Ko jūs varat ēst pēc vemšanas: uzturs un uztura noteikumi

Ikvienam cilvēkam laiku pa laikam rodas slikta dūša, ko pavada vemšana. Lai tiktu galā ar sekām un novērstu komplikācijas, ir jānosaka nepatīkamā stāvokļa avots. Vemšanu var izraisīt:

• pārēšanās;
• nesabalansēts uzturs;
• saindēšanās ar zemas kvalitātes produktiem, dzērieniem;
• grūtnieču toksikoze;
• infekcijas slimības;
• gremošanas sistēmas traucējumi;
• slimības;
• saindēšanās ar alkoholu;
• saindēšanās ar ķimikālijām;
• zāļu reakcijas;
• alerģiskas reakcijas uz pārtiku;
• nervu apstākļi.

Vemšanas cēloņi ir dažādi, bieži rodas saindēšanās, gremošanas sistēmas darbības traucējumu dēļ. Vienlaicīgi saindēšanās simptomi - caureja, drudzis, sāpes vēderā, vājums. Vemšana un caureja - ķermeņa aizsargreakcijas. Procesi ļauj noņemt zemas kvalitātes produktu, baktērijas. Netraucējiet kuņģa attīrīšanu. Ēdiet uzmanīgi pēc vemšanas, lai izvairītos no jaunām vēlmēm. Jums nav nepieciešams badoties - nepasliktiniet stāvokli. Pirmās 4-6 stundas labāk atturēties no ēdiena, lai kuņģis varētu atpūsties. Ēdiet pēc ķermeņa attīrīšanas - pacientam ir jāatveseļojas.

Pirmie soļi pēc vemšanas

Vemjot, organisms zaudē šķidrumu, minerālvielas - pirmkārt, likvidē dehidratāciju. Ūdens palīdzēs normalizēt kuņģa darbību. Kad pēc pirmās porcijas vemšana neturpinās, tiek sākta ārstēšana. Lai papildinātu ūdens bilanci, jums jādzer tīrs ūdens, vāja tēja bez cukura, sula, kas atšķaidīta ar ūdeni lielos daudzumos. Jums nevajadzētu dzert daudz šķidruma uzreiz, piepildot kuņģi ar ūdeni, tiks izraisīts jauns uzbrukums. Labāk ir dzert nedaudz bieži. Pieaugušam cilvēkam nav noteikta deva, dzeriet tik daudz, cik organisms lūdz.

Nomierina kuņģi rīsu ūdens. Minerālūdens palīdz normalizēt ūdens un sāls līdzsvaru. Ir īpaši risinājumi, kas satur mikroelementus. Šķīdumus ieteicams dzert divas stundas pēc vemšanas. Gāzētie dzērieni pasliktinās pašsajūtu. Ir nepieciešams atteikties no piena. Alkohols ir aizliegts.

Ēšanas noteikumi pēc vemšanas pieaugušajiem

Ēšana ir vislabākā, kad tiek atjaunots šķidruma līdzsvars. Ieteicams gaidīt 6 stundas. Ja pacients nav izsalcis, pārtika tiek aizstāta ar siltu dzērienu. Kad rodas vajadzība pēc ēdiena, viņi pakāpeniski pierod pie parastā ēdiena.

Ko ēst

Pēc saindēšanās var ēst krekerus, cepumus bez piedevām, eļļas, pusšķidrus produktus - graudaugus ūdenī, kartupeļu biezeni, želeju. Ir iespējams ēst vistas zupu, nūdeles bez taukiem. Taukskābju pārtika izraisa vēdera uzpūšanos. Ar sliktu dūšu jūs varat aprobežoties ar dzeršanu.

Pēc divām dienām, ja neesat slims, pievienojiet diētai olu, jogurtu ar zemu tauku saturu, neskābu biezpienu, vārītus, tvaicētus dārzeņus. Vājums ir vemšanas sekas. Ķermenim ir nepieciešami proteīni, lai atjaunotos. Vārīta vista bez ādas, zivis, tvaicēta gaļa ir lieliski olbaltumvielu un mikroelementu avoti. Vitamīni, minerālvielas piepildīsies ar banāniem un ceptiem āboliem.

Ko nevar ēst

Jums vajadzētu pakāpeniski atgriezties pie ierastās diētas. Labāk ir izslēgt pārtikas produktus, kas kairina kuņģi 2-7 dienas. Pārtikai jābūt viegli sagremojamai un jāpalīdz atjaunot mikrofloru. Diēta ietver izvairīšanos no šādām pārtikas kategorijām:

• Cepta un trekna. Kuņģa darbības traucējumu dēļ fermenti, kas palīdz sadalīt taukus, tiek slikti ražoti.
• Pikanti un bagātīgi aromatizēti. Garšvielas vēl vairāk kairina gremošanas sistēmu.
• Skābs. Paaugstināts skābums pasliktinās jūsu labsajūtu.
• Kūpināts un konservēts.
• Svaigi augļi un dārzeņi.
• Salds: šokolāde, deserti ar krējumu un sviestu, ievārījums.

Sviests, piena produkti, svaigi vai marinēti tomāti, mērces (majonēze, kečups) var izraisīt atkārtotu vemšanu pēc sliktas dūšas. Kafija, kakao, svaigas ceptas preces ir arī nevēlamas.

