Kā attīstīt ceļu pēc menisko traumas

Meniska bojājuma ārstēšana ir tikai ķirurģiska. Pēc meniska vai operācijas nepieciešama rehabilitācija.Šī perioda galvenie uzdevumi ir kustības koordinācijas atjaunošana, bojāto locītavu kustīgums, pozitīvas attieksmes radīšana, kā arī muskuļu masas un spēka atjaunošana. Tātad, kā attīstīt ceļu pēc menisko traumas?

Kādas ir visefektīvākās

metodes Pēc meniska traumas, CPM terapija( nepārtraukta pasīva mobilizācija) ir efektīva ceļa attīstīšanas metode.Šīs metodes būtība ir tāda, ka vienmērīgi, lielā skaitā tiek reproducēti locītavu un locītavu pagarinājuma cikli ar noteiktu amplitūdu, kustības ātrumu un spēku. Tagad ir izstrādātas tādas CPM terapijas ierīces, ka pacients var viegli tikt galā ar viņu vadību un var attīstīt ceļu mājās.

CPM terapijas ietekmes efektivitāte ir saistīta ar faktu, ka katram pacientam tiek izvēlēta individuāla rehabilitācijas programma.Šāda terapija ietaupīs un attīstīs jūsu ceļgalu locītavu, nepiespiestot nogurumu, diskomfortu un sāpes. Vēl viens plus - ceļa attīstības sesija var būt daudz ilgāka. Un pēc tam ceļa atgūšana pēc traumas notiks ātrāk. CPM terapiju var sākt daudz ātrāk nekā dažādi aktīvie vingrinājumi, lai atjaunotu ceļa funkcijas. Tas, savukārt, samazina komplikāciju risku( tromboembolijas draudi - artērijas aizsprostojums, asins recekļu veidošanās traukos).

Terapeitiskā vingrošana pēc meniska traumas ir atkarīga no tā, cik ilgs laiks ir pēc ķirurģiskas ārstēšanas un kādi vingrinājumi jau ir veikti. LFK( terapeitiskā fiziskā kultūra) ir dažādu ārstēšanas metožu kopums, kā arī medicīniskā rehabilitācija un profilakse.Šī metode pamatojas uz dažādu fizisko vingrinājumu izmantošanu, kas ir speciāli izstrādāti un izvēlēti terapeitiskiem un preventīviem nolūkiem. Lai izvēlētos individuālu mācību programmu, pacientam jāpārbauda fiziskās terapijas ārsts.

Sākotnēji ir paredzēti atjaunojošie vingrinājumi, elpošanas ceļi un minimāla ievainota ceļa daļa.Šīs mācības pacients var darīt pats. Piemēram:

• , kas atrodas gultā, atslābina kāju muskuļus. Gāciet naglla roku un novietojiet kāju dažādos virzienos( uz leju, uz augšu, pa labi, pa kreisi).Dariet to lēnām, bez pēkšņām kustībām.
• guļ uz muguras, salieciet sāpes kāju. Izskrūvējiet un izvelciet ceļa locītavu ar papēdi no gultas. Temps ir lēns( līdz 16 reizēm).
• atrodas uz kuņģa un novieto ievainoto kāju ceļgalā, pakāpeniski pārvarot slodzes pretestību, kuras masa ir no 1 līdz 4 kg. Dariet to 20-30 reizes lēnā tempā.
• sēdēt gultas malā, nolaidiet kājas. Izskrūvējiet un salieciet slimā ceļa locītavu ar veselīgu kāju. Vingrojumi ir lēni, 10-20 reizes.
• sēdēt gultas malā, nolaidiet kājas. Vai mainiet ceļa locītavas pagarinājumu un locītavu kājas. Vingrinājuma temps ir vidēji( 24-30 reizes).
• stāvēt un noliecies pret gultas aizmuguri. Alternatīvi paceliet, izvelciet un nolaidiet iekaisušas kājas.

Šie rehabilitācijas vingrinājumi palīdz uzlabot locītavu muskuļu fiksāciju un ir preventīvas vērtības.

Mehānoterapija tiek izmantota vēlāk. Ceļa attīstībai tiek izmantots aparāts, kas darbojas uz ceļa locītavas locītavas un pagarinātājiem. Pacients sēž uz krēsla. Siksniņu un augšstilbu nostiprina ar siksnām. Augšstilba balsts un krēsls jāatrodas vienā līmenī.Pacients paplašina kāju un padara aktīvo locītavu, ar izliektu kāju veic aktīvo pagarinājumu.Šīs procedūras ilgums ir 5-25 minūtes, slodzes svars ir liels - vienlaicīgi 4 kg( to var nēsāt ne vairāk kā 5 kg).

pievienot vēlmju sarakstam

Pēc neliela meniska trauma, parasti tiek veikta ceļa locītavas ātra un pilnīga atjaunošana. Bet jāatceras, ka tikai speciālists var iecelt cietušajam individuālu fizioterapiju. Tas ir atkarīgs no menisko bojājumiem.

Pēc atveseļošanās ieteicams peldēties un velotrenažieris. Bet slēpošana, futbols( kur griešanās slodze uz ceļa locītavas) ir iespējama pēc 7-8 nedēļām pēc rehabilitācijas.