietot svecītes, ja tūpļa vietā ir plaisas.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālās metodes palīdzēs atbrīvoties no aizcietējumiem. Lielisks risinājums būtu apstrāde ar fitopreparātiem. Fitoterapija ne tikai palīdz novērst aizcietējumus, bet sieviete sāk justies labāk.

Fitoterapija negatīvi neietekmē bērnu. Preparātiem ir dabisks sastāvs. Ieteicams gatavot novārījumus. Pēc šādu novārījumu lietošanas tiek stimulēta laktācija, palielinās vispārējais mātes ķermeņa tonuss.

Lai nodrošinātu pareizu zarnu darbību, tiek veikta vēdera masāža. Masējiet vēderu ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, stimulējot kuņģi.

Receptes

1. Ērkšķogu novārījums. Saujiņu ogu aplej ar karstu ūdeni, atstāj uz 15 minūtēm. Ielejiet ērkšķogas traukā, vāra uz uguns 5-7 minūtes. Noņemiet buljonu no plīts, ļaujiet atdzist. Sadaliet zāles 2-4 reizes, izdzeriet pusi glāzes.
2. Piena buljons ar vīģēm. Uzvāra glāzi piena, ielej vīģes. Ļaujiet maisījumam nostāvēties 15 minūtes. Katru dienu paņem vienu glāzi.
3. Fenheļa, anīsa un ķimeņu sēklu novārījums. Zāļu uzlējums palīdz uzturēt ķermeni labā formā, ļaus jaunai mātei tikt galā ar aizcietējumiem.

Klizma

Kā visi zina. Piepildiet bumbieri ar šķidrumu, ievietojiet galu tūpļa iekšpusē, piepildiet zarnas ar ūdeni. Procedūra tiek veikta guļus uz sāniem.

• Tīrīšanas klizmas. Kompozīcijā ietilpst vārīts ūdens, procedūrai nepieciešamais tilpums ir ne vairāk kā divi litri. Kad tas nonāk zarnās, tas mīkstina izkārnījumus, dabiski tos noņem. Izņemšana tiek veikta 10 minūšu laikā.
• Eļļas klizma satur ūdeni un jebkuru augu eļļu. Šādas klizmas skaistums ir tās maigais efekts. Bet darbība ir daudz lēnāka nekā tīrīšana, ir vērts gaidīt 12 stundas.
• Sāls bāzes klizma uzlabo zarnu kustīgumu, ietekmē receptorus. Sāk rīkoties pēc divdesmit minūtēm.

Ārsta padoms

Jūs varat izārstēt aizcietējumus, izmantojot līdzekļu kompleksu. Pazīstamais pediatrs Komarovsky neiesaka ēst olbaltumvielu pārtiku, labāk ir dot priekšroku augļiem un dārzeņiem. Veģetārs uzturs šajā gadījumā būs noderīgs.

Caurejas līdzekļiem lietojiet šķidras eļļas ar maigu iedarbību, pamatojoties uz sennu (sennadeksīns, senna lapas, glaksēns). Zīdīšanas laikā, ja sievietei ir plaisas tūpļa zonā, ieteicams lietot sveces ar glicerīnu vai smiltsērkšķu eļļu.

Profilakse

Sievietei jau iepriekš jādomā par aizcietējumu novēršanu zīdīšanas un grūtniecības laikā. Slimību var novērst ilgi pirms tās rašanās.

Atcerieties, ka pārtika, kas kavē izkārnījumus, ir kontrindicēta jaunai mātei. Sarakstā ir čipsi, grauzdiņi, daži graudaugi un stipra tēja. Jums jāēd vairāk fermentētu piena produktu, kas bagāti ar dzīvām baktērijām.

Izkārnījumu aizturi ietekmē nogurums un miega trūkums. Sievietei nepieciešama maksimāla atpūta. Kamēr māte atpūšas, tēvs rūpējas par bērnu.