Var masāžu mājās

Celulīts - tā nav AIDS, nevis jauna slimība, cik sieviete dzīvo, ir tik daudz celulīta. Tas ir tikai problēma sievieti viņš bija 20. gadsimtā, kad saspringto drēbes, mini svārki, peldkostīmi no mežģīnes un tā tālāk. Kaut arī nosaukums( celulīts) parādījās 19.gadsimta vidū, tas nav apnikt nu sievietes vai vīrieši, tadModestība dekorēja dāmu, bet tagad sievietei patīk atvērtība, kas viņu nicina. Un tas nav tas, ka dzīvesveids un uzturs tagad rada priekšnoteikumus ļaunam celulitam nekā pirms gadsimta, tikai sievietes vēlas radīt problēmas pašas par sevi, kuras vēlāk jāatrisina.

Jāatzīmē, ka fakts, ka celulīts( strijas) ir prieks ne tikai sievietēm "ķermenī", slimajām sievietēm ir tāda pati problēma. Modernā sieviete, kas pilnībā bruņota, satikās ar ienaidnieku, ko viņa nekad nav mēģinājusi: vingrošana, diētas un korsetes, taču patiešām varētu palīdzēt tikai vakuuma masāža.

Jāatzīmē, ka tā patiešām ir efektīva metode, bet tas prasa laiku un izmaksas. Tomēr, un šī problēma ir atrisināta, šodien jebkura sieviete ir pieejama kā vakuuma masāžas analogs, tas ir izgatavots vienkāršotā formā un to sauc par masāžu. Komplektā ir speciāli vakuuma kannas un masāžas eļļa.

Pašmasana

Vispiemērotākais vakuuma masāžas variants šādās bankās būs otrās personas palīdzība. Jums nav nepieciešamas īpašas zināšanas, tādēļ varat lūgt draugu vai draugu. Izmantojot šo pieeju, jums nav jādara nekādas kustības, bet vienkārši meli un ir jautri. Ja nav neviena, kas palīdzētu, tad jums būs jāmaina sevi.

Pārliecinieties, ka vispirms ir jāuzsāk laba ķermeņa sagatavošana, vajadzētu sasildīt visu virsmu, kas pēc tam tiks masēta. Novietojiet kājas, gurnus, sēžamvietas, jums jāsāk no apakšas uz augšu, no pirkstu galiem un pakāpeniski pacelieties. Pirmkārt, ķermenim ir jābūt apsildītai ar maigu glāstīšanu, tad jūs varat pagatavot ķermeni sarežģītākām masāžas kustībām, nospiežot un piespiežot.Ķermeņa vajadzībām ir pēc iespējas vairāk, lai izvairītos no nepatīkamām sajūtām.

Šāda veida masāžai nepieciešams lietot anti-celulīta eļļu, tai ir īpaša kompozīcija, kas ir piemērota ādai. Nav nepieciešams mierīgi ar eļļu, mazā masāža ir nepieciešama, tad jar jāpieliek ādai un nedaudz nospiesta, pati pati pieķersies ķermenim.

Tāpat kā ķermeņa berzes sākums, masāža jāsāk no apakšas uz augšu. Cirkulāras kustības dažādos virzienos, uz augšu un uz leju, zigzaga pārvieto burku uz ķermeņa. Jūs nevarat veikt pēkšņas kustības, masāža jādara nevainojami, ja kustības nav gludas, jums var būt nepieciešams atslābināt vakuumu un ļaut gaisam ievietot burkā.Dažām sievietēm ir sāpes, bet tas ir slikta treniņa dēļ vai pēc dažām sesijām sāpes izzudīs. Gurniem, priekšējiem un aizmugurējiem kājām ir jāsniedz 40-50 minūtes masāžas.

Mājām var veikt masāžu 2-3 reizes nedēļā, nav laika ierobežojuma, to var izdarīt vismaz visu mūžu, bet parasti tiek veikti 15-20 sesijas un pēc tam tiek pārtraukta. Neveiciet skriešanu, paātrināta masāža var radīt kaitējumu, nevis gaidīto rezultātu.

zilumi un sāpes

Diemžēl, ar šo masāžu vienā vai otrā veidā būs sāpes, vismaz sākotnēji, un mazie zilumi vienmēr būs, tas ir sava veida izmaksām. Bet šie sasitumi ātri izzūd, un asinsizplūduma daudzums un lielums ir atkarīgs no masāžas pareizības un, protams, no sasilšanas. Ir svarīgi ne steigā, ja jūs pats veicat masāžu, tad uzticieties savām sajūtām. Ja jūs pareizi lietojat, jūs jutīsieties dziļa siltuma un tikai viegli, pilnīgi panesamas sāpes. Ar nepareizām darbībām vai spēcīgu spiedienu uz varoniju sāpes dažreiz kļūst asas, kā rezultātā rodas sasitumi.Šīs ietekmes

sākums Nelietojiet sagaidīt ātru efektu un nav paātrināt, vajadzību tērēt vismaz 10 sesijās izskatu pirmajiem redzamajiem rezultātiem, un jums nevajadzētu mest sāka kursu tajā pusē, jo vilšanās. Pārliecinieties, ka līdz beigām, 20 sesijas darīs savu lieta, un jūs atnesīsiet savu ķermeni pienācīgā veidā.

Kontrindikācijas Kontrindikācijas nav tik ambiciozi: tas nav iespējams, lai masāža šīs ķermeņa zonas, kas ir asinsvadu asins recekļus, dažādi audzēji, ja ir skaidri stāv virsū ādas kuģiem.