Ķermeņa atveseļošanās

Visā atveseļošanās periodā tiek ievērots dzeršanas režīms. Pievieno ogu novārījumus, kompotus. Garšaugu novārījumi ar pretiekaisuma īpašībām (kumelītes, asinszāli), ābolu sula palīdzēs normalizēt gremošanas sistēmas stāvokli. Glabājiet ēdienus un dzērienus optimālā temperatūrā. Karsts vai auksts var kairināt kuņģi. Diētas ilgums ir atkarīgs no tā, kā jūtaties. Pieaugušais pats izlemj, cik dienas atgriezties pie parastā uztura. Pēc smagas vemšanas atveseļošanās periods ilgst līdz trim nedēļām. Pārtikai jābūt svaigi pagatavotai. Uzglabājiet subproduktus, zupas no iepakojuma neēd, mākslīgie produkti pasliktinās stāvokli.

Vemšana bērniem

Bērnu saindēšanās notiek diezgan bieži. Parasti iemesls ir saistīts ar sliktas kvalitātes produktiem. Vemšana mazam bērnam jāārstē ar īpašu uzmanību un jānodrošina pienācīga aprūpe. Ja gadījums nav atsevišķs, ko papildina caureja un paaugstināts drudzis, mazulis sūdzas par sāpēm, konsultējieties ar ārstu. Pieaugušajam saindēšanās ir daudz vieglāka nekā bērnam. Bērna ķermenis nav pietiekami spēcīgs, nespēj patstāvīgi tikt galā ar infekciju. Var būt nepieciešami medikamenti.

Dzeršanas režīms

Pirmā lieta, kas jādara darīt vemšanas laikā un pēc tam - nodrošināt bērnam bagātīgu dzērienu. Dzeršanas režīms ir tikpat svarīgs kā pieaugušajiem: ūdens palīdz ātrāk izvadīt toksīnus. Ūdens-sāls šķīdums palīdzēs atbrīvoties no vemšanas. Šķidruma tilpumu aprēķina, pamatojoties uz bērna svaru - 150 ml uz kilogramu. Maziem bērniem ik pēc 10 minūtēm tiek dota tējkarote ūdens istabas temperatūrā.

Ēdiens

Kad slikta dūša ir apstājusies, labāk neēst uzreiz. Ieteicams gaidīt nākamo dienu. Jāizvēlas produkti, kas ir viegli sagremojami. Zīdaiņiem nav vajadzīgs cits uzturs, mātes piens normalizē kuņģa darbību. Mātei jāievēro diēta. Jums jāizvēlas vieglāk sagremojama pārtika. No gada sāciet barot graudaugus ar pienu, kas atšķaidīts ar ūdeni, pamazām ieviešot uzturā mazuļu biezpienu, dārzeņu biezeni, sulas. Vecākiem bērniem sākotnēji ieteicams uz ūdens dot rīsus, griķu biezputru. Auzu pārslas ir piemērotas. Putrai jābūt vārītai, pikantai. Ja vēlaties, cukura vietā pievieno žāvētus augļus, koncentrējoties uz labsajūtu.

Kuņģa darbu uzlabos pārtikas produkti:

• banānu biezenis (banāni ir neaizvietojams mikroelementu avots);
• cepti āboli noņem toksīnus, mazina nelabumu;
• žāvētu augļu novārījums;
• vārīti dārzeņi (burkāni, brokoļi);
• vienkāršie jogurti;
• bez skābā kefīra.

Produktiem nevajadzētu kairināt kuņģa gļotādu, labāk ir pagatavot pusšķidru ēdienu, sasmalcināt cietu ēdienu ar blenderi. Ēdienu atdzesē līdz komfortablai temperatūrai. Ja bērns nav izsalcis, nav nepieciešams piespiest ēdienu. Ķermenis patstāvīgi noteiks optimālo daudzumu un biežumu. Pēc vienas vai divām dienām maltītes var dažādot ar ēdieniem ar zemu tauku saturu, vārītiem vai tvaicētiem. Obligāti jāpapildina dzīvnieku olbaltumvielu saturs. Šķidrais vistas buljons lieliski nomierina gļotādu, piesātina ķermeni ar barības vielām. Pamazām ēdienkartē ir sautēti dārzeņi, pazīstami ēdieni. Pārtiku ieteicams lietot nelielās porcijās, bet bieži. Pakāpeniski palieliniet porcijas un intervālus.

Papildu darbības

Atveseļošanās ilgst līdz trim nedēļām, atkarībā no vemšanas ilguma. Šajā periodā ķermenim ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas. Ārsts var izrakstīt zāles, kurās ir daudz A, B un C vitamīnu, lai uzlabotu vielmaiņu, palielinātu ķermeņa pretestību. Ilgstošas ​​vemšanas gadījumā ir nepieciešams vitamīnu komplekss.

Lai izvairītos no atkārtotas saindēšanās, pārbaudiet derīguma termiņu, produktu kvalitāti. Ja diēta nepalīdz, slikta dūša neizzūd, jums jādzer zāles, zvaniet ārstam. Pēc ilgstošas ​​vemšanas parādās smaga dehidratācija. Ilgstoša vemšana var izraisīt nopietnas sekas, hroniskas slimības un nāvi. Jums vajadzētu rūpīgi apsvērt savu veselību, noteikt, kas ir saistīts ar ilgstošu savārgumu. Ārsts izrakstīs ārstēšanu, ņemot vērā slimības īpatnības.